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시력의 자연치유 강좌
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남가주 비전교회 (Vision Church of S. Calif)
강사 안 기주 (Kijoo Ahn) 남가주 비전교회 (Vision Church of S. Calif) 태초 안구건강 훈련학교 Cell:
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강좌를 하게된 동기
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하나님이 창조하신 것 생명체들은 모두 회복의 기능이 주어졌다
하나님이 창조하신 것 생명체들은 모두 회복의 기능이 주어졌다. (원래의 디자인) 원래 사용목적/방법등을 무시한 과용/오용 으로 인한 기능이상… 회복/보전의 기능을 증진시키려면: (디자인대로 돌아가면 됨, 컴퓨터 매뉴얼)
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William H. Bates (1860 – 1931) 와의 만남
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상반된 이론들 과학적(?)인 정설 vs Dr. Bates’ method
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눈
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눈의 구조 – 어떻게 보는가
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눈의 구조 1 – 각막 (CORNEA) 2 – 액질? (AQUEOUS HUMOR)
3 -- 홍채 (IRIS), 동공 (동공이 풀리다) 4 – 수정체 (LENS) 5 – 모양체 (CILIARY MUSCLES) 6 – 유리질 (VITREOUS HUMOR) 7 – 망막 (RETINA) 8 – 황반 (YELLOW SPOT) 9 – 시신경 (OPTIC NERVE) & BLIND SPOT
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눈에서의 굴절 1 – 각막에서의 굴절 2 – 액질에서의 굴절 3 – 수정체에서의 굴절 4 – 유리질에서의 굴절
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눈의 이상 눈의 질환 굴절에러 노화에 따른 자연 증상 (노안, 등등)
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눈의 질환 눈의 충혈 (Red Eye) 야맹증과 비타민 A (Night Blindness) 과립성 결막염 (Trachoma)
각막염 (Keratitis) 익상편, 백태(Pterygium) 백내장 (Cataract) 녹내장 (Glaucoma)
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시력이 나빠지는 이유 Strain (억지로 보려고 할때 생기는 스트레스) 이로인한 힘줄의 경색/오작동 유연성을 잃음
유전이나 외상으로 인함 미니밴 사용 예제…
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눈에 나쁜 약들 여드름약, 치매약, 항생제, 항히스타민제 진정제, 류마치스약, 피임약, 천식약
파킨슨씨병 치료약, 혈압약, 과다한 비타민 A 섭취, 피를 묽게하는 약 암치료제, 우울증약, 심장약, 호르몬제 말라리아약, 체중감량제, 진통제, 스테로이드, 정신치료제,…
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눈에 해로운 습관들 한 곳을 장시간 바라본다 (책읽기, 컴퓨터나 텔레비전 화면, 게임기계,..) 사실이 아닌 이야기를 한다
눈에게 스트레스를 준다 눈이 좋아 지는 것을 막는 행위를 한다 단것을 많이 먹으면서 운동도 안한다 맵고 짠 자극적인 음식들을 먹는다
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눈이 나빠지는 것을 막으려면. 눈에 대한 좋은 습관을 키우고 나쁜 습관은 버리라 눈을 부시게 하는것을 피하라
극명한 명음차이를 피하라 (contrast) 눈을 쉬게하라 멀리있는 물체를 바라보라 눈을 좋게하는 운동들을 하라
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굴절 에러
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원시(Hypermetropia)
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볼록렌즈 (CONVEX LENS)
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근시(Myopia)
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오목렌즈 (CONCAVE LENS)
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난시(Astigmatism)
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난시 난시환자의 약 70%는 약시환자다. 럭비공 모양의 렌즈로 교정한다.
(Cylindrical & spherical correction) S X 120 Sph X 120
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노안(Presbyopia)
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Diopter (렌즈돗수) 1 m 렌즈의 촛점거리 = Diopter 근시 안경 (Concave Lens – Myopia)
원시 안경 (Convex Lens – Hypermetropia) + 1.5 Diopter + 2.0 Diopter + 3.5 Diopter
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1m / 57 = cm 1m / 59 = cm 1m / 63 = cm 1m / 1.2 cm = 83.3 diopter 1m / cm = 57 diopter
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Eye Chart
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Snellen Test
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눈의 건강을 유지/회복 시키는 것들:
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핏속에 산소를 충분하게 공급하라 (복식호흡)
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복식 호흡(단전호흡) 하나님이 태초에 디자인하신 호흡 방법 인간들이 욕심과 스트레스로 변경
약 3,000 여년전 인도에서 요가 라는 형태로 사용하기 시작하였으나 원래는 하나님의 방법.
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영양 섭취 비타민 A: 키위, 오렌지, 고추, 날 당근, 토마토, 녹색콩, 케일, 시금치, 녹색상치, 스쿼시, 캔탈롭, 투나, 망고, 우유, 요구르트, 버터, 달걀, 땅콩, 각종 씨(seeds) 항산화물질: 망고, 노란고추, 시금치,케일,브로컬리, 레터스, 귤, 오렌지, 달걀, 옥수수
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영양 섭취(2) 비타민 C: UV로부터 눈을 보호 (백내장예방).. 매일 300 mg 이상 필요.
브로컬리, 구아바, 망고, 파파야, 파인애플, 래스베리, 붉은 벨페퍼, 딸기 비타민 E: 백내장 및 황반변이 방지. 아몬드, 목화씨기름, 각종식물기름, 헤이즐넛, 파파야, 피넛버터, 해바라기오일, 해바라기씨,
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영양 섭취(3) 아연(zinc): 망막건강에 중요한 역할. 아몬드, 현미, 닭고기, 우유, 두부, 해바라기씨, 가반조콩, 간쇠고기,Wheat Germ Beta-Carotine: 살구, 캔탈롭, 당근, 케일, 파파야, 빨간파프리카, 로메인레터스, 시금치, 고구마, 무우청, winter squash
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영양이 아무리 중요해도 운반이 문제
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혈액순환을 원활하게 피를 묽게 유지 자극성있는 음식을 피하라 물을 자주 마시라 (하루 약 2 리터)
심장을 하루/이틀에 한 번은 심하게 박동하도록
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RELAX
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Dr. Bates Method Palming (손바닥으로 눈 가리기) 녹내장방지및 치료효과 깜빡 후 scanning
Snellen chart 보기 근시방지및 치료훈련 Sunning 조리개 훈련 No strain
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Dr. Bates Method (2) Central Fixation 황반훈련 Using memory/Imagenation
(노안치료효과) Swinging & Shifting 난시치료효과,…
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표어 설정 후 되씹음 오늘도 새 생명 허락하심 감사합니다 이렇게 좋은 세상을 볼 수 있어 감사 건강한 눈을 주셔서 감사합니다 내 눈은 점점 좋아지고 있습니다 오늘도 저를 만들어주신 목적에 맞는 생활 하게 해주세요.
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매일 연습표 설명 에서 다운 받으실 수 있습니다. 감사합니다.
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