유비오맥파측정기 서울 성북구 하월곡동39-1 KIST 한국과학기술연구원 유비오맥파 교육매뉴얼

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1 유비오맥파측정기 서울 성북구 하월곡동39-1 KIST 한국과학기술연구원 유비오맥파 교육매뉴얼
혈관 스트레스 측정 유비오맥파측정기 서울 성북구 하월곡동39-1 KIST 한국과학기술연구원 벤처951. 바이오센스크리에티브 .<유비오맥파 자료실>

2 uBio 맥파 개발 및 활용 정부지원자금을 받아 개발된 공인된 제품 1> 강남세브란스 블라디보스톡의 유헬스센터에서 사용
(과제명: 성인의 누적스트레스와 혈관건강 측정시스템) 정부지원자금을 받아 개발된 공인된 제품 1> 강남세브란스 블라디보스톡의 유헬스센터에서 사용 2> 인도네시아 보건소에 순차적 보급( 현재: 1,000대 이상 보급 ) 3> 다국적 제약회사 바이엘약품에서 활용(아스피린홍보) 4> 건설회사 안전관리, 백화점 상담용 활용. 5> 요가원, 각종 수련센터, 직접판매회사 상담용 활용. 6> 국내외 보건소 및 한의원에 공급되고 있음.

3 uBio 맥파 사용 목적 잘못된 생활습관 건강한 생활습관
우리 사회가 빠른 속도로 산업화되고 식생활이 달라져 많은 칼로리와 콜레스테롤을 섭취하여 축적하게 되고, 생활양식이 서구화되고 복잡해짐에 따라 혈액순환, 관련 질병과 스트레스로 인한 질환은 계속 증가 추세에 있어 건강을 유지하고, 질병 예방에 도움을 줄 수 있는 검사 도구가 필요 하게 되었다. 잘못된 생활습관 건강한 생활습관 생활양식 서구화 과다 칼로리 섭취 과다 기름기 섭취 운동량 부족 식생활 습관개선 유산소 운동 혈관 스트레스 개선 체중 감량 일상생활 중 가정/사무실에서 수시로 간편 측정

4 1, 말초혈관순환 검사 - ( 혈관건강도 측정결과 ) 2, 자율신경균형 검사 - ( 누적스트레스 측정결과 )
1, 말초혈관순환 검사 - ( 혈관건강도 측정결과 ) 2, 자율신경균형 검사 - ( 누적스트레스 측정결과 ) 유비오맥파(uBiomacpa)는 모세혈관의 맥파 분석을 통한 심박동(HRV)측정기술입니다. 혈액 순환과 누적된 스트레스 상태를 파악합니다. 이를 바탕으로 건강상담, 다이어트, 디톡스 상담에 효과적으로 사용됩니다.

5 혈관 건강지수 측정 스트레스지수 측정 혈관의 건강지수와 유형, 혈관 탄성도측정
신체에 누적된 스트레스 및 심장박동에 대한분석 데이터 제공, 자율신경의 상태 분석 혈관 건강지수 측정 혈관의 건강지수와 유형, 혈관 탄성도측정

6 지난 검사보기 화면 1.혈관건강도 기록 스트레스 기록 평균 심박수 기록

7 특허 및 허가 해외규격 및 기타인증 한국규격 및 기타인증

8 uBio’s 스트레스 측정 근거(1) 1996년 유럽 심장 학회와 북미 심조율 전기 생리학회는
Reliability of uBio’s uBioClip v70 1996년 유럽 심장 학회와 북미 심조율 전기 생리학회는 심박동 변이(HRV – Heart Rate Variability) 신호의 분석방법과 표준에 관한 가이드 라인을 제시 하였으며, 현재 심박동 분석과 관련된 의료기기의 대부분은 이 표준을 따르고 있음. uBio맥파 측정 및 HRV 분석은 이 표준에 근거.

9 uBio’s 스트레스 측정 근거(2) 미국 Heartmath 연구소에서 만든 자율신경 평가 및 해석을 위한 Guideline
Reliability of uBio’s uBioClip v70 Autonomic Assessment Report Interpretation Guide and Instructions(1996년 미국 Heartmath Research Center) 미국 Heartmath 연구소에서 만든 자율신경 평가 및 해석을 위한 Guideline (Heartmath 연구소는 인체에서 심장의 생리기능을 연구하고 교육하는 목적으로 1991년 미국 캘리포니아에 설립한 비영리 연구소) LF, HF, LF/HF, mean BPM, SDNN, RMSSD 등 각 항목의 연령대별 표준안을 제시 (유비오맥파 그대로 적용) )

10 uBio맥파사용시 주의사항

11 uBio맥파 사용시 주의사항 측정을 시작하기 전 5분간 안정을 취하는 것이 좋음
12세 이하의 어린이는 손가락이 얇아 빛 반사가 고르지 않아 측정불가 5회정도 측정한 후 평균치를 자신의 측정값으로 보는 것이 좋음 손가락이 고무패드와 수평으로 해야 정확한 수치를 얻을 수 있음 음주 및 흡연 후에는 심장박동이 빨라져 평소의 수치라 할 수 없음 동절기나 추운 날씨에는 손가락 끝의 모세혈관이 수축되어 손이 차므로 손을 따뜻하게 한 후에 측정 가능함 손 발이 찬 분은 신호감도에 따라 측정의 어려움이 다소 있음 검사 중 말하거나 하품, 심호흡 등 자율신경에 이상을 주는 행동 자제

12 맥파 측정 전 확인 사항 1. 현재 컨디션? 피곤하다. ( 예 보통 아니오 ) 잠을 잘 잤다. ( 예 보통 아니오 )
피곤하다. ( 예 보통 아니오 ) 잠을 잘 잤다. ( 예 보통 아니오 ) 몸이 무겁다. ( 예 보통 아니오 ) 기운이 없다. ( 예 보통 아니오 ) 손발이 차다. ( 예 보통 아니오 ) 졸립다. 나른하다 ( 예 보통 아니오 ) 2. 식사를 했다.... -예 ( 분 전) / 아니오 4. 커피, 녹차 등 음료를 했다. -예 ( 분 전) / 아니오 2. 근래 술을 마셨다. 언제. -예 ( 며칠 전)/ 아니오 5. 고혈압이 있다. -예 -아니오 -(약을 먹고 있다 ( ) 6. 당뇨가 있다. -예 -아니오 -(약을 먹고 있다 ( ) 7. 심근경색( ) 동맥경화( ) 갑상선( ) 고지혈( ) 부정맥( )등이 있다. 예 아니오 (약을 먹고 있다 ( ) 8. 기타. 다른 질환이 있다.. 있다면, ) 예 아니오 -(약을 먹고 있다 ( ) 비염. 아토피 알레르기 등이 있다. 예 아니오 -(약을 먹고 있다 ( ) 9. 심리적. 정신적 상태. (공황장애, 우울증, 수면장애 강박증 등 기타. (있다면, ) 예 아니오 -(약을 먹고 있다 ( ) 10. 현재 몸이나 마음에 불편한 곳이 있다. 예( ) 아니오( ) (있다면, 몸( ) 마음 ( ) ) 감기 증세가 있다. 기타. 불편한 점. 예( ) 아니오( ) (있다면, ) 통증(아픈 곳) : 어깨, 목, 허리, 두통, 복통, 등 기타 예( ) 아니오( ) (있다면, ) 11. 현재 먹고 있는 -(약, 한약, 건강관련, 기능성 식품, 영양제 등)-이 있다. 예( ) 아니오( ) 있다면, ) 12. 몸에 열이 많다. 땀이 많다. 예( ) 아니오( )

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14 uBio맥파 바른 측정자세 책상 앞에 앉은 자세에서 (심장높이) 손을 책상 위로 올리고 힘을 뺀 상태 (상태 권총자세)

15 uBioMacpa 측정원리 안내(1) 심장이 수축할 때마다 심장으로부터 대동맥을 통하여 전신에 혈액이
공급됩니다. 이때 대동맥에 압력의 변동이 일어납니다. 이 압력의 변동은 손과 발의 말초 세동맥까지 전달됩니다. 맥파란 말초 세동맥에 전달된 혈관용적변동을 파형으로 표현한 것입니다. 가속도맥파 – 광용적맥파를 2차미분하여 표현한 것 APG – Accelerated . Plethysmo Graph

16 uBioMacpa 측정원리 안내(2) 가속도 맥파는 말초혈관 헤모글로빈의 흡광량 변화를 파형으로 표현한 것.
헤모글로빈의 흡광량 변화는 혈관내 헤모글로빈 수치의 변화, 이를테면 혈액량의 변동에 따라 변화하며, 변화하는 혈액의 양이 많을 수록 맥파의 진폭도 같이 비례한다.

17 uBioMacpa 측정원리 안내(3) 1, LED광원과 센서를 이용하여 말초 모세혈관에 빛을 쏘아 흡수 반사 되는 양을 신호로 변환하여 분석합니다. 2, 빛의 흡수율은 심장 박동 수축기 혈압의 최대치, 이완기 혈압의 최소치를 나타냅니다.

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19 가속도맥파 (APG – Accelerated Plethysmo)
맥파는 심박동에 따른 흉벽 및 대혈관의 박동변화를 파형으로 기록한 것입니다. 인체의 혈류량 측정은 혈압의 측정과 함께 말초로 혹은 말초에서 혈액의 물질 운반이 어떻게 이루어지고 있는가를 아는 매우 중요한 지표가 됩니다. 이러한 말초혈관의 혈류량을 측정하는 방법중의 하나로 동맥내압의 변화에 의해서 일어나는 동맥 관의 팽창 수축을 측정하는 용적맥파의 방법이 있습니다. 가속도 맥파의 임상적 의미 임상의학에서는 고혈압, 당뇨,고지혈, 동맥경화, 심장질환, 말초 혈행장애 등의 보조적 검사로 용적맥파가 많이 이용되고 있습니다 지첨용적 맥파를 2차 미분해서 얻은 가속도 맥파가 말초 혈액 순환상태의 평가로서 여러 영역에서 이용됩니다. 가속도 맥파의 파형이 나이가 들어감에 따라서 특징적인 패턴으로 변하는 것을 볼 수 있는데 그 파형을 크게 A-G의 7단계의 타입으로 분류해서 파형과 함께 가속도 맥파의 인텍스가 말초 혈액순환 평가의 하나로 되고 있습니다.

20 측정의 원리 심박동 변이의 동기화에 따른 혈액량의 분포와 변화 적외선 광원센서와 수광센서로 모세혈관의 맥파 추출
1, 심박동을 통해서 만들어진 압력은 혈관의 혈액 흐름을 결정한다. 심박동이 일어날 때마다 혈액 내 압력은 말초, 모세혈관에까지 영향을 미치며 혈액량과 혈액 흐름을 생성하게 된다. 2, 말초 모세혈관의 동맥은 세포와 조직에 산소와 영양을 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 가지고 정맥을 통해 다시 심장으로 되돌아 온다 LED광원, 맥파센서를 통한 헤모글로빈의 흡광량 변화 검출, 혈중 헤모글로빈 농도 변화에 의한 지첨 용적맥파 광용적맥파 PPG – Photo Plethysmo Graph. – 헤모글로빈에서 흡수하는 빛의 양 변화를 측정하여 파형으로 표현한 것 적외선 광원센서와 수광센서로 모세혈관의 맥파 추출 맥파는 말초 모세혈관의 적혈구내 헤모글로빈의 흡광량 변화로 말초 혈관내 헤모글로빈의 변화, 이를테면 혈액량의 변화에 따라 변화하며, 변화는 혈액양이 많을수록 맥파의 진폭이 커진다. 1, LED광원과 센서를 이용하여 말초 모세혈관에 빛를 쏘아 흡수 반사되는 양을 신호로 변환하여 분석합니다. 2, 빛의 흡수율은 심장 박동 수축기 혈압의 최대치를 이완기 혈압의 최소치를 나타냅니다. 3, 이를 통해 심박출의 세기와 혈관의 탄성도 잔혈량 등을 파악할 수 있습니다. 4, 또 이를 통해 누적스트레스, 즉 외부환경의 저항성 정도를 맥박의 변화로 파악하고, 심박의 분포와 교감신경의 활성도, 부교감신경의 상태, 자율신경의 균형 등을 연령대 평균과 비교해서 판단할 수 있도록 보여줍니다.

21 혈관 건강도 측정 결과 1 2 (-30 ~ ＋5) (＋6 ~ ＋20) (＋20 이상) 3 혈관의 흐름, 혈액의점도, (식 습관) 4 (A ~ B) (C ~ D) (E ~ F) 혈관상태, 탄성도, (나이) 1 혈관 건강도는 혈관의 노화정도와 혈액순환의 정도를 비침습적인 방법으로 간단하게 조기검사 2 신호감도는 4%이상이면 분석이 가능 합니다 신호 감도가 크다고 좋은것은 아니고 5% 이상이면 됩니다 손이 차거나, 혈액순환이 안되는 경우에는 신호감도가 낮게 나타나거나 분석조차 안될수 있습니다 혈관건강지수는 혈관건강도 타입에도 영향이 있지만, 혈액순환과 관련된 생활습관과 밀접한 관계가 있습 니다 육식위주의 생활습관, 운동량의 부족, 불규칙한 식사, 과음, 흡연, 인스턴트 식품의 잦은 섭취 등이 혈관건강지수를 높이는 요인이 됩니다 3 혈관건강도 타입은 혈관의 탄성도를 A ~ G까지 7단계로 분류 합니다 노화가 진행됨에 따라 혈관의 탄성도는 약해집니다 보통 건강한 성인의 경우 B 타입으로 나타나지만, 고혈압, 당뇨등이 있으면서 치료하지 않는 경우에는 C,D타입 이상으로 나타납니다 60대 이상의 노인이더라도 좋은 생활습관을 유지하면 B타입으로 나타날 수 있습니다 4 14

22 혈관건강도 측정 상세결과 5 혈관의 흐름,혈액의 점도, 6 혈관상태, 탄성도, 나이 7 심장의 평균 박동수 녹색 띠의 1/3 이상 5 혈관건강지수에서 연령평균지수는 측정자의 나이를 의미합니다 측정평균지수는 측정한 혈관건강나이에서 측정자의 나이를 뺀 값입니다 양수값이 커질수록 혈관나이가 늙었다는 의미이며 생활습관이 좋지않다는의미 6 혈관건강도 타입은 A 부터 G까지 7 단계로 분류합니다 연련에 따른 혈관의 탄성도/노화정도와 관련이 있습니다 10대~건강한 20대의 경우 A타입으로 나타나고, 30대~50대 건강한 중년의 경우 B 타입으로 나타납니다 중년의 경우 C 타입 이상이 나오면 주의를 요합니다 성인병이 있는데 치료하지 않는 경우 C 이상이 나올 수 있습니다 노인의 경우 보통 C 타입 이상으로 나오는 경우가 많지만 건강관리를 잘 한 경우 B 타입으로도 나올 수 있습니다 7 평균맥박은 심장의 평균 박동수를 의미하며 녹색띠는 연령별 평균 맥박 범위 입니다 노란색띠는 측정자의평균맥박이며 띠의 폭은 최소 최대 변동값입니다 이 변동값은 녹색띠의 1/3 이상이 되어야 좋으며, 폭이 좁게 나타나면 스트레스 측정을 해 보시기 바람니다 스트레스 측정시 나타나는 맥박변화도의 맥박다양성 값이 관련이 있습니다 15

23 혈관건강도 측정결과 분석하기 8 혈관탄력 c 박출강도 비교도 a 9 박출감도 b 약하면 손발이 저리다 잔혈량 d(혈액분출이 전부 안된다)—어혈(독소) 8 최종 5회의 측정결과를 보여줍니다 평균지수는 최종 회수를 평균한 수치를 보여줍니다 말초혈관에서의 혈액순환은 인체에서의 산소 및 영양공급, 감정적인 조절에 따른 호르몬의 영향 등으로 수시로 달라집니다 그러므로 혈관건강도의 측정은 한번 측정으로 판단하기 보다는 여러 번 측정한 결과 를 평균하여 자신의 혈관건강도로 판단하는 것이 좋습니다.. 9 측정시간 동안의 가속도 맥파를 평균하여 수치적으로 보여 줍니다 a-b, a-c, a-d, a-e 는 각 변곡점까지의 도달시간이며 분석시 반영하여 계산하지 않습니다 b/a, c/a, d/a, e/a 는 분석시 반영하는 수치이며 길이의 비율을 의미합니다 혈관 건강도를 측정하다 보면 자신의 평균 혈관건강지수에 비해서 갑자기 나빠지는 경우가 있습니다 이 때는 몸의 요구에 의하여 혈압이 변한다던가 혈관의 탄성도가 변하는 순간이므로 5분 정도 후에 다시 측정하는 것이 좋습니다 건강하지 않은 사람일수록 이런 변화가 자주 나타나는 경향이 있습니다

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25 심전도란 심장의 활동 상태를 반영하는 미약한 전기적 신호를 신체표면에서 측정한 것입니다.
이를 측정할 때 P-Q-R-S-T 피크가 나오는데 R과 R 사이의 간격을 분당 심박수로 환산해서 연속해서 표시한 것을 심박 변이도라 합니다. 맥파란 광전용적 맥파(PPG)라 하며 심장의 박동에 의해 혈관내의 혈류량이 증가/감소를 반복하므로 특정 파장 대역의 빛을 인체에 조사하고 반사 또는 투과된 광을 검출한 신호입니다. 이는 심장박동 뿐만 아니라 혈관의 수축-팽창에 따른 결과도 같이 반영하고, 주기는 심박과 동기화되므로 PPG를 이용 HR, RR interval, HRV등을 마찬가지로 분석이 가능합니다.

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28 * 맥파-심박 변이율의 감소(Decerase in HRV)가 의미하는 것은?
빠른 시간 내에 생리적인 균형상태에 이를 수 있지만 질병 상태에 있는 경우에는 그렇지 못하다.

29 스트레스 지수 해석 1 맥박의 다양성 2 심박의 분포 3 자율신경의 균형도
1 맥박의 다양성 2 심박의 분포 3 자율신경의 균형도 스트레스란 용어는 캐나다의 내분비학자이며 노벨상 수상자인 한스 셀리에(Selye)가 동물실험을 통해 극한 상황에 처했을 때, 일어나는 생리적 반응을 연구하면서 처음으로 나온 용어입니다. 스트레스란 유기체 (사람, 동물, 식물) 에 외부적으로 혹은 내부적으로 어떤 압력이나 요구를 가했을 때 나타나는 반응을 말 합니다 생명의 위협을 받았을 때, 인체의 스트레스 반응은 교감신경의 활성화와 관계가 있습니다. 예를 들면 감각지각을 확대하기 위해 동공을 확대하여 빛이 많이 들어오도록 하고, 신체의 털을 세워 진동에 예민하게 반응하고, 심장박동, 근육수축을 증가시켜 싸우거나 도망가기 위해 더 많은 피가 팔과 다리에 공급하도록 하고, 소화기로 가는 피의공급 을 최소화하고, 산소공급을 많이 해야 하므로 호흡이 빨라집니다. 이러한 현상이 장기화되면 신체는 이 상태에 적응해 버려 교감신경의 활성화가 떨어지게 됩니다

30 스트레스 지수의 이해 우리의 심장은 해부학적으로 자율신경에 직접 연결되어 있습니다.
스트레스 지수는 자율신경 리듬의 범위를 분석하여 표시한 것입니다. 교감신경 우위로 진행할수록 현재의 스트레스 지수는 높게 나타납니다. 정신적, 육체적 스트레스가 작용하면, 자율신경 리듬이 흐트러져서 교감신경이 우위를 차지하여 스트레스 점수는 높게 나타납니다. 운동의 부족이나 신체의 효율성이 떨어질 경우에는 부교감신경이 지나치게 우위를 차지하여 스트레스 지수는 낮게 나타납니다. 스트레스지수는 0점에서 100점으로 표시됩니다. 건강인의 스트레스 지수는 정도입니다. 스트레스지수가 만성으로 나타나면, 교감신경의 지나친 과잉이든지 부교감신경의 지나친 과잉을 의미하기 때문에 면역력이 떨어져서 질병에 걸리기 쉽습니다. 정서적 안정과 운동, 영양섭취, 명상, 심호흡을 통해 스트레스 지수를 적정한 수준으로 낮추어야 합니다.

31 맥박 변화도 이해

32 심박 분포도 이해 고혈압(高血壓)은 수축기(收缩期) 혈압이 1백40mmHg 이상이거나,
시간에 따른 삼장박동의 변화 그래프(HRV) * 심계항진: 박동이 느껴진다,흉부통증, 어지럽다,약물, 음식, 정신적 요인 고혈압(高血壓)은 수축기(收缩期) 혈압이 1백40mmHg 이상이거나, 이완기(弛緩期) 혈압이 90mmHg 이상(以上)인 질환을 말함

33 자율신경 균형도 이해

34 스트레스지수 상세 분석 교감신경활성이 높아지면 맥박이 빨라지고 부교감신경활성이 높아지면 맥박이 느려집니다.
교감신경활성이 높아지면 맥박이 빨라지고 부교감신경활성이 높아지면 맥박이 느려집니다. 교감신경 과잉은 면역결핍을 의미하고 부교감신경활성 과잉은 면역과잉을 의미합니다. 이러한 맥박미세변화율을 검출하여 최신 주파수 신호분석 기술을 적용하면 자율신경의 활동과 리듬을 예측할 수 있고, 이로부터 면연력과 스트레스 척도의 평가가 가능합니다. 교감신경은 0.04~0.15Hz의 주파수 대역을 갖고 있으며, 부교감신경은 0.15~0.40Hz의 대역을 갖고 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 심박 미세변화율을 주파수분석에 의해 두 신경의 균형과 리듬을 정량화하면 스트레스와 관계되는 면역과잉과 면역결핍을 알 수 있으므로 면역나이도 계산할 수 있습니다.

35 <위장,소장,대장 기능저하,소화기 장애> 정신적
<간기능 저하> 체내 에너지 소실 신경긴장,흥분상태에서 높게 나타남,급성스트레스, 피로,에너지저하,불면,수면부족,무기력 <위장,소장,대장 기능저하,소화기 장애> 정신적 음식물, 영양소가 골고루 흡수가 안됨, 만성스트레스, 심장의 전기적인 안정도,노화피로도 <면역력> (과로형, 급성스트레스, 불면) 자율신경의 균형이 깨지면 표준범위를 벗어나기 쉬움 (자율신경의 실조현상)

36 Mean HRT(bpm) : <심장질환> 60~90(분당 평균 심박수)
서맥(피로,어지럼증)갑상선 저하 / 빈맥(심장질환 의심)갑상선 항진 50이상 이상 ~ 이하 건강 정상 관리필요 전문의 상담 <육체의 복잡도> 항 스트레스 지수, 항상성, 면역능력, 자연치유력, 좌심실 기능 스트레스에 대한 적응력과의 관계, 스트레스가 질병으로 발전, <신체적 피로도> 신체의 힘을 다 사용 못한다- 나머지 부분은 독소로 남는다. 40이상 ~ ~ 이하 건강 정상 관리필요 전문의 상담 <심장기능 안정도> 심장의 부교감신경 조절 능력 평가. 부교감 활성도를 확인 하는 방법 중 하나이며, 분노, 근심, 정신적 공포상태 (스트레스 상태) 확인

37 HRV - heart rate variability (심박 변이도)
한번의 심장 주기로부터 다음 번 심장 주기 사이의 미세한 변화를 말합니다. 심장 박동수는 동방결절 , 전기자극 형성부위의 고유 자발성에 교감과 부교감이 영향을 미쳐 결정되는데, 이는 자율신경의 상호 작용과 관련이 있습니다. 이런 상호 작용은 체내의 외부환경의 변화에 따라 실시간 변하며 이로 인해 심장박동수의 변화가 생기게 됩니다. 건강한 사람의 경우는 심박의 변화가 크고 복잡하게 나타나지만, 질병이나 스트레스 상태에서는 복잡도가 현저히 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 자율신경 ANS – Autonomic Nerve system 교감신경과 부교감신경의 조화를 나타냄 맥박수 – 맥박과 맥박 사이를 분당 맥박수로 환산하여 나타냄 평균맥박 – 맥박수를 측정 시작부터 현재까지 평균하여 나타냄 맥박추출파 - 광용적맥파를 1차미분하여 맥박추출을 위해 나타냄 가속도맥파 APG – Accelerated Plethysmo Graph 광용적맥파를 2차미분하여 나타냄 심박변이 HRV – Heart rate variability 맥박수를 연속으로 기록여 나타냄 맥박변화도 – 심박변이를 점선그래프로 나타냄

38 심장은 일정하게 뛰는듯합니다. 그러나 심장은 매우 복잡성을 가지고 있으며, 규칙적인 것보다는 불규칙할 수록 건강합니다
심장은 일정하게 뛰는듯합니다 .그러나 심장은 매우 복잡성을 가지고 있으며, 규칙적인 것보다는 불규칙할 수록 건강합니다. 심박 변동과 자율신경계의 활동 사이의 연관성이 알려지면서 많은 연구가 이루어 졌으며, 심장의 정상 박동은 일반적으로 평형 상태에서는 규칙적이라는 관념과는 다르게 실제로는 매우 불규칙하며, 이는 체내 외부 환경의 변화에 따른 자율신경계의 영향 때문입니다. 체내 외적 변화에 따른 적응력이 뛰어 날수록 또는 자율신경계의 활성도가 뛰어날수록, 심장박동의 변화는 크게 나타나며 건강한 상태임을 의미 합니다. 이는 심박 변이의 감소는 끊임없이 변하는 환경에 대한 체내 적응의 감소를 의미 합니다. LF – Low Frequency (교감신경을 반영함)-육체적인 피로도 체내 에너지손실 수면부족무기력 HF – High Frequency(부교감신경을 반영함)-정신적 심리적 피로도, 노화 만성스트레스 LF/HF – Low Frequency / High Frequency (교감과 부교감의 균형비율) SDNN –Standard Deviation of N-N Interval(표준편차) 육체적 복잡도-피로도 RMSSD –Root Meas Square of Standard Deviation(평균편차) 심장의 안정도