보웬의 가족치료 보웬 (Murray Bowen) 미국의 정신분석 심리학자, 가족치료 개발 건강한 인간은 정서와 지성의 균형을 유지 자아분화 : 가족치료 개념 중 핵심 자아분화는 정신 내적 측면과 대인관계에 관련된 개념으로 자신과 타인과의 구분, 정서적 과정과 지적인 과정을 구분할 수 있는 능력 자아 = 진짜 자아 + 거짓 자아 치료 목표 : 맥락 속에서 개인과 가족의 변화 1) 불안 감소와 증상 완화 2) 각 가족원들의 자기 분화 수준 높이기
주요개념 1) 분화 : 핵심적인 개념 – 감정조절 문제와 관련 낮은 분화수준 쉽게 짜증을 내고 화를 잘냄 (가짜 자아 : 쉽게 변화되는 자아) 높은 분화수준 감정조절을 잘하여 화를 잘 내지 않음 (진짜 자아 : 쉽게 변하지 않는 자아) 분화는 자아 형성을 통해 이루어 진다. 2) 삼각관계 양자 관계의 불안정성 때문에 삼각관계 만들어 안정을 추구 Ex)부부갈등 상태에 있을 때 아들이나 딸의 부모와 삼각관계 형성 고정되는 것이 아니라 상황에 따라 변화. 분화수준이 낮으면 고정화 삼각관계는 사람이 아닌 술이나 일과 같은 대상물과의 관계를 통해서도 형성 중독
분화와 융합 분 화 융 합 내적 수준과 대인 관계적 수준이 높음 내적 수준과 대인 관계적 수준이 낮음 내적 수준과 대인 관계적 수준이 낮음 지적 기능이 정서적 기능에서 분리 지적 기능이 정서적 기능과 미분리 일관된 신념에 의해 자주적이고 독립적인 행동 신념부족, 비주체적, 종속적 행동 사고로부터 감정을 분리, 균형 객관적 사고나 자제력이 부족 자신과 타인의 정서를 분리, 조화 타인의 정서적 반응에 쉽게 추종 이성적 사고, 정서적 객관성 이성보다는 감정에 의한 의사 결정
가계도 원가족 현가족 부 모 남 여 남
작성 방법 본인 : 밀착 : 단절 : 소원 : ….. 갈등 :
자아분화척도 1. 나는 중요한 일을 결정을 내릴 때 마음 내키는 대로 결정하는 일이 많다 다음의 문장들을 잘 읽고 자신의 특성과 어느 정도로 일치하는지를 알아보면 됩니다. 점수 : 1. 전혀 아니다 2. 아니다 3. 그렇다 4. 아주 그렇다 1. 나는 중요한 일을 결정을 내릴 때 마음 내키는 대로 결정하는 일이 많다 2. 나는 말부터 해놓고 나중에 가서 그 말을 후회하는 일이 많다 3. 나는 화가 나면 물불을 가리지 않고 행동하는 편이다 4. 나는 욕을 하고 무엇이든지 부수고 싶은 충동을 느낀다 5. 나는 다른 사람들과의 싸움에 잘 말려드는 편이다 6. 나는 대수롭지 않은 일에도 화를 잘 내는 편이다
7. 내 말이나 의견이 남의 비판을 받으면 즉시 바꾼다 8. 내 계획이 주위 사람의 인정을 받지 못하면 잘 바꾼다 9. 나는 비교적 내 감정을 잘 통제하는 편이다 10. 나는 남이 지적할 때보다 내가 틀렸다고 여길 때 의견을 더 잘 따른다 11. 나는 대다수 사람들의 의견보다 내 의견을 더 중시한다 12. 논쟁이 일더라도 필요할 때에는 내 주장을 굽히지 않는다 13. 주위의 말을 참작은 해도 어디까지나 내 소신에 따라 결정한다
해석 먼저 점수를 계산하시기 바랍니다. 9~13번 까지는 자신이 정한 답의 번호가 점수입니다. 그리고 1~8번까지는 점수가 반대로 매겨집니다. 2.아니다 라고 결정을 하였으면 점수는 3점입니다. 전혀 아니다는 4점. (2 ⟶ 3, 1 ⟶ 4) 총점 : A 수준 : 4 ~18점 / B 수준 : 19 ~ 36점 C 수준 : 36 ~ 46점 / D 수준 : 46 ~ 52점
A 수준 인정받고 싶은 충동이 크고 불안이 심하여 망상증, 우울증이 오기 쉽다. 때로는 정신적인 치료를 요구하기도 한다 B 수준 타인에 영향을 많이 받는다. 거짓 자아가 높고 감정 조절에서 어려움을 자주 느낀다. 학습이나 심신 수련, 명상 등을 통하여 상위 수준으로 진입이 매우 용이하다
C 수준 지적 기능이 크다. 감정, 이성 조절이 쉬우며 타인과의 갈등에서 회복이 빠르다 일반인의 최고 단계라고 보아도 무방하다. D 수준 자신의 내적 관점이 자유로우며 동시에 타인에 대한 배려와 귀를 기울일 줄 안다 최상의 리더십을 보유한 사람이라고 볼 수 있다. 보편적으로 일반인에게서는 보기 어렵고 깊은 심신 성숙을 이룬 종교인들에게서 보여진다