박광석 교수/011-715-1620 shining2027@hanmail.net *신망애 어머니 모임(다음카페) 현실 치료(상담)기법 박광석 교수/011-715-1620 shining2027@hanmail.net *신망애 어머니 모임(다음카페)

수업내용 요약 먼저 3 명단위 조 편성, 서로 다른 2명을 칭찬하고 발표하는 시간= 호감 및 라포형성을 위한 조치=수업 분위기 유화 효과 에이-4용지에 크레파스로 자기 이름을 써서 자기 책상 앞에 부착하여 상대방이 부르거나 이름을 숙지하는데 도움*개성 교수를 위한 각자 소개를 시키고 교수는 열심히 기재한다. 이름, 가정사, 특징 등 교육간 질문, 답변시 상대를 이해하는데 도움이 될것임

4. 사례, 직장에서 마음에 안드는 상사 *질책, 공을 가로챔-역할극으로 전환 -상담은 , 첫재, 라포 형성=문제해결 공통점/무언가를 조치해야 한다. 둘째, 문제 해결=계속 맨홀에 빠진다. 아니면 피해간다. 그런데 대부분의 내담자는 똥고집을 부려서..결국 내담자의 삶(맨홀에 빠지는)은 반복된다. *선택을 설명하기 위한 것으로….

5. 볼펜 잡기—책상위에 볼펜을 1개 놓고 누가 발리 잡는지… 5. 볼펜 잡기—책상위에 볼펜을 1개 놓고 누가 발리 잡는지….진 사람이 이긴 사람 어깨 주물르기-다시 한번, 이긴 사람이 진사람 어깨 주물르기* 재미라는 욕구 설명 6. 알던 것을 또 하는 것은 재미없다. 이긴 사람만 혜택을 받는다는 고정관념을 깨뜨리는 것= 상담의 중요한 기법

인간의 기본 욕구 사랑: 소속, 나누고, 협력, 하나가 되고자하는 인간의 속성(凹凸, 남녀, 음양 등) 힘: 승리, 존중, 칭찬, 인정받고 싶은 욕구 자유: 선택이나 이동 재미: 놀이나 학습, 관계에서 즐기고자하는 속성(놀라고 하는 것=공부 잘하라고 하는 것) 생존: 건강, 생식 *1~4번은 심리적 욕구, 5번은 신체적 욕구

모든 갈등, 불행은 관계에서 발생 갈등과 불행은 경기에서 승리가 아니라 인간관계에서 자신의 힘 욕구를 충족시키고자 하는 것*가위바위보: 이긴 사람은 주먹을 쥐고 진 사람은 그 주먹을 힘으로 펴보세요…자, 힘에 의해 주먹이 펼쳐진 사람, 기분 좋으세요?(기분 나쁨)…그럼 주먹을 내가 폈다 쥐었다 해보세요(기분 안나쁨) * 스스로 변화되게 하는 것=상담원리 나는 외로워, 사랑을 받지 못하고 있어(x) -이 말은 자신이 아무도 사랑하고 있지 않고 있다는 말이다 -사랑은 주고 받는 것, 그러나 주는 사랑도 기분이 좋다. 아기에게 젖을 물린 엄마=사랑을 받지 않는데도 기분좋다=이것이 사랑 *외롭다 느낄 때는 사랑을 시작하세요

왜 사나?, 행동하나? 사는 것= 움직이고 행동하는 것= 쾌를 쫓고 불쾌를 피할려고(기분 좋다=심리적+신체적) # 여러분 행복과 쾌락의 차이를 아세요? -답: 잡다하게 대답할 것임/멘탈, 피지칼, 정서와 감정, 순간적 영속적 등 등 *우리는 기분 좋은 것과 쾌락을 동일시하여 범죄(죄악)시 하는 경향, 즉 혼동하는 경우가 있는데 왜일까?

행복과 쾌락의 차이 현실치료의 창시자 Glasser는 “인간관계를 통해서 욕구가 충족되는 것을 행복이라하고, 그 외의 것으로 욕구를 충족시키는 것을 쾌락이라고 한다” “진리는 단순하다. 모든 복잡한 것은 사기다” =프로이드 이론들을 은근히 사기로 몰아… 이 세상의 불행은 기분 안좋은 것 때문이다. 단, 폭정, 기아, 질병에 의한 세가지를 제외하고.

현실치료의 목표 조직의 불행과 마찰은 인간관계 때문이다.그러므로 현실치료의 목표는 인간과 인간의 관계를 좋게 만드는 것이다. #예를 들어 부모자식간 사이가 나쁘다= 인간관계가 나쁜 것= 이유는 힘 있는 쪽이 상대를 자기 기분 좋을려고 힘을 행사/ 자식은 기분 좋을려고(쾌락 추구) 술, 담배를 하게 됨… 현실치료의 핵심 Key Word는 “관계”이다.

좋은 세계=질적 세계(Quality World) #공짜 돈이 천 만원 생겼다. 무엇을 하겠는가?—잡다한 답: 여행, 골프, 집, 차, 결혼 등 등= 기분 좋은 것/내가 하는 모든 행동은 기분 좋을려고 하는 것이다(행복+쾌락) 위 즉, 기분 좋은 목록이 들어 있는 머리 속을 좋은 세계 혹은 Quality World(질적 세계)라고 한다.

“나는 어쩔수 없었어”= 틀린 말 빚을 갚았다= 의무(아냐), 내 욕구 충족(그래) 부모님께 용돈 드렸다= 부모님 좋으라고(아냐), 내 기분 좋을려고(맞아), 아니라고?, 그러면 부모님이 그 돈을 시누이에게 주었어…기분 나쁘지?, 그 이유가 머야 니 기분 땜에 그리 된거잖아 군대가게 되었다고 불평 불만이야= 이거 순전히 이기심 때문(맞아)…군대 갔다 오면 어째?,..취직, 결혼, 유학, 자유 등을 할 수 있어..그럼 니 욕구를 채울려면 군대 가야 되겠네?, 군대 안가고 그 욕구 채울려고 하는 건 머야?, 이기심이네.. * 결국, 군대가는건 니 욕구충족을 위한거네…

행, 불행은 선택의 문제 불행의 시작은 “어쩔수 없었어(외부통제=자기가 선택해 놓고 상대방의 책임으로 돌리는 행위, 생각)”라는 자기의 선택을 불인정하면서 출발…무책임, 비효율적 행동으로 표현 행복은 선택에 대한 책임을 지고 책임감있고, 효율적인 행동을 하는 것 대부분의 사람들 불행 행복

MB의 실수 수해를 당한 지역 이재민들에게 “얼마나 속이 상하세요~, 그러나 이왕 이렇게 된거 어쩌겠어요. 할 수 없잖아요”(0점) -100점이 되려면, “얼마나 속이 상하세요~, 제가 도울 수 있는 방법을 최대한 찾아보겠습니다. 힘내세요”

우리가 배고플 때 곰 발바닥이 아닌 밥, 짜장면, 탕슉을 떠올리는 이유 곰 발바닥은 ”좋은 세계”에 없기 때문이다

Glasser의 신념과 상담 적용 정신병원에 근무하면서 프로이드의 정신분석치료에 회의: 그런 치료를 했을 때 3% 정도가 호전 되었는데 이 비율은 방임해도 호전되는 수치 ADHD인 아동을 치료할 때 정신분석적 치료(전두엽 충돌조절 호르몬제 투여, 약물치료)를 하느냐 현실치료를 하느냐?/ 약물치료는 온종일 멍청하게 만들고 약물중독으로 진행…그러나, 자기가 좋아하는 사람, 사물, 티비프로 등을 좋아서 집중하는 것으로 판단할 때, 자기가 원하면 선택한다는 면에서 충분히 현실치료가 가능하다 나는 너에게 좋은 것, 옳은 것이 무엇인지 알고 있다고 생각하고 자기 기분을 좋게(욕구충족, 힘 행사)하려는 데서 문제가 발생된다.

“에픽텍투스”의 논지 로마시대 철학자, “삶의 기술”에서 “세상에서 내 힘으로 할 수 있는게 있고, 할 수 없는게 있다.-내가 할 수 있는 것은 나를 바꾸는 것이고 할 수 없는 것은 남을 바꾸는 것이다” 현실적으로 바꿀 수 있는 것은 나와 관계된 것 외에는 아무것도 없다. 특히, 자연의 섭리, 대중의 심리, 상사의 마음 등 남을 바꿀려고 생각하며 산다---이것이 바로 사람들의 문제이다.

상담자는 내담자의 Wants만 도울 수 있다. 답을 찾아서, 즉 변화하려는 의지를 가진 내담자만 치료가 가능하지, 내담자의 문제와 관련된 인원이나 조직은 치료할 수 없다. (인간관계면에서 내담자 내면의 무책임, 비효율적인 면을 찾아내어 스스로 대안을 마련케 하는 것이 핵심이다)

Quality World의 특징 기분 좋다 유용하다 욕구 충족적이다 상호 욕구를 충족한다 파괴적이지 않다 항상 발전지향적인 변화를 추구한다 #Quality하지 않은 것: 애들을 쥐잡듯이 잡아서 공부를 하게 했다. 싸워서 이겼다. 바람을 피웠다 등 실습: 3명 씩 조 편성을 하고 전지에 크레파스로 기분 좋았을 때를 적게한다. 구분은 사랑, 힘, 자유, 재미로 구분(생존은 제외), 즉 4등분---그리고 발표하도록 하면 좋은 시간을 마련할 수 있다.

실습 결과 발표 실습 결과 발표 *정말 불행한 사람은 행복하고 싶은데 행복에 대한 그림이 없는 사람 사랑(소속) -결혼, 부모님 만족, 자식과 대화, 친구같은 어머니, 자상한 아빠, 아내를 돕는 남편, 힘 -좋은 자동차, 아들 대학 합격, 큰 평수의 집, 운동경기 승리, 창업, 기부금 거액기부, 내집 , 아빠가 됨 등 자유 -여행, 아내가 출산 휴가 갔을 때 혼자 연수 갔을 때, 아이들이 학원 갔을 때 재미 -배움, 가족 여행, 깨달음 새로운 인연을 만났을 때, 영화감상, 가구 조립, 컴퓨터 게임 등 좋은 세계에 목록이 많은 사람이 행복하다=현재 불행해도 떠 올릴 수 있는 것이 많다는 의미/행복했던 경험이 많은 사람이 행복하다. 행복한 사람은 할 수 있는 것을 하는 것이고 불행한 사람은 할 수 없는 것을 하는 것. 즉, 행복은 대물림. *정말 불행한 사람은 행복하고 싶은데 행복에 대한 그림이 없는 사람

좋은 세계 구성: 사람, 사물, 신념 사물과 신념은 사람과 연관이 있다. -커플 링: 사랑할 때 O, 헤어지면 X 엄마, 아빠가 좋은 세계에서 빠지면 집도 빠진다.(집은 좋은 곳이 아니다?-가출) 상담자가 내담자를 바꾸려면 먼저 사람을 Quality에 넣어야 한다. 사람이 들어가면 그와 연관된 사물과 신념도 따라서 들어간다. (*좋은 상사의 기물은 깔끔하게 보존된다)

부모와 상사가 제외된 이유 아이의 quality에서 부모가 빠진 이유, 부하의 quality에서 상사가 빠진 이유는 서로가 원하는 것(wants)이 다르기 때문이다. 너의 좋은 세계 나의 좋은 세계 술, 담배, 효도, 봉사, 수석 등 친구, 친구, 인터넷, 옷, 돈 밥, 잠, 영화, 여행 공통

외부 통제 “외부통제”란, 내가 상대방에게 어떤 요구를 관철하기 위한 방법(욕구 충족의 수단) 어떤 경우에 사용하는가? -외부 힘이 남는 경우/-내가 상대보다 힘이 센 경우/-두 사람 힘이 가능할 때/-내가 나에게 힘을 사용할 때 외부통제 방법(7deadly habits):①비판②비난③불평④협박⑤매수 및 회유⑥잔소리하기⑦벌하기/번외로⑧우울해 하기(불행한 모습으로 보이기)----처음에는 약발이 먹히나 끝에는 관계를 해치게 된다.

성공적인 상담자가 되려면 상담자가 내담자의 좋은 세계 속의 인물이 되어야 한다(*상담자의 역할은 내담자의 Quality를 바꿔 주는 것) 상담은 내담자가 자신의 삶을 보다 Quality하게 살도록 도와주는 것이다. 상담자는 내담자에게 무엇보다도 Quality한 사람의 모델이 되어야 한다

성공적인 상담자의 역할 내담자의 좋은 세계에 “내가 좋아하는 caring habits을 넣어 주는 것”이다. -존중하기, 경청하기, 수용하기, 믿어주기, 격려하기, 지지하기, 불일치 협상하기 등 실천 *불행한 사람은 쾌락을 추구하게 된다.—중독/심리적 욕구가 떨어지면 자살한다=최진실의 자살 이유---조성민이가 자기의 말을 듣게 하기 위해(결국 성공) “소통이냐 단절이냐”= “사느냐 죽느냐” 기분 좋을 때 여친이 떠오르면?= 좋은 세계에 그녀가 있기 때문, “좋은 세계에 내가 있다면 채찍도 효과가 있다 그러나 좋은 세계에 내가 없다면 당근도 효과가 없다” 불행한 10대를 도우려면?=통제하지 않으면 통제하게 된다. 보통사람의 좋은 세계에는 엄마가 있다 *외부통제를 하지 않으면 통제가 된다

부모의 착각 “나에게 필요한 것은 사랑이고 너에게 필요한 것은 교육이다. 내가 너에게 사랑을 베풀면 너는 정신을 못차리고 망가질 것이다.” -옳고 그름을 판정하는 판사의 역할을 하는 것이 아니다. 상담자의 역할을 한다는 것 그것을 명심해야 한다.

전행동(Total Behavior) 인간의 행동을 정확히 구분 짓기는 어렵지만, 활동하기, 생각하기, 느끼기, 생리기능 네 가지 요소로 구분 되는데 이것을 통칭하여 전행동이라함 개인의 통제면에서 활동하기는 개인이 완전한 통제력을, 생각하기는 어느 정도 통제력, 느끼기는 통제가 어렵고, 생리적 기능은 거의 통제가 어렵다 그러나 인간은 자신이 원하는 것을 얻기 위해 전행동으로 노력한다 # 따라서 현실요법에서는 개인의 행동변화는 활동하기에서부터, 그리고 환경이나 타인의 행동을 변화시키기 보다는 변화를 원하는 자신의 활동하기에서 출발하는 것을 가장 현실적으로 보고 있다.

지각(된) 체계(Perceptual system) 현실 세계와 내부 세계가 관계를 갖는 것은 감각 체계를 통해 들어온 현실 세계가 지각 체계를 통과하여 내부 세계에 연결됨으로써 어떤 관계를 가능케 한다. # 로또 당첨되었다-”기분 좋다.”=그렇게 지각하는 것 소가 나갔다-”기분 나쁘다”=지각=착각 -지각한 것이 옳은지 그른지의 문제가 아니라 지각하는 영역이 제한적이라는 것 (*새옹지마의 교훈: 기분 좋았다. 나빴다 계속 반복/인간은 처한 상황을 지각할 뿐이지 그게 행, 불행인지는 현 기분과 일치되지 않는데 주목)

행동 체계(Behavior system) 인간은 자신이 원하는 것과 더욱 유사한 사진을 얻기 위해, 현실 세계에 대한 행동을 시도한다. 순수 고통이나 불편함(좌절)에 처하면 행동체계를 작동시키는 좌절 신호를 보내고(행동 체계 저장고로), 저장된 모든 행동은 좌절을 줄이기 위한 노력에 동원된다. 인간의 행동 체계는 끊임없이 새로운 행동을 조지화나, 조직화된 행동을 다시 조직하는 재조직화를 한다.----(내담자 변화 유인 근거)

현실요법 절차 상담환경 가꾸기(Relation): 내담자의 “좋은 세계”에 들어가는 것 문제 해결절차: “W-D-E-P” 또는 1과 합쳐 ” R-W-D-E-P”로 기억하고 실행 ①wants를 탐색 및 질문 ②Doing 을 탐색 및 질문 ③Evaluation: 도움이 되었나, 안되었나 ④Plan: (종전과는) 다르게

현실요법 절차/적용 예 “아이고 얼마나 속상했어요?, 정말 힘드셨겠어요….” 문제 해결절차 ①”본인과 상대방이 원하는 게 뭐죠?”(답변을 구분해서 기록한다) ②”그래서 어떻게 했어요?”, “그러니까 상대는 어떻게 하든가요?”(답변을 구분해서 기록한다) ③”상황이 좋아 졌나요?”(안 좋아 졌으니까 온거지) ④”그럼 종전과 다른 방법으로 어떻게 하면 될 거 같아요?(상담자)”, (내담자가 답하면), “그럼 그렇게 해보시고 다음 회기에서 다시 상담해보죠(상담자)”

현실치료의 특성 실존적-현상학적 성향 통제 이론: 모든 살아있는 유기체는 끊임없이 자신의 목적에 다라 외부 세계를 통제하기 위해 행동한다. 의학적 모델의 거부 성공적 정체감과 긍정적 탐닉 책임에 대한 강조 과거탐색의 가치에 대한 과소평가 전이의 가치에 대한 과소평가

현실요법의 원리 인간은 욕구와 바램을 충족시키려고 동기화된다. 인간은 자신이 원하는 것과 환경으로부터 얻고 있다고 지각하는 것간의 차이(좌절) 때문에 특정한 행동을 하게 된다. 인간의 전행동은 목적이 있다. 전행동의 각 부분은 분리될 수 없는 행동의 양상들로서 내부로부터 생성되며 대부분이 선택적이다. 인간은 지각을 통해서 세상을 본다.

상담자와 내담자의 관계 현실 치료는 상담자와 내담자 사이의 인격적 관계에 기초한다. 현실 치료에서는 계획을 세우는 것이 매우 중요하다. 행동 실천이 현실 치료의 요지이다. 현실 치료는 변명을 수용치 않는다.

욕구,바램,지각 탐색하기(Want)에 유용한 질문 “무엇을 원하는가?” “진정으로 원하는 것이 무엇인가?” “사람들이 당신에게 원하는 것이 무엇이라고 생각하는가?” “당신은 어떤 시각으로 사물과 환경을 바라보는가?” “당신은 상담자에게 무엇을 바랍니까?”

전행동 탐색하기(Total behavior Doing)에 유용한 질문 “당신은”=남의 탓으로 변명하는 것 중단 “무엇을”=내담자의 내면 세계로 들어갈 수 있고, 자기 통제 가능한 영역과 그렇지 않은 영역을 확인할 기회 “하고(Doing)”=전행동의 활동요소를 탐색하는 절차 “있습니까?”=현재의 행동에 촛점

자기평가하기(Evaluation)에 유용한 질문 “당신의 지금의 행동이 당신에게 도움이 됩니까?” “당신이 지금 하고 있는 것은 당신이 진정으로 원하는 것을 얻는데 도움이 됩니까?” “당신이 행동하는 것이 규칙에 어긋납니가?” “당신이 원하는 것은 현실적이거나 실현 가능한 것입니까?” “그런 식으로 보는 것이 당신에게 도움이 됩니까?” “상담의 진행과 당신 인생의 변화에 대해 어떻게 약속을 하시겠습니까?” “도움이 되는 계획입니까?”

치료과정1 상담의 목표 내담자들로 하여금 자신의 좋은 세상에서 자신이 선택한 사람들과 관계를 맺게 도와주는 것이며, 또 내담자에게 선택이론을 가르쳐 주는 것 2. 상담자의 기능 및 역할 가. 현재를 다루도록 돕는 것 나. 현재의 관계를 향상시키기 위해 할 수 있는 일이나 새로운 관계를 찾기 위해 할 수 있는 것을 찾기 위해 할 수 있는 일을 결정

치료과정2 3. 상담에서의 내담자의 경험 -내담자가 현실요법 상담자와 함께 있는 것만으로도 좋은 경험이라고 느낄 수 있어야 한다. 4. 상담자와 내담자의 관계 가. 상호간 충분한 관계 형성-효과적 나. 상호 관심, 수용을 통해 내담자는 상담자가 현실세계에서 자신의 욕구를 충족시키도록 돕는다는 사실을 알아야 한다./이해와 지지적인 관계를 강조 다. 상담자의 자질을 구비; 인정, 칭찬, 수용, 경청, 치절, 카리스마 등 등

치료기법 및 절차1 현실요법은 상담환경 가꾸기와 내담자를 행동이나 방향변화로 인도하는 과정으로 구성 2. 상담 환경 가꾸기 가. 일관성 측면에서---상담환경은 현실에서 선택이론의 살아있는 표본 - 친근감을 갖고 내담자의 이야기를 경청할 것 - 현재 상황을 설명하는 데 필요한 것 외에는 내담자의 과거사는 허용하지 말 것 - 내담자의 느낌이나 신체 현상을 전행동과 분리시켜 이야기 하는 것을 피한다. - 무책임한 행동에 대한 변명을 허용하지 말 것 - 비판이나 벌하지 않으면서 내담자의 행동 선택에 대한 필연적인 결과를 깨닫게 할 것 문제해결: 행동이나 방향변화 유도 환경가꾸기

치료기법 및 절차2 나. 상담환경 가꾸기의 권장사항 1)주의를 기울이는 행동하기 2) AB 법칙을 실시하기(practice the AB-CDEFG) - 항상 침착하고 예의 바를 것(Always be Calm & Courteous) - 항상 신념을 가질 것(Always be Determined) - 항상 열성적일 것(Always be Enthusiastic) - 항상 확고할 것(Always be Firm) - 항상 진실할 것(Always be Genuine) 3) 판단을 보류하기---속단하지 않아야 신뢰관계 형성 4)예상하지 않은 행동을 하기---고통을 잠시 잊도록 5)건전한 유머 사용하기---내담자에게 즐거움을 6) 자기답게 상담하기---원래 성품대로 7) 자기 자신을 개방하기 8) 은유적 표현에 귀 기울이기 9) 주제에 귀 기울이기 10) 요약하기와 초점 맞추기

치료기법 및 절차3 12) 침묵을 허용하기 13) 윤리적이기 1)주의를 기울이는 행동하기 11) 결과를 허용하거나 떠 맡기기—상대의 책임 확인 및 부여 12) 침묵을 허용하기 13) 윤리적이기 1)주의를 기울이는 행동하기 다. 상담환경 가꾸기의 금지사항 2) AB 법칙을 실시하기(practice the AB-CDEFG) 1) 변명을 받아들이지 말 것 2) 비판하거나 논쟁하지 말 것 3) 쉽게 포기하지 말 것 4) 강압하지 말 것 5) 공포분위기 조성하지 말 것 6) 무시하지 말 것---아무리 작은 일이라도 지지, 강화해 준다. 라. 상담환경 가꾸기의 기타 권장사항—상담자 본인이 해야하는 1) 사후 지도 2) 자문 3) 지속적인 교육

치료기법 및 절차4 3. 변화를 위한 과정 *변화는 항상 선택이다. 능숙한 상담자는 첫회기에서 내담자들이 원하는 것을 찾고 정의한다. 상담자는 내담자가 현재 불만족스러운 관계가 내담자 문제의 핵심이라는 것을 인식하도록 도와야 한다. -내담자와 함께 자신의 기본욕구를 인식하고, 좋은 세계를 발견하도록 돕고, 자신의 증상인 전행동을 스스로 선택하고 있다는 것을 이해하도록 돕는다. 모든 상황에서 내담자가 변화할 때 그것은 그들의 선택이다. 가. 요구, 바램, 지각 탐색하기(Want) : “무엇을 원하나요?” 1) 무엇을 원하는가? 질문 예 - 당신은 무엇을 원하십네가? - 그들에게 당신은 무엇을 원하십니가? -내게(상담자) 바라는 것은 무엇입니가? -너의 삶이 어떻게 되기를 바라는가? -그들에게 뭘 원하지? - 더 잘하고 싶은 것이 있니?

치료기법 및 절차5 3. 변화를 위한 과정 2) “진정으로 원하는 것이 무엇인지?” 질문의 예 - 네가 원하는 것을 얻는다면 무엇을 하겠니? -네가 원하는 것을 할 수 있다면 무엇을 갖고 싶어? -직장을 얻는다면 무엇을 갖게 되겠나? -지금 바라는 것이 다 이루어지면 결국 무엇을 얻게 될까? - 당신이 그러한 일들 한다면 당신의 삶은 어떻게 될까? - 학생이 원하는 것이 아주 많은데, 한 가지씩 해결한다면 무엇을 먼저 해결하고 싶은지 궁금하군 3) “사람들이 당신에게 원하는 것이 무엇이라고 생각하는가?” - 너의 학교생활에 대해 부모님이 무얼 기대하지? -너의 부모가 어떻게 해주면 좋겠니? - 상사가 당신이 몇 시에 출근하기를 원하는가? -부모(친구, 교사)가 원하는 것과 같은 것으로 당신이 원하는 것은 무엇인가? -당신의 삶에서 무엇인가 바꾸어 보고 싶은 것이 있나요?”

치료기법 및 절차6 3. 변화를 위한 과정 4) “당신은 어떤 시각으로 사물과 환경을 바라보는가?” *내담자의 지각체계를 탐색, 외부세계로부터 여과되어진 것을 점검하는 단계로서 내담자가 1차 수준의 지각(지식여과기)으로 현실 상황을 보는지, 2차 수준의 지각(가치 여과기)으로 보는지를 묘사해 보도록 하는 동시에 자신의 삶의 방향을 바꿀 것인지에 관해 하는 질문 예 - 아들(학생, 상사)를 볼 때 어떻게 생각하세요? - 상대를 볼 때 무엇을 보십니가? -받아들일 수 있는 것은 무엇이며 속이 상하는 것은 무엇입니가?: - 지금은 당신의 삶을 어떻게 보고 있나요?, 예를 들면 집에서, 학교에서, 직장에서, 자신을 어떻게 보나요? - 너에게 도움이 된다고 여기는 선생님이 있니? -가출하고 말썽피는 아들에 대해 갖고 있는 어머님의 견해(생각)을 바꾸고 싶으세요? 5) “당신은 상담자에게 무엇을 바랍니가?” *현실요법에 대하여 간략히 설명 - 상담에는 보장이 없다. 상담의 내용은 절대 비밀이다. 금전문제, 전문적 자격, 현실요법에 대한 설명

치료기법 및 절차7 3. 변화를 위한 과정 6)상담에 대한 확약 얻기 -문제를 해결하기 위해 기꺼이 노력하겠습네까? - 당신이 원하는 것을 얻고 또한 당신이 자기 행동을 변화시키기 위해 얼마나 많은 노력과 에너지를 쏟을 수 있다고 생각하심니까? - 이문제를 해결하기 위해 함께 노력할 수 있다고 생각하십네가? - 우리 확실하게 하는 뜻에서 악수할까요? 나. 전행동과 행동방향 탐색하기(Doing) *현재 행동에 초점두기가 핵심 -당신은 지금 무엇을 하고 있는가? -옛날에 자유롭게 느꼈을 때 어떤 행동을 했는가? -부모님에 대해 긍정적인 생각을 갖기로 선택한 가장 최근의 기억은 언제였지?

치료기법 및 절차8 3. 변화를 위한 과정 1)What -당신이 일어난 시간은 정확하게 몇 시인가? -아침식사 후엔 무엇을 했었지? -누구와 있었지? -어떤 일을 했었엉요? 2)Are(있습니가?) -정확하게 무엇을? -과거에 그렇게 하고 있었을 때 당신이 충족하고자 하는 욕구는 무엇이었습니까? 3)You -당신은 무엇을 하고 계십니가? -당신은 어머니께 뭐라고 말씀을 드렸습니가? -당신은 어머니께 어떤 다른 말씀을 했나요?

치료기법 및 절차9 3. 변화를 위한 과정 4) 하고(Doing) -자세하게 말해주겠니? 예를 하나 들어서 여기부터 다시