Healthy 3.3 프로젝트 중점 과제 비 만 클 리 닉 사 업. Contents 추 진 배 경 추 진 상 황 우 리 시 현 황 추 진 계 획 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해.

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1 Healthy 3.3 프로젝트 중점 과제 비 만 클 리 닉 사 업

2 Contents 추 진 배 경 추 진 상 황 우 리 시 현 황 추 진 계 획 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해

3 세계 인구 5 명 중 1 명 비만 인구 최근 우리나라 최근 우리나라 성 인 32.4%(BMI 25kg/m 2 이상 ) : 최근 10 년 => 1.6 배 증가 소 아 최근 3 년 사이 2 배 증가 2006 년 창원시 관내 초등학생 2006 년 창원시 관내 초등학생 저체중 22.1% : 전년대비 0.7% 감소 비만아동 10.2% : 전년대비 0.8% 증가 추 진 배 경 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해 실 태

4 1. 비만의 심각성 고취 2. 균형 잡힌 식생활유도 3. 운동의 생활화 4. 비만 치료 및 관리 서비스 제공 건강도시 창 원 Healthy 3.3 프로젝트 실현 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해 목 표

5 운동부하검사 기 초 체 력 측 정 기 초 체 력 측 정 신 장, 체 중, 체 지 방, 혈 압, 맥박, 체성분 분석, 폐활량 신 장, 체 중, 체 지 방, 혈 압, 맥박, 체성분 분석, 폐활량 대 사 분 석 장 비 근력 측정 : 배근력, 악력 심폐 지구력 : 자 전 거 민 첩 성 순 발 력 평 형 성 유 연 성 근 지 구 력 측 정 근력 측정 : 배근력, 악력 심폐 지구력 : 자 전 거 민 첩 성 순 발 력 평 형 성 유 연 성 근 지 구 력 측 정 기초의학 검사 체 력 검 진 실 운 동 처 방 실 (25 평 ) 체 력 검 진 실 운 동 처 방 실 (25 평 ) 체 력 단 련 실 (60 평 ) 체 조 실 (20 평 ) 시 설 장 비 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해 시설 및 장비 현황

6 => 총 16 종 ( 유산소 운동기구 18 조, 근력 운동기구 13 조 ) 장비명운동부위갯 수갯 수장비명운동부위갯수 토르소 상 체상 체 1 업도미널 복 근 1 백로망체어 1 씯 업 1 버터플라이 1 고정식자전거하체유산소 7 숄드프레스 1 스텝머신하체근지구력 1 파 워 렉파 워 렉 1 체성분분석기체수분 검사 1 평 벤 치평 벤 치 2 런닝머신 전 신 7 벤치프레스 2 엡립티칼 2 아 령상체근력 10set 전동벨트마사지 2 비만 개선정착의해 비만 개선정착의해

7  대 상 : BMI 25 이상 성인 및 만성질환자  기 간 : 연중 / 3 개월 / 주 4 회 이상  장 소 : 체력단련실 측정실 · 단련실, 지역사회 210 명 ( 기별 : 70 명 )  인 원 : 210 명 ( 기별 : 70 명 )  내 용 - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 뉴트리 이용 ( 식사일지 작성, 영양 칼로리제공 및 실습 ) - 뉴트리 이용 ( 식사일지 작성, 영양 칼로리제공 및 실습 ) - 운동방법 습득 ( 유산소, 근력운동 등 ) - 운동방법 습득 ( 유산소, 근력운동 등 ) - 생활체육활동 : 등산교실 및 줄넙기 등 - 생활체육활동 : 등산교실 및 줄넙기 등 · 비만 · 만성병 관리 ( 치료 ) 사업 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해 추 진 상 황추 진 상 황

8  대 상 : BMI 25 이상 발달장애우  기 간 : 연중 / 3 개월과정 / 주 3 회 이상  장 소 : 체력단련실 측정실 · 단련실 20 명  인 원 : 20 명  내 용 - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 영양지도 및 식습관 개선 부모교육 병행 - 영양지도 및 식습관 개선 부모교육 병행 - 다양한 운동학습과 놀이문화 접목 신체활동 - 다양한 운동학습과 놀이문화 접목 신체활동 발달 장애우 비만 치료 사업 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해

9  대 상 : 초등학교 3 개교 경도비만이상 학생  기 간 : 8 월 ~11 월 / 주 5 회  장 소 : 보건소 · 해당학교 · 지역사회 210 명  인 원 : 210 명  내 용 - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 시작 전 · 중 · 후 혈액검사, 기초체력측정 ( 전 · 후 ) - 영양지도 및 식습관 개선 부모교육 병행 - 영양지도 및 식습관 개선 부모교육 병행 - 다양한 운동학습과 신체활동 등 - 다양한 운동학습과 신체활동 등 - 여름방학 집중프로그램 실시 (1 일 / 2 회실시 ) - 여름방학 집중프로그램 실시 (1 일 / 2 회실시 ) 학교 비만 관리 사업 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해

10  대 상 : BMI 25 이상 성인 및 근로자  일 시 : 9 월 ~11 월 / 3 개월 / 주 5 회 이상  장 소 : 스포츠센터 2 개소 ( 중부, 동부 ) 140 명 ( 시민 -100 명, 근로자 -40 명 )  인 원 : 140 명 ( 시민 -100 명, 근로자 -40 명 )  내 용 - 시작 전 · 후 기초체력검사 및 혈액검사 운동상담, 처방 - 운동장비 활용 운동 ( 헬스 ), 에어로빅, 요가, 댄스 등 - 체지방측정 ( 월별 ) 및 프로그램 종료시 기초체력 변화 - 뉴트리 프로그램 이용 식사분석을 통한 식습관 개선 상담 및 교육 - 스포츠센터 트레이너 개인별 운동 지도 이동 비만 클리닉 사업 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해

11  대 상 : 사업장 근로자 BMI 25 이상  일 시 : 10 월 ~12 월 / 3 개월 / 주 4 회 이상  장 소 : 해당 사업장 00 명  인 원 : 00 명  내 용 - 비만 및 만성병관련 자료전시 및 보건교육 - 전직원 체지방 측정 실시로 대상자 선정 - 참여 전 · 후 기초체력검사 및 혈액검사 - 사업장 운동시설 이용, 보건소 운동 지도 및 상담 - 체지방 측정 ( 월별 ) 및 프로그램 종료시 기초체력 검사 - 영양사 식사분석을 통한 식습관 개선 상담 및 교육 등 사업장 비만 클리닉 사업 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해

12 주 간주 간교 육 내 용교 육 내 용비 고비 고 1주1주 ▪ 체성분 검사, 혈액검사 ▪ 설문조사, 식사 기록지 작성, 개인별 기초체력측정 적응기 2-3 주 ▪ 스위스볼 이용 스트레칭 및 개인별 행동수정 지도 ▪ 유산소 운동 ( 최대심박수의 45-50%) 및 근력운동 지도 ▪ 칼로리 섭취량에 따른 영양상담 및 식사 기록지 재작성 4-5 주 ▪ 체조 및 칼로리 섭취량 재평가, 상담, 식생활의 문제점수정 ▪ 등반 대회 ▪ 운동강도별 ( 최대심박수 50-55%) 및 근력운동 발달기 6-7 주 ▪ 체성분 분석및 식사내용 자가평가 ▪ 요리교실 ▪ 운동강도별 운동프로그램 ( 최대심박수 50-60%) 및 근력운동 8-9 주 ▪ 근력운동 및 강도별 운동프로그램 ( 최대심박수 50-60%) 유지 ▪ 문제점 파악 및 새목표 설정 유지기 10-11 주 ▪ 등반대회 ( 자신의 체력평가 ) ▪ 운동강도별 운동프로그램 ( 최대심박수 65-75%) 12 주 ▪ 강도별 운동프로그램 ( 최대심박수 65-75%) 유지 ▪ 개인별 체력정도 및 운동효과 ( 체성분 분석 ) - 혈액검사 ▪ 평가 설문조사 및 개인별 상담 완성기 프로그램 세부 내용

13 비 만 개 선 정 착 의 해 비 만 개 선 정 착 의 해  시민참여 건강생활실천 분위기 조성  전 시민대상 건강관련 행사 개최 2) 비만 예방을 위한 외부환경 조성 ( 보건복지부 : 비만클리닉사업 추진 )  학교, 이동, 사업장 등 비만사업의 확대실시  비만예방을 위한 건강정보 제공 3) 비만 관리를 위한 건강행태 개선사업 실시  소내, 학교, 사업장 비만예방 및 관리 프로그램 개발, 보급 4) 다양한 대중 매체를 통한 지속적인 홍보전개 향 후 추 진 계 획향 후 추 진 계 획

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