인간행동과 사회환경 제 Albert Ellis 의 합리적정서행동치료 이론

 1. 개관  Ellis(1913~ ): 당신의 감정 또는 행동은 일어난 사건에 대한 당신의 갖는 신념의 결과   장애를 느끼도록 스스로를 조건형성  인간은 올바르지 않게 생각하고 쓸데없이 자신을 혼란시키는 생물학적, 문화적인 경향  인간은 스스로가 혼란스러운 신념을 만들어내고, 그 혼란에 의해 스스로가 혼란  비합리적인 신념이 문제의 핵심  인간들은 자신의 인지, 정서, 행동과정을 변화시킬 수 있는 능 력을 가지고 있음

엘 리 스엘 리 스

 2. 생애  1913 년 피츠버그 (Pittsburgh) 에서 출생하여 브롱크스 (Bronx) 거리에서 성장  부모는 좋은 사람이었지만 무관심하였기에 고독하게 자람  12 살 때 작가가 되기로 결심  원하는 모든 것을 하기 위해 사업에서 충분한 돈을 벌려고 상업 고등학교 진학  경영관리 전공을 위해 뉴욕 시립대학  1930 년대의 대공황으로 부유한 사업가가 되려는 희망 포기  28 살 때까지 소설, 시, 희곡, 넌픽션 등을 포함하는 20 권 분량의 원고  능숙하게 상담할 수 있고 대단히 즐기고 있다는 것을 깨닫고 심리학자가 되기로 결심

 대학을 졸업한 8 년 후, 그는 콜롬비아 (Columbia) 에 있는 사범대 학 임상심리학 프로그램에 등록  1947 년에서 1953 년까지 고전적 분석과 분석 지향적 심리치료를 실행  1955 년 초기에, 그는 인본주의적, 철학적, 행동적 치료를 결합하 여 합리적 정서치료 (RET)

 3. 주요개념  1) 인간의 정서  인간의 정서 : 적절한 정서, 부적절한 정서  적절한 정서 : ① 긍정적 정서 – 기쁨, 행복, 호기심, 사랑 등 ② 부정적 정서 – 불쾌감, 걱정 등  부적절한 정서 : ① 우울, 불안, 적개심, 초조감, 무가치감과 같은 감정 ② 이런 감정은 싫어하는 어떤 조건을 바꾸도록 돕기 보다 는 오히려 악화시키는 경향  비합리적인 생각 → 부적절한 정서 → 부적절한 행동  합리적 생각 : 적절한 정서와 행동

 2) 자기언어  어떤 상황에 대해 스스로 규정하는 언어  정서적 문제의 주요 원인 : 자기언어에 달려있음  자기언어에 따라 감정과 행동이 달라지므로 자기언어가 변화 되면 감정과 행동도 변화  3) 합리적 신념  합리적 신념 : ① 우리의 행동을 객관적 현실에 근거하여 합리적이고 효과 적으로 통제 ② 다른 사람과의 불필요한 갈등을 피하고, 편안한 감정을 느 낄 수 있도록 하는 사고

 4) 비합리적인 신념  비합리적인 신념 : ① 우리의 안정된 삶을 방해하고 많은 정서적․ 사회적 문제 를 야기 ② 어린 시절부터 부모나 문화로부터 영향을 받아 형성된 것

 비합리적인 신념 : ① 절대적 강요와 당위성 : 나는 절대 죄인으로 비난 받아 서는 안된다 ② 파국화 : 죄인으로 오해받는 것은 정말 끔찍하고 두렵다 ③ 낮은 인내력 : 나는 죄인으로 오해받고는 절대 못산다. ④ 자신과 타인에 대한 경멸 : 죄인으로 오해 받다니 내가 그렇게 쓸모없는 인간이었나 ? 나에게 죄를 뒤집어 씌운 인간들은 죽일 놈들이다.  합리적인 대안 : ① 억울하게 비난 받고 싶지 않다. ② 비난 받아도 그렇게 끔찍한 일은 아니다. ③ 그렇더라도 참아낼 수 있다. ④ 비난한 사람이 그렇게 몹쓸 인간이라고 까지는 할 수 없 다.

 5) 성격형성  성격을 형성하는 기본 요소가 일상적인 일련의 자기언어  사건에 대한 익숙한 자기언어가 반복되면서 태도, 가치, 신념을 형성 사건 ⇒ 자기언어 ⇒ 감정 ⇒ 행동 [ 그림 9-1] 성격 형성 과정

 6) A B C 이론  인지․ 정서․ 행동치료 = ABC 이론  A 는 의미 있는 활성화된 사건 (Activating events)  B 는 신념체계 (Belief system),  C 는 정서적․ 행동적 결과 (Consequences)  문제해결 : 비합리적 신념체계를 합리적 신념체계로 변화 선행사건 (A) → 생각, 신념 (B) → 결과 (C) ABC 이론

 4. 치료방법  사회복지사는 교육적 환경에서 클라이언트의 비합리적 신념을 합 리적인 신념으로 바꾸도록 원조 ① 클라이언트가 부정적 감정 혹은 행동과 연관된 비합리적 신 념을 찾아냄 ② 비합리적 신념이 옳은지 그른지 사회복지사와 토론함 ③ 비합리적 신념과 합리적 신념을 구분  논박 – 내담자의 신념체계가 얼마나 유용한지 스스로 평가하도록 도움  대처말 ( 합리적 자기언어 ), 모델링, 과제수행  합리적 심상형성 - 힘든 상황을 회상하면서 건강한 적응적 방법으 로 변화시킴  역할극, 기술훈련

 토론과정에서 사회복지사는 클라이언트에게 일방적으로 설명하 는 것이 아니라고 소크라테스 대화법을 사용 A( 감정유발사건 ) → B( 신념 ) → C( 정서적․ 행동적 결과 ) ↑ D( 논박하는 중재 )→ E( 효과 ) [ 그림 9-3] 원조 과정

 인지치료이론의 평가  다양한 문제에 적용가능  클라이언트 스스로의 삶에 대한 책임 강조  교육을 통한 능동적 변화방법 제시  한계점  지적수준이 낮거나 사고가 지나치게 경직되어 있는 경우 효과가 낮음  치료방법이 매우 지시적이고 교육적이어서 치료자의 가치관을 강 요할 수 있음  인지와 신념의 강조는 문제의 원인에 대하여 간과할 가능성이 있 음.  인지와 신념의 영향력에는 한계가 있음 ( 신체적 질병, 유전적 요소 등은 인지와 신념으로 해결하기 어려움 )

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