김 재 형 [ 기아자동차 산업안전기획팀 ] [

생활속 개선사례 작업장 개선사례 3 21 발 표 순 서발 표 순 서

산업안전보건법상 정의 ‘ 작업관련 근골격계질환 ’ ▷대상 : 근로자 ▷원인 : 작업관련 요인 근골격계질환 (MusculorSkeletal Disorders) 단순반복작업으로 인한 기계적 스트레스가 신체에 누적되어 주로 관절부위를 중심으로 근육ㆍ혈관ㆍ인대ㆍ신경 등에 미세한 손상이 생겨 통증과 감각이상을 초래하는 질환군을 총칭함 ( 통증성질환 / 저림 / 마비 / 화끈거림 등 ) + 일회성 작업에 의한 요통도 포함 근골격계질환과 생활습관병 1 근골격계질환 정의 반 복 부적합한 자세과도한 힘 지속시간 ( 누적 ) 근골격계질환 위험증가 AND /OR AND /OR AND /OR = 근골격계질환 원인

성인병 생활습관병 용어변경  소아에게서 성인병 발생  생활습관이 주원인으로 규명 40 세 또는 65 세 이상에서 주로 발생 예방보다는 조기발견과 조치치료 등 사후관리 개념 강조 치료보다는 예방이 중요 - 나이와 상관없이 후천적 요인에 대한 철저한 관리가 강조 예 방예 방 생활습관 개선 → 식사, 운동, 체중관리 → 금연, 금주, 수면과 휴식 등 생활습관병 (Lifestyle Disease) 근골격계질환과 생활습관병 1

작업장 가 정가 정 가 정가 정 4 대 주요 유해요인 개선대책 2 ① 반복성 ② 부적합한 자세 ③ 과도한 힘 ④ 접촉스트레스 ① 반복성 ② 부적합한 자세 ③ 과도한 힘 ④ 접촉스트레스

1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

LH RH 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

모니터가 몸통의 중심에 있지 않음 [ 미래의 허리 환자 ] 모니터의 높이가 낮음 [ 미래의 목 환자 ] 책상높이가 팔꿈치 높이 보다 높음 [ 미래의 어깨 환자 ] 의자 등받이에 허리를 지지하지 않음 [ 미래의 허리 환자 ] 1 검퓨터 작 업 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

 눈 높이는 모니터의 상단이어야 함.  목 구부리는 동작 발생치 않음. ※ 대부분 모니터의 높이가 낮으므로 모니터를 최대한 높이고, 그래도 낮은 경우 모니터 밑에 받침대를 놓음.  모니터와 의자는 책상의 정중앙에 위치해야 함. ( 모니터 - 키보드 - 몸 )  허리 비틀기 동작이 발생치 않음.  눈과 모니터는 최소 50CM 이상 떨어져 있어야 함.  50CM 미만인 경우 눈의 피로 및 눈질환 발생 가능  의자의 높이는 무릎 높이 이어야 함.  높거나 낮은 경우 허리에 과도한 부담발생됨.  의자 등받이에 허리를 지지하여 앉아야 함.  지지하지 않을시 L5/S1 디스크에 과도한 부담이 됨  책상 높이는 앉아서 팔꿈치 높이어야 함.  높거나 낮은 경우 어깨에 과도함 부담을 줌.  목과 허리는 중립상태로 작업하며, 연속 1 시간 이상 앉은 상태로 작업해서는 안됨. 컴퓨터 작업자 바 른 자 세 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

손목 보호대 및 마우스 받침대 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

2 수면 자세 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

기타 사례 - 정적인 자세는 근골격계질환에 치명적임 → 운전을 하는데 다리와 몸통의 내각이 105 도 미만인 경우 → 벤치나 의자에 앉을 때 다리를 포개 앉는 습관 → 고스톱, 낚시 등 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

성인이 되기 前 척추 측만증 추정인원 : 최대 약 30% 추정 ( 초등생 6.2%) 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

? 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

메모리폼 베게다리 베게 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

88 Cm 101 Cm ( 팔꿈치 높이 ) 10cm 키 (160Cm) 71 Cm ( 싱크대높이 ) ( 설거지 통 바닥높이 ) 75 Cm ( 주먹 높이 ) 17 Cm ( 설거지통 깊이 )  주먹높이 = 설거지통 배수뚜껑 높이 : 현재 (71cm) → 최적 (75cm)  적절한 씽크대 높이 = 팔꿈치 높이 – ( 팔꿈치높이 *0.1) : 현재 (88cm) → 최적 (91cm) 91 Cm 3 씽크대 개 선 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

밀기작업 1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스 들기작업

1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스

1. 반복성 2. 부적합한 자세 3. 과도한 힘 4. 접촉 스트레스 月

근본적 근골격계질환 예방 추진조직 계층별 교육 인간공학적 관리 의학적 관리  기본교육  수시교육  전문교육  유해요인조사  작업개선 - 공학 / 관리  사내치료체계 ( 조기치료 )  재활프로그램 자세 제언 : 예방대책의 패러다임 변화 3

[ 작은 아이디어의 힘 ] 아이디어가 큰 것은 경쟁회사들도 도출 가능하다. 그러나 작은 아이디어는 경쟁자가 모방하기 어렵다. 작은 아이디어는 구체적 장소나 상황에 관한 것으로 경쟁자 눈에 띄지 않는다. 변화는 작은 아이디어부터 오는 것이다. - 앨런 로빈슨, ‘ 직원들은 답을 알고 있다 ’- 3 발 받침대