2013년 5월22일 적을만들지 않는 대화법/샘 혼/갈대나무

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1 2013년 5월22일 적을만들지 않는 대화법/샘 혼/갈대나무
-제 아무리 좋은 아이디어도 실행하지 않는다면 쓰레기에 불과하다. -현자의 시혜와 노인의 경험은 인용을 통해 영원을 얻는다. 인용문은 보석 같은 지혜이다. -상대와 태도가 마음에 들지 않을 때 선택 2가지 ①생각 없이 반응해 불편한마음 곧이곧대로 전달(Ⅹ) ②잠깐 상대의 마음을 헤아린 뒤 마음의 평화 찾기(○) -상대에게 인식된 전술은 더 이상 효과가 없다.그 상황에서 벗어나고 한 발짝 떨어져서 사태를 분석하고 직시해라. -대화기술은 맞는 말을 하는 것 뿐 아니라 맞지 않는 곳에서 하지 말아야 말을 불쑥 해버리지 않는 것 까지도 포함한다. -화난 김에 내뱉은 말은 두고두고 후회 할말이다.(헨리 워드비처) 공감입안에서 사르르 녹는 맛 잇는 아이스크림이 가득 담긴 길쭉한 유리그릇 을 상상하지 마세요~ 맛을 음미하는 장면을 떠올리지 마세요. -모든 논쟁은 누군가 무지하기 때문에 일어난다.(루이스 브랜다이스미국법률가) -궁극적 지혜란 현재에 살고 미래를 계획하며 과거에서 배우고 얻는 것이다. -공손함처럼 쉽게 많은 것을 가져다 주는 덕목은 없다. -눈으로 서로 볼 수 없을 지 모른다 하지만 마음으로는 늘 서로를 보도록 노력 할 수 있다.(미국 자가 샘 레빈슨)

2 막대기나 돌멩이는 내 뼈를 부러트릴 수 있다 하지만 말은 마음을 무너뜨린 다
막대기나 돌멩이는 내 뼈를 부러트릴 수 있다 하지만 말은 마음을 무너뜨린 다.(로버트 풀검 작가) -하지만 이란 단어는 대화를 말 싸움으로 바꾸는 망치이므로 주의 해야 한다. -그리고(공감)이라는 단어는 건설적이다. -실수는 발견의 첫걸음이다.(텅 후 명언) 과거를 야단치지 말아라(앞으로 어떻게 해야 할지 미래를 함께 이야기하기) 스스로를 돕지 않고는 누구도 진정으로 남을 돕지 못한다는 것. 이는 인생이 주는 가장 아름다운 위로이다.(랄프왈도 에머슨) -내가 할 수 있는 일 상대가 얻을 수 있는 것에 초점을 맞추어라. 이해와 공감의 촛불이 밝혀질 것이다. -문제라는 말은 과도 사용하면 상대의 활력을 떨어 뜨리고 그러다가 결국 모두 가 싫어지는 존재가 된다. -인생은 생각하는 대로 흘러간다.(마루쿠스 아우렐리우스 로마황제) -신이여 고칠 수 없는 일은 의연히 받아들이는 여유로움을 고쳐야 하는 일은 기필코 고치는 용기를 그리고 두 가지 일을 구별하는 지혜를 주소서(라인홀드 니버) -이기심은 자기 삶을 원하는 대로 사는 것이 아니다. 남들에게 자기가 원하는 대로 살아달라고 요구하는 것이다.(오스카 와일드 소설가)

3 -인간관계접근법 (자신을 처음에 두고 남들 또한 고려 하는 것) -중시 하는 것이 없다면 하잘 것 없는데 넘어가고 만다-언제 어떻게 아니다라 고 말해야 할지 배우지 못한다면 결국은 자기자신을 잃어버리고 마는 뼈 아픈 대가를 치를 것이다. -단 한번에 나 자신을 잃어버리지는 않았다. 몇 년 동안에 걸쳐 서서히 내 얼굴이 깎여 내려 간 것이다. 공정한 균형을 맞추자. (에이미탄 조이럭 클럽작가) -늘 내 바깥에서 힘과 자신감을 찾았지만 그건 언제나 내 안에 있었다. (안나 프로이트 정신분석학자) -무언가를 시도해서 원하는 결과가 나오지 않았다면 자세를 바꾸면 기분도 좋 아진다. 5초의 자신감 교정을 통해 부끄러움과 좌절에서 벗어나 가볍고 즐거 운 상태로 돌아가라. -인간은 주입된 것보다 스스로 배운 내용을 더 잘 기억 한다.(소크라테스) -심술꾼을 피하자 분노를 품는 자와 사귀지 말며 울분한자와 동행하지 말지니 그의 행위를 본받아 네 영혼을 올 무 에 빠뜨릴까 두려움이니라(잠언22:24-25)

4 유쾌한 심리학/박지영 /파피에 -머리칼이 단정해야 한다. -옷차림은 예의다. -용모 표정 몸가짐
인생을 단순화하라/스펜서 존슨.케네스 블랜차드/청림출판 1분메니저의 행동플랜 새로운 목표설 목표의검토.명확화.동의 1분 칭찬하기 분 질책하기 -진지하고 성의 있게 그 즉시 질책한다. -진지하고 성의 있게 칭찬한다. -그 즉시 말해준다. -구체적으로 말해준다. -무엇을 잘했는지 말해준다. -진심으로 격려해준다. 성공 시작 실패 1분 목표 세우기 시작으로 되돌아간다. 성공과 함께 다음단계로 나간다.

5 공중그네/오쿠다 히데오/은행나무 아이와도 같은 순수함과 충만한 호기심으로 살아가는 ‘이라부’ 라
는 의사가 환자들을 치료하는 이야기. 남의 눈치 보지 말고 소신 것 살아가라는 충고를 하며 자신을 추스리고 지킬 수 있는 존재는 자기자신 밖에 없다. 호시야마: 세계가 곳곳에서 벌어지는 이런저런 심각한일들에 비하면 고민 따위는 모래알에 불과할 것이다. 사라진대도 상관없다. 바람에 날려가도 상관없다. 그때그때 한 순간 만이라도 반짝 일 수 있다면 ………

6 울랄라 심리카페/강현철/추수밭 -콤플렉스:행동을 결정 짓게만드는 코드
-남들에게 싫은 비밀뿐만 아니라 무의식에 갇힌 욕구 마응 속에 가치기준이나 틀 이 많을 수록 콤플렉스가 많아지며 극복 하지 못하면 무한반복이다. TED :테크놀로지 앤터테인먼트 디자인 무엇을 가졌나? 나답게 살고있나? -선택 :더좋은 것을 고르는 것보다 버릴것을 고르는것이보다쉽다. 상실을 접하면 판단력은 보다 현명해진다. -오스카 와일드(행복한왕자) 다이나믹두오(거기서 거기) -우디앨랜((미드나잇 인 파리스)과거로 돌아가고픈 회귀본능.영화 -자존심:남에게 굽히지 않고 자신의 품위를 스스로 지키는마음 –자존감:자신의 존재가치를인식 -의존:내존재 전체를 관계에의탁 -의지:내생각을 상대방에 기대어 함께나누는것이순:나이가 들수록 귀가 순해져서 사사 로운 감정에 얽매이지않고 모든 말을 객관적으로듣고 이해할수있는나이(공자) 피아제:아동인지발달 프로이트:정신분석이론 프로이트의 수조이론:소화 되지 않은 감정들은 수조의 물처럼 내면에 차곡차곡 쌓이 다 나중에는 범람하여 분노로 토해진다는 사실 必死卽生:반드시 죽고 싸우면 그것이 곧 사는 길임 죽기로 싸우면 살고 살기로 싸우면 죽음 월권행위:권한 밖의일/남의 직권을 침범한다는뜻/자신의 권한 밖의 일을 하거난 남의 직권을 침범

7 스킨십의 심리학/필리스 데이비스.한주연/책비출판사
이데올로기:사회 집단에 있어서 사상 행동.생활방법을 근본적으로 제약 하고있 는 관념 -중요한 결정을 하는 데는 15일이 필요합니다. -후회 없는 선택은 없습니다. 그리고 당신은 언제나 옳습니다. -스킨십:생물학적으로 꼭 필요한행동.사람과 사랑을 -엄한 아버지와 부드러운 어머니가 현실적으로 제일 이상적인 조합이다. 스킨십의 심리학/필리스 데이비스.한주연/책비출판사 이어주는 소통의 도구 사랑의스킨십:사랑은 마음에서오고스킨십은 사랑에서온다.

8 독서천재가된 홍대리/이지성.정회일/㈜다산북스
독서-향유하는 독서 /지식을 얻는 독서/삶을 변화 시키는 독서가 있다. 인생을 변화시키는 필수 =독서 프로리딩:자기 분야 책 여러 권 읽어서 몇 년의 내공을 /쌓는 독서 슈퍼리딩:1년 여러권 자기계발 독서프로젝트를 통해 성공자의 사고 방식 갖는독서 그레이 트리딩:인문고전 독서를 통해 리더로 거듭나는 독서 독서의 목적:修身齊家治國平天下/자신의 몸과 마음을 바르게 한 사람만이 가정 을 다스릴 수 있고 가정을 다스릴 수 있는 자만이 사회도 발전 시킬 수 있다. -당신의 인생에 독서의 기적이 찾아 들기를…… 독서 생각 실천 글자를 보지말고 마음을 통해 춰보자./책은 마음의 거울 -죽기 아니면 까무러치기→죽기 아니면 책 읽기 레드퀸효과:내려 가고있는 에스컬레이터에서 위로 가려고 빨리 뛰어도 어지간 히 빠르지 않으면 제자리에 있을 수 밖에 없는 현상 거울나라의 앨 리스 중-루 이스 캐럴 이 소설에 등장하는 여왕으로 체스 판의 말 중 하나 달리기 영수 한발 자국도 나아가지 못하는 엘리스에게 제자리에 머물기 위해서는 온 힘을 다해 뛰어야 한다.만약 다른 곳으로 가기 위해서는 지금보다 2배는 빨라야한다.

9 공진화:끊임없이 상호작용하면서 진화 且置:내 버려두고 문제삼지 않는다. 뛰고 뛰고 또 뛰고
공진화:끊임없이 상호작용하면서 진화 且置:내 버려두고 문제삼지 않는다. 뛰고 뛰고 또 뛰고.긴 안목으로고 픽션:虛構(허구)소설이나 희곡 따위에서 실 제로 없는 것 -자신에 리듬에 맞는 독서~긴 시간 집중/자투리 시간집중/세끼 밥 먹듯이 꾸준히~ 사람마다 원하는 삶은 다르지만 멀리 강 건너 닿는 다리까지 놓기 위해서는 우 선 내 눈앞의 돌 하나부터 움직여야 한다. 이상만 바라보다가 해야 할 일을 놓 치는 어리석음은 범 하지 말라. ‘높은 빌딩도 한층 한층 올리듯이 어떤 일이든 과정이 필요하고 요령도 배워야 하며 성공마인드도 몸에 익혀야 한다. 절실한 마음이 우선이나 생각만해서는 다리를 놓을 수 없다. 씨를 뿌리지 않고도 열매를 거두려 말자 .-오늘도난 책을 읽는다.- 독서 성공시키는 일곱 가지 미션 1.표지든 작가든 내용이든 마음에 끌리는 책을 산다. 2.오늘도 난 책을 읽는다! 는 말을매일 아침과 잠들기 전에 소리 내어 세 번 이상 말한다.-3.다이어리나 노트에 매일 독서일기를 쓴다.이때 책 제목과 읽은 페이지도 기록 한다. -4.저녁독서시간엄수 -5.출퇴근독서1시간엄수 6.근무 시작전이나 점심시간 5~10분씩 명언 집 읽는다.7.반드시 평균 1주일에 2권을 읽는다.

10 -커다란 항아리에 물을 채운다고 생각해보자. 처음 한 두방울 정도로는 눈에
-자신이 하고 있는 일의 핵심:본질을 깊이 고민 해야 한다. 그래야 자연스럽게 흐름을 파악하고 적재적소에 배팅 하는 법을 배울 수 있다. -큰 그림을 보기 위해서는 자신만의 안목을 길러야 한다. -남과 비교가 아니라 나 자신의 실력을 키워나가야 한다 .-’나보다 뛰어난 사람이 주변에 많다는 건 고마운 일이다. 그들로 인해 내가 달릴 수 있으니까’’~ -’내 인생을 바꾼 한 권의 책 -커다란 항아리에 물을 채운다고 생각해보자. 처음 한 두방울 정도로는 눈에 띄지 않겠지 바닥과 중간은 조금 차이가 있을지 모르겠지만 어차피 항아리를 채우지 못했다는 건 마찬가지일거예요 그러나 반만 채우고 변화가 느껴 지지 않는다고 포기 하지 않고 한 방울 한 방울 마지막 까지 부어 넣는다면 어떻게 될까? -항아리를 가득 채우고 흘러 넘치겠지! 그래서 어떤 일이 있어도 날마다 항아리에 물울 채우는 습관이 필요하다. 그런데 재미가 없으면 머리로 는 알아도 잘 안 된다 한 두 번 하다가 그만두기 쉽고 그래서 습관의 힘에 의지 하는것이 필요하다. 눈이오나 비가오나 어쨌던 물을 붓다 보면 항아리엔 물이 점점 차게된다. 그러면 어느 순간 또 재미가 생기고 처음 재미를 느끼더라 도 지루해진 순간 거기에서 포기하지 않고 게속해 나가면 습관이 된다. -확고한 습관을 갖는게 중요한 이유는 :자신의 눈에는 보이지 않더라도 분명히 어제보다 오늘 나아지고 있다는 믿음과 희망을 지니고 끝까지 해보려는 의지가 생기기 떄문이다. -책은 읽은 만큼 결과가 나온다.

11 작은 책장 같은 사람과 도서관 건물 같은 사람의 차이 슬럼프가 왔을 때 중요 한건 아~내가 슬럼프가 왔구나
작은 책장 같은 사람과 도서관 건물 같은 사람의 차이 슬럼프가 왔을 때 중요 한건 아~내가 슬럼프가 왔구나 ?라는 것을 알아차리는것 극복하는 힘을 언제나 자기 자신 안에 ~ex)등산 영화 맛있는 음식 먹기 등.. -슬럼프 극복방법: 멘토 동지 도서관 –한권의 책은 하나의 세상 -고수의 독서 코칭- 독서 시간 만들기 1.노트에 지난달 했던 중요한 일중 베스트 적기 2.해야 할일은 무조건 적기(완료 된 일은 긋기) 3.지나친 일 (완료 되지 않은 일)다시 적기 4.50paGe 단위로 초 시간을 재어 제한 시간 정하고 읽기 5.게임 하듯 읽기 목표 기간 정한 후 집중하면 성취감 상승 6.우선순위 정하기 (도서가 우선)중요한 일은 그 특성상 어렵다. -책을 다 읽고 책꽂이에 꽂아두는게 아니라 머리와 가슴에 남는 게 진정한 독서 -외향적인 독서가 아닌 본질적인 독서 ≪자기업무분야에서 최고가 되기 위한 일년독서100권 읽기≫ 1업무 분야에서 고전으로 꼽히는 책을 한달 마다 10권씩 산다. 2.1주일에 두권씩 읽는다. 3.반드시 알아야 할 부분 밑줄치고 여백에 자신의 생각 적는다.

12 .슬럼프를 만나 당황 하고 있다면 독서가 정상궤도에 올라 순풍에 돛 단듯 순탄
4.요약정리 중요한내용을 따로 메모 또는 녹음 .수시로 읽고 듣고 소화시킨다. 5.주말마다 책두 권에 대한 리뷰쓰기 고수의 독서코칭2 .슬럼프를 만나 당황 하고 있다면 독서가 정상궤도에 올라 순풍에 돛 단듯 순탄 하게 느껴질떄 갑작스런 슬럼프가 오기도 한다. 더 큰 성장을 위한 성장 통 이 라 생각하고 현명하게 대처하자. 1.힘이 되는 사람을 만난다. 그도 슬럼프를 겪었기에 극복하는 법을 알 것이다 2.이제 막 독서를 시작한 사람을 돕는다.자신의 노하우를 기꺼이 알려주면 그를 통해 예전의 내 모습을 떠올리게 되면서 초심도 찾고 그 과정에서 새로운것을 배우는 경우도 많다.더 많은것을 공유하고 배움을 나누고 경험을 넓히도록자 3.시련을 극복한 사람들의 책으링ㄺ는다. 용기를얻자.ex)이순신 헬렌켈러 4.동기부여가된글귀를 집안곳곳에 붙여둔다. 긍정적이고 용기를 주는 말 내 꿈을 확고하게 믿고 추진할 수 있는 말 가라앉은 마음을 일으켜 세워 다시 깃발을 들고 전진 하게 하는말 등 힘차게 몇 번이 고 읽으면 뇌에 각인되어 마음의 변화를 불러온다.

13 5.역할모델이 되는 사람의 사진을 매일 본다. 6.마음에 드는 저자에게 메일을 보낸다. -폭넓게 읽되 중심 맥을 이어 나가자.씨앗이 씨앗 의 모습에만 머무른다면 어떤 꽃도 나무도 존재 하지 않는다.처음 자신의 모습에 안주하지 않고 어떤 식으로든 변하고자 노력 할때 비로서 자신이 바라는 성공으로 갈수 있다.

14 독서 천재가 된 홍대리2./다산 북 스 성공 세포를 만드는 독서 5분명상 다섯 가지 감사하기
5분명상 다섯 가지 감사하기 세상에서 가장 편하게 살고 있는 곳은 무덤… 뭔가를 가지고 있을 땐 지키기 위해서 버둥거리지만 두 손 가득 쥐기 위해선 비워야 하는 법이다. 밖에 다른세상이 있다는 걸 알면서도 여전히 좁은 우물 안 에서 우쭐거리고 나약하고 허세 떠는 사람들….. 한 권의 책은 우리 안의 얼어붙은 바다를 부수는 도끼여야 한다.책을 읽고 우리 안의 무언가를 깨지 않는다면 아무 변화가 없다면 독서를 해야 할 이유가 없다. –카프카- 능동적으로 어떻게 읽고 무엇을 끄집어 낼 것인가 하는 고민이야말로 독서의 본질샌드위치도 눈으로 보고 먹지 않는다면 맛을 알 수 없다.①하루 중 몇 시간 을 미래를 위해 투자하는가? 시간 분 단위로 ②월급 중 얼마를 미래를 위해 투 자하는가? 세분화 1 년 후 2.3년 후.에 얼마를빌어 어떤 계획으로 쓸지 생각한 다.(성공노트)하나 하나의 생각 하나 하나의 행동)매일 읽은 책의 독후감과 실 천 사례를기록하는 내용으로 성공 노트를 채우자. 지금 내가 무엇을 하는지 어 디로 가고 있는지 지표가 된다.기억하라 너의 하루는 그냥 하루가 아니다.

15 성공으로 가는 하루 되자. 맨 마지막에 한 문장으로 자신의 생각을 정리한다. 지금 당장 필요한 한가지 행동을 선택한다
성공으로 가는 하루 되자.맨 마지막에 한 문장으로 자신의 생각을 정리한다. 지금 당장 필요한 한가지 행동을 선택한다. 한가지 생각과 한가지 행동을 매일 실천하면서 습관으로 몸에 익힌다. (일주일 단위로 점검 목표를 향해 제대로 가고 있는지~)★1시간 공부한걸 10분 후에 복습.하루 뒤 다시 복습.한달 뒤 다시 복습.성공 자들은 모두 메모 광이었다. 액션! 생각나는 즉시 바로 기록 한다.원하는 미래를 만들겠다고 맹세했다면 그 맹세에 맞는 결정을 하자. 액션!매일 성공노트에 하루를 어떻게 보냈는지 실천사례를 쓴다. (성공 스크랩) 기자가 만들어준 정보 피디가 만들어주는 정보만 자신의 뇌에 쌓을 필요가 있을까요?타인이 만든 정보를 그대로 받아들이기보다 자신을 위한 정보는 스스로 찾아보세요.적극적으로 탐색하세요 1.파일 구입 2. 한 달에 한 명씩 자신이 동경 하는 성품을 지녔거나 인생의 업적 을 성취한 사람들 중 지금 현재 모델이 될 만한 인물 찾는다. 3. 자서전, 평전, 기사, 연설문 등 그 사람에 대한 자료를 찾아 스크랩 한다. 4.실제로 그의 성공을 가능 하게 한 힘 생각 영향력을 찾아서 정리한다. 5.다른 사람들에게 자신 있게 그에 대해 설명할 수 있을 정도라 깊이 분석하고 공부한다. ◈꿈을 꿀 수 있다면 당신은 그것을 할 수 있읍니다. ◈마음에서 공부를 해야 현실에서 도 성공 하는법

16 감사의 일기 무엇이든 누구에게든 감사하는 마음 오늘도 나에게 박수를 보낸다. 리얼한 현실에서 행동
낙천적이고 열정적인 성격으로 변하고 열린 시각으로 상황을 보게 된다. ①거창한 일보다 일상의 소박한 일들을 놓치지 않는다. ②언제 어디서든 감사한 일이 생각나면 바로 적는다. ③감사할 일이 떠오르지 않으면 앞으로 감사하게 될 일을 상상하여 적는다. ④정기적으로 읽으면서 나의 감사 내용이 어떻게 변하고 있는지 지켜본다. 오늘도 나에게 박수를 보낸다. ★꿈을 아끼면 좋은 꿈을 꿀 수 없고 물감을 아끼면 좋은 그림을 그릴 수 없다. 리얼한 현실에서 행동 실패의 징검다리를 건너야만 위험을 감수하는 수고를 감내해야지 만 원하는 목적지에 갈수 있다. 책 을읽을때:나를 버리고 온전히 받아드리는 자세 성공하기까지의 과정 정신 마인드저자에게 철저하게 배우되 제자신의 삶에 적용할 때는 유연성이 필요 의식주를 넣어 소명과 사명 창조적으로 생각 아이디어 기회는 누구나 온다.반전의 삶을 꿈꾸나 행동으로 옮기지 않는 독서는 의미가 없다.독서하는 인간이 되라 책만 읽는 벌레가 되지 마라 자신의 심장을 뛰게 하고 피를 돌게 하는 독서는 나의 힘이다(.행동의 실천 )

17 걱정하고 근심할 시간이 있다면 차라리 자신에게 더 많은 관심을 갖고 더 깊은 사랑을 쏟아 부어라
성공독서 :적극적이고 진취적인 사고방식을 기르는 독서 지금하고 있는 것도 못하면서 다른 일은 잘할 수 있을 거라고 생각 하는건 무능력에 대한 변명이나 회피다. 시련은 있어도 실패는 없다. 호수 위에 떠있는 백조를 보면 무슨 생각부터 드느냐~ 백조의 아름다움을~~ 호수 아래서 치열하게 발을 휘젓고 있는 백조의 처절함이 아니고요 백조의 아름다움을 먼저 보는 게 잘못인가요? 잘못은 아니지요 하지만 분명한 것은수 면 아래의 치열한 노력 없이는 수면 위의 우아한 아름다움도 있을 수 없다는 겁 니다. 자만심과 자신감은 다르다. 중국의 한 선사가 있었다. 어느 날 그 대에게 가르침을 배우러온 사람이 있었는데 선사는 그가 유창하게 하는 말을 듣는 둥 마는 둥 찻잔에 따르고 있었다. 이미 찻잔이 가득 차서 흘러 넘치는데 도요 왜요? 선사를 찾아온 사람도 궁금했겠죠 그래서 왜 아까운 차를 버리 고 계시냐고 물었죠 그러자 ‘잔을 채우기 위해선 먼저 비워야 한다네’’

18 성공자의 마인드를 복사하라 도 돕는다. 우리는 다른 사람에게 감사 해야 한다.일을 하건 집에 있건 친구와
성공 비결이 담긴책 :책을 읽다 보면 그들이 일을 어떻게 생각하는지 실제로 어떻게 일을 하는지 자세하게 밝힌 부분 밑줄 치며 소리 내서 읽는다 노트에 쓴다.암송한다. 실천한다 백 독 백 습:백 번 읽고 백 번 익힌다.(세종대왕) 어떤 일을 하느냐는 두번째 문제고 중요한건 고통스러운 일도 기쁨과 전율을 느끼는 일도 바꿀 수 있느냐 없느냐다.즉 일을 어떻게 하느냐가 중요하다. 타고난 재능이 없는 사람이 가진 최대의 무기는 노력노력노력 뿐이다. 삶이 당신에게 어떤 것을 가져다 주느냐 보다는 당신이 어떤 자세로 살아가느 냐에 따라 당신의 삶은 결정된다.무슨 일이 당신에게 일어나는가 보다는 당신 이 어떤 마음으로 그런 일을 바라보는가에 따라 당신의 삶이 결정된다.당신에 게 주어진 환경은 당신의 삶에 색칠 할 수 있다.하지만 그것이 어떤 색깔이 될 것인지 선택하는 것은 당신의 마음이다. 존 템플턴 <템플텐 폴랜> 평생저축 절약 내면적 가치 신념 다 른 사람을 도우면서 자기 자신 도 돕는다. 우리는 다른 사람에게 감사 해야 한다.일을 하건 집에 있건 친구와 함께 있건 어떤 상황에서도 우리는 믿음을 주고자 노력해야만 한다. 우리의 영혼도 겸손 해야한다.

19 성공한 사람들은 언제나 남들보다 조금 더 일한 사람들
마지막 땀한 방울의 교훈 성공한 사람들은 언제나 남들보다 조금 더 일한 사람들 이었다.죽도록 많이 한 것도 아니었다.단지 조금 더 했을 뿐이다.그러나 작은 차이가 결정적 결과를 만들어 냈다. 깨달았으면 실천하라! 적을 내편으로 만드 는 지혜와 열정 ….처음부터 성격이 괴팍한 사람은 없다. 이 문제는 이렇게 해서 발생했고 이렇게 처리 되었습니다. 제가 생각하기에 이 대한에 관철되지 않는다면 차선책으로 두 가지 방법이 있을 것 갔습니다. 주어진 일만 열심히 하면 된다고 생각말자.초등학생이 초등학교 공부만 잘하면 명문대를 갈 수 있다고 생각하는 것과 다를 바가 없다.세계적인 골프선 수들은 잔디밭위로 길이 보인다. (전체를보는연습)중요 윗사람들에게 배워라. 과장 부장 전무 순으로 일을 잘하는 사람에게 배워라. 그와 책을 읽고 그의 관점과 당신 관점 차이를 발견하고 격차를 메워라. 당신은 모든 것을 소유 할 수 있다. Ex)빌게 이 츠에 관한 책을 모든 책을 찾 아서 읽어라 사람을 대 할 때 정성을 다해야 한다. 이익은 결코 더러운 단어가 아니다.단지 그것이 유일한 우선순위가 되어선 안된다. 쌀이 밥이 될때까지 의 시간(정성 기다림)

20 미 카엘 엔데 <모모> [유일한 평전] 별은 가장 어두운 밤에 가장 눈부시게 빛난다.
미 카엘 엔데 <모모> [유일한 평전] 별은 가장 어두운 밤에 가장 눈부시게 빛난다. 멘 손가락으로 통나무를 뚫고 교보문고 창립자인 대산 신용호 평전 인생을 어떻게 살 것 인가 임어당 항구에 머문다면 분명 안전 할 것이다. 거친 파도에 시달릴 일도 없을 것이다. 하지만 그것이 배의 존재 이유는 아니다. 20대에 하지 않으면안될50가지 /나카타니 아키히로지음 /이선희 옮김/홍익출판사 해야할 일과 하고 싶은일 분배 사회에서 방대한 양의공부 즉 넓이의 공부는 아무런 의미가 없다. 이것도 적당히 저것도 적당히 할 수 있는 어정쩡한 힘은 세상에 나가면 통용 되 지 않는다.모든 지식을 다 자기 것으로 만들려면 해야할 것이 무한이 밀려들어온다. 그러면 하고 싶은 일은 사라지고 만다. 해야 할일에 시간을 허비해서는 안된 다.안타까운 일이다. 당신의 모든 시간을 하고 싶은 일을 위해 투자하세요 20대는 일을 선택할 수 없습니다. 하고 싶은 일을 하기 위한 해야할 일이라면 언제든지 하세요 그것은 당신이 좋아하는 일입니다. 10개 이상 자격증에 도전하세요 자신 의 능력에 대한 스스로의 평가가 중요 무엇이든 한가지 생각을 머리에 담아두고 자나깨나 그렇게 살려고 노력하면 이윽고 그것은 신체의 일부가 됩니다.당신이 무언가를 진실로 열망한다면 지금 당장 그곳(현장)으로 가라

21 20대10년 이후를 위해 일을 해야 한다. 너무도 막연해서 마치 안개 속에 들어가 있는듯한 20대 일지라도 자신이 가고
자 하는 길과 자신이 알고자 하는 목표지점은 확실히 해놔야만 한다.당장 한 자루의 연필과 한 장의 종이를 준비하라. 그런 시간표가 있는 한 당신의 20대는 결코 허황된 것은 아니다. 실패를 맛봐야만 진정한 내 것이 된다.남의 손이 아 닌 오직 내 손으로 ….좋아 하는 일은 선택 할 수 없지만 말 할 수 있어야 한다. 끈기 있게 물고 늘어져 끝내는 내 것이 되었을 때의 쾌감이 뱀의 이빨처럼….. 결심하고 행동하라.사흘마다 작심삼일 반복하라. 10개 외워서 10개 잃어버린다 고 전혀 의미 없을 것이 아니다. 결코 잃어버린 것이 아니라 머릿속에 남아있다 .변화가 눈에 보이기 전에 좌절하지 말라.성공의 열쇠는 길 모퉁이를 돌아가야 비로서 숨어있다. 결심 →행동 사람의 큰 힘→용기 상대방을 위해 무어 라도 다 하겠다는 용기 아름다움을 생각하면 인간은 누구나 아름답게 됩니다. 선한 사람은 매일 매시간마다.선한 것만 생각하기 때문에 선한 것이다. 사랑이란 타인에 대한 배려이자 자신에 대한 배려이다. 자신이 하고 싶은 일을 찾으라 마음의 샤워를 즐기는 법을 익혀라 좋아하는 일을 반복하고 반복하면 언젠가 내 것이 된다.세상에 눈을 뜨게 만들어준 사람은 누구나 스승이다. 기력의 완전한 탕진을 경험하라.분출하면 분출할수록 더 커지는 에너지가 당신 속에 있다.기력을 짜내는 쾌감 =인생의 묘미

22 20대는 쇠도 녹인다는 말이 있듯이 활기에 넘치고 또 넘쳐서 도저히 주체 하지 못할 에너지를 가진 20대들 되셔요~~인내심 사랑이 넘치는 사람은 누구에게 라도 환영 받는다. 20대에 진정한 친구하나를 찾으라.20대에 평생의 건강의기 초 건강건강 ~~~강의실에 가면 교수의 이야기가 흘러나와서 가만히 앉아있어 도 들린다. 듣는다는 것은 매우 주체적이고 적극적이며 능동적인 행동입니다. 유비무환의 정신을 일상화 하라. 미리 공부하지 않으면 질문할 수 없다. 상대에 대해 알아야 질문할 수 있고 많이 하는 사람은 많은 것을 알고 있고 많 은 공부를 한 사람 묻고 싶은 것이 많이 나올수록 제대로 잘 진행 된다는 증거 타인에 의해 정답이 제시되는 의존적 해답 찾기 의 시기가 아니라 자기 스스로 의 선택에 의해 모든 게 결정 되는 주체적 해답 찾기의 시대 20대 멀리 길을 돌 아가는 시기 궁지에 몰릴 때까지 손을 뻗으라.모든 일이 잘되지 않았기에 정말 로 할 일과 만날 수 있다.어떤 것이라도 10년은 걸린다. 느긋 하게 그러나 집요 하게 제2의 자신에 눈을 뜨라.10년 뒤를 바라보라.10년 뒤에 당신이 어디 있건 무슨 일을 하건 그것은 당신이 지금 그리기 시작하는 모습 그대로다. 오늘의 당 신을 만든 것은 누구인가.더 낳은 내가 되기 위해 최선을 다했나.마음의 고립을 위한 독방에 스스로 들어가 자신과 대화를 나눠봐라 자기만의 사전을 만들 라 독자적인 시각을 가지면 독자적인 세계가 보인다.공부는 의무가 아니라 권 리다.밋밋한 세상에 선을 긋고 그림을 그리는 것이 배운다는 것이다.

23 아우야 세상엔 바보란 없단다./안의정 /밝은 세상 /넝마 /정신 박야/1.4후퇴 내 인생을 바꾼 한 권의 책/ 잭킨 필드.게이
기본기에 충실한 선수가 되라 투지 신념 각오↔숱한 수렁 가시 벽 아우야 세상엔 바보란 없단다./안의정 /밝은 세상 /넝마 /정신 박야/1.4후퇴 내 인생을 바꾼 한 권의 책/ 잭킨 필드.게이 헨드릭 스 지음/리더 스 북 ≪나를 있게 한 모든 것들≫ 우리가 가지고 있는 것들을 신경 쓰지 말고 인생에서 이미 가지고 있는 멋진것 들에 집중하며 그 멋진 것들을 항상 감사하라./존 캐네디≪용기 있는 사람들≫ 어떤 상황에 처해있건 두려움을 느낀다면 나 자신 상황을 내 인생을 사랑하지 않기 때문이다. 두려움은 번번히 결심하는 과정이다. 처음도 사랑 둘째도 사랑 셋째도 사랑을 선택하라./게이 헨드릭 스 (자신을 사랑하는법) 이외에도 많은 책들이 있지만 생략하고 …인생이 살아가는 데는 자기중심력 자기가 할 수 있다는 긍정에 힘과 미소로서 공부할 수 있게 해준데 대해 항상 고맙고 감사하게 살면서 현실에 충실하면 잘사는 방법이라 하겠다.

24 생각 버리기 연습/코이케 류노스케/21세기 북스
류노스케 스님은 불도에 입문 하기전의 경험을 바탕으로 돈을 버 는 것의 의미.인간관계.노동에 대해 끈임 없이 고민했다.그래서 그 는 책을 통해 독자들이 자기자신을 돌아보며 통쾌한 방법으로 삶 과 일상 일에서의 스트레스를 치유 하게한다. 저서로서는 (생각 버 리기 연습) (화내지 않는 연습) (버리고 연습) (침묵입문) (부처의 말)등이 있다. 제1단계 –스스로 규칙을 정하고.흔들리지 않도록 중심을 잡는다 (正 思惟) 정 사유…바르게 생각하기 (정 어 (正 語)-..바르게 말하기 (정업(正業)-…바르게 행동하기 (정(正)명(命)…바르게 생명을 유지하기

25 생각 버리기 연습 2권 제2단계 –집중력을 갖는다. 정 정진(正 精進)-…마음을 정화시키기 정정(正定)-…집중하기
제3단계-깨닫는다. 정념(情念)-마음의 센서 닫기 정견(定見) –깨닫기 생각 버리기 연습 2권 다른.사람과 교제를 바로 잡는다. 비난에 대비하다. 반드시 누군가 반감을 살수 있다. 진정한 논리성은 의지가 명확 한것 부모와 좋은 관계를 맺으면 부모 자식간의 업이 풀린다. 배우자를 편리하게 해준다.:존경 경멸 .바람 피우지 않는다.집안실권을 아내에 게…장식품선물 친구의 잘못은 지적해 주는 벗이 첫 번째 덕목 친구의 진실한 마음 사람은 누구나 결점을 가지고 있다. 나의 마음속 깊은 곳까지 이해해 주는

26 논리성:복잡한 것을 간결하게 정리하는 기술 이해해 주는 사람이라면 가까이 둘 충분한 가치가 있다.
좋은 사람과 함께 하다.:당신의 인생 여정에서 자신보다 수준이 높거나 적어도 자신과 비슷한 수준의 좋은 사람과 만나지 못한다면 차라리 혼자 사는 편이 낫 다. ★자신보다 훌륭하거나 비슷한 수준은 과연 어떤 상대를 말할까? ◈이는 자신보다 성격이 더좋은 사람을 말한다.즉 안정된 정서와 뛰어난 자기 통제력 그리고 온화하고 유연한 성격을 마음과 관련된 성질이 자신보다 뛰어난 사람을 말한다. ★진정한 논리성은 마음의 의지가 명확한 것이다. 논리성:복잡한 것을 간결하게 정리하는 기술 마음의 평 정심을 유지한다.이런 간결함은 사물의 인과 관계 즉 원인과 결과 를 넓은 관점이나 조망한 다음 깔끔하게 정리 하는 힘에 의해 뒷받침 ★수용과 논리성은 다르지 않다.★쾌감이란 뇌에 분비된 도 파 민 자신을 정비하다.:다른 사람에게 대한 충고를 당신에게 그리고 적용하는 것은 당신에게 도움이 된다. 자신의 마음을 잘 정비 한 사람만이 다른 사람의 마음 을 정비 해줄 수 있기 때문 이다. 자신을 통제 한다는 것은 매우 어려운 일이다. 그렇기 때문 에 자신을 통제하려 노력 하는 것은 보람된 일이며 멋진 일이다. ★자신이 할 수 없는 일은 남에게 강요 하지 말라는 가르침 사회에서 중시하는 덕목 윤리 도덕 다른 사람에게 친절하면 자신에게 이득됨

27 ★업을 쌓지 않는다. 업이란 마음이 축적되어 다음에 생길 감정을 낳는에너지 를 말한다
★업을 쌓지 않는다. 업이란 마음이 축적되어 다음에 생길 감정을 낳는에너지 를 말한다. 업은 과거부터 끊임없이 원인과 결과가 연쇄적으로 엮어서 새로운 감정을 낳는다.업:마음에 에너지 고독에 음미:나태는 스스로 고통을 속이기 때문에 생긴다. ★자존심 때문에 현실의 자신을 인정하지 못하고 자신을 속이는 것이다. 부처는 이렇게 게으른 사람에 대해 새로운 재산은 커녕 고 있던 재산도 잃어버 린 다고 했다. 재산이 돈과 같은 물질적인 재산을 포함해 정신적 축적물 즉 지혜와 마음의 에너지 업 등 포함된다.현실의 자신을 대면하고 받아 들임 으 로서 얻게 되는 마음의 평온 열심히 일했다는 충실감 만족감등 소중한 재산 이다. 입력된 정보 (반사반응)자동적인 반사반응 주입식 가르침 (조건반사) 하려고 생각 하는 것도 조건반사 선택의 여지가 있다고 착각하기 때문에 분노 가 생긴다.깨닫고 노력하자라고 감정도 조건반사 법이 반영된 조건반사 세상은 흘러가는 방향대로 흘러간다. 정해진 대로 돌아간다.어떤 일이든 일어 날만해서 일어난다. 이런 사실을 수용하고 불안해하거나 초조해 하지 않는 것이 마음이 동요되지 않는 과정이며 마음이 평온해지는 과정이기도 한다. 현실을 깨닫고 이런 끔찍한 현실을 지각해나가는 여정이다.깨어있지 못한 채 나 는 자유다라고 꿈꾸는 로봇의 상태에서 벗어나 자기 자신에게 자유가 없다는 사 실을 하나씩 깨달아가면 결과적으로 자신 마음에 가해지는 부담을 줄일 수 있게 된 다.이것이 바로 무아의 에센스 다.이런 사실을 알게 되고 이해할 수 있다면 적어도 재산이란

28 내일에 대한 걱정은 없다.순간순간을 의미하며 지금 이순간에
자신마음에 가해지는 부담을 줄일 수 있게 된다. 이것이 바로 무아(無我)의 에 센스 다.이런 사실을 알게 되고 이해할 수 있다면 적어도 오늘은 누군가에게 화내지 않고 평온하게 보낼 수 있을 것이다. 순간을 살아가다. 과거를 회상하며 멍하니 있지 말며 과거는 이미 지나간 환각이다. 미래를 상상하며 망상에 빠지지 말며 미래는 아직 오지 않은 환각이다. ★현재 당신의 눈앞에 있는 것들을 매 순간마다 곰곰이 음미하고 관찰하고 체 험 하라. 동요와 흔들림 없이 꿋꿋하게 이를 연습한다면 당신에게 셈 솟을 것이 하루 하루 모든 날이 좋은 날이 될 것이다. 오늘을 충실하게 살면 내일에 대한 걱정은 없다.순간순간을 의미하며 지금 이순간에 의식을 집중 시키며 충실히 살고 있는지 아닌지 논하라.마음을 현실에서 유리 시키는 과거와 미래의 정보에 마음을 빼앗기지 말고 현실의 신체감각에 마음을 밀착시킨다면 감각의 현실감이 커지고 맑아질 것이다. (지금 눈앞에 있는 것을 순간순간 천천히 관찰하고 지금의 상태에 항상 마음을 열어라 지금 지금 지금이라는 느낌으로 지금 눈앞에 모든 것을 음미하라.)

29 지금이라는 느낌으로~지금 눈앞에 있는 모든 것 을 음미하라.지금 눈앞에 일에 집중하면 내일에 대한 걱정은 사라 질것이다.
겉모습에 집착을 버려라. 옷에 징이 여기저기 박힌 옷은 사회에 적응을 못하는 사람처럼 보인다. 평 정심:나를 믿고 싶다. 즉 자신감을 갖고 싶다. 행복은 그냥 행복 하는 것 아름다운 미소로 행복을 꿈꿔요. <방학 기간에 많은 책을 읽다 보니 책 속에 길이 있다는 말이 실감 날 정도로 책의 깊이를 알고 책에 재미를 붙여 열심히 현실에 충실하며 방학을 보내며 인생이 살아가는데 미리 쓸데없는 걱정은 금물이라는 것도 깨닫고 과거에 집착 하지 말며 지금 이순간을 풍요롭고 여유롭게 만족해하며 오늘에 충실하며 살아 가는 것이 현명한 인생살이라 하겠다.생각 버리기 연습 2권 습득/코이게 류노스케/21세기북스2013.8/5일

30 버리고 사는 연습/코이게 류노스케/21세기 북스
소유는 평가 기준이 아니다. 눈에 보이는 것만 소유물이 아니라 내가 가지고 싶 어 하는 것…..자격증 학력 힘이나 지위도 소유물 인간관계도 소유물이 되고 돈 도 소유물이 늘어나면 그때마다 안심된다. 지금까지 우리는 소유욕이 가진 가장 중요한 측면 즉 자신을 인정할수록 더욱더 많은 것을 소유하려는 태도 에 알아보자. …자신의 평가만으로 스스로 지탱할 수 없을 때 다른 사람의 시선 도 보조 장치로 필요한 법이다. 우리는 자기평가와 타인 평가라는 두 개의 기둥으로 자아를 떠 받치고 있다 …, <조업>:만성적으로 자기자본이 부족해서 타인의 자본을 끌어 들여 가까스로 계속하는 조업을 말한다. 아까워 하는 병에서 탈출하라:가지고 있는 물건을 처분해버리면 물건을 마음에 새겨둘 필요가 없어지고 그만큼 기억이 감당 해야 할 양도 줄어든다 많이 가져도 행복하지 않다.:물론 쾌락은 느낀다.하지만 그것은 원래 있었던 괴로움이 사라지는 상태를 마음의 쾌락이라고 정보 처리하는 과정일 뿐이다.오타구 정말 행복한가 ;자신 마음을 관찰 하라는 것 ; 문제를 겪는다. 고통을 느낀다. 한 분야에 열중 광적으로 몰두하는 사람…쾌락을 느낀 다.라는 과정을 이해하며 쾌락이라도 소용돌이 속으로 휘말리지 않는다. 확실 하게 눈앞에 있는 하나하나 과제를 감당할 수 있다. 자연스럽게~~~

31 욕망의 세가지 모습:욕망대로 실현. 도피 하지 않고 해결 하는 것 ~~고통이 사 라졌다. 행복하다. 쾌감을 얻을 수 있다
욕망의 세가지 모습:욕망대로 실현..도피 하지 않고 해결 하는 것 ~~고통이 사 라졌다. 행복하다. 쾌감을 얻을 수 있다. 분노를 벗겨 내면욕망이 튀어나온다 욕망이 사라진 것이 아니라 의욕을 잃어 버리는 것 부정적인 생각은 긍정적인 생각보다 더 잘 퍼진다..행복의 조건.집중 생각대로 되는 것 행복의 조건: 해매 지 않는다. 집주하면 행복해진다. 집중하고 있는 상태에 행복이 있다는 것을 알수 있다.일상 생활 속에서 집중방법 무엇이든 마음에 걸리지 않으면 행복해 진다.돈이 없어도 변하지 않은 자신감:돈 장단에 맞춰 춤추는 인생이다. 돈이 있어도 돈에 의지 하지 않는다…필요한 것을 좋은 것으로 사고 그런 것을 만드는 산업에 투자하는 자세로 변하자는 이야기다. 버리고 사는 연습 책을 읽고 나서 ….. 자신을 인정하면서 욕심을 과하게 부리지 말며 과감하게 버릴 것이 있다면 아까워 하지 말고 버리면서 살면 행복해지고 행복의 방법은 집중력 일상 생활 속에서 집중하면 마음에 걸리는게 없기 때문에 행복 해진다. 행복은 자기가 만드는것 멀리 있지도 않다.

32 성공 /스펜서 존슨:우리 모두가 꿈꾸는 행복한 성공을 멘토 와 함께
나서는 감동과 희망의 역할 세일즈 는 목적을 이룰 려면 친절 함이 있어야 하고 목적을 위한 슬로건 :마음 을 움직이는 마음가짐 : 배려는 큰 영향력 스트레스 순식간에 해소 더 이상 사람들이 원하지 않는 것을 하게끔 애쓰지 않기 때문 내가 목적에 근거한 (세일즈)를할때 그것은 마치 강물의 흐름을 따라 헤엄치는 것과 같다. 성공에는 신뢰와 서비스 제공중요 성공을 거둘 때마다 의식적으로든 무식적으로든 성공을 끌어 오르는 긍정적인 사고를 이용했다는 사실을 깨닫는다. ★먼저 내가 신고 있는 신을 벗어야 한다. 첫 번째 다른 사람의 신발을 신고 걸어보라(역지사지) 상대방의 입장에 서보라. 두 번째 무엇이 이익인가.생각하라. 세 번째 긍정적인 느낌을 가져라. 스스로의 인생을 즐기면서 사회적으로 존경 받고 세상과도 조화로운 관계유지 우리의 비 젼과 고객 구매 동기와 접목 시킬 기회를 얻어야만 한다. 세일즈 에 대해 생각 할때는 먼저 자신과 다른 사람이 어떻게 구매 과정을 즐겼 는 가를 떠올려 보자. 사람들이 사는 것은 우리의 제품이나 목적에 근거한 세일즈 를 종결 한 후 고객들은 자기 자신과 구매한 것에 대해 긍정적인 기분을 느낀다 . 그래서 고객들은 내게 새로운 고객을 소개해주지요. 그건 가치로 따질 수없는 일이에요. 자기 관리를 바탕으로 한 세일즈 는 우선 자신이 얼마나 훌륭한사람인지

33 우리모두에게 주어진 선물 성공 우리모두가 꿈꾸는 행복한 삶 성공 2013/8월12일 낮1시
자기 관리를 바탕으로 한 세일즈는 우선 나 자신이 이미 얼마나 훌륭한 사람인지깨닫게 해주고 그다음엔 내 자신보다.나은 사람이 되는 과정을 즐기게 해준다. 나의 행동 질책:나 자신은 칭찬 자유에는책임이 뒤따른다. 자신을 관리하고 싶다면 무엇보다 먼저 자신의 행동이 나쁘지 않다는 사실부터 깨달아야 한다. 행동은 단지 받아들이기 어려울 뿐자기 자신에대한 긍정적인 느낌 와쓴 자신이 성공 할수 있었던 가장 중요한 이유 사람에 대한 존중 목적에 근거한 세일즈 당신이 배울 것을 다른 사람과 나누시오 우리모두에게 주어진 선물 성공 우리모두가 꿈꾸는 행복한 삶 성공 2013/8월12일 낮1시

34 행복/스펜서 존슨지음/옮긴이 안진환 놓치지 말아 야할 인생의 지혜를 일깨워 주는 이 시대의 가장 위대한 스토리 텔러
행복의 길을 제시:나. 너. 우리’속에서 찾아내는 것이다. 나를 알고 너를 알고 우 리를 아는 것은 우리네 인생과 인간관계에서 가장먼저 터득하고 깨우쳐 야할 중요한 기반이다. 간과(諫果): 감람(橄欖)을 달리 이르는 말 남이 충고하는 말 처 럼 처음에는 쓰고 떫으나 오래 씹을 수록 달고 맛있는 과일 이라는 뜻. 나는 공부를 하고 있지만 결코 공부로 느끼지 않을 만큼 즐겁고 행복한 기분을 맛보면서 미쳐 깨닫지 못했던 삶의 지혜를 쉽고 감동적으로 전달하는 스펜서 존슨 능력은 가히 경이롭다 하고 할만큼 훌륭하다. 나. 너.. 우리라는 기본적 관계 내 인생에서 가장 중요한 일을 먼저 할려면: 자신을 잘 경영할 필요가 있어 자기 자신을 소중히 여기면 외적인 성공을 얻을 수 있을 뿐 아니라 내면에 서도 조화롭고 평화로운 기운을 느낄 수 있다. ★자기자신을 소중히 여기지 않으면.어떠한 일도 제대로 할 수 없고 그 누구도 소중히 여길 수 없다. ★ 나 자신이 정원의 관리인 관리인 이 정원을 가꾸기 위해 이곳 저곳 둘러보는 것처럼 나. 자신을 들여다 보기시작 정원의 세가지 영역 나 상대방 우리

35 정리 ①자기 자신을 소중히 여긴다는 주제. ②상대방을 소중히 여기는 것.
나:밖으로 보이는 모습이 아니라 나의 진정한 본질을 의미 상대방:상대방 안에 존재하는 그 본질 우리:관계.가족구성. 사업상 동료. 친구.학교동료 낮선 사람이 건간에 나와 상대 방은 우리라는 틀에 묶여있다. 본질이란:자아를 가리킴 :누구나 스스로에게 좋은 대접 받을 자격 있으니까 자기 자신을 소중한 존재로 대우하고 있는 느낌 나를 행복하게 하는 것 정리 ①자기 자신을 소중히 여긴다는 주제. ②상대방을 소중히 여기는 것. ③우리를 소중히 여기는 것. 이런 과정을 통해 나로부터 시작해 행 복 해지는 길을 찾을 수 있고 그것이 곧 균형 잡힌 삶으로 연결 된다는 것 깨닫게 될 것이다. 나를 찾아 떠나는 여행 나를 위해 할 수 있는 또 다른 일은 늘 웃으면서 사는 거다. 자신을 돌아보며 웃고 스스로를 위해 어떠한 사소한 일이라도 해보는 습관은 사람을 행복하게 만든다. 다른 사람들이 나를 대우해주기를 바라는 것처럼 나 자신을 소중하게 대우 해주어야 한다. 인생이 살면서 산소는 필요한 것 사랑은 원 하는 것 자기가 가고 싶지 않은 곳은 쳐다봐서도 안돼.

36 애정 긍정적 감정 두려움 부정적 감정 다른 모든 감정들도 결국 두 가지
애정 긍정적 감정 두려움 부정적 감정 다른 모든 감정들도 결국 두 가지 감정이 변형된 상태 삶은 단순화 하다. 단순화 하고 본질 적인 것 아주 짧은 시간만으로도 상황을 바꾸기 위해 그가 할 수 있는 길 아주 짧은 시간에도 상황을 대하는 마음가짐을 바꿀 수 있다. 그 짧은 시간이 하루 전체를 그리고 인생전체를 바꿀 수 도 있다. 무조건 부정은 버리고 긍정적인 부분을 찾는 것이 행복해지는 비결 가운데 하나 ★최상의 자아와 만나다. 자기 자신을 소중히 여길수록 노여움이나 분노는 사라지고 자신뿐만 아니라 다른 사람에게도 더 큰 애정을 갖는 사람이 될 수 있다. 중요한 건 1분일지라 도 그 시간 동안 우리의 태도와 생각을 관찰할 수 있다는 점 행동과 생각을 제대로 할 수 있고 자기 자신을 소중히 여길 수 있게 되는 것 나를 위한 행복 나를 소중히 여기기 .모든 외적인 성공을 이끄는 가장 큰 힘은 내면의 힘이다. .나는 일을 열심히 하는 것이 나 자신을 소중히 여기는 것을 의미 한다는 사실을 알 고 있다. .먼저 나의 삶을 단순화 하라. .다른 사람이 나를 대우해 주길 바라는 것과 똑같이 스스로 나 자신을 대우한다. 나는 나를 이해하려고 노력한다. .하루에 몇 번씩 짧은 시간을 내어 스스로를 관찰하고 내면의 소리에 귀 기울인다. .내가 무슨 생각을 하고 있는지 관찰한 후 스스로에게 묻는다.어떻게 나 자신을 행복하게 할 것인가 내면의 답 즉 최상의 자아 가 주는 지혜에 조용히 귀를 기 울 인다. 그리고 나를 위한 최선이 무엇인지 발견 한다. 나를 위한 최선이 무엇인지 분명히 알게 되면 일상적으로 실천에 옮기게 된다. 나를 소중히 여기는 태도가 필요한 이유 내가 나 자신을 소중히 여기면 화를 내는 경우가 줄어들고 그만큼 더 행복해진다. 주위 사람들도 더불어 행복해진다. 내가 행복해 지면 일을 더 잘할 수 있고 주위 사람들에게도 더 애정을 갖고 대할 수 있다. 상대방과 더불어 행복해지기:자기 자신만 소중히 여기는 것은 가장 좋아하는 음식이라고 해서 매끼니 그것만을 먹는 것과 같다. 다른 사람을 돕는 가장 훌륭한 방법은 그들도 자기자신을 보다 소중하게 여기도록 격려 하는 것이다. 그들이 그것 을 실행하면 얻게 된다. 다른 사람이 자신을 소중하게 여기면 자신에 대해 더욱 만족할 뿐 아니라

37 우리는 자신을 속여서는 절대 안 된다. 다른 사람들이 자신을 소중하게 여기면 자신에 대해 더욱 만족할 뿐 아니라
나를 대하는 태도도 달라진다. 사랑을 받는 것 보다 더 중요한 것은 사랑을 주는 것이다. 내가 행복하면 모두가 행복해진다. 내가 먼저 그들을 사랑하기 위해 노력하지 내 자신을 소중히 여기기 때문에 남을 사랑 할 줄 안다. 자신의 존재를 있는 그대로 받아 들일때 가장 행복한 법 이다. 그만큼 자신을 즐길 수 있고 서로의 존재를 기쁘게 생각할 수 있다. 우리는 자신을 속여서는 절대 안 된다. 자신을 속여서 다른 사람에게 억지로 맟 추려고 하면 그러한 배려는 결국 분노 를 낳을 뿐 의식적 무의식적 다른 사람에게 상처를 주는 것도 시간문제지 인정하고 싶지 않겠지만 그게 진실 우리 자신을 소중히 여기는 태도는 나중에 생길 더 큰 문제를 예방하는 방법이 된다. 스스로 행복 해지는 것이 가장 중요하다. 내가 행복해지고 걱정이 없으면 다른 사람에게도 따뜻하게 대할 수 있다. 내가 나 자신과 좋은 관계로 만 들고 상대방도 상대방 자신과 좋은 관계를 만 들 때 비로소 우리는 함께 멋진 관계를 만들 수 있다. 모두 함께 행복해지기 다음 사항을 기억하면 다른 사람들과 좋은 관계를 만드는데 도움이 될 것이다. 1.우리가 우리 자신을 소중히 여기면 서로가 가지고 있는 최상의 자아로 공유 할 수 있다. 2.우리는 우리 자신을 돌 볼 때 서로를 더 잘 돌볼 수 있다. 3.사랑을 받는 것보다 더 중요 한것은 사랑을 주는 것이다.

38 5.우리의 의무는 우리 자신으로 부터 도망치지 않으며 우리 각자가 자신을 소중히 여기고 서로 소중히 여기도록 돕는 것이다.
4.우리 자신을 소중히 여김으로 서 당장 작은 갈등이 생길 수도 있지만 이를 통해 이후에 생길지도 모르는 더 크고 심각한 갈등을 예방 할 수 있다. 5.우리의 의무는 우리 자신으로 부터 도망치지 않으며 우리 각자가 자신을 소중히 여기고 서로 소중히 여기도록 돕는 것이다. 6.우리는 서로에게 당신은 오늘 자신을 껴안아 말 질문 을 던짐 으로 서 우리의 관계를 소중히 여길 수 있다. 7.내가 내 자신과 좋은 관계를 맺고 있고 상대방이 자신과 좋은 관계를 맺고 있을 때 비로소 서로 멋진 관계를 맺을 수 있 다. 세상의 모든 사람들이 자기 자신을 더 소중히 여기면 세상모든 사람들은 자신이 소중하게 여겨지고 있다고 느끼게 될 것이고 그러면 우리는 마침내 서로 를 배려 할 수 있을 것이다. 작은 행동에 변화를 준다든가 사소한 일로 행복 해지고 냉엄한 외부 환경을 변화 시키는 것 어렵지만 각자 내면의 화경을 바꾸는 것은 가능 한일 궁극적;더할 나위 없는 지경에 도달 하는 또 그런 것 궁극적-목적 융통성:사회적 관계라는 톱니바퀴들이 매끄럽게 돌아 가게 하는 윤활유 와 같다. 합리화:원하는 목표 행동을 하지 못했을 때 그 에 대하여 그럴듯한 이유나 변명을 들어 자신의 실패를 정당화 하는 것 비일비재: 같은 일이 한두 번 이 아닌 뜻 한둘이 아님 수두룩함 수없이 같은 일이나 현상이 한두 번 이 아님 최상의 자아 ; 전체 지식 학의 기초근본 원칙 목적 직관적 존재(인간 지성 론) 우리지식의 4번째 종류 즉 사물의 실재적 현실적 현존에 대한 지식에 관해서라면 우리는 우리 자신의 존재에 관하여 직관적 지식을 가짐 직관적 :판단이나 추리 따위의 사유 작용을 거치지 않고 대상을 직접적 파악하는 그런 것 비슷한말:직각적 반대 :개념적 논리적 개념적:직관이나 표상에 의해서가 아니라 개념에 의해 파악 하는 것 또는 그런 것 개념적 이해 비슷한말 <이론적>개념반대 감각적 직관적 논리적 :물리적에 대비 하는 말 싷 재 하는 장치나 파일 등을 나타내는데 사용되며 프로그램이 나시스템 등을 기술하는데 사용 하기 도 함 자기 중심적인 생각을 버릴 때 진정한 자아를 얻을수 있다는 깨달음으로 자신을 관찰하고 내면의 목소리에 귀를 기울 이는 것 최상의 자아를 가르쳐 주는답 행복을 읽고 나서 자기자신을 소중히 여기며 거짓없이 사는 게 우리에 더할 나위 없는 큰 행복이라 본다.

39 스펜서 존슨 누가 내 치즈를 옮겼을까.?/이명진 번역 당신의 인생에서 일어나게 될 변화에 대응하는 확실한 방법 세상은 하루가 다르게 변했고 우리 모두는 수 년 동안 미쳐 예상 하지 못한 변화에 대처하기 위해 여러 가지 노력을 했다. ♣변화를 두려워 하기 때문에 변화가 일어날 때 우리가 얼마나 그것을 거부하는지 생각해 본적 있나요.침묵을 깨고 카를로스가 대답했다.♣변화를 두려워하기 때문에 그 자체를 거부 하는 게 아닐까? ♣ 나오는 스 니프 와 스 커리 햄과 허 ①두뇌는 매우 단순했지만 그들의 직관은 매우 훌륭했다. 비능률적인 시도와 실패를 거듭하는 방법을 사용했다. 햄과 허는 생각하고 과거의 경험을 살리는 능력에 의존했다. 자신의 소신과 감정으로 인해 혼란에 빠질 때도 있었다. 치즈를 가진 자는 행복하다. 넉넉하게 있으니 안정적이고 풍만했다. 그런데 어느 날 창고에 치즈는 하나도 없이 빠져 나갔 다.햄과 허는 화를 내며 소리 질렀다.부질없는 일……..

40 치즈가 없어 졌으니 그의 삶에 더 이상 아무런 변화가 일어나지 않으리라고 자신했던 것이다
치즈가 없어 졌으니 그의 삶에 더 이상 아무런 변화가 일어나지 않으리라고 자신했던 것이다. 꼬마 인간들에게는 행복을 가져다 주는 상징물 치즈에 걸었던 자신의 현재 삶 즉 생활의 보장인 동시에 미래의 안정 행복한 가정을 꾸미고 아름다운 꿈을 꾸고 살고 싶었는데 행복이 꿈처럼 사라져 버리고 말았다. ♣①은 변화를 수용하고 주제없이 행동으로 옮김 ◈카망베르; 표면에 흰 곰팡이가 두텁게 형성되어 있는 맛이 진하고 부드러운 프랑스 치즈 중에서 최고 명품으로 손꼽힌다. 햄과 허는 치즈가 소중 할수록 그것을 꼭 붙잡아라. ★두렵지 않다면 무슨 일을 할 수 있을까? 매우 자주 햄과 허는 현실을 부정 하지 말고 두려워 하지 말고 부지런함을 되찾았으면 바람이다. 현실에 부딫 혔을 경우 빨리 변화의 자세를 가지고 다른 곳을 찾을 노력이 필요하다고 본다.현실을 받아들여 깨달았다. 우리 주위의 환경은 시시각각으로 변하고 있는데 인생도 변하고 계속 앞으로 나아가고 있지 않은가 …

41 허는 깨달아서 앞으로 나아 갈려고 하는데 햄이 아직 깨닫지 못하고 두려움이 분노로 변한 어리석은 햄 인 것 같다
허는 깨달아서 앞으로 나아 갈려고 하는데 햄이 아직 깨닫지 못하고 두려움이 분노로 변한 어리석은 햄 인 것 같다. 변하지 않으면 살아 남을 수 없다. ★두려움을 없앤다면 성공의 길은 반드시 새로운 방향으로 움직이는 것은 새 치즈 길이 열린다. 새로운 일 새 치즈 찾는 도움이 된다. ★두려움을 극복하고 움직이면 마음이 홀가분하고 멀리 있는 것 도 새로운 일을 찾으면 마음속으로 그리면 그 새로운 일이 더 가까워진다. 과거의 사고 방식은 우리를 치즈가 있는 곳으로 인도 하지 않는다. 생각이 바뀌면 행동도 바뀌게 되고 모든 것은 생각하기에 달려있다.작은 변화를 일찍 알아 차리면 큰 변화에 쉽게 적응할 수 있다.지금까지의 경험과 친구들의 교훈을 토대로 변화해 적절히 대처하기 위한 몇 가지 방법★★★ 첫째:자신의 주변을 간단하고 융통성 있게 유지하며 신속하게 행동하라 ★둘째 :사태를 지나치게 분석하지 말고 두려움으로 자신을 혼동 시키지 말라.

42 셋째:작은 변화에 주의를 기울여서 큰 변화가 올때 잘 대처 할수 있도록 준비하라 ★★편한 곳에서 외부와 격리된 삶을 사는 것보 다 스스로 선택 하는 삶을 사는 것이 가장 안전하다는 사실을 가슴 깊이 새기고 있는 까닭이다. 자기 자신에 대해 웃을 수 있다 는 것은 좋은 일이다.두려움을 없앤다면 성공의 길은 반드시 새로운 방향으로 움직여 성공의 길이 열린다. 변화에 대처 하는 방법 변화는 항상 일어 나고 있다.변화는 치즈를 계속 옮겨 놓는다. 변화를 예상하라. 치즈가 오래 된 것인지 냄새를 맡아보라. 변화에 신속히 적응하라. 사라져버린 치즈에 대한 미련을 빨리 버릴수록 새 치즈를 빨리 발견 할수 있다.자신도 변해야 한다. 치즈와 함께 움직여라. 변화를 즐겨라.모험에서 흘러나오는 향기와 새 치즈의 맛을 즐겨라. 신속히 변화를 준비하고그 변화를 즐기라. 변화는 치즈를 계속 옮겨 놓는다. ★참고 견딘다고 해서 얻어지는 것은 아니다.뼈저리게 깨달은 지금 필요한 것은 행동뿐이다.

43 ★치즈는 부지런한자에게만 주어지는 선물◈ ★치즈란 우리가 일상생활에서 얻고자 하는 직업 인간관계. 재물 근사한 저택. 자유건강
★치즈는 부지런한자에게만 주어지는 선물◈ ★치즈란 우리가 일상생활에서 얻고자 하는 직업 인간관계.재물 근사한 저택.자유건강.명예.영적인 평화.조깅.취미활동까지를 모두 아우르는 개념★ 변화 앞에서 자유로울 수 있는 사람은 자신의 벽을 쉽게 무너 뜨 릴 수 있는 사람이다. 작은 변화를 알아차리면 큰 변화에 쉽게 적응할 수있다.가장 빠르게 변화를 할줄 아는길은 자신의 어리석음을 비웃을줄 아는 것이다. 누구든 새로운 길을 향해 나아가기 위해서는 스스로의 힘으로 개척 해야만 하며 그 자신의 인생은 아무도 대신 살아 줄 수가 없다.조언할 수 있지만 받아들이는 것은 자신의 몫 이기 때문 햄은 받아들이지 않았고 허는 빨리 터득을 했기에 모험 을해 행복을 누릴 수 있었다.격리된 삶보다 스스로 선택하는 삶을 사는 것이 안전한 삶 자기 자신에 대해 웃을 수 있다는 게 좋은 일이다.변화는 두려움 을 동반하는 대신 우리를 새롭고 더 좋은 곳으로 인도 한다는것을 깨달았다. 유혹과 변화라는 험난한여정을 통해삶의 참의미를

44 삶의 참 의미를 깨달아간다. 치즈를 얻게 되면 누구나 그것에 집착 하며 얽매인다
삶의 참 의미를 깨달아간다.치즈를 얻게 되면 누구나 그것에 집착 하며 얽매인다. 하지만 만약 치즈를 상실하게 된다면 급격한 변화 를 수용하지 못하고 심리적인 공황상태에 빠져버린다.치즈를 통해 우리가 지향 해야 할 삶의 모습을 제시한다. 우화의 또 다른 매력 미로 찾기:미로는 우리를 각자가 원하는 것을 찾기 위해 머무 르는 장소를 의미한다.장소란 우리가 함께 현재 몸담고 있는 조직 이나 지역사회 우리 삶에 등장 하는 어떤 관계일수도 있다 누가 내 치즈를 옮겼을까?(★이 책은 누구에게도 권장 하고싶은 도서.당신의 인생에서 일어나게 될 변화에 대응하는 확실한 방법! 이런 책을 젊었을 때 봤더라면.. 늦었지만 이제라도 봐서 고맙고 감사하게 생각한다. 현시대를 살아 갈려면 시대에 따라 변화 해야 된다는 것을 절실히 느꼈다. 자기 중심적인 사람은 되지 말고 같 이 어우르는 사람이 되어야 된다는것도 깨달았다★.)감사합니다.

45 영웅을 위한 손거울/지은이 발타자르 그라시인/옮긴이이순주 세상을 보는 지혜의 발자르트그라시안이 주는 또 하나의 지혜 영웅을 위한 거울이라 한 것은:윤리적 도덕적 완벽함의 생생한 이미지 제공 영웅이란 성숙하고 완벽하며 판단력이 정확하고 취향이 성숙하며 듣기에 주위 깊고 말이 지헤 로우며 행동이 민첩한 모든 완벽함 중에서 중심이 된 완전한 사람 그라시안은 독자에게 거인 혹은 가능 한 위대한 사람 완벽한 기적인왕 위트 지혜 용기 우아함 고상함 겸손함 자발성 영웅의 자리에 도달하는데 필요한 자질 사계절 어느 때나 우리의 친구가 될 수있 고 일상생활의 도전을 인정하고 즐기는 사람들이 지혜롭고 위트 있는 친구라 증명.각성(覺醒)보다 강한 의미 지니고 있다. 각성(覺醒)깨달아서 깨어 있어 야함 진실(眞實)인간 범주 주어진 상황 상대의 성격에 관한 진실 선견지명(先見之明)앞을 내다보는 안목 선견지명(先見之明)앞을 내다보는 안목

46 진실(眞實)인간범주 주어진 상황 상대의 성격에 관한 진실 선견지명(先見之明)앞을 내다보는 안목(眼目) 그대 귀에 달린 눈은 거짓말을 찾아 낼 것이며 그대 손에 달린 눈은 다른 사람이 무엇을 주는지 보다 중요하게 무엇을 가지고 볼 수 있고 그대 팔에 달린 눈은 그대의 능력을 측정하고 그대 혀에 달린 눈은 무슨 말을 해야 할지를 생각 할 것이며 그대 가슴에 달린 눈은 인내심을 키워 줄 것이며 그대 심장에 달린 눈은 첫인상을 경계하게 해줄 것이며 그대 눈에 달린 눈은 그들이 어떻게 보고 있는지를 보여줄 것이다. 위트:말이나 글을 즐겁고 재치 있게 능란하게 구사하는 능력 기지 재치 순화 위트 있게 도덕적 날카로움에 제시 하는데 원동력이 있으며 지성인의 위트와 기술은 말과 행동 양쪽 측면에서 인간지성의 구조와 자원을 분석하고 있다. 고대 제자들에게 선별 한 진실을 새롭게 제시할 수 있고 배움을 나눈 것 보다 위트를 나누는 것이 훨씬 고급스럽고 인용되는 세계에서 승리 할 수 있었던 것은 바로 위트 때문이다. 위트는 미학적 가치 혹은 스타일 이상인 것이다. 위트:위트는 지적 예지로서 사물을 인식하고 타인에게웃음을 줄 수 있는 능력 또는 독자나 관객을 즐겁게 하기 위해 고안된 문학의 요소들

47 위트:사물을 신속하고 지적인 예지(銳智)가지고 인식(認識)하여 그것은 다른 사람들에게 기쁨을 줄 수 있도록 교묘(巧妙)하고 기발 하게 표현할 수 잇는 능력. 때로는 무정하고 신랄한 페이소스가 되는 일도 있는데 유머와 대조적으로 쓰인다. 비평론 가운데서 참 다운 위트는 교묘히 꾸민 자연스러움이며 마음에 떠올랐으나 그 다지 잘 표현할 수 없었던 것을 말하는 것. 인생은 연구의 대상자 이며 다른 난제들처럼 고찰되고 해석 될 수 있다. 독서의 기술-저자의 의도를 꿰뚫어보는 기술은 삶의 기술이기 하 다. 깊이를 감추어라: 신중함의 첫 번째 기술로 삼아라 존경 받고 싶거든 누구도 그대의 깊이를 측정하지 못하게 만들라. 전체보다 절반이 더 위대하다. 그리스 현인의 날카로운 역설에 박 수를 보내자.

48 전체보다 절반이 더 위대하다. 그리스 현인의 날카로운 역설에 박 수를 보내자
전체보다 절반이 더 위대하다. 그리스 현인의 날카로운 역설에 박 수를 보내자. 절반은 눈에 보이고 절반은 감춰져 있는 것이 완전히 드러나 보이 는 것보다는 낫다. 의도를 숨겨라: 결함을 길들이는데 많은 용기가 필요하고 결함을 숨기는 데는 많은 기교가 필요하다. 영웅의 위대한 재능: 세상에서 인간이 최고이고 인간 사회에서는 이해가 최고이며 따라서 이해력이 뛰어난 것이 최고 이해력이란 으뜸가는 재능. 이해력이라는 으뜸가는 재능은 다른 두 가지 재능- 깊이 있다는 판단력과 높은 지성- 적응하며 특출한 사람은 이들이 결합 되었을 때 만들어 진다. 신중함은 판단력은 신중함의 왕좌에 있으며 지성은 위트의 범주 에 있다. 위트는 알렉산더 대왕의 말은 그의 업적 만큼 찬란하다. 위트 있는 말과 행위는 재능 있는 자들의 영민함에 씨를 뿌린다.

49 이해력이 싹 틔워 풍요로운 번뜩임으로 번식 시키고 위트라는 수확을 거두게 한다. 이해는 자기 자신을 들여다 보는 거울
이해력이 싹 틔워 풍요로운 번뜩임으로 번식 시키고 위트라는 수확을 거두게 한다. 이해는 자기 자신을 들여다 보는 거울. 허세-겉치레 위험하다. 행운의 여신은 그대의 신뢰를 받았을 때 기뻐할 것이다. 숭고한 공감: 공감은 기적을 만들어내고 반감은 괴물을 만들어낸 다. 공감은 추악한 것도 정중하게 대우한다. 아버지의 공감은 왕국을 물려줄 수 있다. 공감은 영웅의 본성이며 길잡이다. 공감은 능동적 공감, 수동적 공감. 공감: 규게스의 반지에 박힌 보석보다 소중하고 헤라클레스의 황 금보다 강하다. 비판적인 역설 지성에 결점이 있는 것처럼 가장하고 이것을 건강 의 원천이라 불렀다. 구김살 없는 아름다움은 따분하다. 세련된 신 중함 보다는 달콤한 자신감을 가져온다. 일식이 없다면 해가 무슨 소용이며, 구름이 없다면 다이아몬드가 무슨 소용인가. 가시가 없다면 장미가 무슨 소용이겠는가.

50 기교: 기술은 자연적인 세계에 인위적인 세계를 첨가. 인간의 특권이자 그대의 특권. 위대함, 아름다움, 조화, 힘
기교: 기술은 자연적인 세계에 인위적인 세계를 첨가. 인간의 특권이자 그대의 특권! 위대함, 아름다움, 조화, 힘. 영웅의 손거울: 윤리적, 도덕적, 성숙하고 완벽, 판단력 정확. 돌아서서 다시 보라. 지혜로운 자는 반성하며 지혜로운 자는 항상 뒤돌아보며 즐거움 을 새롭게 하며 새로운 전경이 아니더라도 새로운 관심으로 각각 사물을 명성. 욕심은 모든 악의 근원 이 라 함 자만심은 그 혈통을 자랑하며 지혜는 말했다. 우리가 기뻐하는데 놓치지 말라. 목적의 수단:통찰력을 가진 현명한 자연은 인생의 모든 과정의 매개체로 인생의 가장 성가신 기능에 대한 위안으로 쾌락을 선물했다. 도덕의 해부:귀꺼플은 배움 의문 귀는 언제나 경계하고 있다. 귀는 순식간에 순간포착 눈은 아름다움을 볼 수 있다. 입은 현명한입 선견지명 모두 소유 하는 것:그대 자신에 행복하다면 그대는 건전한 마음을 행복한 사람이 될 수 있다.

51 행복한 사람이 될 수 있다. 인생은 즐거움이며 즐거운 인생이야 말로 행복한 사람 미덕: 미덕은 행복의 중심 명예는 왕자
행복한 사람이 될 수 있다.인생은 즐거움이며 즐거운 인생이야 말로 행복한 사람 미덕: 미덕은 행복의 중심 명예는 왕자. 생명은 기쁨 .양심은 만족 마음은 숨결 만족의 근원이며 행복의 샘 지성과 의지와 기억의 향연이다. 미덕은 어디에 있든 아름다 움을 말하고 존경 받는다. 품성과 지성:지성은 완벽함의 왕관 품성은 수호신 말과 행동에서 권위가 나타난다:권위는 자연에서 나오며 기술에 의해 완성된다.그들을 편안하게 만들어 주며 말과 행동에서 빛난 다.스페인 사람들은 권위 있다. 다른 국가를 통솔하는데 권위 뒤에 는 편안함과 우아함 용감한 행동 칭찬이 따라 다닌다. 지혜로운 자는 언제나 힘에 있어서가 아니라 욕구에 있어서 한결같다. 도덕 적 지혜를 이해하는 것이 가장 좋은 일. 태양은 정오에 가장 빛난다. 유년에는 금색, 장미색을 입히고 청년 시절에는 밝은 색의 옷을 입힌다. 중년이 되면 수염과 머리를 나이에 걸 맞는 까만색으로 물들인 깊은 성찰과 신중한 사고를 나타낸다. 노년의 복장은 솔직해야 하 므로 자연은 흰색으로 끝을 낸다.

52 자연에 속아: 그대가, 그가 그대를 존중할 수 있기를 진실에 눈을 뜬 사람이라면 요람에서 관으로 자궁에서 무덤으로 바로 가는 것을 택할 것이다. 그대 자신을 알라: 모든 살아있는 생물 중에서 인간 만이 자신의 목적을 착각하고 인간만이 실수하며 인간만이 고귀한 자유 의지 때문에 방황한다. 지혜로운 자들의 영혼이 존경하는 글씨체로 너 자신을 알라. 물처럼 투명하게: 그 투명함이 사물을 변화시켜 실물보다 크게 보 이게 하고 모양을 변화 시키거나 그 깊이 속의 사물을 감추어 정 치가 처럼 미소 짓고 중얼거리게 만듦. 각성: 내가 눈을 떴을 때 볼만한 것은 아무것도 남아있지 않았다. 그렇게 많게 그렇게 적게: 군중은 많지만 사람은 거의 없다. 재판에 관한 진실: 알렉산더 대왕은 고발자의 말을 들으면서 항상 한쪽 귀를 막곤 했다. 한쪽 귀는 항변을 듣기 위해 남겨둔다.

53 악의의 얼굴: 호랑이는 잔인하고 비둘기는 순진 사람은 저마다 성 격이 다르다
악의의 얼굴: 호랑이는 잔인하고 비둘기는 순진 사람은 저마다 성 격이 다르다. 고귀한 독수리는 항상 고귀한 자손들만 낳지만 사람 은 각자 자기 얼굴과 취향을 가지고 있으며 서로 다른 의견 갖고 있다. 지혜로운 자연은 인간이 말과 행동으로 상대할 수 있게끔 서로 다른 얼굴을 줌. 영웅의 손거울: 윤리적, 도덕적, 성숙하고 완벽하고 판단력 정확. 흐르는 강물 P.104 어린 시절에는 가장 저급한 능력까지도 잠자고 있으며, 고귀한 능력은 무감각한 유년 속에 파묻힌다. 아이는 꽃처럼 영양분을 빨아 들이며 식물처럼 자란다. 시간이 지나면 배내옷에서 터져 나와 그 능력을 마음껏 발휘하며 미소 짓는 청년시절로 접어들어 육감적으로 쾌락추구를 아무것도 이해하지 못하는 인간은 지성이 아닌 자기 자신의 기질에만 주의하게 된다. 그래서 대개는 뒤늦게 이 성의 생명에 눈을 뜨고 자기가 인간이란 걸 인식하고 인간이 되기 위해 노력하며 존중할 만한 일을 존중하게 되고 용기를 갈망. 미 덕을 포옹 우정을 즐기며 지식을 좇아 그것을 쌓고 최상의 직업에 관심을 가지게 된다.

54 우리의 삶을 흐르는 물에 비유한 사람은 얼마나 현명했던가 우리의 몸은 흙으로 만들어 졌으며 어린 시절은 미세한 모래에서 생긴 미소 짓는 실개천과 같다. 이 실개천은 투명한 물을 뿜으며 바람에 웃고 속삭이며 거품을 내기도 하고 개천가에는 풀 숲이 우 거지기도 한다. 젊음은 급류처럼 몰려와 성급하게 달려가다 돌에 부딪히기도 하고 자갈에 미끄러지기도 하고 꽃에 부딪히기도 하 면서 거품을 내 품으며 흐르며 분노로 부풀어 오른다. 젊음은 성숙의 강에서 잠잠해지면서 아주 천천히 소리 없이 깊게 흘러간다. 강물은 크게 불어 들판을 비옥하게 만들고 도시를 요새 화 하여 마을 풍요롭게 만든 모든 면에서 유용하게 쓰임. 마지막 인간은 노년의 바다. 강은 그 힘과 명성과 아름다움을 잃어버린다. 인생의 중반기 인생의 절정기: 25년간 신체성장, 심장 50년간 성장, 정신은 언제 까지나 성장~ 재능은 약속, 의견은 이성에 순응, 무르익어 성숙 신중

55 지식을 가지는 4가지 방법 첫째는 오래 사는 것 둘째는 여행 많이 다니는 것 셋째는 좋은 책을 많이 읽는 것 (이것이 가장 쉬운 방법) 넷째는 지혜로운 친구와 대화 (이것이 가장 즐거운 방법) 금언: 금언은 짧을 수록 지혜를 담고 있다. 위트: 지성을 위한 것, 눈 아름다움, 귀 조화를 위한 것. 헌정사의취소: 작가는 초판에서 잘못된 부분을 가려낸다. 헌정사 그 가운데는 헌정사도 들어있다. 역설: 진실의 괴물 허세: 입을 통해서가 아니고 목덜미를 통해 말을 할 수 있게 해준 다면 얼마든지 돈을 낼 사람들이 있다. 비범의 표시로 간주. 세련되고 무르익은 취향에서 좋은 석택 나오고 성공과 행복이 나 온다. 자신의 희소가치를 높여라. 교훈. 귀중한 것도 너무 많으면 오히려 해를 가져온다. 희소성이 없어지면 존경심도 사라진다(중용을 지 켜라)

56 의견은 이성에 순응 무르익어 성숙은 신중 노년은 솔직 해야
위트의 민첩성, 완전한 사람이 되라, 고상함과 족보 신중하고 조심성 있는, 유쾌한 태도, 행운을 부르는 기술, 신중한 사람들의 현명한 인생 분배. 영웅의 손거울을 읽고 나서 우리의 인생은 살면서 어려운 고비를 부딫 히고 분노로 부풀어 오르는 때도 많았지만 젊음의 성숙의 강 에서 잠잠해지면서 천천히 소리 없이 흘러가는 흐르는 물과 강물 을 상징해 들판을 비옥하게 만들고 도시를 요새화하며 마을을 풍 요 롭게 만든 모든 면에서 유용하게 쓰인 마지막 인간은 노년의 바다 강은 모두 그 힘과 명성과 아름다움을 잃어버린다. 어린 시절은 미세한 모래에서 생긴 미소 짓는 실개천 바람에 웃고 속삭이며 거품을 내기도 하고 개천가에 풀숲이 우거지기도 하고 젊음을 급류처럼 몰려와 성급하게 달려 가다 돌에 부딫혀 자갈에 미 끌어 지기도하고 꽃에 부 딫히 기도하는 비유가 인생 삶의 파노라마와 같다 정신은 언제까지나 성장 재능은 약속 의견은 이성에 순응 무르익어 성숙은 신중 노년은 솔직 해야 한다.

57 인생을 바꾸는 3분 습관 사토 도미오 옮긴이/ 변은숙 나도 모르게 되풀이 하는 습관의 힘 황금 돌을 버리지나 않았나요
인생을 바꾸는 3분 습관 사토 도미오 옮긴이/ 변은숙 나도 모르게 되풀이 하는 습관의 힘 황금 돌을 버리지나 않았나요. 일상습관이 꿈과 희망을 잃게 한다. 습관을 바꾸면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 아침에 눈을 뜬 순간 부터 오늘은 좋은 일 고맙고 감사합니다. 내가 소망해온 인생의 꿈을 이루기 위한 이론과 실천 방법이다. 대뇌 생리학을 바탕으로 한 실천 방법들이 원래 당신이 지닌 가능 성과 실천력을 무리 없이 끌어 내 줄 것이다. 성공 철학이 아니라 세상에 하나 밖에 없는 성공 과학이다. 매일 아침 3분 동안 실천에 옮기면 성공 과학의 알짜배기는 진정 내 것이 되리라 확신한다. ★ 성공과학 실천한 사람들이 입을 모아 하는 말은 몸과 마음에 끊임 없이 에너지가 끓어오르고 생각지 못한 놀라운 일들이 벌어 진다는 것. 대뇌 생리학과 신경 공학 생화학의 원칙에 따른 당연한 결과이다. 직접 실천해 보세요. 마음속의 긍정의 힘으로 분명히 변해갈 것입 니다.

58 표정 부드러워지고 온몸에 활력이 넘치게 된다. 길을 걸을 때도 찾고 있던 정보가 마치 손을 들고 신호라도 하듯이 모여든다
표정 부드러워지고 온몸에 활력이 넘치게 된다. 길을 걸을 때도 찾고 있던 정보가 마치 손을 들고 신호라도 하듯이 모여든다. 어 떤 일이든 순조롭게 진행되고 전과 달리 편안해지는 생활을 할 수 있게 된다. 황금석, 보석, 재물, 친구, 부모, 기회 여러 개념일 수 있다. 황금석을 (기회)가 왔을 떄는 과감하게 받아들이는 마음의 습관을 가져야 한다. 습관 중요. 만유인력(지식) 우주상의 모든 물체 사이에 작용하는 서로 끌어 당기는 힘. 본문: 세상의 모든 물체는 서로 끌어당기고 있다. 책상 위 연필, 책, 컴퓨터, 핸드폰, 선풍기. 심지어 당신과 먼 나라의 이름 모를 누군 가 사이에도 인력이 작용하고 있는 힘은 적다. ★ 자기 자신도 마음 습관에 묻혀 있지나 않은지 만약 그런 위험을 깨닫지 못한다면 황금을 손에 쥐고도 어처구니 없는 실수를 할 테니까요.

59 에너지가 넘치는 것은 과장이 아니라 에너지가 충만 해지면 한층 더 높은 목표를 세울 수 있다
에너지가 넘치는 것은 과장이 아니라 에너지가 충만 해지면 한층 더 높은 목표를 세울 수 있다. 운동하면 몸 튼튼해지고 튼튼하면 하고 싶은 욕구로 실천할 수 있고 순풍에 돛을 달면 깜짝 놀랄 만 한 일들이 생긴다. 의식의 공간이 넓어지고 무의식도 목표달성을 위해 한 방향으로 움직이기 시작. 행동은 모두 목표 실현을 향해 일직선으로 뻗어나가게 된다. 꿈을 향해 나아가는 생활이 즐거워 어쩔 줄 모른다. 내 자신을 사랑하고 모든 것은 소중한 내 자신 뿐이다. 습관의 껍질을 깨는 사람과/ 깨지 못한 사람. 습관을 조금 바꾼다고 일상의 안정감이 크게 흔들리지는 않는다. 오히려 흥미나 호기심의 폭이 넓어지고 부쩍 자신감과 여유가 생 길 것이다. 하루의 흐름에 탄력을 주는 힌트 새로운 습관을 몸에 익혀 꾸준히 하려고 하는데 뭐가 걱정되는 것 이 있는가?

60 난 의지가 약해서 하고 생각하는 사람은 없는가. 아무것도 걱정 하지 말라. 의지가 약해도 괜찮다
난 의지가 약해서 하고 생각하는 사람은 없는가. 아무것도 걱정 하지 말라. 의지가 약해도 괜찮다. 활기찬 주기로 바꾸는 체크 포인트. 매너리즘: 항상 틀에 박힌 일정한 방식이나 태도를 취함으로서 신 선미와 독창성을 읽는 일. 타성 자기의 사고방식에 어떤 특징과 경향이 있는지 거짓 없는 모습을 느낄 수 있다면 좋다. 인생을 업그레이드 하는 활기찬 순환 주기 에 오르기 위해서는 잘난 자신 뿐만 아니라 못난 자신도 정면으로 마주 볼 필요가 있다. 오랜 세월 생각해 온 것을 들여다 보자. 인생을 바꾸고 싶다면 자아상을 바꿔야 한다. 거울 앞에 있는 시 간을 늘려보자. 자아상이 긍정적으로 시작할 것이다. 프로필을 만 들어보자.

61 나는 누구와 어디서 어떻게 살고 있는가? 내가 하는 일은 무엇인가? 나의 현재 수업은? 나의 취미는 무엇인가? 자아상이란 스스로 어떻게 파악하고 있는지에 대한 이미지의 총 칭이다. 영어는 셀프 이미지 라고 한다. 거울을 마주보는 시간을 늘리는 것 같은 일상의 사소한 행동도 미 래를 바꾸는 훌륭한 실천이라는 사실을 깨닫기 바란다. 즐거움은 성공의 오아시스 조깅으로 제 2의 심장 이라 말하듯 다리에 트늩ㄴ하게 근육이 붙 어 있기 때문에 몸 속 혈액순환이 원활하여 다른 사람과 똑같은 양의 지방을 섭취해도 금방 태워버린다. 뇌에도 한 몫을 한다. 조 깅이 몸의 근육과 뇌 속 호르몬의 활동을 강화한다. 베타 엔도르핀; 기쁨, 쾌활, 만족과 연결된 뇌 호르몬 머릿속을 깨끗하게 비우고 그저 몸을 움직이는 것만으로 때로는 엄청난 아이디어가 떠오름.

62 뇌 사용법: ①몸 만드는 법, 마음 단련법, 가운데서 균형을 멈추어 자신만의 3분 습관을 만들어 보라. ②즐겁게 하기를 원칙 해야 한다. 몸과 마음의 삼위일체 즐거움을 향해가는지에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. 아침 3분의 습즐거움 으로 인생을 확 바꿔보자. 간절히 바라면 꿈은 이루어 진다. -미래상- 보람 있는 일을 하고 싶다. 능력과 재능을 발휘 하고 싶다. 인맥을 넓히고 싶다. 회사를 키워 재산을 모으고 싶다. 시내, 고급 주택가에 호화스런 집을 지어 살고 싶다. 일은 최대한 적게 하면서 바다가 보이는 별장에서 여유있게 주말을 보내고 싶다.

63 십인십색: 꿈과 희망 또 저마다 인생의 스타일도 모두 다르다. 사
고 방식이나 자아상도 선택의 결과. 이렇게 살아야 겠다는 인생관 이런 사람이 도고 싶다는 자아상 자신이 무엇을 할 수 있는지 판단 자신이 살고 있는 세상을 해석하는 세계관 자신의 행복과 성공의 책임은 누구한테 있는지를 가리는 사고방식 오래된 뇌는 자율 신경계 호흡과 심장 박동 등 무의식적으로 행하 는 몸의 움직임. 36도~37도 사이 체온을 유지하는 것도 호흡하며 숨을 쉬는것, 몸 속 산소를 흡수하는 것도 자율 신경계는 기본적 의지를 받아 들이 지 않고 생체 컨트롤을 진행 한다. 오래된 뇌 자율 신경계는 25억 년 진화의 역사를 지나고 있고 새로운 뇌에 해당하는 대뇌신피질 은 약 500만년의 역사적 배경 두 가지 뇌는 상상력으로 연결된다.

64 걱정, 불안, 슬픔의 표정: 과학적으로 말하면 아드레날린계 호르몬
이 나와 모세 혈관이 축소한 형태 혈액이 근육으로 보내지기 때문 에 뇌 속의 혈액이 적어져 점점 뇌의 활동 저하 시킨다. 즐거움: 베타 엔도르핀 같은 쾌락 호르몬이 자꾸 분비 쾌락 호르몬은 모세 혈관을 넓히고 혈액 순환이 잘 되게 하여 면 역력을 높이거나 스트레스를 발산시켜 황홀 상태와도 같은 즐거 운 기분을 갖게 뇌 속의 신경계를 통해 강한 의욕과 자신감을 높 인다. 자율신경계는 과거 지금 미래를 구분 하지 못함. 행복한 추억과 미래의 성공을 그려야 한다. 보람있는 일을 맡아 즐거운 마음으로 척척 일을 해내는 자신의 모습 능력과 재능을 마음껏 펼쳐 천직이라고 생각하는 일에 높은 평가를 받고 있는 자신의 모습 회사를 번창 시키고 회사 건물 꼭대기 층에 만든 펜트하우스에 사는 자신의 모습 시내 고급 주택가에 넓은 정원이 있는 호화 주택을 짓고 가족과 함께 우아하게 살고 있는 자신의 모습.

65 ★ 아침 3분 동안 그런 자신의 모습을 성공 장면으로 상상해보라
★ 아침 3분 동안 그런 자신의 모습을 성공 장면으로 상상해보라. 머릿속에서 상상만 하는 것이 아니라 구체적인 말로 표현 하다보면 더 나은 정보를 확실하게 입력할 것이다. 만에 하나의 과학적 근거 행동 가운데 중요한 것은 상상 체험, 시간보다 질, 아침 3분 상상 이미지 질만 좋다면 놀라울 정도로 효과 볼 수 있다. 어떤 차림으로 어디에서 누구와 함께 있나? 무엇을 먹고 마시면서 웃고 있나? 어떤 일을 하고 있으며 무슨 일을 하고 있나? 유도 자기 암시 의식적 법칙 의식적 자기 암시 법칙1: 의지와 상관없이 상상력이 싸우면 상상력 이김 법칙2: 의지와 상상력이 일치할 때 그 힘은 더하기가 아니라 곱하기 된다. 상상력은 유도 할 수 있다.

66 3분 상상력 체험 습관이 되면 자동 목적 달성 장치 컨디션을 가장 쾌적한 상태로 유지 구체적이고 확실한 목표만 입력해두면 나중에는 더 손을 쓰지 않아도 마지막 목적까지 착실하게 안내해준다. 자동 시스템이 움직이는 것과 같다. 오토 파일럿은 우리 뇌 속의 목적 장치를 컴퓨터 처럼 만든 것이기 때문이다. 오토 파일럿의 정교한 구조는 어두운 곳에 있어도 멀리 떨어져 보이지 않는 목적지까지 비행을 가능하게 한다. 오토 파일럿이 순조롭게 유지하는 최선의 방법 운이 좋다. 좋은 일은 꼬리를 문다. 내 꿈은 반드시 실현된다 처럼 좋은 말을 골라 자꾸 하는 것. 자율신경계는 말에 매우 민감하게 반응하므로 정말로 큰 효과를 볼 수 있다. 나는 반드시 성공한다. 확고한 믿음을 갖고 그것을 꼭 말로 표현하길 바란다. 상상력과 의지를 견주어 보면 상상력이 강하다. 무언가 성취 할려면 의지보다 상상력을 중요하게 생각해야 달성 할 수 있다. 상상력을 내편으로 만들어라. 승리 유전자를 깨우는 방법 모든게 잘됐어 같은 긍정적인 메시지는 뇌에 즐거운 신호를 보낸다.

67 그 말 한마디가 당신을 움직이고 승리 유전자로 활성화시킨다.
(사람 유전자는 인류 기억의 보고) 사람으로서 種으로서 같은 유전자를 가지고 있다. 살아간다. 인종이나 특징 있으며 부모한테 물려 받은 유전 형질을 다양한 개 인차를 보인다. 유전자 DNA구조와 정보전달 모든 인류가 다 똑같 다. 기억의 집적, 지식의 총합, 언어적 발달 사상思想 의 형성 고도 의 지성을 이뤄내기 위해서는 뉴런과 뉴런이 접촉하여 수많은 스 냅스를 만드는게 꼭 필요 승리 유전자 힘을 발휘 시키어 능숙하게 활용하며 살아 간다면 인생에서 불가능 한 것은 거의 없을 것이다. 뇌에 즐거운 신호 보내기 승리 유전자는 인류 기억의 집대성이다. 승리 유전자에 짜여진 방대한 정보는 어떤 경험도 이길 수 있다. 승리 유전자 속에는 우리가 구하려는 모든 답이 있다. 획기적인 발상, 높은 이상, 원대한 꿈, 터무니 없는 상상, 엄청난 규모의 성공이 어느 날 갑자기 해성처럼 나타나 실현 될 것이다.

68 자신이 이루었으면서도 자신이 아닌 함부로 할 수 없는 위대한 힘 의 작용으로 이뤄진 것 같다는 신비한 느낌을 가지고 될지도 모른 다. 위대한 능력을 가진 승리 유전자를 언제나 ON상태를 두고 살아 가면 사람은 점점 능력이 향상 될 것이다. 몸에 숨어 있는 우수한 능력, 재능, 건강, 장수 까지 바라는 만큼 실력을 최대한 발휘 할 수 있다. 승리 유전자가 엄청난 가능성과 능력을 끌어 내기 때문. ON의 스위치 의식이다. 이만하면 됐어 잘됐어 긍정적인 메시지는 뇌에 즐거운 신호를 보낸다. 말이 수간적으로 사람을 움직이고 승 리 유전자를 활성화 시킨다. 오늘도 좋은 하루 될거야 오늘도 좋 은 하루 될거야 마음으로 내 뱉으면 행운의 여신은 발자국이 들릴 정도로 가까운 곳에 있는 것이다. 오늘도 좋은하루 즐겁게 즐거운 마음으로 공부하자

69 최적의 몸 상태를 만드는 법 저절로 의욕이 솟은 말의 법칙 낙천가 일수록 잘 풀린다 무슨 일이든 진취적으로 사고하면 건강에 좋은 뿐 아니라 어떤 일 이 주어지든 자신의 한계를 뛰어넘는 큰 성과를 이뤄낼 수 있다. 「낙천적 낙천가가 되는 세 가지 방법」 법칙1- 나에게 일어나는 일은 어떤 일이든지 나에게 도움이 된다. 법칙2- 나에게 일어나는 일은 어떤 일이든지 스스로 해결 할 수 있다. (내가 할 수 없는 일이라면 나에게 일어나지도 않는다.) 법칙3- 나에게 일어난 문제의 해결책은 생각지 않은 곳에서 온다. (그러나 포기할 수 밖에 없는 상황에서도 절대 포기하면 안된다.) 훌훌 털어 버리고 낙천적으로 살아가야 한다. 말 한마디로 확 바 뀐다. 스트레스 호르몬을 쾌락 호르몬으로 바꾸자. 재밌겠는걸 꼭 해봐야 겠다 하는 강한 호기심과 의욕이야 말로 뇌를 가장 활발하게 움직이는 방법이다.

70 스트레스 호르몬을 쾌락 호르몬으로 바꾸자. 재미있겠는걸, 꼭 해봐야 겠다
스트레스 호르몬을 쾌락 호르몬으로 바꾸자. 재미있겠는걸, 꼭 해봐야 겠다. 하는 강한 호기심과 의욕이야 말로 뇌를 가장 활발하게 움직이는 방법. 영양제보다 좋다는 사실. 측 좌핵은 욕망의 뇌 표정, 기억, 학습, 언어의 뇌, 기호, 취향의 뇌 속에 있는 거의 모든 조직에 명령을 하고 움직이게 하는 중요한 기능을 하는 곳. 의욕적인 뇌가 의욕이 생기면 뇌 속의 거대한 시 스템이 가동하여 목적을 달성하고자 움직이게 된다. 포도당 우리 몸에 필요한 요소,탄 비 단 칼 지 나쁜 환경에 물든다는 것 마음이 즐거워지는 말을 자꾸 사용해서 말의 힘으로 괜찮은데! 해냈어! 가뿐해! 좋아좋아 오늘로 멋진 하루가 될거야. 인생이 술술 잘 풀리고 있어. 미래는 점점 밝아 질거야. 즐거운 일, 기쁜 일이 잔뜩 있었네. 일도 사람도 순풍에 돛단 듯. 이런 말이 유전자 스위치를 ON으로 켜 놓을 수 있게 된다.

71 괜찮은 내 모습을 상상 하자. 나는 젊고 건강하고 예쁘다. 멋진 동료들과 친구들이 많다. (인맥) 가족을 티없이 사랑하고 모두에게 사랑 받는다. 다른 사람보다 뛰어난 능력이 있다. 열심히 일하고 재능이 있다고 인정, 원대한 꿈과 목표를 찾아내 크게 성공할 것이다. 이렇게 자신 만만한 자신의 이미지 자기소개서, 기본틀 미션 Mission 4가지 요약 자신만의 이야기를 찾아라. 이야기에 관한 에피소드 (경험,사례)를 찾아라. 에피소드(episode)에 담긴 의미를 찾아 자신만의 가치로 만들어라. 찾아낸 의미와 가치를 직무와 연결 시켜라. 자기 소개서에 꼭 포함 되어야 할 내용 성장 배경, 지원동기와 희 망 업무와 관련된 경력사항, 앞으로의 포부, 자신이 드러내고 싶은 부분을 강조. 기술하되 기본적인 항목은 빠뜨리지 않도록 주의.

72 성장과정: 보물 1호 웃음 주름 성격장단점: 한걸음 먼저 걷고 한걸음만 더 걷자 학창시절: 리더십도 경험이다. 지원동기 및 포부: 제자리에 머물러 있지 않는 사람 내 옆에 있는 마법의 거울 거기에서 하루의 첫 소리를 말한다. 잘잤다. 머리도 몸도 개운하다. 고맙게 날씨가 좋네 오늘도 원기왕성하게 힘내자 오늘도 일이 잘 풀리겠지 뭔가 좋은일이 생길것 같은 느낌이 드는데 반드시 좋은 날이 될거야 마음에 드는 멋진 한마디 말 스스로 칭찬하면 내 안에 큰 변화가 일어난다. 자기자신을 사랑하 게 되고 표정도 밝아진다. 더욱 매력적으로 변화하는 것이다.

73 내 옆에 있는 거울 괜찮은데, 아주 예뻐, 칭찬해보라
내 옆에 있는 거울 괜찮은데, 아주 예뻐, 칭찬해보라. 영양제에 의존하지 않고 천연 특효약이라고는 할 수 있는 체내 화 학 물질의 작용 자연스럽게 건강미와 아름다움을 표현함. 나는 꼭 여배우처럼 예뻐. 피부가 어쩜 이렇게 탱탱하고 투명하지? 개성적 이고 멋진 얼굴이야 특히 눈이 예뻐 성실하고 친절함이 베어있어 표정도 아주 좋아. 성공한 사람의 미래 시뮬레이션 당신만의 특별한 마법의 거울 만들어보라. 거울 속의 자신과 대화 하면 당신에 잠자고 있는 큰 힘을 깨울 수 있다. 세상에서 가장 잘 팔린 책의 저자, 세상에서 가장 행복한 사람, 세 상에서 가장 운이 좋은 사람, 나는 뭐든지 할 수 있어. 나는 뭐든지 할 수 있어. 나는 뭐든지 할 수 있어. 반드시 내 꿈을 이루겠어. 항상 좋은 일 만 생길 거야 하고 진심으로 믿을 수 있게 되면 아주 당연하게 내 인생을 생각한대로 표현 할 수 있게 된다.

74 돈을 나쁘게 말하지 말라. 친근감과 존경심을 담아 말을 걸어보자. 세종대왕님 안녕히 주무셨어요. 이 율곡 선생님 안녕히
돈을 나쁘게 말하지 말라. 친근감과 존경심을 담아 말을 걸어보자. 세종대왕님 안녕히 주무셨어요. 이 율곡 선생님 안녕히.이 율곡 선생님 오늘도 잘 부탁 드립니다. 이황 선생님 항상 고맙게 생각합니다. 자신은 돈을 소중하게 생각한다. 돈과 더 친하게 지내고 싶다고 솔직하게 표현할 수 있게 되면 현실에서 더 많은 돈을 모을 수 있 다. 뇌의 목적달성 장치가 경제적 풍요성, 유복한 생활의 좋은 점 을 인정. 행복은 돈으로 살 수 있다. 돈이 있으니까. 가족이 모두 행복하게 살 수 있다. 뇌가 해결하는 대인 궁합 인간관계 어려움을 해결하고 싶을 때는 상대가 먼저 달라지길 바 랄 것이 아니라 자신이 먼저 달라져야 한다. 하루를 쾌적하게 이끄는 세줄 메모 아침에 일어나서 오늘 하루를 어떻게 보내고 싶은지 짧게 적어라. 뇌는 그 메시지를 실현하려고 할 것이다. (일의 효율을 높이는 귀가 시간 선언)

75 오늘부터 자명종시계에 가장 시간을 맞추듯 업무 중요. 시간을 마 음속에 맞추어라. 놀라울 정도로 업무의 질이 높아질 것이다
오늘부터 자명종시계에 가장 시간을 맞추듯 업무 중요. 시간을 마 음속에 맞추어라. 놀라울 정도로 업무의 질이 높아질 것이다. 양보 다 질. 일하면서 즐기는 발상 게임 언제나 다니던 길에서 벗어나 다른 길로 가거나 산책하는 기분으 로 출근해 보라. 새로운 풍경들이 뇌를 새롭게 깨울 것이다. 매너리즘: 신선한 독창성을 신선한 맛을 잃어버리는 것. 자신의 녹슨 정도를 체크 해보자. 뇌와 몸이 즐거우면 성과는 저절로 올라간다. 지금까지 느껴보지 못했던 쾌활함을 느낄 수 있고 막혔던 일도 술술 풀릴 수 있다. Free rdcal(프리 레디칼): 불안정하고 반응성이 매우 크며 수명이 짧다. 자신의 건강에 투자하던 결코 실망하지 않으며 아무런 손해도 보 지 않는다. 투자하면 투자한 만큼 성과를 올릴 수 있다. 다리의 근력을 키워주는 앉았다 일어서기

76 다리의 근력을 키워주는 앉았다 일어서기 건강하고 활기찬 삶을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 상쾌한 구슬 땀을 흘리며 운동하는 것이다. 근육을 단련하면 젊어진다. 운동을 계속하는 것은 매우 의미 있는 중요한 행동이다. 혈액순환에 좋은 투명의자와 뒤꿈치 들고 서기 투명의자와 뒤꿈치 들고 서기는 다리와 허리를 단련하고 뇌를 활 성화 시킨다. 또 혈관을 깨끗하게 청소하고 혈액을 맑게 한다. 아침에 마시는 맥주 한잔의 법 맥주는 칼슘, 철, 비타민 B2, 마그네슘, 칼륨 같은 영양소가 들어 있는 훌륭한 건강 음료이다. 맥주 한잔이 나의 건강 비결. 약국 진 열장에 있는 정장제 가운데 어떤 것은 성분에 맥주효모라고 똑똑 히 씌어 있다. 맥주 효모라는 약으로도 구실을 한다. 현재 인정하 는 맥주의 효능 중 주요한 것만 들어보자.

77 식욕부진 해소, 신경 쇠약 방지, 불면증 방지, 정장작용, 빈혈예방, 신진대사 촉진, 간장병 예방.
장수의 원천이라고 하는 적포도주와도 마찬가지다. 기억력과 판단력을 높이는 녹차 성분 녹차는 발암 억제 작용과 혈압강화, 콜레스테롤 상승 억제, 혈전 예방, 혈당치 강하, 항 산화 작용 등 많은 효능을 가지고 있다. 시 력 좋아짐. 성인병 예방, 강력한 작용. 녹차성분: 카테킨이라는 폴리제놀이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 하므로 발암 억제 작용 암세포의 증진과 전이를 억제 하는 데도 효과적이다. 항균작용: 몸 속에 세균을 억제하는 작용. 감기예방 항 바이러스 작용. 충치, 구취, 담배 진을 방지. 구강 내 위생 강심 작용, 이뇨작 용, 지구력 판단력을 높이는 각성 효과도 있다. 카페인 섭취 후 당분을 먹지 않고 운동하면 우리 몸은 지방조직을 우선 소비하므로 체중 줄이는데 효과가 있다. 좋은 차 한잔으로 출발하는 하루를 권하고 싶다.

78 먹지 않은 쾌감의 효과 아침밥 거르기와 하루 단식을 하면 금새 몸이 좋아 진다는 것을 느낄 수 있다
먹지 않은 쾌감의 효과 아침밥 거르기와 하루 단식을 하면 금새 몸이 좋아 진다는 것을 느낄 수 있다. 면역력이 향상되고 수명도 연장된다. 80세 현역을 실현하는 건강식품 우리가 늘 먹는 채소에 있는 영양소 만으로는 부족하다. 날마다 양질의 비타민과 마그네슘 미네랄 등을 영양 보조식을 통해 섭취 해야 한다. 항산화 물질은 활성 산소와 싸워 산화 때문에 세포에 가해지는 상처의 노화를 막아준다. 파이토 캐미컬이 제 7의 영양 소로서 평가되며 채소와 식물이 가진 강력한 항산화 작용을 인정 하고 있다. 폴리페놀이나, 이소후라볼도 파이토 캐미컬의 한 가지 다. 특히 주목 받는 것은 마늘. 암 예방에 가장 효과 있는 채소 배 추, 방울다다기, 향배추, 브로콜리, 무, 순 무, 케일, 콜라비 등 다량 의 파이토 캐미컬은 함유 암의 번식을 억제.

79 머리가 좋아지는 식사 사고력의 감퇴를 막고 치매(고등어, 연어, 참치, 정어리)를 예방하 기 위해 비타민제와 건강식품을 적극적으로 활용하는 지혜가 필 요하다. 아침 3분 좌선으로 빛나는 아이디어를 아침 3분 동안 좌선하는 습관을 들이면 직감이나 영감이 발달한 다. 획기적인 아이디어나 기발한 착상이 떠오르기 시작한다. 희망이 생기는 되어보기 아침 3분 동안 자신이 존경하는 사람처럼 생각하고 행동해보자. 그러면 당신도 그 사람처럼 변하기 시작할 것이다. 휴먼스킬: 사람이 더 잘 살아 가기 위하여 구사하는 기술을 말함. 항상 중립을 지키며 할 수 있다는 긍정의 힘으로 미소 지으며 오늘도 좋은 하루 즐겁게 공부하며 행복하게 보내자.

80 점점 목록을 만들어 자신감을 갖는다. 자신의 장점을 목록하고 자주 떠올려 보라
점점 목록을 만들어 자신감을 갖는다. 자신의 장점을 목록하고 자주 떠올려 보라. 그러면 그 장점을 더욱 잘 살릴 수 있게 할 것이다. 자신의 장점; 나는 키가 크다. 건강하다. 일을 열심히 한다. 친구가 많다. 가정적이다. 아이들을 좋아한다. 거짓말 하지 않는다. 약속 을 잘 지킨다. 시간을 잘 지킨다. 항상 낙천적이다. 장점이 많으니까 장점을 더 잘 살려야 하고 긍정적인 생각을 하게 되며 강한 사람이 될 수 있다. 자기를 속이거나 연출해서 괜찮은 사람으로 보이려고 하면 성장 할 수 없다. 결점을 떳떳하게 드러내고 인정하는 사람이 더 성장 할 수 있다. 결점을 빨리 인정 하는 게 좋다. 자신을 더욱 사랑하 고 더 괜찮은 사람이 되고자 하는 노력을 했을 때 비로소 진정한 의미의 꿈과 희망은 이뤄지기 시작한다.

81 최상급으로 마음의 멋을 부리자 외모에 대한 자신감을 하루를 순조롭게 보낼 수 있는 소프트웨어 이다. 값비싼 옷은 필요 없다
최상급으로 마음의 멋을 부리자 외모에 대한 자신감을 하루를 순조롭게 보낼 수 있는 소프트웨어 이다. 값비싼 옷은 필요 없다. 자신에게 어울리면 된다. 성공 키워드를 발견하는 독서 메모 성공하기 위해서는 풍부한 어휘력이 필요하다. 독서를 통해 풍부한 어휘를 갖추고 자신만의 성공 키워드를 발견하길 바란다. 생각이나 지식은 말로 표현되므로 어휘의 한계는 그대로 지식의 한계라고 말할 수 있다. 어휘가 풍부 할 수록 사고의 질이 높다고 볼 수 있다. 사업의 성공의 길로 인도하는 프로세스를 찾아내는 능력, 신문이나 전문지를 술술 읽을 수 있는 힘. 정보를 분석하는 힘, 현상을 해석하고 판단하는 힘 같은 다양한 능력을 높일 수 있 다. 풍부한 어휘력 독서가 제일이다. 좋은 책이란 자기가 몰랐던 말과 의미를 많이 알려주는 책이다. 마음에 드는 말이나 문장을 적어두는 습관을 들여라. 짧은 순간에 움직이게 하는 말, 기분을 고양 시키는 말, 행복한 느낌이 드는 말.

82 불안을 뱉고 희망을 마시는 호흡법 낙천적인 생각은 인생을 잘 헤쳐 나간다. 어깨에 힘을 빼고 심 호흡 한 후 희망찬 말을 해본다. 아침에 긴장 을 풀고 낙관적인 말을 하는 것이 또 하나의 성공의 열쇠다. 불안 을 뱉고 희망을 마시자. 나는 지금 뭐든지 잘 되고 있다. 괜찮아 오늘 멋진 하루가 될 거야. 낙천적인 말을 하면 마음은 단단해진 다. 컨디션도 좋아져 상쾌한 느낌으로 하루를 시작 할 수 있다. 여 유 있고 즐거운 기분은 낙천적인 생각을 낳는다. 행동을 낳는다. 낙천적인 생각은 인생을 잘 헤쳐 나가기 위한 마음의 재산이다. 말할 수록 기운이 생기는 말의 기술 경쟁자를 향해 훌륭해 하고 칭찬해보자. 그 말을 하는 순간 자신 도 그렇게 될 가능성이 높아진다. 매일 아침 열 번 부끄러워하지 말고 소리 내어 말하라. 사랑해. 멋져. 요술방망이 같은 것이다. 자 기운이 나는 긍정적인 말로 운수 대통하는 하루를 시작하자.

83 혼자 하는 주문이 행복을 가져다 준다. 자신의 소망을 담은 주문을 만들어 보자
혼자 하는 주문이 행복을 가져다 준다. 자신의 소망을 담은 주문을 만들어 보자. 하루에도 몇 번씩 소리 내어 혹은 마음속으로 암송을 하면 분명 효과가 있다. 행복 해지고 싶다면 善意를 쌓으십시오. (명성을 떨친 한스세리 박사에 말씀) 당신의 가정은 행복한 창고가 될 겁니다. 내 욕심만 채운다고 급 급하지 말고 다른 사람을 도우며 살아가면 어느 샌가 사랑, 건강, 마음의 평화, 우정, 행복의 길로 가게 된다. 사랑과 선의는 모두 마 음의 에너지이다. 사랑하는 마음이 오래가고 당연히 행복도 오래 간다. 이런 사랑으로 살아가는 사람한테는 사랑이 넘치는 행복한 나날이 펼쳐진다. 신이시여, 당신은 다함이 없는 지성이며 대 우주의 지혜입니다. 제가 가진 무한한 잠재 능력도 당신의 일부입니다. 마음의 평화, 부, 재 산, 돈, 번영 그리고 진정한 건강과 명성을 얻게 되었습니다. 저는 신에 게 감사하며 제 주변의 모든 사람에게 신의 사랑과 축복을 빕니다. 하루 에도 몇 번씩 하는 것이 가장 중요한 좋은 방법이지만 눈을 살며시 감고 마음속으로 외는 것만으로도 효과가 있다. 행복으로 가는 승차권이 될 것이다.

84 황금 인생을 움켜쥐는 몇 가지 힌트 (나이에 편견을 버리자) 적절한 운동과 건강 식품 의학의 발달로 인생 백 년의 시대가 열 리고 있다. 60세가 넘으면 제 2의 인생을 시작해야 한다. 60세가 넘으면 제 2의 인생을 시작한다는 낙천적인 생각을 하자. (60세 부터는 인생의 황금기) 젊었을 때 부터 제 2의 인생을 준비하면 반드시 60세 이후의 삶을 인생의 황금기로 만들 수 있다. 60세 그 후야 말로 수확 할 때이다. 인생의 황금기 젊었을 때 귀한 씨를 뿌려 60세가 되면 뿌렸던 것 을 수확할 때이다. 유명한 주자 학자인 가이바라 에키겐도 나와 비슷한 숙년(熟年) 철학을 말했다. 60세 까지 씨 뿌리면 60세가 넘으면 인생의 수확기다. 가이바리 이키겐은 인생 철학 지금 바로 세워라. (자기가 해야 할 평생 사업과 보람 있는 일을 가진 모든 사람이 현역이다. 나는 인생의 황금기를 마음껏 즐긴다. 나는 지금 황금빛 20년의 절정에 와있다.)

85 과거에 뿌린 씨앗을 수확하는 시기 뭐든지 마음만 먹으면 할 수 있다는 자각이 일어남
과거에 뿌린 씨앗을 수확하는 시기 뭐든지 마음만 먹으면 할 수 있다는 자각이 일어남. 젊음을 유지 하는 비결, 어떤 일이라도 좋다. 봉사활동, 취미생활 등 돈벌이가 좋지 않더라고 일은 일이다. 정열을 쏟으면서 책임감을 갖고 일을 하는 사람은 모두 표정이 아주 근사하다. 과거에 뿌린 씨앗의 열 매를 수확하는 일이야 말로 장수의 기쁨이며 인생의 참 맛이다. (시간을 잊고 열중한다.) 어릴 적 가지고 있었던 마음속의 장난감 상자를 끄집어내 그 속에 감춰진 놀이 원점을 새로 발견해 내는 것이다. 황금빛 20년에는 과감하게 완수하는 것. (매력 넘치는 학문의 유혹) 심리의 관계없는 학습 호기심이 향하는 대로 순수한 마음으로 학문을 하겠다는 매너리즘에 빠지는 것을 경계하고 의식공간을 넓히는 것. 발상은 어떤가? 다양한 정보를 수집하는 기술, 방대한 테마와 자료를 분석하는 정확한 방법, 또 가설을 세우거나 실험을 통해 과학적 근거를 마련하는 노하우도 충분히 훈련했다.

86 그리고 가장 큰 수확은 의식 공간을 크게 넓힐 수 있어서 뇌를 정리 할 수 있었다는 점이다
그리고 가장 큰 수확은 의식 공간을 크게 넓힐 수 있어서 뇌를 정리 할 수 있었다는 점이다. 이것은 중요한 점, 마음에 새겨두기 바람. 사람은 어떻게 행동 하느냐에 따라 새로운 발견을 하고 새로운 의식을 만들어 낸다. 새로운 의식이 지금까지 전혀 예상하 지 못한 새로운 인생을 열어준다. 한 발 내 디디면 성큼 앞으로 간다. 행동하면 꿈은 실제가 된다. 한 발 내 디딘 순간 인생은 발전하기 시작한다. 하겠다고 결심하면 꿈과 희망이 성큼 다가온다. 비타민 E(알파 토코페롤)같은 건강 식품을 섭취하고 그 밖의 모든 행동이 있었기에 커다란 꿈을 하나씩 실현할 수 있었다. 행동했을 때 꿈 은 실제가 된다. 행동하는 사람은 이유를 말하지 않는다. 우선 움 직이다. 한발 내 디딘 순간부터 인생은 크게 앞으로 나간다. 하겠 다고 결심만 하면 꿈과 희망은 우리의 곁으로 성큼 다가온다. 행복하면 꿈꾸는 미래는 반드시 실현됩니다.

87 ♧ 이루고자 하는 꿈을 적어봅시다. 현재 나는 상담사가 되기 위해 사회복지과를 선택해 열심히 배우 고 있다
♧ 이루고자 하는 꿈을 적어봅시다. 현재 나는 상담사가 되기 위해 사회복지과를 선택해 열심히 배우 고 있다. 한 발 한 발 경험을 내딛어 사회복지사 상담사 꿈을 꾸고 있다. 나는 하숙 17년 노하우… ♧ 자신만의 주문을 만들어보자. 행복으로 가는 승차권이 될 것이다. 거의 십 년 동안 내가 해 온 주문은 남편, 자녀, 조카 항상 건강 하 고 화목하며 하는 일 잘 되게 도와 주시옵고 넓은 세상 바라 보면 서 지혜와 판단력으로 베풀면서 겸손하며 자연을 사랑하고 만물 을 사랑하며 중립을 지키며 할 수 있다는 긍정의 힘으로 미소 지으며 오늘도 좋은 하루 즐겁게 공부합시다. 책의 내용 다 좋았지만 그래도 내게 다가온 내용은 젊었을 때 고생을 견 디어 살아오면 60이 넘으면 나의 황금기가 된다는 좋은 내용. 젊어서 자 녀 아 오다 보니 60대가 넘으면 자녀 다 결혼 시켜 나만의 황금기 부를 누릴 수 있다는 게 와 닿았다. 이게 바로 황금기 인 것 같다. 내가 바로 황금기를 누리며 살고 있다.

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