뇌기능 개선을 위한 맞춤 명상요법 2005년 12월 4일 충남의대 산부인과 강 길 전 Aug. 4, 2003

명상이란 마음을 비우든 혹은 마음을 집중하든 “마음”에 초점을 맞추면 현실의 세계와 또 다른 새로운 세계와 접하게 되고 이로 인하여 “새로운 자아(自我)”를 발견하게 되는 자아실현 과정이다. 미국은 약 1000만 명이 수련 국내는 약 100만 명이 수련

발표의 내용 뇌과학 분야에서 뇌기능 평가를 위해 현재 사용하고 있는 도구는 무엇인가? 뇌과학 분야에서 뇌기능 개선을 위해 주로 어떤 주제의 연구를 진행하고 있는가? 명상을 이런 도구로 평가했을 때 뇌기능을 개선하는 효과가 있는가? 만약 그렇다면 명상의 무엇이 뇌기능의 개선을 유도하는가?

발표의 내용 5. Mind-Brain Problem 및 Mind의 정체는 무엇인가? 6. Mind의 존재를 인정한다면 물질적인 뇌와 비물질적인 Mind가 어떻게 연결이 가능한가? 7. 명상이 치료 목적으로 사용이 가능하다면 어떻게 하는 것이 가장 치료 효과를 높일 수 있는가? 8. 뇌기능 개선을 위한 맞춤 명상은 무엇인가?

뇌과학 분야에서 뇌기능 평가를 위해 현재 사용하고 있는 도구는 무엇인가?

뇌과학 분야에서 뇌기능 평가를 위해 현재 사용하고 있는 도구는 무엇인가? Electroencephalography (EEG) MRI Functional MRI (fMRI) Positron emission tomography (PET) MR spectroscopy (MRS) Magnetoencephalography (MEG) Structure Electrical activity Blood flow Metabolic activity

EEG 이용: high alpha wave를 발견함으로써 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 확인                                                                                             EEG 이용: high alpha wave를 발견함으로써 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 확인 Kropotov JD, Grin-Yatsenko VA, Ponomarev VA, Chutko LS, Yakovenko EA, Nikishena IS. ERPs correlateds of EEG relative beta training in ADHD children. Int J Psychophysiol. 2005 Jan;55(1):23-34.

MRI을 이용: Brain Atrophy를 발견함으로써 인지기능의 저하를 확인할 수 있다. Rusinek H, De Santi S, Frid D, et al. Regional brain atrophy rate predicts future cognitive decline: 6-year longitudinal MR imaging study of normal aging. Radiology. 2003;229:691-696.

fMRI를 이용: 좌뇌보다 우뇌의 활성이 높음을 발견함으로써 Speech Disorder를 확인 Bernal B, Altman N. Speech delay in children: a functional MR imaging study. Radiology. 2003;229:651-658.

PET를 이용: 언어 영역의 대사 활성이 감소함을 발견함으로써 항암제를 사용하는 유방암 환자의 기억 장애를 확인할 수 있다. Silverman DHS and Alavi A (2005) PET imaging in the assessment of normal and impaired cognitive function Radiologic Clinics of North America 43: 67-77.

MRI를 이용: prefrontal lobe 및 temporal lobe의 volume reduction을 관찰함으로써 소아의 ADHD를 확인할 수 있다. Sowell ER, Thompson PM, Welcome SE, Henkenius AL, Toga AW, Peterson BS. Cortical abnormalities in children and adolescents with attention-deficit hyperactivity disorder. Lancet. 2003;362:1699-707.

fMRI를 이용: 공포 감정을 유도했을 때 amygdala의 활성이 증가함을 관찰함으로서 Autism을 확인할 수 있다. Matthew Belmonte, Deborah Yurgelun-Todd. Functional Anatomy of Impaired Selective Attention and Compensatory Processing in Autism. Cognitive Brain Research 17(3):651-664 (October 2003).

뇌과학 분야에서 뇌기능 개선을 위해 주로 어떤 주제의 연구를 진행하고 있는가?

뇌과학 분야에서 뇌기능 개선을 위해 주로 어떤 주제의 연구를 진행하고 있는가? 앞에서 본 바와 같이 brain mapping 기술이 발달하면서 새로운 사실이 밝혀졌다. 그것은 지금까지 뇌과학에서는 “뇌는 소아기를 지나면 뇌신경은 재생이 되지 않는다”는 고정관념이 있었는데 이것이 사실이 아니라는 것이 밝혀졌다. 즉

뇌과학 분야에서 뇌기능 개선을 위해 주로 어떤 주제의 연구를 진행하고 있는가? 뇌의 신경세포는 성인에서도 재생이 가능하다는 사실이 밝혀졌는데 이것을 뇌세포재생(neurogenesis)라고 부른다. 뿐만 아니라 뇌의 일정 영역이 파괴되어 담당하던 기능이 소실되어도 다른 부위에서 그 기능을 대신한다는 사실이 밝혀졌는데 이것을 뇌가소성(neuroplasticity)라고 부른다.

그래서 현재 뇌 과학 분야에서 연구하는 과제 뇌세포재생 및 뇌가소성과 관련된 분자 생물학 뇌세포재생 및 뇌가소성과 관련된 유전자 연구 뇌세포재생 및 뇌가소성과 관련된 전기 생물학 뇌세포재생 및 뇌가소성과 관련된 동물 행동학 뇌세포재생 및 뇌가소성을 촉진하는 약물 발굴 뇌세포재생 및 뇌가소성을 억제하는 독소 연구

Neurogenesis(뇌세포재생) 1960대 쥐에서 뇌세포의 재생이 관찰 1980년대 F. Nottebohm이 카나리아의 번식기에 뇌측실에서 뇌세포가 10% 정도 재생한다는 사실을 관찰하였다.

Neurogenesis(뇌세포재생) 1998년 Fred H. Gage와 Gerd Kempermann은 분열하는 세포에만 착색되는 BrdU (bromodeoxyuridine) 를 이용하여 인간 뇌에서 특히 해마의 치상회, 뇌측실, 후각계의 후구 및 변연계의 중격 등에서 신경세포의 재생을 발견하였다. 뿐만 아니라 이들 재생세포는 약 50%에서 이동하여 새로운 신경망을 형성하여 정보를 교환하는 것을 발견하였다. Gerd Kempermann and Fred H. Gage, 'New Nerve Cells for the Adult Brain, Scientific American, May 1999, p. 48-53.

Model of Neurogenesis(뇌세포재생 가설) Lie DC, Song HJ, Colamarino SA, Ming GL, Gage FH. Neurogenesis in the adult brain; new strategies for central nervous system diseases. Annu Rev Pharmacol Toxicol 2004; 44: 399-421

Neuroplasticity(뇌가소성) 1920년대 원숭이의 mortor cortex가 매주 변한다. 1960년대 옥스포드대학의 G. Raisman과 P.M. Field가 성인에서 시냅스의 가소성이 있음을 입증하였다. 그 이후 이 분야에는 많은 연구가 있었다.

Neuroplasticity에는 3 가지 형태가 있다. Neuroplasticity after Stroke with fMRI 병변의 근접부위 반대측 뇌반구 양쪽의 뇌반구 Cramer SC, Nelles G, Benson RR, Kaplan JD, Parker RA, Kwong KK, Kennedy DN, Finklestein SP, Rosen BR, A functional MRI study of subjects recovered from hemiparetic stroke, Stroke, 28(12), 2518-27, December 1997

Neuroplasticity of Normal Persons 17 normal subject/34 hands 32 hands: contralateral SMI 2 hands: bilateral SMI 4 hands: bilateral SMA Kim YH: Functional Braim Mapping of Plasticity in Neurorehabilitation http://www.khbm.org/pdf_2002/kyh.pdf

Neuroplasticity According to Brain Lesion Cerebral Cortical lesion Corona radiata lesion Brain Stem lesion A B Before After Before After Before After Kim YH: Functional Braim Mapping of Plasticity in Neurorehabilitation http://www.khbm.org/pdf_2002/kyh.pdf

Model of Neuroplasticity Increased dendritic brenching Increased dendtritic Spine density Increased Perforated synapses Increased multiple Synaptic bouton

뇌세포 재생 및 뇌가소성이 제시하는 의미 뇌는 평생 끊임없이 변하다. 뇌도 다른 장기와 마찬가지로 用不用說이 적용되므로 사용하지 않으면 위축된다. 뇌의 어느 부위가 손상되어 기능이 마비되면 다른 부위에서 그 기능을 대신한다. 즉 충분한 자극만 주면 뇌는 어떤 영역이든 새로운 기능이 활성화 될 수 있다.

그러면 명상은 어떠한가? 다시 말하면 명상은 이런 도구를 이용하여 얼마만큼 연구가 되어 있는가?

그러면 명상은 어떠한가? 다시 말하면 명상은 이런 도구를 이용하여 얼마만큼 연구가 되어 있는가? 1. 1990년 Herzog: PET 를 이용하여 명상 시 frontal area에서 glucose 대사가 증가 Herzog, H., Lele, V. R., et al. (1990). Changed pattern of regional glucose metabolism during yoga meditative relaxation. Neuropsychobiology 23(4), 182-7.

2. 1999년 Lou: PET를 이용하여 명상 시 산소대사가 휴식 시보다 증가 Lou, H. C., Kjaer, T. W., et al. (1999). A 15O-H2O PET study of meditation and the resting state of normal consciousness. Hum Brain Mapp 7(2), 98-105.

3. 2000년 Lazar: fMRI를 이용하여 Lazar, S. W., Bush, G., et al. (2000). Functional brain mapping of the relaxation response and meditation. Neuroreport 11(7), 1581-5.

4. 2004년 Lutz: EEG를 이용하여 Bifrontal area 및 bitemporal area에 gamma wave(25~45 Hz)가 나타나고 시간이 경과함에 따라 뇌전체에 gamma wave가 나타나서 synchrony를 형성한다. Antoine Lutz, Lawrence L. Greischar, Nancy B. Rawlings, Mathieu Ricard and Richard J. Davidson, in The Proceedings of the National Academy of Sciences USA 101(46)16369-16373, 2004

명상 시 frontal lobe의 활성이 증가하는 반면 Parietal lobe의 활성이 감소 5. 2003년 Newberg: SPECT를 이용하여 명상 시 frontal lobe의 활성이 증가하는 반면 Parietal lobe의 활성이 감소 Newberg, A. & Iversen, J. (2003). The neural basis of the complex mental task of meditation: neurotransmitter and neurochemical considerations. Medical Hypotheses 61:282-291.

그러면 명상은 이런 도구에 의하여 Neurogenesis에 관한 연구가 되어 있는가?

1. 2003년 Goleman: fMRI를 이용하여 고승을 대상으로 “자비명상(compassion meditation)”을 하게 한 다음 fMRI을 촬영 Left prefrontal cortex 이러한 활성의 증가는 명상의 수련 기관과 정비례 이와 같은 현상은 neurogenesis에 기인하는 것이다. Goleman, D. (2003). Destructive Emotions and How We Can Overcome Them: A Dialogue with the Dalai Lama. London, Bloomsbury.

2. 2003년 Davidson: EEG를 이용 고승의 자비명상 256 electrical sensors 고승의 자비명상 Left prefrontal lobe에서 gamma wave가 강력하게 나타남을 관찰 평상시도 일반인보다 활성이 높다. 이와 같은 현상은 neurogenesis 때문이라고 하였다. Richard J. Davidson, PhD et al: Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation, Psychosomatic Medicine 65:564-570 (2003)

그렇다면 명상의 무엇이 Neurogenesis를 유도하고 뇌기능의 개선을 유도하는가?

그렇다면 명상의 무엇이 neurogenesis를 유도하고 뇌기능의 개선을 유도하는가? 즉, 뇌의 모든 기능이 거대한 뉴론의 집단과 그 집단과 관련된 분자들의 상호작용에 의하는 것이라고 주장한다. 이것을 유물론이라고 한다.

그렇다면 명상의 무엇이 neurogenesis를 유도하고 뇌기능의 개선을 유도하는가? 그러나 명상 연구자들은 어떤 조절자가 있어야 한다고 생각한다. 즉 마음이 있어 뇌를 조절한다고 생각한다. 이때 마음은 물리적 토대와는 독립적이며 오히려 물리적 토대에 영향을 줄 수 있는 독자적 존재라고 주장한다. 이와 같은 주장을 뇌와 마음(brain-mind)의 이원론이라고 부른다.

“Mind-Brain Problem” “뇌는 물질적인 뇌만 있는가?”, 아니면 “물질적 뇌 이외에 비물질적인 마음이 별도로 존재하는가?” 하는 문제를 “Mind-Brain Problem”이라고 부른다. 이것은 인류의 역사만큼이나 오래된 숙제이고 앞으로도 쉽게 해결될 기미를 보이지 않는다. 그러나 오늘 본 발표에서는 명상 연구가들의 주장을 따를 생각이다. 그래서 상당히 골치 아픈 과제이다.

명상 연구가들은 마음은 별도로 존재한다고 생각한다. 왜 마음이 별도로 존재한다고 생각하는가?

1. 뇌가 자동적으로 기능을 한다고 믿었는데, 자율신경계도 마음으로 조절이 가능하다는 사실이 밝혀졌다. 손바닥에 체온 센서를 부착하고 마음을 집중하여 손바닥의 체온이 올라 가라고 하면 실제로 손바닥 체온이 올라간다. 즉 시상하부의 체온중추를 조절할 수 있다는 뜻이며 뇌는 자동조절장치가 아니라는 뜻이다.

1. 뇌가 자동적으로 기능을 한다고 믿었던 자율신경계도 사실은 마음으로 조절이 가능하다. 바이오피드백에서 위(胃)의 산도를 마음대로 조절할 수 있다. 즉 시상하부의 소화기 중추를 의도대로 조절할 수 있다는 뜻이며 뇌는 자동조절장치가 아니라는 뜻이다.

1. 뇌가 자동적으로 기능을 한다고 믿었던 자율신경계도 사실은 마음으로 조절이 가능하다. Skin Conductance 명상을 하면 피부저항을 감소할 수 있다. 이것은 교감신경계를 억제하고 부교감신경계를 항진시킨다는 뜻이며 뇌는 자동조절장치가 아니라는 뜻이다. Reference: American Psychologist 42: 879–881, 1987

1. 뇌가 자동적으로 기능을 한다고 믿었던 자율신경계도 사실은 마음으로 조절이 가능하다. 명상을 하면 혈압을 낮출 수 있다. 이것도 교감신경계를 억제하고 부교감신경계를 항진시킨다는 뜻이며 뇌는 자동조절장치가 아니라는 뜻이다. Reference: Hypertension 26: 820–827, 1995.

2. 미국의 신경외과 의사 Karl Pribram은 기억을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정

2. 미국의 신경외과 의사 Karl Pribram은 기억을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정 이것은 시각 기능이 뇌의 어느 부위에 한정되는 것이 아니라 분산되는 것을 의미한다. Pribram은 인간의 시각도 원숭이와 마찬가지임을 발견하였다. 그래서 Pribram은 뇌와는 별개로 뇌 전체에 분산되는 hologram과 같은 어떤 존재, 즉 마음이 반드시 존재해야 한다고 했다. Hologram(마음) Brain

3. 미국의 마취과 의사 Stuart Hameroff는 마취 기전을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정 하메로프는 전신마취제를 투여하면 왜 사람의 의식이 없어지는가를 규명하는 과정에서 사람에게 전신마취제를 투여하면 신경세포의 미세소관(microtubule)이 공명현상을 유도하게 되며, 이 공명현상에 의하여 양자장(quantum field)과 연결하게 된다고 하였다.

3. 미국의 마취과 의사 Stuart Hameroff는 마취 기전을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정 그래서 양자장(quantum field)과 연결되는 순간, 의식은 사라지기 때문에 전신 마취가 가능하다고 하였다. 다시 말하면 이 양자장(quantum field)이 바로 마음이라고 했다. 미세소관 양자장 wormhole

4. 미국의 양자 물리학자 William Tiller는 명상 기전을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정 Tiller는 이것을 IIED(intention imprinted electrical device)라고 불렀다. 즉, “의도주입 전자장치” 이 장치는 인간의 의식을 수송할 수 있는 장치이다.

양자물리학자 William A. Tiller Intention Imprinted Electric Device(IIED:의도 주입 장치)를 개발 Electronic Device-Mediated pH Changes in Water, Journal of Scienti. c Exploration, Vol. 13, No. 2, pp. 155–176, 1999

Tiller: “의도주입전자장치”를 이용한 실험 내용 명상의 대가로 하여금 “물의 수소 이온 농도가 증가하라”라는 내용을 장치에 저장 그리고 대조군으로 의도가 주입되지 않은 장치를 설치하였다. 3개월 동안 기록한 다음 두 군을 비교하였다. 의도주입(+) 의도주입(-) William A. Tiller: Electronic Device-Mediated pH Changes in Water, Journal of Scienti. c Exploration, Vol. 13, No. 2, pp. 155–176, 1999

물의 수소이온을 10,000배 증가시켰다. William A. Tiller: Electronic Device-Mediated pH Changes in Water, Journal of Scienti. c Exploration, Vol. 13, No. 2, pp. 155–176, 1999

(nicotinamide adenine dinucleotide)의 활성이 증가하라” Tiller의 또 다른 실험에서 명상 상태에서. 간 효소인 “ALP의 활성이 증가하라”. 조효소인 “NAD (nicotinamide adenine dinucleotide)의 활성이 증가하라” (3) “파리 유충이 빨리 성숙하라” ALP NAD 유충 의도주입(+) ALP NAD 유충 의도주입(-)

Tiller의 또 다른 실험에서 간 효소인 ALP의 활성을 10-25배 증가시켰다(P<0.001). 조효소인 NAD의 활성을 10-25배 증가시켰다(P<0.001). 파리 유충을 15-25% 빨리 성숙시켰다(P<0.001).

5. 미국의 내과 의사 R. C. Byrd는 기도치료의 기전을 규명하는 과정에서 마음의 존재를 인정 치료에 관해서는 기도군과 대조군에서 동일한 의사에 의해서 동일한 방법으로 치료하지만

미국의 내과의사 R. C. Byrd 단지 기도군에 대해서는 환자가 입원하면 환자 자신은 모르게 신앙심이 돈독한 여러 사람의 기독교인으로 하여금 퇴원할 때까지 빨리 치유될 수 있도록 기도를 하게 하였다. 그리고 6개월 후 두 그룹을 비교한 결과 기도군에서는 항생제 투여 양이 대조군의 1/5에 불과하였으며 폐렴의 합병증은 1/3에 불과하였고 기도삽관은 한 사람도 하지 않게 되었고 사망률도 없었다. Byrd는 원거리에서 작용하는 기도 치료가 효과적인 이유는 마음은 뇌와는 별개로 존재하여 마음이 몸 밖으로 확산될 수 있기 때문이라고 하였다.

6. 미국의 정신과 의사 Frederic Putnam은 다중인격을 연구하는 과정에서 마음의 존재를 인정 다중인격장애란 한 인격체에서 다른 인격체로 개인의 정체성이 완전히 바뀌게 되는 질환을 말하는데 이때 인격뿐만 아니라 감정, 의식, 필체, 예술적 재능, 지능지수, 외국어 구사력, 뇌파, 자율신경 기능, 시력 등이 모두 바뀌고, 갖고 있는 종양이 있기도 하고 없어지기도 하며, 고질적인 알러지성 피부병이 있기도 하고 없어지고 하며, 월경력도 달라진다.

6. 미국의 정신과 의사 Frederic Putnam은 다중인격을 연구하는 과정에서 마음의 존재를 인정 한 사람이 평균 여덟 내지 열세 가지의 인격을 갖는다고 하였다. Putman은 다중인격이 나타나는 현상은 마음이 별개로 존재하기 때문에 가능한 것이라고 했다.

뇌와는 독립적으로 존재하면서 뇌를 조절한다는 “마음”의 정체는 무엇인가?

즉 마음은 “표면의식”, “개인무의식” 그리고 “집합무의식” 등으로 구성되어 있다. 마음은 3층 구조를 하고 있다. 즉 마음은 “표면의식”, “개인무의식” 그리고 “집합무의식” 등으로 구성되어 있다. 표면의식 개인 무의식 집합 무의식

개인무의식의 발견 19세기말 오스트리아의 정신과 의사 프로이드 의식이 뇌와 독립적이라는 사실과 표면의식 이외에 개인무의식이 있다는 사실을 발견하였다. 20세기의 위대한 발견 중의 하나이다.

집합무의식의 발견 스위스의 정신과 의사 칼 융(C. Jung) 꿈이나 환각의 내용 중에는 프로이드가 말하는 개인무의식과는 전혀 다른 별개의 무의식 층이 존재한다는 사실을 발견하고 이를 집합무의식이라 명명하였다.

명상과 집합무의식과는 밀접한 관계 칼 융은 집합무의식에 저장된 내용은 전인류가 동일한 내용을 가지고 있다고 하였다. 전인류가 동일한 정보를 공유하는 것은 집합무의식이 전인류를 하나로 연결하고 있기 때문이라고 하였다. 그래서 동시성 (synchronicity)이 가능하다. 한국 미국 아프리카 에스키모 유럽

그런데 집합무의식은 무한한 능력이 있는 것으로 알려져 있다. 미국의 신경외과 의사 노만 쉬리(Norman Shealy) 미쓰(Myss)라는 직관력이 매우 발달한 여성을 이용

이미 진단이 확인된 환자를 원거리에서 알아 맞출 수 있는가를 실험 93%에서 정확하게 알아 맞출 수 있었다고 하였다. 집합 무의식은 무한한 능력이 있다. 이미 진단이 확인된 환자를 원거리에서 알아 맞출 수 있는가를 실험 93%에서 정확하게 알아 맞출 수 있었다고 하였다.                                         

집합 무의식은 무한한 능력이 있다. 심리학자 카츠(R. Katz) 아프리카의 칼라히리 사막의 쿵 부족에서는 부족의 절반 이상이 텔레파시 현상을 경험을 한다고 하였다. 통신 수단이 없는 이런 사막지역에서는 텔레파시는 중요한 통신 수단이 된다고 하였다. 이것은 텔레파시와 같은 집합무의식의 무한한 능력이 보편적으로 존재하고 있음을 말하는 것이다.

집합 무의식은 무한한 능력이 있다. 미국의 프린스턴 대학의 로버트 쟌(Robert G Jahn)과 브랜다 듄(Brenda Dunne) 교수 1978년부터 지금까지 334건의 원격투시에 관한 연구 사람은 연습에 의해 원격투시가 가능하며 원격투시는 거리에 관계가 없기 때문에 2,200마일 떨어진 곳의 원격투시도 매우 정확하다고 하였다.

집합 무의식은 무한한 능력이 있다. 미국의 프린스턴 대학의 쟌(Robert G Jahn)과 듄(Brenda Dunne) 보통 사람도 예지력은 누구에게나 있다고 하였으며 예지는 행복한 일보다 비극적인 일을 4:1 비율로 더 잘 예지 한다고 하였다. 그래서 죽음에 대한 예감이 가장 정확하고 그 다음이 질병에 대한 예감이라고 하였다.

뇌를 조절하는 “마음”이 있다고 가정한다면 비물질적인 “마음”과 물질적인 “뇌”는 어떻게 서로 연결이 가능한가?

1. 세계적인 정신과 의사 칼 융 집합무의식을 발견한 세계적인 정신과 의사이었던 칼 융(Carl Jung)은 당시 양자물리학의 노벨 수상자이었던 볼프강 파울리( Wofgang Pauli)와의 공동연구를 통하여 마음은 “양자물리학적 존재”라고 하였다. 따라서 마음은 물질 속에 숨어 있는 양자 구조와 연결이 가능하다고 하였다.

2. 미국의 내과 의사 Larry Dossey Dossey는 수 백종의 문헌을 조사한 결과 기도치료가 효과가 있다는 사실을 확인하였다. Dossey는 마음이 원거리에 있는 사람에게 기도를 하여 치료가 가능하기 위해서는 마음은 양자차원(quantum level)의 미세한 에너지(subtle energy)이어야 한다고 하였다. 따라서 뇌의 분자 구조 속에 숨어 있는 양자구조와 마음은 서로 공명현상에 의하여 정보의 주고 받음이 가능하다고 하였다.

3. 미국의 양자 생물학자 Glen Rein은 한 술 더 떠서 진폭변조(AM) 빛의 속도로 날아간다. 음성전류 마이크를 통하여 음성전류로 된다. 음성전류는 50-7500Hz로 주파수가 낮아 공중을 날 수 없다. 고주파의 진폭을 소리의 파형으로 변화시킴. 마음과 뇌의 정보전달 과정은 마치 방송국에서 전파되는 정보가 라디오 수신기와 같은 방식으로 전달되는 것이라고 하였다. 즉 방송국의 아나운서의 음성이 라디오에 전달되기 위해서는 고주파에 아나운서의 음성 정보를 실어서 보내야 하는데 이것을 변조(modulation)라고 했다. FM 혹은 AM

3. 미국의 양자 생물학자 Glen Rein은 한 술 더 떠서 전파가 안테나 주위로 날아온다. 고주파를 제거 동조 원래의 음성전류로 돌아간다. 음성전류를 찾아낸다. 듣고 싶은 방송국의 주파수를 맞춘다. 라디오 수신기는 전파를 잡아서 고주파를 제거하고 음성정보를 들을 수 있게 해준다. Glen Rein에 의하면 마음도 이와 같은 방식을 취할 것이다. 즉 마음이 양자파동이 되어 고주파 역할을 하고 여기에 마음의 정보가 변조되어 전달되는 것이라고 하였다.

명상이 치료 목적으로 사용이 가능하다면 어떻게 하는 것이 가장 치료 효과를 높일 수 있는가?

명상의 종류 (1) 마음으로 하는 방법 자비명상 마음을 비우는 명상 마음을 집중하는 명상: 말, 만다라 이미지 명상(Imagination)

명상의 종류 (2) 기계를 이용하는 방법 Biofeedback, Neurofeedback Brain Game HemiSync Respirate Transcranial Magnetic Stimulation Virtual Reality Therapy

기계(바이오피드백)를 이용하는 명상의 한 가지 예 무엇이든 한 가지에 집중한다. 마음의 집중에 의하여 뇌에서 알파파가 나타난다. 이때 전자장치에 “띙똥땡” 부자가 울리게 장치한다(기초단계). 싫어하는 사람의 목소리를 켠다(완성 단계). 뇌파 알파파 검출 감지기 오디오 출력 강도변조

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Ref. Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

TM 명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Scientific Research on the Transcendental Meditation Program: Collected Papers, Volume 1: 385–392, 1977.

TM 명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Human Physiology 25: 171–180, 1999.

TM 명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Psychosomatic Medicine  46: 267–276, 1984.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Psychosomatic Medicine  46: 267–276, 1984.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Physiology & Behavior 59: 399–402, 1996.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Psychophysiology 14: 293–296, 1977.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Education 107: 49–54, 1986.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–3373B, 1978.

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TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Physiology & Behavior 35: 591–595, 1985.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974.

TM명상이 뇌기능에 미치는 영향 Reference: Academy of Management Journal 17: 362–368, 1974

Neurofeedback이 뇌기능에 미치는 영향 3개월에서 6개월 훈련에 의하여 학습장애 개선 언어장애 개선 정서장애 개선 정신지체 기능 개선 자폐 개선 ADD/ADHD 개선

Neurofeedback이 뇌기능에 미치는 영향 불면 치료 우울증 치료 치매 치료 기억력상실 치료 간질 치료 스트레스 치료 IQ 향상 집중력 향상 성적향상 업무능력 증진 경기능력 향상

맞춤 명상이 별도로 필요할 것 같지는 않다. 왜냐하면 마음을 비우든 혹은 마음을 집중하든 중요한 것은 “하면 된다”는 강한 의지를 가지고 “마음을 하나로 모우는 연습”을 매일 반복하여 뇌파를 동조시키기만 하면 되기 때문이다.

그러나 어린이의 경우는 어린이 취향에 맞게 Biofeedback의 원리 알파파 발생 Beta-wave Alpha-wave Theta-wave Deta-wave

어린이의 경우: Brain Game 화살 쏘기 집중 컵 만들기 창의력 Alpha-wave Theta-wave

그러나 어린이의 경우는 어린이 취향에 맞게 가장 좋기로는 가상현실이 가장 강력한 명상치료 효과가 있는데(virtual reality therapy) 설치비가 매우 고가인 점이 문제이다.

꼭 맞춤 명상요법을 하고자 한다면 양자 생물학자 Glen Rein이 행한 실험을 참고할 수 있다. 의식을 배양 접시에 초점을 맞추어 “암세포가 증식하는 마음”을 내도록 하였다. 그런 다음 배양 24시간 후 암세포를 관찰 결과, 실제로 암세포가 증식하였다.

맞춤 명상요법 명상치료사로 하여금 “암세포가 정상세포로 되돌아 가라”는 마음을 내게 하였다. 그 결과 암세포의 성장이 20% 억제되었다.

맞춤 명상요법 명상치료사로 하여금 “암세포로 하여금 정상 세포로 회복하라”는 마음과 동시에 “암세포의 성장이 억제되라”는 마음을 병행 하게 하였다. 그 결과, 암세포의 억제적 효과는 40%로 나타나 2배로 증가하였다.

그래서 Glen Rein은 명상에 의하여 마음 이라는 반송파(carrier Wave)를 만든 다음 목적하는 “의도”, 즉, 필요한 정보를 반송파에 실어서 주파수 변조된 신호 (FM)를 보내는 것이 더 효과적이라고 하였다.

맞춤 명상요법 명상으로 들어간 다음(한 가지에만 집중하기) 마음이라는 반송파에 기억력 증진: “기억이 증진되라” 학습 향상: “학습이 증진되라” 불면증: “잠이 잘 오라” 손의 기능 문제: “손이 잘 움직여라” 등과 같은 정보를 실으면 될 것이다.

연자가 추천하고 싶은 명상법 생활명상이다. “마음”에 이름을 붙인 다음, 그 이름과 시도때도 없이 대화를 하는 방법이다. 예를 들면 “마음”에 “주인공”이라는 이름을 붙인 다. 즉, Key Word를 만든다. 화가 나는 일이 생겼을 때, 일이 잘 안 풀릴 때, 뇌기능을 위해, 수술할 때, 주인공, 네가 해결해! 주인공, 네가 해결해! 주인공, 기억을 좋게 해! 주인공, 수술 잘 해!

마무리 하면서 마음의 존재를 믿고, 열심히 반복해서 연습을 하면 조건반사를 형성시킬 수 있다. 마음의 존재를 믿고, 열심히 반복해서 연습을 하면 조건반사를 형성시킬 수 있다. 이렇게 되면 뇌세포재생 및 뇌가소성을 유발시켜 영구적으로 뇌기능을 향상시키는데 도움이 될 것이라고 생각한다. 이것이 바로 명상요법이다.

마무리 하면서 명상은 뇌세포를 재생시키는 강력한 도구! 더욱이나 약물과 같은 부작용이 없고 경제적으로도 도움이 될 것이다. 나아가 명상은 현대의학의 환원주의에서 마음을 인정하는 새로운 의학으로 도약하는데 발판이 될 것이라고 사료된다.

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