자기주도학습으로 명문대학가기 안양고등학교 이남설 2011. 10

5. 꿈과 목표

꿈이란? 첫 번째 의미는 잠자는 동안 깨어 있을 때와 마찬가지로 여 러 가지 사물을 보고 듣는 정신 현상이고, 두 번째 의미는 실현하고 싶은 희망이나 이상이다. “누우면 꿈을 꾸지만, 일어나면 꿈을 이룰 수 있다” 밤에 잠을 잘 때 무의식에 의한 꿈과 깨어서 의식을 사용하 여 이루고 싶은 꿈을 위해 같은 말을 사용한다는 것은 흥미 롭다. 다시 말하면 잠잘 때 꾸는 것도 꿈이고, 노력해서 이 루는 것도 꿈이다. 이것은 우리가 자신의 미래에 실현하고 싶은 희망이나 이상, 즉 꿈을 실현시키기 위해서는 잠잘 때 도 무의식이 그 꿈을 이루고자 노력할 정도로 강한 열정을 포함해야 그 꿈을 이룰 수 있다는 것을 암시한다. 잠들기 전에 생각한 것을 다음 날 아침 잠에서 깰 때도 그 생각과 함께 일어난다면 그 생각은 현실에서 이루어질 가능 성이 매우 높다.

꿈을 향한 몰입과 열정 밤낮으로 어느 한 가지 생각을 집중 적으로 하는 경향이 있는 사람에게 서 찾아볼 수 있는 몰입이라는 현상 에 대해 생각해 보자. 이루고 싶은 꿈을 위해 잠자는 동안 무의식이 작용한다면 의식만 사용 할 때보다 쉽게 꿈을 이룰 수 있다. 독일의 화학자 케큘레는 벤젠의 구 조를 밝히기 위해 밤낮으로 연구하 던 중 꿈에 뱀이 자신의 꼬리를 잡 고 있는 모습을 보고 착안하여 6각 형에 3개의 이중결합이 있는 벤젠 의 모형을 알아냈다고 한다. 이것은 케큘레가 연구에 밤낮 몰입 함으로써 얻은 결과였다.

꿈이 있는 사람에게는 열정이 있다 케큘레가 몰입할 수 있었던 것은 열정이 있었기 때문 이며, 열정이 있었기 때문에 꿈의 암시를 받아 벤젠의 분자구조를 밝힐 수 있지 않았을까? 어느 한 가지를 위해 다른 모든 것 혹은 일부를 희생하 면서 최선을 다하는 것을 일컬어 우리는 보통 열의 혹 은 열정이라고 부른다. 자신의 소망과 관계되는 일을 할 때 열정은 자연적으 로 생겨난다. 자신이 원하는 일을 하면서 생긴 열의는 이어서 끈기, 인내력, 집중력, 창의력 등을 낳는다. 꿈이 있는 사람은 잠을 자거나 깨어 있거나 자신의 모 든 에너지를 꿈을 향해 집중시킨다. 몰입, 열정과 의지를 가지고 인내하기 때문에 결국에 는 창의력을 발휘하여 꿈을 실현시킬 수 있다.

꿈이 있는 사람에게는 열정이 있다 첫째, 살면서 자신이 하고 싶은 일, 즉 욕망의 대상이 있어야 한다. ‘꿈이 있는 사람’의 조건은 첫째, 살면서 자신이 하고 싶은 일, 즉 욕망의 대상이 있어야 한다. 둘째, 내면으로부터 꿈에 대한 간절함이 있 어야 한다. 그 욕망은 내면으로부터 생기지 않으면 곧 사라져 버 린다. 내면으로부터 열정과 함께 생겨나는 꿈은 정신 적 에너지의 출구다. 신체 에너지가 충만하고 감정 에너지가 안정을 유지하면, 긍정적인 감정이 생긴다. 쾌감과 의욕 호르몬인 도파민과 행복 호르몬인 세로 토닌이 충분하게 분비되고, 지성 에너지가 활발하게 작용하면 자연스럽게 삶에서 꿈을 이루고 싶은 열정 에 의해 꿈을 이룰 수 있게 된다.

꿈은 삶의 볼록렌즈다 우리가 가지고 있는 에너지는 분산시킬 때보다 그것을 한 곳에 모으면 강한 힘을 발휘할 수 있 다. 우리가 가지고 있는 에너지는 분산시킬 때보다 그것을 한 곳에 모으면 강한 힘을 발휘할 수 있 다. 볼록렌즈로 햇빛을 모으면 종이를 태울 수 있 는 것과 같은 원리다. 꿈이 있는 사람은 열정과 함께 정신이 놀라운 힘을 발휘하므로 자신의 꿈대로 삶을 살 수 있 다. 꿈을 갖는 것은 삶이라는 밭에 씨를 뿌리는 것 과 같다. 씨를 뿌린 밭을 가꾸는 것은 열정이다.

꿈 + 열정 = 성공 씨를 뿌리고 밭을 가꾸는 농부는 가을에 열매를 거둘 수 있지만, 밭을 가꾸지 않는 농부는 열매를 거둘 수 없다. 꿈과 함께 열정이 있다면 밤에 잘 때는 꿈을 꾸고 낮에는 꿈을 이루기 위한 행동을 하면서 결국 꿈 이 온전히 실현될 때까지 멈추지 않을 것이다. 꿈 + 열정 = ( )

실패할 용기가 있는 사람만 성공할 수 있다 미국 대통령이었던 존 F. 케네디는 “감히 크게 실패할 용 기가 있는 사람만이 크게 성취할 수 있다”(Only those who dare to fail greatly can ever achieve greatly.)고 말했다. 실패를 두려워하지 않으면 반드시 성공에 도달 할 수 있다. 실패를 두려워하지 않는 용기와 마찬가지로 실패를 성공 의 과정으로 보거나 실패로 여기지 않는 것도 성공으로 가는 방법이다. 실패의 문을 통해 성공으로 나아가지만, 지그 지글러가 말하듯이 "실패의 옷을 입고는 성공의 사 다리를 오를 수 없다." (You cannot climb the ladder of success dressed in the costume of failure.) 성공에 이르기 위해 실패를 과정으로 지나갈 수는 있지 만, 실패와 함께 성공에 이를 수는 없다. 성공은 자신의 꿈을 이루는 것이고, 실패는 자신의 꿈을 이루지 못하는 것이라고 정의할 수 있다.

작은 성공이 큰 성공을 만든다 아무리 소박하지만 자신의 일을 긍정적으로 볼 수 있어서 성취감을 경험하기 시작하면 작은 성공들을 경험할 것이다. 작은 성공을 많이 경험한 사람이 커다란 성공을 이룰 수 있 는 확률은 그렇지 않은 사람보다 매우 높다. 작은 성공을 자 주 경험하면서 성공에 익숙해지는 것이다. 인간은 누구나 결국 익숙해진 일을 잘할 수 있으므로 큰 성 공도 거둘 수 있게 된다. 성공에 익숙해지면 무의식이 성공 을 만들어내기 때문이다. 반대로 실패를 거듭하는 사람들의 공통점은 실패를 두려워 한다는 것이다. 어떤 일이 실패로 여겨지면 두려움과 같은 부정적인 감정을 느끼게 된다. 계속되는 실패감은 또 다른 실패를 만들게 된다. 실패에 익 숙해지므로 무의식 중에 실패를 예측하게 된다. 이런 과정 으로 실패에 대한 두려움이 새로운 실패를 반복적으로 불러 온다.

꿈을 이루는 작은 징검다리 목표 꿈이 삶의 전체를 흐르는 희망이라면, 목표는 특정 기간에 이루고 싶은 구체적인 일이나 바람이다. 꿈과 목표는 상호보완적 관계를 유지한다. 꿈이 있으면 구체적인 목표가 자연스럽게 생기고, 명백한 목표를 설정해도 결국에는 꿈을 갖게 된다.

구체적인 전략을 통한 목표 설정 꿈과 목표에 관하여 서로 다르게 접근할 수 있지만 분 명한 것은 목표를 세우기 전에 목표에 도달하기 위한 구체적인 전략을 반드시 현실적으로 고려해야 한다. 구체적인 전략과 현실성이 없는 목표는 무의미하다. 현실성이 있는 구체적인 방법을 고려하면서 현재 자신 의 능력으로 도달하기 약간 어려운 상위의 목표를 설 정하는 것이 바람직하다. 그렇지 않을 경우 목표에 달 성할 가능성이 희박해진다. 예를 들어 목표설정이 너무 높다면 시작만 하고 쉽게 지쳐서 포기하게 된다. 반대로 너무 낮게 설정하면 노 력하지 않아도 달성할 것 같은 생각이 들어 나태해지 기 쉽기 때문이다.

장기, 중기, 단기로 계획을 세우고 단기, 중기, 장기로 계획을 확인한다. 목표는 단기, 중기, 장기목표로 구분 할 수 있다. 짧게 는 하루의 목표도 있고, 일주일, 한 달, 한 학기, 일년 등 다양한 기간에 초점을 맞춘 목표들이 있다. 중요한 것은 기간별로 목표가 분명하면 계획을 세우기 가 쉽다는 것이다. 다양한 목표에 따라 계획을 세우고 실행하면 시간의 효율성이 크게 증가하므로 목표를 이룰 확률이 높아진 다. 목표를 세울 때는 장기목표부터 세우고 다음에는 중기, 단기로 세워야 한다. 그러나 일단 목표가 세워진 다음 에는 단기, 중기, 장기 목표를 차례대로 점검해 나가는 것이 바람직하다. 단기 목표를 달성하지 못하면 중기, 장기 목표 달성은 불가능하기 때문이다.

목표를 종이에 글로 적으십시오 꿈을 가지고 있다면 목표를 세워 하나씩 성취해 나가도록 한다. “목표를 종이에 글로 적으십시오. 다음에는 목표를 이룰 수 있는 계획을 세우십시오. 마지막으로, 날마다 그 계획에 따라 행동하십 시오." (Write down your goals, make plans to achieve them, and work on your plans every single day.) 이 말은 브라이언 트레이시가 방 대한 저서, 「목표」의 서문에서 당신이 성공할 수 있도록 돕기 위해 5분 동안에 할 수 있는 말 이라고 소개한다.

성공이 목표이고 나머지 모든 것은 주석이다 “성공이 목표이고 나머지 모든 것은 주석이다” (Success is goals, and all else is commentary.)는 신념 때문에 성공했다고 말하는 사람도 있다. 그러나 목표를 종이에 적은 사 람은 적지 않은 사람과 비교할 때 목표를 달성할 수 있는 비율 이 훨씬 높은 것으로 밝혀졌다.

10,000 시간의 법칙 일반적으로 최상의 목표를 달성하는 데는 최소한 10,000시간의 연습과정이 필요하다는 앤더스 에릭 슨(Anders K. Ericsson)의 ‘10,000 시간의 법칙’ (10,000-Hour Rule)이 있다. 에릭슨은 1990년대에 베를린 음악 학원의 학생 들을 세 그룹으로 나눠 실험을 했다. 10,000 & 8,000 & 4,000

10,000 & 8,000 & 4,000 최상의 실력을 갖춘 학생은 10,000시간 중간의 실력을 갖춘 학생은 8,000 시간 최상의 세계적인 바이올리니스트로 성공한 학생은 8세가 되면서부 터 다른 학생들보다 많은 시간 동안 연습하기 시작했다. 점점 연습시 간이 많아지면서 20세가 될 때 세계 정상의 실력을 갖추기 위해 한 주에 30시간 이상 연습을 했다. 그들이 20세가 되었을 때까지 연습 한 시간을 합하면 10,000시간에 달했다는 것을 발견했다. 최상의 실력을 갖춘 학생은 10,000시간 중간의 실력을 갖춘 학생은 8,000 시간 하위의 실력(음악 전문가로서의 재량도 갖추지 못한)을 갖춘 학생은 4,000시간을 연습한 것으로 밝혀졌다. 어떤 전략이든 하루 3시간씩 할애한다면 10년을 지속적으 로 실행할 각오를 해야 한다. 목표에 적합한 체계적이고 단 계적으로 적용할 수 있는 구체적인 행동전략이 있으면 도움 이 될 것이다.

주변에 알리고 날마다 확인하라 자신이 세운 목표를 종이에 적거나, 주위사람들에 게 공개적으로 말하는 것은 분명히 목표를 달성할 확률을 매우 높인다. 성격이 내성적인 사람은 자신 의 목표를 다른 사람에게 공개적으로 말하는 것이 어려울 수 있지만 대부분의 경우 효과가 있는 것으 로 밝혀졌다. 만약 공개적으로 말하기 어렵다면 종이에 적어서 날마다 자신의 목표를 확인하고 점검하는 습관이 도움이 된다. 과거에 목표를 달성한 경험이 많다면 새로운 목표를 세울 때마다 그것을 달성하려는 의 지가 더하여질 것이다.

목표에 우선순위를 부여하라 단순히 목표를 갖는 것만으로는 충분하지 않다. 끊임 없이 자신의 목표를 생각하면서 가능한 전략을 점검해 가며 생활하는 우선순위 개념이 중요하다. 가치를 따져보아야 우선 순위를 정할 수 있게 된다. 가 치 있는 것 하나를 얻으려면 그 외의 것들은 포기할 줄 아는 것이 지혜다. 무슨 일을 하든지 우선순위를 정해서 자신의 에너지를 하나로 모을 수 있다면 보다 큰 힘을 발휘할 수 있을 것 이다. 자신의 목표에 도달하는 것을 성공이라고 정의한다면, 목표에 도달하는데 장애가 되는 것은 가능한 우선순위 에서 뒤에 두어야 할 것이다.

정신적 에너지가 공급되어야 목표를 달성할 수 있다 목표는 계획과 실행에 의해 달성되므로 목표를 설정한 후에는 반드시 계획과 실행을 철저히 관리해야 한다. 열정이 있어야 꿈을 실현할 수 있듯이, 목표를 달성하 기 위해서는 계획과 실행이 수반되어야 한다. 신체가 건강하고 감정이 안정되어 있으면서, 합리적인 사고과정을 통해 세워진 목표는 자연스럽게 도달할 수 있다. 하지만 신체, 감정, 지성의 하위구조들에 에너지 가 공급되지 못한 상태에서 세운 목표는 대부분 사상 누각으로 끝나기 쉽다. 목표를 이루려면 집중적으로 행동해야 함에도 불구하 고 정신영역의 에너지가 힘을 발휘하지 못하기 때문이 다. 그러므로 단순히 목표를 갖는 것으로는 의미가 없 다. 목표를 달성할 수 있는 정신적 에너지를 갖는 것이 중 요하다.

정신적인 에너지 목표의식 꿈을 이룬 사람들은 공통적으로 목표의식이 강한 사람들이었다. 꿈을 이룬 사람들은 공통적으로 목표의식이 강한 사람들이었다. 목표의식이 강한 사람들은 꿈을 이룬다는 것을 의 미한다. 누가 목표의식을 강하게 유지할 수 있을까? 신체와 감정 영역에서 자기 관리가 제대로 이루어 지고, 지성영역에서 충분한 능력을 발휘할 수 있도 록 에너지가 축적된 사람이 정신에너지를 활용할 수 있다는 점에 동의할 것이다. 정신의 하위구조가 견실해야 강한 목표의식을 유지할 수 있다.

목표의식이 뛰어나면 세계가 넓어진다 목표의식이 뛰어난 사람들은 관심범위가 자기자신 보다 더 큰 사회와 세계로 넓혀져 있다. 자신은 물론 개인이지만 개인적인 목표에 국한되 지 않고 더 큰 목표를 위해 일하고 싶어한다. 세계의 평화와 인권수호와 같은 범 세계적인 목표 는 자신의 개인적인 분야가 무엇이든 그 분야의 최 고목표를 향해 정진함으로써 커다란 꿈을 이루게 한다.