Body Action Therapy and SPORTS MASSAGE 力 道 競 技力 向上 을 위한 Body Action Therapy and SPORTS MASSAGE Yuk, jo-young 한국체육대학교
Body Action Therapy 란? B.A.T의 기능과 효과 B.A.T의 방법 B.A.T와 경기력 향상 1 Body Action Therapy 란? B.A.T의 기능과 효과 B.A.T의 방법 B.A.T와 경기력 향상 2 3 4
1. 1 Sports Massage란? 자연 발생적인 습관으로 구체화 국민의 건강 유지,증진 및 지대한 이익창출에 기여 인간의 기원과 함께 공존 자연 발생적인 습관으로 구체화 경험과 반복을 통하여 수세기 동안 발전 관련 학자들의 과학적 검증을 거치며 유용한 학문으로 발전 최근 스포츠, 의료, 미용, 보건등의 분야에서 중요한 수기요법으로 이용 각국에서는 고부가가치 관광산업으로 이용
1. 2 Sports Massage의 종류 스포츠 마사지 워밍업 마사지 (Warming-up Massage) 시합 전,후 실시 신체기능의 활성화 촉진 강화 마사지 (Reinforcement Massage) 억압, 과도한 자극의 불반응 시 이용 진정 마사지 (Suppression Massage) 이상 흥분 증상 시 내부조직 활성화 온열 마사지 (Hot Massage) 근육, 편대, 관절 등 상해 예방
1. 3 Massage 종류 재활 마사지 의료 위생 미용 산업 유아 성장 비만 처치 상해 및 부상 시 온전한 상태유지 회복 및 재활 신체조직의 통증 및 상해 시 기능의 정상화 신체조직의 정상활동 유지 건강증진 및 질환 예방수단 미용상의 결점보완 두발 및 피부의 조성 재활 마사지 의료 위생 미용 산업 유아 성장 비만 처치 직장인의 정신적, 신체적 스트레스 해소 성장촉진 및 변형체형 정체(正體) 체지방 제거 및 비만예방 부분비만 예방 및 해소
1. 4 Sports Massage 절차 상담 접수 문지, 시진 체형검사 체형 이상부위 파악 Massage 방법 및 부위선정 효과에 따른 재처방 생활습관 식습관 운동습관 가족력 체형상태 부풀어 있다 볼록하다 음푹 패어 있다 딱딱하다 삐뚤어져있다
1. 5 손,발 그리고 인체와 Massage
2. Sports Massage의 주요기법 타법 족심법 견인법 경찰법 강찰법 유념법 진동법 압박법 신전법 굴절법 굴신법
3. 1 Sports Massage의 효과 중추신경계통 말초신경계통의 통제효과 3 血液循環組織 6 疲勞回復 5 呼吸氣肺機能 뇨분비 증대 촉진 근육의 물질대사 개선 (Cafarelli, 1995; Smith & Keating, 2001 Holbert, 2003; Sarah, 2004) 중추신경계통 말초신경계통의 통제효과 (Morris Johnsin & Homer, 2000 Weinrich, Haddock & Robinson, 2003) 3. 1 Sports Massage의 효과 2 筋肉系統 3 血液循環組織 4 物質代謝分泌機能 5 呼吸氣肺機能 6 疲勞回復 7 關節系統 8 神經系統 1 皮膚系統 피부의 탄성, 물질대사 피부조직 관련 림프 활동 강화 (Clarkson sayers,1999; Callaghan,2001 Lehn & prentice, 2003) 근육이완 및 수축 근육 손상회복 (Tiidus & shoemaker, 1997 Flint, 2002) 연골조직의 영양공급 관절조직의 혈액순환 촉진 (Field & Ironson, 1998; Michel, 2001 Kuriyaman, 2004) 신체조직의 강장 진정작용 (Rinder & Goswami, 1996 Michel, 2002; Smith & Pyne, 2003) 혈액순환촉진, 혈류량 증가 모세혈관 기능확대 (Smith, 1997; Weltman, 2003 Nosaka, 2004) 호흡기능 촉진 호흡 근육계통의 강화 (Smith & Israel, 2002; Tildus, 2003 Sarah, 2004)
흉부 응용 3. 2 인체 부위별 Massage 주요기법 경부 두부 척 추 부 골반 대퇴부 복부 서 혜 부 견갑부Massage
4. Sports Massage의 기대효과 건강증진 삶의 질 향상에 기여 고부가가치 관광산업육성 스포츠 선수의 피로회복, 컨디션 조절 경기력 향상, 부상방지 부상에서의 재활 스포츠 업계 의료 보건업계 관광 서비스 고부가가치 관광산업육성 치료의학, 대체의학, 생활의학 자조의학, 예방의학 재활의학 분야에서 활용 건강관리에 대한 인식 고취 의료비 절감 등의 효과
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