웃음의 힘 항공서비스학과 91409059 박민영
CONTENTS 웃음이 사라진 이유 2. 재미있는 영상 3. 웃음의 힘 4. 억지웃음의 효과 1
웃음이 사라진 이유 최근 개인적인 고민과 스트레스로 인하여 웃음이 사라진 사람들이 늘고 있습니다. 현대의 우리는 최근 개인적인 고민과 스트레스로 인하여 웃음이 사라진 사람들이 늘고 있습니다. 현대의 우리는 일상생활 속에서의 즐거움을 찾아가지 못하고 살아가고 있다. 2
재미있는 영상 컬투쇼 – 엄마가 칼을 사오셨는데 http://www.youtube.com/watch?v=pHDjuMtD3w8 ‘행복하기 때문에 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복한 것이다.’라는 말, 한번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 웃는 행위, 크게 소리 내서 웃는 것만으로도 정신적인 고통, 스트레스, 긴장, 압박을 받는 상황을 극복 하는 데에 크게 도움이 되며, 이러한 스트레스 등의 부정적인 요인이 사라지게 된다면 당연히 신체적인 건강 역시 따라오게 됩니다. 잘 웃는 사람의 긍정적인 에너지는 누구라도 곁에 두고 싶어합니다. 모 조사에 이르면 가장 가까이하고 싶은 동료로 "잘 웃고, 긍정적인"동료를 뽑았을 정도로 잘 웃고 잘 인사하고 긍정적인 에너지를 발산하는 사람 이였다고 합니다. 이처럼 웃음은 신체의 건강 뿐만 아니라 대인관계 역시 원만하게 이어지게 하고, 이는 곧 행복으로 이어질 수 있습니다.
웃음의 힘 웃음의 힘 1. 스트레스 해소에는 웃음이 최고 웃음의 힘 2. 긍정적 마인드, 그리고 이미지 웃음의 힘 3. 혈액순환을 도와주는 웃음 웃음의 힘 4. 잘 웃으면 면역력이 높아진다. 웃음의 힘 5. 웃음은 즐거움을 이끌어 낸다. 웃음의 힘 6. 웃으면 살이 빠진다 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줘서 고통을 완화시켜 준다. 크게 하하하하 하고 웃으면 우리 몸의 650개 근육 중 231개의 근육이 움직인다. 10초 동안 웃는 것은 4분 동안 조깅한 효과가 있다. 즐거운 대화를 하면서 웃게 되면 자연스레 긴장이 풀리게 된다. 긴장이 풀리면 혈관이 이완되어서 많은 산소를 공급받을 수 있다. 4
억지 웃음도 효과가 있다? 억지웃음도 기쁨에서 저절로 나오는 웃음처럼 좋은 효과를 보인다고 합니다. 이것은 요즘 병원뿐만 아니라 직장에서도 웃음 치료를 많이 하는 이유입니다. 우리의 잠재의식은 웃게 되었을 때 그것이 진짜 웃음인지 억지웃음인지 구별하지 못한다고 합니다. 즉, 억지웃음을 지었을 때도 진짜 신나게 웃었을 때와 유사한 효과를 얻는 것입니다. 실제로 한 연구결과에 의하면 억지로 웃는 것이라도 감기가 예방되고 피부개선, 혈압 조절, 혈액순환 개선 등 다양한 긍정적 효과가 있다고 한다. 또한 억지웃음은 암을 예방하는 효과가 있다. 웃음으로써 생기는 긍정적인 마인드가 암 치료에 큰 도움이 되기 때문이다. 5
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