☆ 일시 ☆ 2013 년 4 월 28 일 ( 일요일 ) ☆ 장소 ☆ 개금 여중 실내 체육관 ( 부산 진구 당감 3 동 611-2) ☆ 시간 ☆ 오전 09 시 ~15 시까지 (6 시간 ) ☆ 대상 ☆ 체육관 지도자, 일반인 스포츠 클럽 강사, 유아 관련 종사자 ☆ 비용 ☆

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1 ☆ 일시 ☆ 2013 년 4 월 28 일 ( 일요일 ) ☆ 장소 ☆ 개금 여중 실내 체육관 ( 부산 진구 당감 3 동 611-2) ☆ 시간 ☆ 오전 09 시 ~15 시까지 (6 시간 ) ☆ 대상 ☆ 체육관 지도자, 일반인 스포츠 클럽 강사, 유아 관련 종사자 ☆ 비용 ☆ 1 인 15 만원 ( 자격증비 포함 ) ☆ 과정 ☆ 한국 스포츠 줄넘기 지도자 3 급 자격 과정 ( 음악 줄넘기 3 급 자격증 및 심판 자격증 -2 시간 연장 교육 후 취득 가능 )

2 사 ) 한국 줄넘기 연맹 1 급 자격 과정 *1 급 한국 스포츠 줄넘기 지도자 자격증 -12 시간 (1 박 2 일 교육 )-250.000 원 *1 급 한국 음악 줄넘기 자격증 -50.000 원 * 한국 줄넘기 심판 1 급 자격증 -50.000 원 한국 스포츠 줄넘기 지도자 자격 과정 사단법인 한국 줄넘기 연맹 (The Korea Rope Skipping Federation) - 음악 스트레칭 - 기본스텝 ( 급수 과정 ) -12 급 ~1 급 - 크로스, 더블크로스 - 크로스크로스, E.B, T.S - 멀티플스 ( 더블언더, 크로스오픈, 더블크로스, - 오픈크로스, 스윙오픈, 스윙크로스 ) - 음악줄넘기 작품 - 짝 줄, 2 인줄넘기, 페어 인터렉션 - 긴줄, 4 도약, 8 자마라톤, - 더블더치 - 총복습, - 자격 검정, 사 ) 한국 줄넘기 연맹 2 급 자격 과정 *2 급 한국 스포츠 줄넘기 지도자 자격증 -10 시간 -200.000 원 *2 급 한국 음악 줄넘기 자격증 -50.000 원 * 한국 줄넘기 심판 2 급 자격증 -50.000 원 사 ) 한국 줄넘기 연맹 3 급 자격 과정 *3 급 한국 스포츠 줄넘기 지도자 자격증 -6 시간 -150.000 원 *3 급 한국 음악 줄넘기 자격증 -50.000 원 * 한국 심판 3 급 자격증 -50.000 원 - 음악 스트레칭 - 복합스텝 - 응용스텝, - 뒤로돌리기 - 스텝음악줄넘기 - 뒤로 되돌리기기, - 랩, - 스윙기술 - 크로스기술, - 백크로스, -E.B,T,S, 연결 - 토드, 크루거, 엘레펀트 - 카부스, -A.S, -C.L - 푸샵, 프로그 - 릴리즈 ( 로테이션 ) - 퍼니모션 - 페어인터렉션 차이니즈휠 - 복합줄넘기 – 더블더치 ( 푸로그, 푸샵, 스위치 ) - 음악줄넘기, 작품 만드는법. - 자격 검정 시험. - 뒤로 돌며 복합 스텝 – 탑락스텝 - 크로스 크로스 - 스윙크로스, -EB -EB, -TS 버터프라이스윙, -TS 토드, 인버스토드, - 엘레펀트, 크루거 - 뒤로 EB, Ts, 토드, 인버스 -TS,TS -AS,AS -CL,CL – - 카부스, 카부스 - 프리스타일 작품짜는방법 ( 조편성 조별 프리 만드는 시간 ) - 페어인터렉션 싱글로프 2 인줄넘기 - 원로프 2 인줄넘기, - 투로프 2 인줄넘기 -- 차이니즈휠 ( 방향전환, 크로스, 토드 ) - 롱로프 ( 스위치, 짐네스틱 ) - 토네이도, 무지개 - 더블더치 터너기술 (2 중,4 중, 크로스, 크루거, EB 등 ) - 더블더치 점퍼기술 ( 프로그풋샵 연결, 옆돌기, 핸드스프링, 측전 ) - 더블프리 만드는시간. - 자격 검정 - 토드, 토드 - 엘레펀트, 엘에펀트 -1.5 중 ( 스윙오픈, 스윙크로스, 스윙 EB, 스윙턴 ) -2 중연결 ( 더블언더, 크로스오픈, 오픈크로스, 더블크로 스 ) -2.5 중,3 중 - 릴리즈 연결 ( 프론트, 사이드, 턴 ) - 스페셜포지션 ( 파워 ) - 프로그, 풋샵응용 (ex. AS 풋샵, CL 풋샵 카부스풋샵 등 ) - 릴리즈응용기술 (ex. 2 회전 릴리즈, 토드릴리즈,TS 릴리즈 등 )

3 사 ) 한국 줄넘기 연맹 한국 스포츠 줄넘기 지도자 3 급 자격 연수 과정 3 급 교육 ※ 08:30~9 : 00) - 현장접수 및 출석체크, 응시 인원 확인. 줄넘기 지급 ※ 9 : 00 ~ 09 : 50 - 스트레칭 - 한국 줄넘기 연맹 급수 동작 (12 급 ~6 급 까지 ) ※ 10 : 00 ~ 10 : 50 - 크로스, 더블크로스, 크로스크로스, E.B, T.S - 멀티플스 ( 더블언더, 크로스오픈, 더블크로스, 오픈크로스, 스윙오픈, 스윙크로스 ) ※ 11:00 ~ 11:50 - 짝 줄, 2 인 줄넘기, 페어 인터렉션 ※ 12:00~12:50 점심 식사 ※ (13 : 00 ~ 13: 50 - 음악줄넘기 작품 ※ 14 : 00 ~ 14 : 50 - 긴줄, 4 도약, 8 자마라톤, - 더블더치 ※ 15 : 00 ~ 15 : 30 - 자격 검정 ※ 음악 줄넘기 자격 과정 및 심판 자격 과정 응시자 ※ ※ 16 : 00 ~ 17 : 30 사 ) 한국줄넘기연맹 ☎ 1544-8222

4 급수 과정＆손잡이 변화과정 사단법인 한국 줄넘기 연맹 (The Korea Rope Skipping Federation) 사 ) 한국 줄넘기 연맹 1 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 2 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 3 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 4 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 5 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 6 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 7 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 8 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 9 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 10 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 11 급수 사 ) 한국 줄넘기 연맹 12 급수

5 사단법인 한국 줄넘기 연맹 급수 과정＆손잡이 변화과정 1 급 검정 손잡이 3 급 빨강 손잡이 4 급 분홍 손잡이 5 급 분홍 손잡이 6 급 파란 손잡이 7 급 파란 손잡이 8 급 주황 손잡이 9 급 주황 손잡이 11 급 노란 손잡이 12 급 하얀 손잡이. 앞 들어 모아 제기차기 앞으로 뛰기. 휠 사선 무릎 들기 앞으로 뛰기. 앞들어 모아 제기 차기 뒤로 뛰기. 휠 사선 무릎 들기 뒤로 뛰기. 다리 사이로 팔에 감기.TS. 크로스 오픈. 오픈 크로스. 앞 흔들어 무릎 들기 앞으로 뛰기. 무릎 들어 뻗어 차기 앞으로 뛰기. 앞 흔들어 무릎 들기 뒤로 뛰기. 무릎 들어 뻗어 차기 뒤로 뛰기.CL. 버터 플라잉 스윙 팔에 감고 풀기. 더블언더. 더블 크로스. 보 바위 앞 흔들기 앞으로 뛰기. 보 바위 뒤 들어 모아 앞으로 뛰기. 보 바위 앞 흔들기 뒤로 뛰기. 보 바위 뒤 들어 모아 뒤로 뛰기. 크로스 넥 돌기.AS. 스윙 EB 1.5. 스윙 크로스 1.5. 앞 사선 찍기 앞으로 뛰기. 뒤 사선 찍기 앞으로 뛰기. 앞 사선 찍기 뒤로 뛰기. 뒤 사선 찍기 뒤로 뛰기. 카부스. 뒤 되돌리기. 뒤 되 돌려 옆 흔들어 뛰기. 앞 흔들어 앞으로 뛰기. 옆 흔들어 앞으로 뛰기. 앞 흔들어 뒤로 뛰기. 옆 흔들어 뒤로 뛰기. 되돌려 팔 감기.EB 스윙 크로스. 크로스크로스. 앞 제기차기 앞으로 뛰기. 뒤 제기차기 앞으로 뛰기. 앞 제기차기 뒤로 뛰기. 뒤 제기차기 뒤로 뛰기. 스윙 턴. 스윙크로스 스윙크로스. 무릎 들어 앞으로 뛰기. 뒤 들어 모아 앞으로 뛰기. 무릎 들어 뒤로 뛰기. 뒤 들어 모아 뒤로 뛰기. 앞 뒤 스윙. 방향 전환. 십자 뛰기 앞으로. 지그재그 앞으로 뛰기. 십자 뛰기 뒤로. 지그재그 뒤로 뛰기. 뒤로 8 자. 뒤로 8 자 변형. 뒤엇걸어 옆 흔들기. 번갈아 두 박자 앞으로 뛰기. 마름모 두 박자 앞으로 뛰기. 번갈아 두 박자 뒤로 뛰기. 마름모 두 박자 뒤로 뛰기. 변형 돌기. 엇걸어 앞 흔들어 뛰기. 힐 뛰기 앞으로. 번갈아 앞으로 뛰기. 힐 뛰기 뒤로. 번갈아 뒤로 뛰기. 랩 1. 랩 3. 엇걸어 뛰기. 엇걸어 풀어 뛰기. 좌우 벌려 앞으로 뛰기. 앞 뒤 벌려 앞으로 뛰기. 좌우 벌려 뒤로 뛰기. 앞 뒤 벌려 뒤로 뛰기. 되 돌리기. 되돌려 무릎 들어 뛰기. 되돌려 옆 흔들어 뛰기. 양 발 모아 앞으로 뛰기. 트위스트 앞으로 뛰기. 양 발 모아 뒤로 뛰기. 트위스트 뒤로 뛰기.8 자 치기.8 자 변형. 변형 무릎 들기. 변형 옆 흔들기 2 급 빨강 손잡이 10 급 노란 손잡이.2 인줄 12 급. 짝 줄 12 급. 긴 줄 12 급. 릴리즈 12 급.2 인줄 11 급. 짝 줄 11 급. 긴 줄 11 급. 릴리즈 11 급.2 인줄 10 급. 짝 줄 10 급. 긴 줄 10 급. 릴리즈 10 급.2 인줄 9 급. 짝 줄 9 급. 긴 줄 9 급. 릴리즈 9 급.2 인줄 8 급. 짝 줄 8 급. 긴 줄 8 급. 릴리즈 8 급.2 인줄 7 급. 짝 줄 7 급. 긴 줄 7 급. 릴리즈 7 급.2 인줄 6 급. 짝 줄 6 급. 긴 줄 6 급. 릴리즈 6 급.2 인줄 5 급. 짝 줄 5 급. 긴 줄 5 급. 릴리즈 5 급.2 인줄 4 급. 짝 줄 4 급. 긴 줄 4 급. 릴리즈 4 급.2 인줄 3 급. 짝 줄 3 급. 긴 줄 3 급. 릴리즈 3 급.2 인줄 2 급. 짝 줄 2 급. 긴 줄 2 급. 릴리즈 2 급.2 인줄 1 급. 짝 줄 1 급. 긴 줄 1 급. 릴리즈 1 급

6 강남 스타일 – 싸이 1 분 50 초 전주 랩 1 좌우 8 자 1 도약 좌우 2 도약 좌 8 자 1 도약 우좌 2 도약 우 낮에는 따사로운 인간적인 여자 커피 한잔의 여유를 아는 품격 있는 여자 밤이 오면 심장이 뜨거워지는 여자 그런 반전 있는 여자 양발모아 2 도약 2 번 1 도약 4 번 양발모아 2 도약 2 번 트위스트 1 도약 4 번 양발모아 2 도약 2 번 좌우벌려뛰기 4 번 양발모아 2 도약 2 번 앞뒤벌려뛰기 4 번 나는 사나이 낮에는 너만큼 따사로운 그런 사나이 커피 식기도 전에 원샷 때리는 사나이 밤이 오면 심장이 터져버리는 사나이 그런 사나이 양발모아 2 도약 2 번 힐뛰기 좌우 양발모아 2 도약 2 번 번갈아뛰기 4 번 양발모아 2 도약 2 번 무릎들어뛰기 4 번 양발모아 2 도약 2 번 뒤들어모아뛰기 4 번 아름다워 사랑스러워 그래 너 hey 그래 바로 너 hey 좌 옆떨쳐 곱하기 우 헛치고 좌 크게 위로 스윙하고 다 시 좌 옆떨쳐 곱하기 우 옆떨쳐 곱하기 좌 헛치고 우 크게 위로 스윙하고 다 시 우 옆떨쳐 곱하기 좌 두번넘으며 왼손 팔에 감고 뒤돌아 풀며 뒤로 2 번 뛰고 바로 뛰기 우 두번넘으며 오른팔에 감고 뒤돌아 풀며 뒤로 2 번 뛰고 바로 뛰기 지금부터 갈 데까지 가볼까번갈아 8 번 위로 8 자 좌우 6 번 무릎 포퍼먼스 오빤 강남스타일 강남스타일 오빤 강남스타일 강남스타일 오빤 강남스타일 양발모아 2 도약 2 번 지그재그 4 번 양발모아 2 도약 2 번 번갈아두박자 좌우 양발모아 2 도약 2 번 앞 제기차기 좌우 양발모아 2 도약 2 번 뒤 제기차기 좌우 Eh- Sexy Lady 오빤 강남스타일 Eh- Sexy Lady 오오오오 오빤 강남스타일 양발모아 2 도약 2 번 크로스 크로스 2 도약 양발모아 2 도약 4 번 좌쪽 변형 우좌 8 자치기 우쪽 변형 좌우 8 자 치기 좌쪽 변형 우좌 8 자치기 우쪽 변형 좌우 8 자 치기 되돌려 팔에 감고 무릎에 걸기 포퍼먼스 ( 마무리 )