수면장애(Sleep disorder) 보건복지정보학부 200703024 차진우 200703031 황성현.

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1 수면장애(Sleep disorder) 보건복지정보학부 차진우 황성현

2 Contents 수면이란? 수면장애의 정의 수면곤란증 수면이상증

3 REM수면 비REM수면 수면이란? 산소소비량 증가 호흡 불규칙 심장박동 증가 전체 수면시간 20% 신체근육 이완
산소소비량 감소 전체 수면시간 80% 비REM수면 REM수면

4 Sleep disorder 수면장애의 정의
A sleep disorder is a medical disorder of the sleep patterns of a person or animal 일차성 수면장애 이차성 수면장애

5 1. 불면증 수면곤란증 30분 이상 누워 잠을 이루지 못하는 경우가 반복됨(정상인은 10~15분)
수면시작 불면증 30분 이상 누워 잠을 이루지 못하는 경우가 반복됨(정상인은 10~15분) 수면유지 불면증 수면 도중 자꾸 깨는 시간이 30분 이상 수면종료 불면증 예상한 기상시간보다 아침에 일찍 잠이 깸

6 수면곤란증 *불면증 치료방안 -인지 행동 치료 수면 위생 교육 자극 통제 긴장 이완 훈련 자율 훈련

7 수면곤란증

8 과다수면증 과다수면증은 잠이 너무 많아서 문제가 되는 경우
아침 늦게까지 일어나지 못하거나 낮에도 졸음을 느끼는 일이 1개월 이상 지속 야간수면시간 9~12시간 낮잠 1시간 이상 수면후에도 상쾌X 작업 효율의 저하 집중력의 감소 기억력 감소 업무 수행의 저하

9 과다수면증

10 주간에 깨어있는 상태에서 갑자기 저항할 수 없는 졸음을 느껴 수면에 빠지게 되는 경우
수면발작증 주간에 깨어있는 상태에서 갑자기 저항할 수 없는 졸음을 느껴 수면에 빠지게 되는 경우 주요증상은 수면 발작 유전적 요인이 강함 (35~80%가 가족력 보유) 주간의 졸음 수면 마비 치료법: 각성수준 증가 수면발작(sleep attack) 갑작스럽게 심한 졸음을 느끼며 자기도 모르게 잠에 빠져듬 Ex)자동차 운전중, 회의 도중, 대화 중

11 호흡 관련 수면 장애 폐색성 수면 무호흡증 수면 중의 호흡 장애로 인하여 과도 한 졸음이나 불면증이 유발되는 경우
수면 중의 호흡 장애로 인하여 과도 한 졸음이나 불면증이 유발되는 경우 폐색성 수면 무호흡증 수면 도중 기도가 막혀 무호흡이나 호흡저하가 반복적으로 나타나는 경우 체중이 많이 나가는 사람에게 나타나며 보통 20~30초간 호흡이 정지 코를 심하게 고는 경향이 있음

12 호흡 관련 수면 장애

13 호흡 관련 수면 장애 중추성 수면 무호흡증 중추성 폐포 환기 저하증
호흡 관련 수면 장애 중추성 수면 무호흡증 기도의 막힘은 없으나 신경학적 질환이나 심장질환 등으로 인하여 수면 중에 호흡정지가 나타나는경우 중추성 폐포 환기 저하증 호흡조절기능의 손상으로 인해 동맥의 산소수준이 감소되는 현상 체중이 무거운 사람에게 자주 나타남 과도한 졸음이나 불면증 호소

14 일주기 리듬 수면장애 지연된 수면단계형 비행기 시차형 수면-각성 주기의 변화로 인해 과도한 졸 음이나 불면이 반복되는 경우
수면-각성 주기의 변화로 인해 과도한 졸 음이나 불면이 반복되는 경우 지연된 수면단계형 개인의 수면-각성 주기가 사회적으로 요구되는 것보다 지연되는 경우 비행기 시차형 외국여행으로 인해 새로운 시간대에서 요구되는 수면-각성 주기와 개인의 수면-각성 주기가 불일치하는 경우

15 일주기 리듬 수면장애 교대 근무형 해결방안 교대 근무에의해 요구되는 수면-각성주기와 개인의 수면-각성 주기가 불일치 하는 경우
수면 시간과 깨어있는 시간을 조금씩 점진적으로 조정 햇볕을 많이 쬘수록 적응이 빠르다는 주장도 존재

16 수면이상증 악몽장애 수면 상태에서 일어나는 비정상적인 행동
주된 수면시간 동안이나 낮잠을 자는 동안에 생존, 안전, 자존감의 위협과 같은 여러 가지 무서운 꿈을 꾸게 되어 잠에서 깨어나는 일이 반복 악몽에서 깨어나면 연속적인 꿈 순서와 내용 상세하게 기억 악몽을 두려워 하게 되어 다시 잠들기가 힘듬 (과도한 졸음, 집중력 저하, 우울, 불안 경험)

17 수면이상증 수면중 경악장애 수면 중에 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지며 진땀을 흘리는 등 흥분과 더불어 강렬한 공포를 느껴 자주 잠에서 깨는 경우 비명을 지르거나 울면서 갑자기 침대에서 일어나 앉으며 매우 놀란 표정과 심한 자율신경계 불안증상을 나타냄 직계가족에게 수면장애가 있으면 유병률이 10배 증가 환자들은 보통 공포증, 우울증, 불안장애와 같은 심리적 문제를 보임

18 수면이상증 수면중 보행장애 수면 중에 잠자리에서 일어나서 걸어다니는 일이 반복되는 경우
깨어났을 때는 보통 보행에 대한 기억이 없음 수면 중 보행시에는 잠을 깨우기 쉽지 않고, 깨울 시 수 분 동안 혼란한 상태 적개심이나 분노 등의 감정을 억누르는 사람에게 잘 나타남

19 수면이상증

20 Thank you!