나려요가 & 필라테스 제휴 제안서

목 차 * 목 차 * 1. 원장 메시지 2. 나려요가 & 필라테스 연혁 3. 프로그램 안내 4. 시설 안내 5. 시간표 2. 나려요가 & 필라테스 연혁 3. 프로그램 안내 4. 시설 안내 5. 시간표 6. 강사프로필 7. 연세대교직원을 위한 혜택 8. 기대되는 Win-Win 구축 9. 약도 및 연락처

원장 메시지 안녕하세요 나려요가&필라테스 원장 김완순입니다 나려요가&필라테스가 서대문지역사회에서 학생과 직장인을 위한 운동을 진행한지도 10년이 넘어가고 있습니다 요가란 평화라는 명제를 몸으로 마음으로 정신으로 느끼는 노력이라고 생각합니다 몸에 평화가 안 오면 마음의 평화가 없고 마음의 평화가 없으면 정신적 평화는 없습니다 우리 몸에는 자연치유력이 있어서 스스로 건강을 회복시킬 능력이 있음에도 불구하고 현대인들은 스트레스와 과도한 업무, 불규칙한 생활, 환경오염 등에 노출로 인해서 점점 건강을 잃어가고 있습니다 나려요가&필라테스는 스스로 자연치유력을 회복시켜 자신의 건강을 관리하여 삶의 질을 높일 수 있도록 펼쳐 나가겠습니다

나려요가 & 필라테스 연혁 나려요가&필라테스는 2007년에 시작하여 올해 11주년이 되었습니다 2007년 나려요가&필라테스 오픈 2009년 요가 지도자과정 정식 오픈 2010년 마포서울 고등학교 요가파견지도 2011년 경기도 안산재활병원 환자 요가 진행 2012년 의정부 다문화 가족 부부요가 진행 2013년 커플요가프로그램 제작 보급시작 2014년 전국 생활체육연합회 서대문요가 회장 2014년 공무원부부연수 양평리조트 커플요가 진행 2015년 서대문구 연합회장배 요가대회 개최 2015년 광진구 주민건강센터 부부요가 진행 2016년 나려요가&필라테스 체형교정 프로그램 개설 2016년 대한 체육회 서대문요가회장배 커플요가대회 개최 2016년 세계 UN요가의 날 행사준비 위원 2017년 세브란스와 할인혜택 제휴 2017년 가재울고등학교 요가지도 2017년 평생학습교육원 개설 2017년 생활치유요가협회 개설

프로그램 안내 집 중 다 이 어 트 반 스프링보드 플라잉 요가 소그룹 수업으로 기구필라테스의 기초 과정 나려요가 & 필라테스는 현재 메인 스튜디오, 집중반 스튜디오, 체형교정 스튜디오 이렇게 총 3개 스튜디오를 운영하고 있습니다 체형교정을 우선으로 하여 근력강화 수업까지 체계 있는 프로그램을 제공 하고 있습니다 집 중 다 이 어 트 반 스프링보드 소그룹 수업으로 기구필라테스의 기초 과정 근력운동 심화과정까지 지도자의 세심한 지도력을 바탕으로 다이어트에 최적의 프로그램입니다 플라잉 요가 림프기능을 자극해 전신 혈액순환에 좋은 효과를 주고 체형교정 효과와 척추 추간판 확보에 효과가 있어 틀어지기 쉬운 골근격계의 교정운동에 효과가 좋습니다

프로그램 안내 베 이 직 반 파워요가 필라테스 체형교정요가 스트레칭으로 유연성을 키워주고 피로물질을 호흡과 함께 내보내 하루 피로를 풀어주고 하체부종으로 힘들어하는 학생 직장인에게 인기가 좋습니다 필라테스 매트와 소도구를 이용하는 수업으로 다양한 동작을 통해서 저하된 기초체력을 끌어올리고 코어근육을 단련시켜 줍니다 체형교정요가 불규칙한 생활 습관에서 오는 틀어진 체형을 교정해주는 수업 입니다 ( 거북목, 어깨 비대칭, 골반 비대칭, 척추측만증, 허리디스크 등등 )

프로그램 안내 베 이 직 반 스툴바 기구요가 치유요가 빈야사&아쉬탕가 뻣뻣하고 오래된 굽은 체형으로 인해 스스로 운동하기 힘든 분들, 과도한 피로감과 체력이 많이 저하된 분들에게 기구요가를 통해 체형을 교정해주는 수업입니다 치유요가 생리통이나 변비, 혈액순환장애 하체부종 등 생활통증을 요가동작으로 개선하고 하체근력이 약해 몸의 밸런스가 떨어지는 것을 예방해주는 요가입니다 빈야사&아쉬탕가 서양에서 유행하는 요가스타일로 남자에게도 인기가 많은 전통요가 프로그램입니다 특히 빈야사와 아쉬탕가로 만들어진 근육은 속 근육이 발달해 현대 남성들이 좋아하는 몸매를 만들 수 있습니다

시설 안내 2층 메인 스튜디오 2층 플라잉요가 & 기구필라테스 스튜디오

시설 안내 5층 체형교정 스튜디오 샤워실 & 탈의실

시간표 베이직 반 집중다이어트 반

강사 프로필 원장 Ariya 혜영 국내 명상단체 8년간 근무 인도 리쉬케쉬 파나마니케탄아쉬람 요가 연수 수료 한국 힐링요가협회 요가지도자자격 커플요가프로그램 개발 보급 전국생활체육연합회 서대문요가 서대문요가현합회장취임 대한체육회서대문요가회장배 요가대회 개최 서울시장배 요가대회 심사위원위촉 생활치유요가협회장 UN세계평화 요가의날 행사 위원장 대한체육회 소속 대한요가회 서대문요가지도자교육원장 나려요가&필라테스 평생학습교육원장 Ariya 서울불교대학원대학교 명상학/요가치료학 석사 서울불교대학원대학교 명상학과 박사 Myanmar Panditarama(Shwe Taung Gon Sasana Yeiktha) Myanmar Shweoomin Dhamma Sukha Tawya meditaion Indodesia Radiantly Alive Yoga India deerpark yoga 한국요가 연합회 요가지도자 서울불교대학원대학교 요가지도자 서울불교대학원대학교 명상지도자 한국인재교육원 운동처방사 서울불교대학원대학교 평생교육원 명상, 요가강사 한국명상연구소 학술분과장 조계사 연수원요가/명상강사 금천구정 표현예술치료사 요가강사 정릉 실버 센터 명상심리치유 강사 혜영 대한요가지도자협회 2급 취득 대한요가지도자협회 3급 취득 임산부, 유아성장마사지, 키즈,페이스요가취득 한국 치유요가 협회 매트필라테스 자격증 취득 비크람, 빈야사, 덤벨, 워킹, 비트요가 수료 소도구 필라테스 수료 우리 아비바생명 특강출장 기흥 신한은행 연수원 기업체 출강 대한요가지도자 협회 본원 전임강사

강사 프로필 수미 화영 지은 Zunayoga (in BALI) 강사 Oneworld academy (in INDIA) 강사 자이요가 강사 PILATES MATWORK TRAINNING&examination by STOTT PILATES REFORMER TRANING&examination by SOTT Loikroh 마사지 트레이너 수미 생활스포츠 지도자2급 자격증 운동재활 필라테스 지도자 1급 보수트레이너 국제자격증 체형관리사 자격증 운동처방사 2급자격증 춘천대학교 교육연수원 출강 큐브필라테스 강사 davinch academy posture analysis & training course 수료 지은 2013 Yoga alliance rys200 by ik yoga 2015 Ashtanga workshop by drisity 2016 Flying yoga alliance by flexiblestudio 2015 서대문구 생활체육대회 대상 2016 서대문구 체육회 공로표창

연세대교직원을 위한 혜택 < 집중다이어트 반 > < BASIC 반 > 주 2 회 주 3 회 1 개월 주 5 회 1 개월 - 150,000 3 개월 300,000 (10) 330,000 (11) 360,000 (12) 6 개월 480,000 (8) 540,000 (9) 600,000 12 개월 720,000 (6) 840,000 (7) 960,000 주 2 회 주 3 회 1 개월 220,000 (2.75) 300,000 (2.5) 2 개월 360,000 (2.25) 480,000 (2) 3 개월 504,000 (2.1) 630,000 (1.75) 6 개월 900,000 (1.5) 980,000 (1.63) 위 가격에서 연세대학교 교직원 및 산학협력단 직원은 모든 프로그램 10% 할인 연세대 측이 원하는 타임, 원하는 프로그램 개설 가능(10명 이상 모일 경우)

WIN – WIN 구축 WIN –WIN 직원 건강관리 및 체력관리 명상을 통한 마음의 치유 집중력 향상 사기 충전 나려요가 홍보효과 매출증대효과

인터넷에서 나려요가 검색하면 지도가 나오니 참조해주세요^^ 약도 및 연락처 T E L : 02 – 362 – 5557 인터넷에서 나려요가 검색하면 지도가 나오니 참조해주세요^^