해탈인 관조인 (觀照人) 자연인 자유인 (自然人) (自由人)

평상인 관조자 (觀照者) 행위자 평가자 (行爲者) (平價者)

초월적 개념 탄트라 아유르베다 요가

일상 생활과 관조 사랑 의존 소유 관조 질서 혼돈 파괴

몸 그리고 마음과 영혼(1) (Body, Mind &Soul) 건강은 우리의 의식, 마음, 신체 그리고 환 경을 적절히 조화시키는 정도에 달려있다. 단지 ‘질병에 걸리지 않았다’는 것으로는 부족하고 심신과 영혼의 안녕을 유지할 때 건강상태라 한다.

몸 그리고 마음과 영혼(2) ( Body, Mind &Soul ) 우리의 일생 동안의 경험은 물질의 원자로 변한다. 따라서 우리육체와 우리가 감지하는 모든 외부세계는 우리 과거 경험의 산물이다. –서로 다른 경험이 인간 개개의 차별성, 개별성을 나타낸다.

몸 그리고 마음과 영혼(3) (Body, Mind &Soul) 경험의 구성요소 세가지 1)경험자 2)경험과정-마음 속 3)경험의 산물-경험 그 자체

몸 그리고 마음과 영혼(4) (Body, Mind & Soul) 신체는 경험의 최종산물이기 때문에 우리의 경험을 달리하면 우리 몸과 마음 즉 우리 자신의 질이 바뀐다.

몸 그리고 마음과 영혼(5) (Body, Mind & Soul) 우리 경험은 우리 지각의 산물이기 때문에 우리 지각(Perception)을 바꾸면 경험이 바뀐다. 명상을 통한 의식 확장으로 우리 지각을 바꿀 수 있다

몸 그리고 마음과 영혼(6) (Body, Mind & Soul) 우리의 육체 구조를 바꿀 수 없으며 이 육체로 부터 감각은 이루어지며 또한 바깥세상과 우리 몸은 완전히 별개인 것으로 여겨져 왔으므로 지극히 물질 주의적 관점에서 우리의 우주에 대한 관념을 과거에는 갖고 있었다.

몸 그리고 마음과 영혼(7) (Body, Mind & Soul) 나와 우주 사이의 새로운 관념이 형성되기 시작한다. 즉 의식(Consciousness)이 물리 세계와 관련을 갖고 있으며 사실상, 의식이 물리적 산물 즉 우리 육체의 신체적 구성요소 모두를 잉태하며 형성하고 조율한다.

몸 그리고 마음과 영혼(8) (Body, Mind &Soul) <나와 우주에 대한 새로운 관념> 1)나의 육체는 에너지와 정보를 지니고 있 는 강물이다. 은하계 사이 만큼이나 텅 빈 공간에 지구 와 물과 공기가 있는 것으로 비교된다. 2)나의 정신은 무한우주 공간을 품고 있는 능력을 갖고 있다.

몸 그리고 마음과 영혼(9) (Body, Mind & Soul) 작은 라디오 안에서 전파를 타고 온 모든 소리를 공명하듯이, 나의 작은 몸 안에서 우주의 전파를 타고 온 모든 정보를 내 몸을 통해 구현할 수 있다.

몸 그리고 마음과 영혼(10) (Body, Mind &Soul) 비록 명상이라는 운반체를 이용하여야 만 하지만 우리는 생각의 근원인 혼, 성령, 진아를 체험할 수 있다.

몸 그리고 마음과 영혼(11) (Body, Mind & Soul) 결국 심, 신, 성령 그리고 환경의 존재물들은 서로 떼어 놓고 볼 수 없으며 아유르베다 치유 모델은 이들을 통합, 균형을 맞추는 데 있다.

몸 그리고 마음과 영혼(12) (Body, Mind & Soul) 구체적인 방법; 1)음식영양 2)요가 아사나 3)호흡법 4)생활 리듬 찾기 5) 감각을 활성화하기 6)해독 7)감정 조절하기 8)잠재력의 무한성을 구현하기

신 구 개념의 설정 비교 <신개념> <구개념> 일상생활 활력증진에 국한 지각자의 독립적 객관세계에 맞추어감 시간, 공간 차이에 존재하는 물질의 일부로 인간을 취급함 심, 신 이원론 마음은 뇌에 또는 심장에, 지성은 뇌 또는 신경에 존재 의식은 물질의 현현체, 우리는 생각하기를 배운 물리적 기계 인간은 하나 씩 구분된 독립개체 신체는 철저히 나뉘어지는 독립체로서 욕구는 구분가능 <신개념> 양자역학, 우주와 연관된 생명체 인지 우주 참여적 삶-대상에 새로운 개념을 자각 시간, 공간을 초월 모든 존재물은 특정 에너지 장에 상호 결합되어 있음. 심신은 동일- 마음은 주관, 육체는 객관으로 취급 당하는 면은 있다. 마음은 우주 끝에 구속 받지 않고 존재 –마음과 지성은 비물질로 존재하며 물질적 상태로 간접적 표현으로만 가능 물질은 의식의 현현체-우리는 결합장 속의 양자적 속성체 인간은 한 통속 결합장 속의 일부분.-서로 나누어 질 수 없는 전체우주 속 결합체 신체는 각 부분을 나눌 수 없으며 욕구는 구분이 불가능하고 우주체의 일부라서 상호구별 불가능

Ayurveda is the Science of Life ayus = life, longevity Veda = science, knowledge

Five great Elements> * Space (Akasha):The open expanse of the universe, in which everything is included: the outermost manifestation of the mind. * Air (Bayu): Anything that has the quality of movement Fire (Tejas): Anything that generates heat, light of transformation. Water (Jala) : The cohesive value, attractive forces. Earth (Prithivi): Anything that has mass and form

The Five Elements and the Five Senses Element Perceived with Subtle Element Space Ear Sound Air Skin Touch Fire Eye Sight Water Tongue Taste Earth Nose Smell

The Three Doshas Vata (마른 타입) : Space and Air -Expansion and Movement Qualities: Cold Light Dry Irregular Unpredictable Mobile Quick Changeable Responsible for: Thinking Translating a thought into activity Neuromuscular activity Respiration Cardiovascular activity Gastrointestinal activity

The Three Doshas Pitta (근육질) : Fire and water - Chemical transformations Qualities: Intense Penetrating Pungent Sharp Acidic Responsible for: Mental discrimination Visual perception Digestion Coloration Temperature regulation

The Three Doshas Kapha (뚱뚱) : Earth and water - structure & lubrication Qualities: Cold Heavy Solid Stable Dense Smooth Slow Cohesive Responsible for: Supporting/nourishing/ cooling the N.S. First stage of digestion Lubricating: Digestive tract Joints Respiratory tract Metabolizing water and fat

Nourishment for Body 배고픈 단계를 1-10으로 나누었을 때 2~3 단계에서 식사하라 6~7 단계에서 식사를 중지하라

Understanding the Cosmic Dance Predominant dosha Time period Best time for 1st cycle Kapha 6AM~10AM Intensive physical activity Pitta 10AM~2PM Eating main meal of the day Vata 2PM~6PM Creative mental activity 2nd cycle 6PM~10PM Decrease activity, prepare to sleep 10PM~2PM Physical renewal and rejuvenation 2AM~6AM Mental renewal and rejuvenation

Mini Abhyanga Preparing massage with sesame and almond oil : Head : Feet

Dosha Weather/ season Recommended diet Vata cold, dry and windy Pitta Reduce dry and raw foods, and those with pungent, bitter and astrngent tastes. Cook food well, and accompany with plenty of warm liquids. Favor foods with sweet, sour and salty tastes Pitta Hot and moist Don’t overeat. Reduce sour, salty and pungent tastes. Favor cool (but not ice cold) food and drink, and sweet, bitter and astringent tastes. Kapha Wet and cold Light, dry, less oily food. Reduce heavy dairy products and foods with sweet, sour and salty tastes. Favor warm food and drink, and foods with pungent, bitter and astringent tastes.

Healing breath, healing movement Dosha Level Effect Vata Balance & stretching walking, yoga-postures, bicycling, dance Agility energy coordination Pitta Self-referral jogging skiing, climbing, biking, swimming Circulation Cardiovascular effect Kapha Endurance Running, bicycling, swimming, aerobic, weight-training Increase strength Stability endurance

Healing breath Sun salution (surya namaskar) Yoga asana Cat’s posture Child’s pose Bridge pose Relaxation pose

Healing breath Dosha Level Effect Vata Pitta Kapha Calming Techniques Nadishodhana, Bhrimari Pitta Cooling Techniques Ujjayi, Sitali Kapha Energizing Techniques Kapalabhati, Bhastrika

The Five Gateways to the Inner Pharmacy Physical Universe Sense Sense organ Action organ Element Sound Ear Mouth Space Touch Skin Hands Gaseous matter: air Sight Eye Extremities Metabolic matter: fire Taste Tongue Reproductive organs Liquid matter: water Smell Nose Elimination organs Solid mater: earth

The Five Gateways to the Inner Pharmacy Yantra: visual representation of a mantra Color: Blue Settles Vata Green Cools Pitta Red Activates Kapha Mudras:Eye exercises stimulate and develop different parts of the brain, resulting in enhanced sensory recall, perception and intuition.

The Miracle of Renewal Favor those foods which increase ojas: Reduce those foods which increase ama: Whole foods in season Locally-grown fruits and vegetables Freshly-prepared foods Frozen, canned, dried food Vinegar, sour/ fermented foods and drinks Aged cheese Leftovers Highly-refined food

The Miracle of Renewal Fasting Vata 1/month Pitta 2/month Kapha 1/week

The Miracle of Renewal Prana enhancing exercises Activity Source Earth Perform on a daily basis Activity Earth Let your barefeet touch the earth. Water Walk along natural bodies of water. Fire Feel the sun on your face and body. Air Inhale the breath of plants. Space Gaze at the stars and moon. All Eat freshly prepared, locally grown fruits and vegetable.

Intimacy with the Higher Self

Intimacy with the Higher Self Idnetify the emotion Witness the sensation Take responsibility for it Express the emotion Release the emotion Shear the emotion Rejuvenate yourself Understand: Everyone is doing the best Your behavior influenced by your psychophysiological body type: balance and imbalance Use mirror of relationships Stop playing control dramas Change your internal dialogue

Intimacy with the Higher Self The seven states of consciousness Walking Sleeping Dreaming Atma Darshan: the glimpse of the soul (during meditation) 5. Cosmic Consciousness (timeless) 6. Divine consciousness (divinity in all objects) 7. Unity consciousness (your individual self merges into the universal self- a maggot on your body)

Any Questions?? Thanks a Lot !!