방어기제 Defense Mechanism 고 제 원

Ego란?

스트레스의 종류 정신분석적 관점

현대인의 스트레스 양 심 현 실 욕 구 대인 관계

아버지가 미우면 어떻게 하는가?

자아와 방어기제

자아 방어기제 (ego defense mechanism) Id의 표출과 이에 대립되는 superego의 압력으로부터 개인을 보호하기 위한 자아의 방어 및 대처 전략 자아방어기제의 통제방식 - 충동이 의식적 행동으로 표현되는 것을 봉쇄 - 충동을 왜곡시켜 강도를 감소시키거나 빗나가게 하는 방법 자아 방어기제의 특징 - 무의식적 차원에서 작용하므로 자기 기만적인 특징 - 현실을 왜곡하게 지각하여 불안감의 위협을 덜 받음

자아 방어기제

방어기제의 분류 미성숙한 방어기제 신경증적 방어기제 성숙한 방어기제 투사, 공상, 건강염려증 수동-공격성, 행동화 이지화, 전위, 반동현성, 해리 이타주의, 유머, 억제, 승화, 예상 성숙한 방어기제

정신병적 방어기제 아동, 정신병자 망상적 투사 부정 왜곡

정신병적 방어기제 방어기제 망상적 투사(delusional projection) • 자신의 바람직하지 못하고 용납될 수 없는 생각이나 충동을 남의 탓으로 돌리는 심리기제 정신병적 수준의 투사는 망상 증상으로 나타나며 정신분열병 환자의 피해 망상, 의처증 등이 망상적 투사에 해당 ‘내가 너를 사랑하니까 아마 너도 사랑하고 있는 게 분명해’ (돈키호테)

정신병적 방어기제 방어기제 부정(denial) • 부정은 고통스러운 환경이나 위협적인 정보를 거부하는 것 아니야~~ • 위협적인 정보를 의식적 거부하여 현실화된 정보가 타당하지 않고 잘못 된 내용이라고 간주 정신병자, 사망소식, 어머니의 죽음

정신병적 방어기제 방어기제 왜곡(distortion) • 내적 욕동에 맞추어 외부 현실을 전체적으로 뜯어 맞추는 심리기제 • 과대망상적인 믿음이나 환각, 소원 성취적인 망상 흑백논리, 과도한 일반화, 지방색, 과장과 축소

미성숙한 방어기제 청소년 방어기제 (의존성, 자기중심성) 투사 공상 건강염려증 수동-공격성 행동화

미성숙한 방어기제 방어기제 투사(projection) 선생님은 나만 미워해! • 자기 자신이 위험하거나 용납할 수 없 는 원초아의 욕망을 자신의 욕망이 아 닌 다른 사람의 욕망으로 이야기 함 • 즉, 자신의 정서를 다른 사람의 탓으로 돌리는 것을 말함 선생님은 나만 미워해! 이성계, 여선생님, 할머니,예수님 자신이 술마시고 싶어 친구한테 술마시고 싶지 않냐고 물어보는 것

미성숙한 방어기제 방어기제 공상(fantasy) 컴퓨터 게임, 슈퍼맨, 이성관계 자살테러 • 갈등을 해결하고 만족을 얻기 위해 자폐적으로 철수하는 것을 의미. 개인적인 친밀감을 피하고 기이한 특성을 보임으로써 다른 사람들의 접근을 막음. 의존성, 형식적 조작기 컴퓨터 게임, 슈퍼맨, 이성관계 자살테러

미성숙한 방어기제 방어기제 건강염려증(somatization) 닥터쇼핑, 최면, 상상임신, 화병 • 회피나 퇴행을 목적으로 질병을 과장하거나 확대하는 기제. 건강염려 상태에서는 책임감을 피할 수 있고 죄책감도 무마됨(관심, 책임회피, 보복). 아울러 스스로를 아픈 상태로 생각하기 때문에 본능적 충동도 제거 닥터쇼핑, 최면, 상상임신, 화병 명절전날, 애인이별후 몸이 아픔

미성숙한 방어기제 방어기제 수동-공격성(passive aggression) 공격적인 감정을 직접적으로 표현하지 않고, 간접적으로 수동적인 저항행동으로 표현함으로써 공격적인 감정을 처리하는 방식 어느 시기까지는 개인 자신보다 상대방에 게 자극을 주게 되지만, 나중에는 개인 자 신에게 해롭고 파괴적인 결과를 초래(실수, 꾸물거리는 행동, 묵묵부답, 짖꿏은 행동) 밥먹지 않는 아이, 가출, 며느리의 자살, 법대생, 일진회, 술 먹는 남편

미성숙한 방어기제 방어기제 행동화(acting out) 범죄자, 몰카범, 술취한 행동 행동한 이후에 나타날 부정적 결과를 고려하지 않고, 무의식적 욕구나 소망을 즉각 만족시키기 위해 충동적 행동 개인의 자아통제를 벗어난 충동의 수준 에서 일어나는 행동들은 욕구충족의 지 연에 뒤따르는 긴장을 피하게 해주는 대 신 부정적인 결과를 낳아 비행의 가능성 이 높음 범죄자, 몰카범, 술취한 행동

신경증적 방어기제 일반 성인 양심 이지화, 통제 전위, 동일시 반동형성 해리, 퇴행 합리화, 억압

신경증적 방어기제 방어기제 이지화, 고립(isolation) 조화, 대학교수, 에어컨, 달력 • 고통스러운 정서나 충동을 피하기 위해서 지식적 과정을 지나치게 사용 사람들과의 침밀감을 피하기 위해 무생물체에 지나치게 집착하거나 내면의 감정을 피하려고 외적 현실에 집중하는 경우(강박증). 조화, 대학교수, 에어컨, 달력

신경증적 방어기제 방어기제 전위, 대치, 전치(displacement) • 만족되지 않은 충동 에너지를 다른 대상으로 돌림으로써 긴장을 완화 전치 : 때리는 아버지가 무서워 아버지 방에 들어가는 것을 무서워 함. 대치 : 시어머니에게 화가 나서 강아지를 찬다. 종로에서 뺨 맞고 한강에서 눈 흘긴다. (라이너스 증후군) 자식을 갖고 싶으나 갖지 못하는 어른이 이웃집 아이를 끔찍이 사랑하거나 고양이나 강아지 같은 애완동물에 집착하는 경우(라이너스 증후군) 쇼펜하우어, 우표수집, 아버지 같은 사람, 전화오래쓰는 아내

신경증적 방어기제 방어기제 반동형성(reaction formation) 아버지의 엄격함, 지나친 효부,봉사활동, 닭살부부 • 위험한 원초아 충동에 대한 갈등을 반대되는 욕구로 전환함으로써 갈등 상황에서 피하는 것 • 즉, 자기가 느끼고 바라는 것과는 정 반대로 감정을 표현하고 행동하는 것 (미운아이 떡하나 더 준다) 아버지의 엄격함, 지나친 효부,봉사활동, 닭살부부

신경증적 방어기제 방어기제 해리(dissociation) • 감정적인 고통을 피하기 위하여 개인의 인격이나 자아정체감, 의식의 일시적이지만 극적인 변형이 일어나는 방어기제 • 감정적인 고통을 주는 인격의 부분(심각한 충격의 부분)이 해리에 의해 일시적으로 제 거되고, 인격의 다른 부분이 대치 정신없이 어떤 행동을 하게 되는 경우 치킬박사와 하이드, 빙의(다중인격) 술먹은 후에 기억상실

신경증적 방어기제 방어기제 퇴행(regression) 생의 초기에 성공적으로 작용했던 생각이나 만족스러웠던 행동 양식에 다시 의지함으로 현 상황의 위협이나 불안을 해소 나한테도 관심 가져 주세요! 동생이 태어난 후 대소변을 잘 못 가리는 행동, 동생의 우유를 뺏어서 먹는 행동 차튜닝, 우는 행동

신경증적 방어기제 방어기제 합리화(rationalization) 왕따 시키는 아이들 저 포도는 맛이 없어! • 사회적으로 용납되지 않는 감정이나 행동에 대해 용납되는 이유를 붙여 자 신의 행동을 정당화 함으로써 사회적 비판이나 죄의식을 피하려 한다 왕따 시키는 아이들

신경증적 방어기제 방어기제 억압(repression) • 잠재적으로 스트레스를 유발하는 수용할 수 없는 욕망을 생각나지 못하게 하거나 기억 하지 못하도록 하는 것 • 억압은 수치스러운 생각, 죄의식을 일으키 는생각, 고통스러운 기억 등을 의식 수준 아 래로 밀어내는 반응 죠와 해리의 창: open, blind, hidden, unknown area 마릴린 먼로(백치미), 조와 해리의 창, cathexis, 고승과 제자(경허스님), 포로노 실험, 누드화, 시험시 부정행위

신경증적 방어기제 방어기제 통제(control) • 개인이 자신의 불안을 줄이고 내적 갈등을 해결하기 위한 수단으로 주변환경에 있는 대상이나 사건을 조정하고 이용하는 과도한 시도 • 남의 일에 개입하여 조정하려 하고, 주변 일 에 대한 지나친 간섭과 개입, 다른 사람들에 대한 행동 조정이나 행동의 주도로 나타남 죠와 해리의 창: open, blind, hidden, unknown area 헬리콥터 맘

신경증적 방어기제 방어기제 동일시(identification) • 자신의 무의식적 욕구를 숨기거나 보완하기 위해 특정대상에 의존하는 방어기제 • 자신이 생각하는 중요한 인물을 닮는 것으로, 이는 자신의 자존감을 높이는 기능을 하며 두 려움을 불러일으키는 것을 자신과 동일화, 즉 닮아 가게 하여 그 두려움을 극복하는 방 어 기제 죠와 해리의 창: open, blind, hidden, unknown area 못된 사장과 그 직원, 아버지와 아들

성숙한 방어기제 심신이 건강한 성인 이타주의 억제 승화 예상 유머 테레사 수녀의 젊은 모습

성숙한 방어기제 방어기제 이타주의(altruism) • 다른 사람에 대한 건설적인 봉사를 통하여 개인적인 만족감을 얻고 대리 충족을 하게 되는 성숙한 방어기제 • 이타주의가 지나치게 높은 경우 자기중심적 속성을 숨기고 타인에게 사회적으로 바람직한 행동만을 보이려는 방어적인 태도 자신이 받기를 원하는 것을 다른 사람에게 베풀어준다(기부, 테레사 수녀)

성숙한 방어기제 방어기제 억제(suppression) • 어떤 갈등이나 욕구가 적절하게 다루어질 수 없는 상황일 경우, 적절한 상황에서 적절한 방식으로 표현될 수 있을 때까지 일단 이에 대한 감정이나 욕구를 보류하고, 문제해결을 현실적인 방식으로 지연 지나친 억제를 자주 사용하는 경우, 자신의 현실에 대해 소극적인 태도를 형성할 수도 있고, 이런 관망적인 태도로 인해 적절한 문제해결의 가능성과 시기를 놓치는 결과를 초래(현실회피) 예비부부, 저축

성숙한 방어기제 방어기제 승화(sublimation) • 위험한 원초아의 충동 때문에 일어난 갈등으로 인해 스트레스를 받게 되면 이 충동을 학교일, 문학, 운동 등 사회적으로 용인되는 활동으로 전환시킴 • 성적인 충동을 억제하기 힘들 때 바이올린을 배우는 것과 같이 다른 영 역에 창조적인 활동을 함으로 욕구를 줄일 수 있게 되는 것 운동하기, 운동선수, 과학자, 화가

성숙한 방어기제 방어기제 예상(anticipation) 결혼 주례, 평화봉사단, • 미래에 다가올 수 있는 위험이나 고통의 가능성에 대해 현실적인 예견을 하고, 실현 가능한 계획을 세우는 방어기제 • 실재하거나 잠재적으로 걱정스런 결과와 그에 대한 감정적 반응을 미리 생각하여 현실적인 여러 대안책들을 탐색한 후 대처 결혼 주례, 평화봉사단,

성숙한 방어기제 방어기제 유머(humor & wit) 이익섭교수, 이지선 • 다른 사람에게 불쾌한 자극을 주지 않고 자신에게도 불편감을 주지 않으면서 해결해야 할 갈등에 관한 개인의 감정이나 생각을 사실대로 말하는 것 • 어느 정도의 “객관적이고 여유있는 자아”없이는 사용되기 어렵고 낙천적이고 여유있는 문제해결방식을 가지면서 유머스러운 감각이나 행동으로 갈등, 좌절에 대처하고 문제를 직면하고 해결 이익섭교수, 이지선

방어기제의 발달 공상 이지화 승화 투사 이지화 예상 투사 반동형성 이타주의 대인 관계 행동화 반동형성 이타주의

생활상의 방어기제 구분(I) “한번만 봐주세요! 다시는 안그럴께요! 아저씨는 참 착한 사람같아요! 한번 만 봐줘요 잉-” 울것 같은 표정으로 억지부린다. “나는 정상속도인데 주변의 차들이 빨리가서 교통의 흐름을 따른 거지 내차가 빨리 달린 건 아니예요!” 하며 따진다. “왜 내차만 잡는 거요! 다른 차들도 저렇게 달리는데! 내차만 잡는 이유가 있는 거요?” “경찰관 아저씨 정말 수고가 많습니다. 이렇게 덥고 매연이 많은 곳에서 고생하시니 정말 대단하십니다.” “무슨 소리하십니까? 내가 무슨 신호위반을 했다는 거예요! 파란 불보고 진행했는데 이사람 사람잡네!” 퇴행, 합리화, 투사, 반동형성, 부정

생활상의 방어기제 구분(II) 교통딱지 받고서 경찰관에게 기분 나쁜 표정으로 찟어버린 후 출발하면서 뻑큐! “이놈의 차가 말썽이란 말이야 살살 밟아도 빨리 달리단 말이야!”하며 멀쩡한 차만 발로 차는 행동 오늘 더럽게 재수가 없는 날이군 ! 좋아 나도 교통경찰관이 되어서 스트레스를 풀어야겠군! 여기 교통표지판에 제한속도가 60이라고 되어있는데 교통흐름상 80정도가 되어야 되겠군!, 왜 이렇게 지정해 놓은 걸까? 경찰청에 연락을 해야겠어! 짜식! 내가 누구인데 까불어 한번 해보겠다는 거야!(한 방) 수동공격, 전위, 승화, 이지화, 행동화

결 론 환경에 최선의 방식으로 살아온 것이 그 사람의 성격이다. 결 론 환경에 최선의 방식으로 살아온 것이 그 사람의 성격이다. 지나가는 사람의 외투를 벗길 때는 바람(훈계, 비난, 야단)이 아니라 햇빛(칭찬, 격려, 따뜻함)이 옷을 벗김 성숙한 사람은 도움이 필요없는 데도 주위에서 도와주려 하고, 미성숙한 사람은 도움이 필요한데도 주위사람들이 도와주려 하지 않는다