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정신건강 관련이론
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1. 스트레스 이론 스트레스의 개념 : 유기체의 항상성을 방해할 수 있는 자극이나 또는 자극 이 연속되는 상태.
: 이에 대한 적응이 만족스럽지 못할때 나타나는 불균형, 부조화의 상태.
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1. 스트레스 이론 스트레스에 관한 관점 반응으로서의 스트레스 스트레스란 환경적 자극에 대한 보편적인 신체반응
환경적 자극은 그 자극에 대한 주관적 평가가 없어도 개 인의 생리적 반응에 직접적인 영향을 미침. 스트레스에 대한 일반적 증후군 경고, 저항, 소진
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1. 스트레스 이론 스트레스에 관한 관점 자극으로서의 스트레스 문제 환경의 자극적 특성, 환경적 요인의 역할을 강조.
천재지변, 전쟁, 투옥 등 통제할 수 없는 사건, 일부 사람 들에게 영향을 주는 생활사건,일상생활에서 경험하는 혼 돈/문젯거리(생활사건) 자극-반응의 상호작용으로서 스트레스 스트레스는 개인과 환경간의 부적합(misfit) 개인적 차이의 특성과 사회적 지지가 변수가 될 수 있음
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1. 스트레스 이론 2) 스트레스의 원인과 반응.효과 스트레스의 원인 압력
: 한 개인에게 어떤 방식으로 행동하라는 내/외적 기대나 요구. : 성장을 가져올 수도 있으나 지나칠 경우 문제발생 : 수행압력/순응압력 좌절 : 동기, 목표 추구활동이 방해 받을때 나타나는 불쾌한 감정. : 행동과정의 지연, 자원의 결핍, 상실, 실패, 인생에 대한 의미상실 : 동기나 목표기대가 클수록 좌절의 강도가 깊음.
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1. 스트레스 이론 2) 스트레스의 원인과 반응.효과 스트레스의 원인 갈등
: 둘 또는 그 이상의 동기, 욕망, 목표들이 동시에 나타나 모 두 달성할 수 없을때 발생하는 심리적 혼란. : 접근-접근 갈등 : 회피-회피 갈등 : 접근-회피 갈등 : 이중 접근-회피 갈등
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1. 스트레스 이론 2) 스트레스의 원인과 반응.효과 스트레스에 대한 반응 생리적 반응
교감신경계 변화 (소화불량,혈압상승,숨이가빠짐) 심리적 반응 불안과 공포, 분노, 우울, 무력감
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1. 스트레스 이론 스트레스에 대한 반응 심리적 반응 불안과 공포 : 자아가 위협받고 있다 느낄때, 위협의 정체를 파악하지 못
하고 대처하지 못한다 느낄때. : 공포-긴박한 위협이 현존, 실제 위험이 예기될때, 분노 : 자아를 좌절시키는, 공격하는 외부 근원에 대해 공격성 우울 : 외생적 우울, 반응적 우울, 내재적 우울
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1. 스트레스 이론 스트레스에 대한 반응 심리적 반응 무력감
: 계속적 충격적인 경험과 스트레스를 거치게 될 경우 무력 감 형성 : 주위 상황을 통제할 수 없는 어려움으로 인식, 희망과 삶의 의미를 상실.
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1. 스트레스 이론 스트레스의 효과 긍정적 효과 자극추구와 도전욕구를 충족 인간적 성장
오늘의 스트레스는 내일의 스트레스 영향력을 낮춤 부정적 효과 정서적 불안으로 집중력과 숙련된 행동 방해, 성급한 의 사결정으로 실패경험, 과제수행능력 손상
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1. 스트레스 이론 3)스트레스의 대처방법 정서중심 대처 평가중심,문제중심 대처가 정서적 혼란으로 사용되지 못할 때.
평가중심,문제중심 대처가 정서적 혼란으로 사용되지 못할 때. 의식적 수준 분리적 행동 : 스트레스 사건이 자신과 아무상관 없다 여김 자기조절 : 감정으로 스스로 다스림 회피-도피 : 다른 일에 몰두함. 무의식적 수준 방어기제 사용
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1. 스트레스 이론 3)스트레스의 대처방법 문제중심 대처 직접적 행동 문제해결적 행동 자신의 감정의 인식, 표현
: 환경과 경계를 잃지 않고, 자기조절을 통해 공통스러운 정서 를 없애기 위한 의식적이고 구성적 노력. 문제해결적 행동 문제의 명료화 행위과정 탐색, 대안적 행위과정 찾기 각 대 안의 현실성, 위험성, 예상결과 평가 비교/선택행위과정 실행
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1. 스트레스 이론 대처자원활용 심리적 자원 : 자신감, 자아존중감, 독립성, 낙천성 사회적 자원 신체적 건강
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