시력의 자연치유 강좌
남가주 비전교회 (Vision Church of S. Calif) 강사 안 기주 (Kijoo Ahn) 남가주 비전교회 (Vision Church of S. Calif) 태초 안구건강 훈련학교 Cell: 818-522-3343 Kijoo.ahn@gmail.com
강좌를 하게된 동기
하나님이 창조하신 것 생명체들은 모두 회복의 기능이 주어졌다 하나님이 창조하신 것 생명체들은 모두 회복의 기능이 주어졌다. (원래의 디자인) 원래 사용목적/방법등을 무시한 과용/오용 으로 인한 기능이상… 회복/보전의 기능을 증진시키려면: (디자인대로 돌아가면 됨, 컴퓨터 매뉴얼)
William H. Bates (1860 – 1931) 와의 만남
상반된 이론들 과학적(?)인 정설 vs Dr. Bates’ method
눈
눈의 구조 – 어떻게 보는가
눈의 구조 1 – 각막 (CORNEA) 2 – 액질? (AQUEOUS HUMOR) 3 -- 홍채 (IRIS), 동공 (동공이 풀리다) 4 – 수정체 (LENS) 5 – 모양체 (CILIARY MUSCLES) 6 – 유리질 (VITREOUS HUMOR) 7 – 망막 (RETINA) 8 – 황반 (YELLOW SPOT) 9 – 시신경 (OPTIC NERVE) & BLIND SPOT
눈에서의 굴절 1 – 각막에서의 굴절 2 – 액질에서의 굴절 3 – 수정체에서의 굴절 4 – 유리질에서의 굴절
눈의 이상 눈의 질환 굴절에러 노화에 따른 자연 증상 (노안, 등등)
눈의 질환 눈의 충혈 (Red Eye) 야맹증과 비타민 A (Night Blindness) 과립성 결막염 (Trachoma) 각막염 (Keratitis) 익상편, 백태(Pterygium) 백내장 (Cataract) 녹내장 (Glaucoma)
시력이 나빠지는 이유 Strain (억지로 보려고 할때 생기는 스트레스) 이로인한 힘줄의 경색/오작동 유연성을 잃음 유전이나 외상으로 인함 미니밴 사용 예제…
눈에 나쁜 약들 여드름약, 치매약, 항생제, 항히스타민제 진정제, 류마치스약, 피임약, 천식약 파킨슨씨병 치료약, 혈압약, 과다한 비타민 A 섭취, 피를 묽게하는 약 암치료제, 우울증약, 심장약, 호르몬제 말라리아약, 체중감량제, 진통제, 스테로이드, 정신치료제,…
눈에 해로운 습관들 한 곳을 장시간 바라본다 (책읽기, 컴퓨터나 텔레비전 화면, 게임기계,..) 사실이 아닌 이야기를 한다 눈에게 스트레스를 준다 눈이 좋아 지는 것을 막는 행위를 한다 단것을 많이 먹으면서 운동도 안한다 맵고 짠 자극적인 음식들을 먹는다
눈이 나빠지는 것을 막으려면. 눈에 대한 좋은 습관을 키우고 나쁜 습관은 버리라 눈을 부시게 하는것을 피하라 극명한 명음차이를 피하라 (contrast) 눈을 쉬게하라 멀리있는 물체를 바라보라 눈을 좋게하는 운동들을 하라
굴절 에러
원시(Hypermetropia)
볼록렌즈 (CONVEX LENS)
근시(Myopia)
오목렌즈 (CONCAVE LENS)
난시(Astigmatism)
난시 난시환자의 약 70%는 약시환자다. 럭비공 모양의 렌즈로 교정한다. (Cylindrical & spherical correction) - 2.50 S - 1.50 X 120 - 2.50 Sph - 1.50 X 120
노안(Presbyopia)
Diopter (렌즈돗수) 1 m 렌즈의 촛점거리 = Diopter 근시 안경 (Concave Lens – Myopia) 원시 안경 (Convex Lens – Hypermetropia) + 1.5 Diopter + 2.0 Diopter + 3.5 Diopter
1m / 57 = 1.754 cm 1m / 59 = 1.695 cm 1m / 63 = 1.587 cm 1m / 1.2 cm = 83.3 diopter 1m / 1.754 cm = 57 diopter
Eye Chart
Snellen Test
눈의 건강을 유지/회복 시키는 것들:
핏속에 산소를 충분하게 공급하라 (복식호흡)
복식 호흡(단전호흡) 하나님이 태초에 디자인하신 호흡 방법 인간들이 욕심과 스트레스로 변경 약 3,000 여년전 인도에서 요가 라는 형태로 사용하기 시작하였으나 원래는 하나님의 방법.
영양 섭취 비타민 A: 키위, 오렌지, 고추, 날 당근, 토마토, 녹색콩, 케일, 시금치, 녹색상치, 스쿼시, 캔탈롭, 투나, 망고, 우유, 요구르트, 버터, 달걀, 땅콩, 각종 씨(seeds) 항산화물질: 망고, 노란고추, 시금치,케일,브로컬리, 레터스, 귤, 오렌지, 달걀, 옥수수
영양 섭취(2) 비타민 C: UV로부터 눈을 보호 (백내장예방).. 매일 300 mg 이상 필요. 브로컬리, 구아바, 망고, 파파야, 파인애플, 래스베리, 붉은 벨페퍼, 딸기 비타민 E: 백내장 및 황반변이 방지. 아몬드, 목화씨기름, 각종식물기름, 헤이즐넛, 파파야, 피넛버터, 해바라기오일, 해바라기씨,
영양 섭취(3) 아연(zinc): 망막건강에 중요한 역할. 아몬드, 현미, 닭고기, 우유, 두부, 해바라기씨, 가반조콩, 간쇠고기,Wheat Germ Beta-Carotine: 살구, 캔탈롭, 당근, 케일, 파파야, 빨간파프리카, 로메인레터스, 시금치, 고구마, 무우청, winter squash
영양이 아무리 중요해도 운반이 문제
혈액순환을 원활하게 피를 묽게 유지 자극성있는 음식을 피하라 물을 자주 마시라 (하루 약 2 리터) 심장을 하루/이틀에 한 번은 심하게 박동하도록
RELAX
Dr. Bates Method Palming (손바닥으로 눈 가리기) 녹내장방지및 치료효과 깜빡 후 scanning Snellen chart 보기 근시방지및 치료훈련 Sunning 조리개 훈련 No strain
Dr. Bates Method (2) Central Fixation 황반훈련 Using memory/Imagenation (노안치료효과) Swinging & Shifting 난시치료효과,…
표어 설정 후 되씹음 오늘도 새 생명 허락하심 감사합니다 이렇게 좋은 세상을 볼 수 있어 감사 건강한 눈을 주셔서 감사합니다 내 눈은 점점 좋아지고 있습니다 오늘도 저를 만들어주신 목적에 맞는 생활 하게 해주세요.
매일 연습표 설명 www.EyeglassMinistry.com 에서 다운 받으실 수 있습니다. 감사합니다.