일상생활 속 바른 자세 - 물리치료실 - 2014. 07. 03.

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1 일상생활 속 바른 자세 - 물리치료실 -

2 Contents 일상생활 바른자세 Ⅰ. 근육의 특성 Ⅱ. 서 있을 때 바른자세 Ⅲ. 앉아 있을 때 올바른 자세
Ⅳ. 일상생활 속 올바른 습관 Ⅴ. 올바른 걷기 자세

3 Ⅰ. 근육의 특성

4 Ⅰ. 근육의 특성 수축의 특성에 의한 근육의 분류 ■ 긴장근 (tonic muscle)
     - 안정근 (stability muscle)     - 자세유지근 (postural muscle)      - 심부근 (deep muscle) ■ 위상근 (phasic muscle)    - 운동근 (mobility muscle, power muscle)    - 비자세유지근 (non postural muscle)  - 표증근 (superficial muscle) 물리치료실

5 Ⅱ. 서 있을때 바른 자세 1. Good Posture 2. Forward Head Posture

6 Ⅱ. 서 있을때 바른 자세 Good Posture 물리치료실

7 Ⅱ. 서 있을때 바른 자세 Good Posture 물리치료실

8 Ⅱ. 서 있을때 바른 자세 Forward Head Posture 물리치료실

9 Ⅲ. 앉아 있을 때 바른 자세

10 Ⅲ. 앉아 있을 때 바른 자세 올바른 앉기 자세 물리치료실

11 Ⅲ. 앉아 있을 때 바른 자세 올바른 앉기 자세 물리치료실

12 Ⅲ. 앉아 있을 때 바른 자세 올바른 앉기 자세 나쁜 자세 좋은 자세 물리치료실

13 Ⅲ. 앉아 있을 때 바른 자세 올바른 앉기 자세 물리치료실

14 Ⅳ. 일상생활 속 올바른 습관 1. 물건을 들어올릴 때 2. 누워 있을 때

15 Ⅳ. 일상생활 속 올바른 습관 물건 들어올릴 때 물리치료실

16 Ⅳ. 일상생활 속 올바른 습관 누워 있을 때 물리치료실

17 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 SETP 1. 척추부터 세운다.

18 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 STEP 1. 척추부터 세운다 물리치료실

19 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 올바른 걷기 자세 물리치료실

20 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 올바른 걷기 자세 물리치료실

21 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 올바른 걷기 자세 물리치료실

22 Ⅴ. 올바른 걷기 자세 올바른 걷기 자세 물리치료실

23 감사합니다