- 나는 내 마음의 주인공 – 집단상담프로그램 인제대학교 교육대학원 상담심리전공 하 정 선

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1. 자신의 감정을 날씨에 빗대어 표현합니다. 2. 자존감을 회복하는 방법을 알아봅니다.
학습목표 1. 자신의 감정을 날씨에 빗대어 표현합니다. 2. 자존감을 회복하는 방법을 알아봅니다.

1. 나의 마음속 날씨는?

감정은 뇌 속의 날씨와 같습니다.

2. 자존감 회복 * 생각만 바꾸어도 기분이 달라져요! 학습자료) 동영상 시청

2. 자존감 회복 * 친구의 단점을 장점으로 바꿔 표현해주세요!

2. 자존감 회복 겁이 많다 수다스럽다 조심스럽다 명랑하다

2. 자존감 회복 * 자세를 바꾸어 보아요.

에이미 커디의 『프레즌스 』 중에서

2. 자존감 회복 나만의 POWER POSE를 정해요. (모둠활동)

LOW POWER HIGH POWER vs 긍정 호르몬 상승

원더우먼 자세

Try everything. You can do it!

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