신체활동을 늘려야 건강. 중국의 세 살 소년 이 아이는 건강할까요 ? 이 사람은 건강할까요 ?

Presentation on theme: "신체활동을 늘려야 건강. 중국의 세 살 소년 이 아이는 건강할까요 ? 이 사람은 건강할까요 ?"— Presentation transcript:

1 신체활동을 늘려야 건강

2 중국의 세 살 소년

3 이 아이는 건강할까요 ?

4 이 사람은 건강할까요 ?

5 학습 문제 정상체중의 중요성 ( 비만 예방 ) 을 알아봅시다.

6 활동 순서 비만이란 ? 비만 예방 생활습관 저체중의 위험성

7 근육맨은 비만인가요 ?

8 우리 몸에 ( ) 이 정상보다 많은 상태 지방

9 우리 몸에서 지방의 역할 * 지방은 꼭 필요해요. 지방엔 몸에 나쁜 지방과 좋은 지방이 있어요

10 지방이 많아지면 뭐가 문제지 ? 혈관에 지방이 쌓여 ?!

11

12 왜 비만이 될까 ? 먹은 양 - 소비량 = 지방

13 비만의 원인 너무 많이 먹는다. ( 특히 살찌는, 안 좋은 음식 섭취 ) 운동이 부족하다. 부모가 뚱뚱하다.( 유전 ) 다른 질병이 있다.

14 - 유전, 호르몬이상 멕시코 최고 비만 남자 왜 비만이 될까 ?

15 어린이 비만의 문제점 세포수 증가로 - 성인 비만이 되기 쉽다. 질병에 걸리기 쉽다. ( 고혈압, 고지혈증, 심장 질환, 관절염 등 ) 심리 정서적으로 위축감을 갖는다.

16 3. 비만을 예방하는 생활습관 음식조절 하기. ( 인스턴트 페스트푸드 등 X) 인스턴트 페스트푸드 운동량을 늘린다.

17 일상 생활에서의 비만 예방 교과서 18-19 쪽을 해요

18 운동요법 - 1 주일에 3 일 이상 - 한번에 30 분 이상 땀이 날만큼 운동 - 충분한 시간 잠을 잔다. 충분한 시간 잠을 잔다.

19 비만아동의 체중 감량 식이요법 : 이런 음식은 먹지 마세요 !

20 3. 정상체중을 유지하자 죽음을 부르는 다이어트

21 여러분은 거울을 보면 자신이 어떤 모습으로 보이나요 ? 자신이 어떤 모습으로 보이나요 ?

22 골다공증뼈가 만들어진다구요 ? 건강한 뼈 골다공증뼈 굶는 다이어트의 문제점

23

24 차시 예고 ‘ 손씻기 ’ 공부합니다