교류분석 소개 ▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 ▪ 교류분석 이론은 정신의학자 ‘에릭 번’에 의해 처음 세워졌고, 객관적으로 자기를 분석하는 훌륭한 이론들 중에 하나임. ▪ ‘사람을 만나고, 관계를 이루는 것을 교류’라고 하며, 사람들간의 교류방법을 알아보는 것이 교류분석(Transactional Analysis)임. ※ 에릭 번(Eric Berne) : 캐나다 몬트리올에서 태어났다. 1935년 맥길대학교에서 의학을 전공하고 이후 예일대학교에서 정신분석을 본격적으로 공부하기 시작하였다. 샌프란시스코 정신분석 연구소에서 에릭 에릭슨(Erik Erikson)의 지도를 받았으며, 1940년대 말 정신분석에 환멸을 느껴 홀로 자아상태 연구에 집중하였다. 10년간의 연구 끝에 '교류분석 이론'이 완성되었고 또한 국제교류분석협회를 설립하였다. 1964년 펴낸 그의 저서 《심리 게임》은 심리학 책으로는 드물게 베스트셀러에 올랐으며 대중심리학 열풍의 첫 주자가 되었다. 이 책에서 저자는 교류분석을 처음으로 설명하고 있다. 인간은 다른 사람과의 상호교류를 통해 욕구를 충족시키고 성장하기 때문에 사회적 상호작용을 원하며 따라서 끊임없는 심리적 게임을 이어가게 된다는 이론이다. 자신의 내면에 '잘 자란 아이'가 살고 있다고 말한 것으로도 유명했던 번은 자신을 56세의 10대 청소년으로 묘사하는가 하면 포커 게임에도 아주 능숙하였다.
교류분석 검사 실시 및 채점 ▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 ▪ <보충자료> ‘에고그램 체크리스트’작성하기 ▪ 체크리스트 문항을 일고 답을 체크할 때, 솔직하게 자신과 가장 익숙하고 현재 자기를 잘 표현하는 것에 체크하여야 함. ▪ 다 끝났으면 각 유형 문항들 맨 아래 칸에 합산 점수를 기입함. ▪ <보충자료> ‘나의 에고그램’ 작성하기 ▪ ‘나의 에고그램’은 <보충자료>의 각 유형 문항들 맨 아래 칸에 합산 점수를 바탕으로 작성함.
이론에 대한 기초설명 : 자아상태 ▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 ※ TA의 개발자 에릭 번은 사람들마다 3가지 자아상태(P-A-C)를 갖고 있어, 어떤 자아상태가 주도하느냐에 따라, 또한 이 3가지가 어떻게 균형을 이루고 있느냐에 따라, 서로 다른 특성들이 나타난다고 주장함.
▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태 예시
▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아의 하위유형 Nurturing Parent Critical Parent Adaptive Child Free Child
▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태의 양면성
▶ 나와의 만남 Ⅱ: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태의 양면성
▶ 나와의 만남 Ⅱ: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태의 양면성
▶ 나와의 만남 Ⅱ: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태의 양면성
▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태의 양면성
▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 이론에 대한 기초설명 : 자아상태 예시 ※ 점심시간 식당에서 자신들 보다 늦게 온 손님에게 먼저 음식이 차려지는 상황에 대처하는 반응을 보고 자아상태 유형 분석 ▪ A 마음 : 종업원을 불러 ‘우리가 00시에 먼저 와서 기다리고 있는데, 이거 너무 불공평한 거 아닌가요?’ 라고 침착하고 담담한 목소리로 말한다. ▪ CP 마음 : 종업원을 불러 ‘야, 뭐 하는 거야, 빨리 가져오지 않고!’ 라고 남자답게 큰 소리로 외친다. ▪ NP 마음 : 종업원을 불러 ‘오늘 따라 참 바쁘네요. 많이 기다린 만큼 맛있게 해 주세요’ 하며 부드럽게 말한다. ▪ AC 마음 : 속으로는 기분이 나쁘지만 그냥 참고 기다린다. ▪ FC 마음 : 배가 고프다고 큰 소리로 말하거나, 우리가 먼저 왔는데 왜 늦게 주냐고 투정 투로 말한다.
나의 에고그램 해석 ▶ 나와의 만남: 나의 성격 - 교류분석 ▪ <보충자료> ‘나의 에고그램’을 보고 자신의 결과를 해석할 수 있도록 돕고, 각자의 결과에 대해 설명함 ※ 3가지 자아상태(P-A-C)가 잘 균형 잡혀있을 때 최고의 마음상태가 되며, 조직생활이나 가정생활에서 균형 있게 행동할 수 있으며, 성격은 여러분의 노력으로 변화 될 수 있습니다.