Ⅲ-1. 표적 도전 활동 1. 표적 도전 스포츠의 이해 2. 양궁 3. 볼링 볼 링.

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1 Ⅲ-1. 표적 도전 활동 1. 표적 도전 스포츠의 이해 2. 양궁 3. 볼링 볼 링

2 볼링의 의미 볼링의 역사 규정된 길이와 너비의 마루 끝에서 공을 굴려 핀 10개를 쓰 러뜨리는 경기
이집트 고분에서 나무로 된 공과 핀이 발견됨. 중세 유럽에서 현대의 볼링과 유사한 케겔 넘어뜨리기 놀이가 성행함. 1875년 볼링에 관한 설비와 용구 등의 규정 제정 제24회 서울 올림픽 대회에서 정식 종목으로 채택됨.

3 경기 방법(전국소년체육대회 중학부 기준) 경기 운영 방식 남녀별 개인전, 단체전(2인조, 4인조) 경기 종목
경기 방식 정해진 게임 수의 점수 합계로 순위 결정 경기 구성 1게임은 10개의 프레임으로 구성, 300점 만점 경기 운영 방식 프레임마다 스트라이크를 했을 때를 제외하고 두 번의 투구를 할 수 있음. 마지막 프레임에서 스트라이크를 했을 때 두 번의 투구를, 스페어 처리 시 한 번의 투구를 더 할 수 있음. 투구 방식에는 오픈 게임과 리그 게임이 있음.

4 경기 규칙 득점 무효 파울 재투구 공에 의해 핀이 쓰러진 경우 다른 핀에 의해 핀이 쓰러진 경우
옆면 벽 또는 뒷면 완충 장치를 맞고 튀어나온 핀에 의해 핀이 쓰러진 경우 득점 핀의 위치가 이동되었으나 넘어지지 않은 경우 파울이 선언된 공에 의해 핀이 쓰러진 경우 완충 장치에 튕긴 공에 의해 핀이 쓰러진 경우 무효 투구 진행 과정에서 투구 후에 경기자의 신체 일부가 파울 라인에 닿은 경우 경기자의 신체 일부가 파울 라인 너머의 시설물에 닿은 경우 파울 핀이 모자란 상황에서 투구가 이루어진 경우 투구된 공이 도착하기 전에 핀이 쓰러진 경우 재투구

5 경기 기능 익히기- 기본 동작1 1 ① 어드레스: 출발점에 서서 투구 목표를 정하고 준비 자세를 취하는 동작
어깨의 힘을 빼고 시선은 앞을 보면서 한 발 내딛는다. 보폭을 약간 크게 하고 어깨가 처지지 않도록 한다. 어깨 높이까지 볼링공을 들어올린다. 허리를 곧게 펴고 15º 정도 앞으로 기울인다. 무릎을 15º정도 앞으로 굽힌다. 왼발을 오른발보다 반발 정도 앞으로 내딛는다. ▶ 어드레스 푸시 어웨이 다운스윙 백스윙 ① 어드레스: 출발점에 서서 투구 목표를 정하고 준비 자세를 취하는 동작 ② 푸시 어웨이: 공을 던지기 위해 스텝을 밟으며 팔로 스윙하는 동작 ③ 다운스윙: 앞으로 내민 공을 보조하던 손을 놓으면서 아래로 내리는 동작 ④ 백스윙: 다운스윙으로 생긴 힘을 이용하여 공을 어깨높이까지 뒤로 빼 는 동작

6 경기 기능 익히기- 기본 동작2 1 ⑤ 포워드 스윙: 등 뒤에서 공을 밑으로 떨어뜨리는 동작
앞쪽 다리의 무릎을 굽혀 중심을 낮춘다. 어깨를 파울 라인과 평행이 되도록 하여 공을 놓는다. 균형을 유지하며 팔을 앞쪽 위로 끝까지 뻗어 올린다. ▶ 포워드 스윙 릴리스1 릴리스2 폴로 스루 ⑤ 포워드 스윙: 등 뒤에서 공을 밑으로 떨어뜨리는 동작 ⑥ 릴리스: 공을 손에서 놓으며 레인에 굴리는 동작 ⑦ 폴로 스루: 공이 목표 지점을 잘 통과할 수 있도록 자세를 유지하는 동작

7 위치와 목표 설정하기 핀 볼링 스폿 볼링 핀 자체를 목표 지점으로 하여 공을 던지는 투구 방법
에이밍 스폿을 목표 지점으로 하여 공을 던지는 투구 방법 스폿 볼링 핀 볼링과 스폿 볼링

8 볼의 구질 스트레이트 볼 공이 반듯하게 굴러 가도록 던지는 구질 커브 볼 공이 휘어지도록 던지는 구질 훅 볼
공이 반듯하게 굴러 가다 마지막에 휘어지도록 던지는 구질 훅 볼 공이 왼쪽에서 오른쪽으로 휘어지도록 던지는 구질 백업 볼 스트레이트 볼 커브 볼 훅 볼 백업 볼

9 경기 전략 익히기 2 스트라이크: 제1구로 10개의 핀을 모두 넘어뜨리는 것
스페어 처리: 제1구를 던진 뒤에 남아 있는 핀을 제2구로 모두 넘어뜨리는 것 볼링에서 사용하는 표시 스페어 미스(에러) 파울 거터 스트라이크