Recipes of Korea complementary foods. How much Y&I need nutrient ? Requirement nutrient NutrientAge Enegery (kcal) Vit A (ug) Vit D (ug) Vit E (ug) Vit.

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1 Recipes of Korea complementary foods

2 How much Y&I need nutrient ? Requirement nutrient NutrientAge Enegery (kcal) Vit A (ug) Vit D (ug) Vit E (ug) Vit C (mg) Vit B1 (mg) Vit B2 (mg) Require ment 0-5m55030053350.20.3 6-11m70040054450.30.4 NutrientAge Protein (gm) Niacin (ug) Vit B6 (mg) Foric acid (ug) Ca (mg) Fe (mg) Zn (mg) Require ment 0-5m9.520.1652000.31.7 6-11m13.530.38030062.8

3 이유시기별 이유보충식과 횟수 및 제공량 이유초기 (6-7m) 이유중기 (8-9m) 이유후기 (10-11m) 곡류 / 감자류미음 30-50gm 죽 50-100gm 진밥 100gm 채소류 삶아서 거른 채소 10-30gm 삶아서 으깬 과일, 채소 20-30gm 잘게 썰어 삶은 채소 30-40gm 익혀서 거른 채소 30-50gm 으깬 과일 50- 75gm 잘게 썬 과일 75- 100gm 달걀 반숙 달걀 노른자 ½ 우유에 희석 반숙 달걀 노른자 2/3 익힌 달걀 1 개 콩류 퓨레 또는 두부 10- 30gm 퓨레 또는 두부 30-50gm 퓨레 또는 두부 50-70gm 삶아서 으깬 생선 또는 고기 10-15gm 잘게다져 익힌 생 선 또는 고기 15- 25gm 잘게 썰은 생선 또는 고기 30 gm 횟수 1-223 먹이는 법 spoon

4 Vitamin B in Food Vitamin 주요 공급원 Vit B1 pork, 해바라기씨, 강화씨리얼, 연어, 수박, 그린티, 감자, 검은 콩, 땅콩 Vit B2 yocrut, Milk, cere, 돼지고기, 치즈, 쇠고기, 달걀, 시금치 Niacin 참치, 닭고기, 광어, 쇠고기, 땅콩, 버터, 강화시리얼, 감자, 가자미, 멜론, 현미 Vit B6 우유, 바나나, 당근, 고구마, 현미, 강화시리얼, 통밀, 밤, 연어, 간, 닭고기 Foric acid 우유, 요구르트, 바나나, 오렌지, 밀배아, 통밀, 상치, 배추, 달걀, 간, 강낭콩 Vit B12 우유, 요구르트, 고등어, 간, 조개, 쇠고기, 달걀, 동물성 식품 Pantotheni c acid 간, 땅콩, 달걀, 닭고기, 연어, 전곡, 아보카도, 감자, 옥수수 등 Biotin 댤걀 노른자, 간, 땅콩, 콩, 이스트, 치즈, 옥수수

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