정 신 건 강 론 정신건강과 적응 갈등과 인간의 욕구 적응과 부적응

학 습 목 표 가. 스트레스에 직면하는 갈등 알아보기 나. 인간의 욕구에 대해 알아보기 학 습 목 표 가. 스트레스에 직면하는 갈등 알아보기 나. 인간의 욕구에 대해 알아보기 다. 적응과 부적응에 대한 개념 이해하기 라. 일상생활에서의 적응 알아보기

1. 갈등과 인간의 욕구 1. 갈등의 의미 2. 갈등의 유형 3. 인간의 욕구

1. 갈등의 의미 1) 갈등의 의미 - 두 개 이상의 행동목표나 대상을 선택하게 될 때 비슷한 유인성을 띄고 장의 힘이 대립된 상태 - 장의 힘이 비슷할 경우 쉽게 갈등이 해소되지 못하고 갈등이 계속되면서 해소되지 않을 경우 부적응 행동이 일어나게 됨

1. 갈등의 의미 * 정신분석학 : 상호 대립하는 욕구에 의해 생기는 긴장의 불쾌한 감정상태를 신경증 발생의 기본적인 문제. 이때 갈등은 무의식의 욕구가 의식 체계에 나타나려는 것을 방해하기에 일어나는 정신 내부의 갈등을 의미 취업, 출산, 공격 ↔ 진학, 피임, 후퇴

1. 갈등의 의미 2) 대인관계에서의 갈등 요인 (1) 반감 : 특별한 원인, 이유 없이 상대방에게 가지게 되는 적대적 감정. (2) 가치의 대립 : 지향하는 가치관에 차이가 있을 경우 (3) 경향의 대립 : 가치는 차이가 없으나 방법에 차이가 있을 경우

1. 갈등의 의미 (4) 대립 : 상호간의 이해가 대립될 때 (5) 감정의 대립 : 처음 혹은 갈등의 해결 과정에서 감정적인 문제로 비화 (6) 상황의 대립 : 당면한 상황 자체에서의 대립 (7) 오해 : 실제 대립 차이는 없으나 외형적으로 차이가 있는 경우

1. 갈등의 의미 3) 갈등의 해결방법 - 갈등을 해결하는 가장 중요한 것은 감정을 조절하는 것 - 상대방의 생각과 감정을 진심으로 이해하는 것 - 내가 상대방의 입장을 이해하고 있다는 사실을 커뮤니케이션을 통해 정확하게 전달되는 것이 중요

1. 갈등의 의미 - 다른 사람의 잘못이나 실수는 당연한 것으로 받아들인다. - 나에 대한 비난이나 비평에는 ‘아니 땐 굴뚝에 연기 나랴’고 생각한다. - 입장을 바꿔서 생각한다. -감정을 조절한다. - 참으라

2. 갈등의 유형 1) 접근-접근 갈등 유형 - 개체와 목표와의 위치관계, 목표의 종류에 따라 분류 * Kurt Lewin의 갈등 유형 1) 접근-접근 갈등 유형 - 두 개의 정적 유의성을 띠고 있는 두 개의 바람직하지만 상호 배타적인 행동 목표가 동시에 일어나는 경우. - 거의 동등한 힘을 가진 매력적 요소가 동시에 양쪽에서 잡아당길 때 느끼는 갈등 * 어느 하나를 선택한다는 것은 곧 다른 하나를 포기한다는 것 * 결정을 내리기까지는 좌절감이나 불안 및 스트레스가 계속된다.

2. 갈등의 유형 2) 접근-회피 갈등 - 동일한 행동목표가 정적 유의성과 부적 유의성을 동시에 띠고 있는 경우 - 매력적 요소와 부담이 되는 요소가 공존할 때 느끼는 갈등 우리 사회에 흔히 있는 갈등 3) 회피-회피 갈등 - 부적 유의성을 가진 두 개의 대상 중 하나를 선택해야만 하는 갈등으로 가장 큰 좌절과 스트레스를 유발한다. * 성숙한 사람은 그 결정에 대한 책임을 질 줄 알며 피할 수 없는 상황에 용기를 가지고 대처하려 한다.

2. 갈등의 유형 4) 이중 접근 - 회피 갈등 - 각각 접근 : 회피갈등을 보이는 두 개의 목표 중 하나를 선택해야 하는 경우의 갈등 - 인간의 욕구는 생리적 욕구, 자극 욕구, 사회적 욕구, 자아적 욕구로 설명할 수 있다.

3. 인간의 욕구 1) 생리적 욕구 - 기아의 욕구 : 정서의 영향을 받기 때문에 행복감, 슬픔, 분노 등의 상태에서는 배고픔을 느끼지 않게 된다. -갈증의 욕구 : 체세포 밖에 있는 액량 수준과 체세포 안에 있는 액량 수준간의 균형에 의해 통제된다 -성욕의 욕구 : 호르몬의 영향을 강하게 받게 된다 * 성욕에 주된 영향을 주는 호르몬은 테스토스테론이다

3. 인간의 욕구 2) 자극 욕구 -일차적 욕구와는 달리 일반환경에 대한 정보를 다루고자 하는 것으로 활동, 탐색과 호기심, 조작, 접촉 등의 욕구들은 환경을 변화시킴 (1) 활동욕구 : 어린이는 목적 없이도 뛰고, 놀며 어른도 활동하지 않으면 안 된다. (2) 탐색과 호기심 욕구 : 새로운 것을 추구 (3) 조작욕구 : 기존의 사태에서 변화를 주려는 심리 (4) 접촉욕구: 전신을 포함

3. 인간의 욕구 3) 사회적 욕구(인성적 욕구, 이차적 욕구) - 사회생활에서 추구하는 여러 가지 목적 지향적인 것 - Marray의 28개 심리발생적 욕구(2차적 욕구) 예) 야망과 권력, 명성을 얻으려는 활동에 관련되는 욕구 (우월, 성취 등)

3. 인간의 욕구 4) 자아적 욕구 - Maslow • 인간의 욕구를 체계화하지 않는 것은 무의미하다고 봄 • 욕구는 계층과 위계성이 있으므로 만족되어야 할 욕구를 순서대로 체계화하는 것이 중요하다는 욕구 위계설을 주장

3. 인간의 욕구 (1) 생리적 욕구 : 생명유지에 대한 기본적 욕구 (2) 안전의 욕구 : 신체나 정신적 위험에 대한 공포, 기본적 욕구에서 벗어나려는 욕구 (3) 사회적 욕구 : 애정이나 소속의 욕구가 일어난다 (4) 존경의 욕구 : 자기의 행위나 인격을 타인으로부터 승인되고 칭찬, 존경을 받고 싶어하는 욕구 (5) 자아실현의 욕구: - 인간 최상의 욕구 - 자신의 가능성과 잠재력을 최대한 실현함으로써 자기 인생의 최대 가치와 목적을 이루려는 욕망

정 신 건 강 론 정신건강과 적응 적응과 부적응

1. 적응과 부적응의 정의 1) 적응의 의미 : 개인의 내적 욕구와 환경적 욕구가 조화를 이루는 관계를 맺고 그것이 유지되는 과정 (만족한 상태에서 행복감을 경험할 때) 2) 적응의 관점 - 소극적 관점과 적극적 관점으로 구분 (1) 소극적 관점: 개인이 환경에 순응하는 것을 강조 - 욕구좌절이나 결핍에 의해 긴장이 유발되면 이를 해소함으로써 평형상태를 이루고자 하는 특성

1. 적응과 부적응의 정의 (2) 적극적 관점 : 자신의 목적 달성을 위해 환경을 개조, 변화시키려는 것 - 개인과 환경과의 조화를 통해 개인의 욕구를 만족시켜 가는 과정 - 욕구좌절이나 갈등을 합리적으로 해결해 가는 행동 과정 * 주요목표 : 개인이 환경에 대처해 가며 자신이 중요하다고 여기는 개인의 목적을 달성하는 것

1. 적응과 부적응의 정의 (3) 심리학적 관점 : 인간과 다른 동물들이 다양한 욕구 사이에서 또는 욕구와 그들 주변환경의 장애 사이에서 균형을 유지하려는 행동 과정. - 적응은 욕구를 느낄 때 시작되어 그것을 충족시켰을 때 끝난다.

1. 적응과 부적응의 정의 3)부적응 : 개인이 주위환경이나 사회의 요구를 적절히 수용하지 못하고 타인과의 관계에서 조화를 이루지 못함으로 인해 불만이나 불안에 처하는 것 (1) 부적응 행동의 신호나 증상 - 근심걱정이 많아짐 - 신체적인 질병으로 나타남 (궤양,고혈압,신경증 등) - 사회적인 준거에서 유리된 행동을 보임 - 기능상 비효율성이 나타남

1. 적응과 부적응의 정의 (2) 부적응 행동의 원인 - 생물학적인 것, 심리적인 것, 불건전한 정서적 경험이나 성격, 가정의 환경적 조건 등에 기인 - 정신질환은 유전되는 경향이 있고, 체격,기질, 내분비선의 기능과 신체생리학적 요인을 포괄적으로 나타내는 체질도 정신질환이나 부적응 행동에 상당히 작용하는 것으로 봄 - 사회적인 준거에서 유리된 행동을 보임 - 기능상 비효율성이 나타남 (인격의 붕괴,사회적 적응이 불가능)

1. 적응과 부적응의 정의 - 질병이나 신체적 외상이 신체적 구조상의 변화나 이상 행동의 원인 - 불건전한 정서적 경험 - 가족의 불화, 부모의 편애, 과잉보호, 가정의 결손, 가정의 경제적 빈곤 등

1. 적응과 부적응의 정의 4) 일반적인 적응 과정 - 상당히 지속적인 자극의 형태를 띤 욕구 혹은 동기 - 이 욕구의 좌절 혹은 불충족 - 변화된 행동 혹은 탐색적 행동 - 최초의 자극을 제거하거나 최소한 완화시켜 적응을 완성

1. 적응과 부적응의 정의 - 모든 사람은 좌절과 갈등을 통해서 어떤 방해작용을 경험하지만 자신의 능력으로 대부분의 문제를 해결할 수 있다. - 사람들은 탐색적 행동에 들어가 좌절을 극복할 수 있는 행동을 발견하여 갈등을 해결하거나 최소한 그 강도를 완화시킬 때까지 계속 여러 행위를 시도한다. * 적응을 위해서는 개인의 내적 욕구와 환경의 조화로운 관계의 수립과 유지가 중요 * 개인적 욕구와 환경과의 관계는 상호작용하는 것임을 이해하는 것도 중요

1. 적응과 부적응의 정의 * 적응을 위해서는 개인의 내적 욕구와 환경의 조화로운 관계의 수립과 유지가 중요 * 개인적 욕구와 환경과의 관계는 상호작용하는 것임을 이해하는 것도 중요

2. 일상생활에서의 적응 1) 일상생활에서의 적응 (1) 스트레스 유발 요인 : 일상생활에서 경험하는 욕구 좌절 * 일상생활에서의 스트레스 경험 사건 (2) 스트레스 유발 요건 : 갈등 - 선택을 해야 하는 상황에서 발생 * 사용방법이 무엇이든 변화와 갈등의 환경 속에서 다양한 활동을 통해 자신의 삶을 의미 있게 만들고자 노력 * 문제상황에 과감히 부딪쳐서 해결책을 찾는 것이 바람직함.

3. 적응 지도 1) 정신건강과 적응과의 관계 - 적응을 잘한다는 것 : 환경과의 상호작용에서 개인의 욕구를 잘 충족시킬 수 있다는 것. 2) 아동과 청소년에 대한 적응지도 : 긍정적 자아개념 기르기 - 자아개념과 적응과의 밀접한 관계 - 일상생활에서 적응도가 높은 사람은 긍정적 자아개념과 건강한 성격을 가지고 있음 - 자아개념(자신에 대한 자아상)의 핵심 : 자아존중감과 자신감

3. 적응 지도 3) 자아를 고양시키는 방법 - 수용의 태도를 길러주기 - 교실에서의 상호작용 기회를 확대하기 - 확고하고 공정하고 명시적인 규칙 세우기 - 성공의 확신을 심어주고 성공의 기회를 많이 만들어 주기

3. 적응 지도 * 발달적 측면에서 아동기와 청소년기의 중요성 (무한한 가능성과 잠재력을 지닌 중요한 시기 : 긍정적 자아 개념이 중요) * 자아존중감과 자신감이 낮을 경우 : 부정적 자아상; 개인과 국가에 부정적인 영향 4) 사회의 병폐 - 학벌주의나 지나친 학력 열풍: 성적에 대한 실패와 무능감 경험

4. 심리적 반응 – 충격 후 스트레스성 장애 ( 진단명 : 외상 후 스트레스성 장애, PTSD) A. 외상성 사건을 경험했던 개인에게 다음 증상이 모두 나타남. 1) 개인이 자신이나 타인의 실제적이거나 위협적인 죽음, 심각한 상해, 또는 신체적 안녕에 위협을 가져다 주는 사건을 경험하거나 목격하거나 직면하였을 때 2) 개인의 반응에 극심한 공포, 무력감, 고통이 동반될 때

4. 심리적 반응 – 충격 후 스트레스성 장애 ( 진단명 : 외상 후 스트레스성 장애, PTSD) B. 외상성 사건을 다음과 같은 방식 가운데 1가지 방식으로 지속적으로 재경험할 때 1) 사건에 대한 반복적이고 집요하게 떠오르는 고통스런 회상(영상이나 생각이나 지각을 포함) 2) 사건에 대한 반복적이고 괴로운 꿈 3) 마치, 외상성 사건이 재발하고 있는 것 같은 행동이나 느낌 4) 외상적 사건과 유사하거나 상징적인 내적 또는 외적 단서에 노출되었을 때 심각한 심리적 고통 5) 외상적 사건과 유사하거나 상징적인 내적 또는 외적 단서에 노출되었을 때의 생리적 재반응

4. 심리적 반응 – 충격 후 스트레스성 장애 ( 진단명 : 외상 후 스트레스성 장애, PTSD) C. 외상과 연관되는 자극을 지속적으로 회피하려 하거나, 일반적인 반응의 마비가 다음 중 3가지 이상일 때 1) 외상과 관련되는 생각, 느낌의 대화를 피한다. 2) 외상이 회상되는 행동, 장소 사람들을 피한다. 3) 외상의 중요한 부분을 회상할 수 없다. 4) 중요한 활동에 흥미나 참여가 매우 저하되어 있다. 5) 다른 사람들로부터의 소외감 6) 정서의 범위가 제한되어 있다. 7) 미래가 단축된 느낌

4. 심리적 반응 – 충격 후 스트레스성 장애 ( 진단명 : 외상 후 스트레스성 장애, PTSD) 1) 잠들기 어려움 또는 잠을 계속 자기 어려움 2) 자극에 과민한 상태 또는 분노의 유발 3) 집중의 어려움 4) 지나친 경계 5) 악화된 놀람 반응

4. 심리적 반응 – 충격 후 스트레스성 장애 ( 진단명 : 외상 후 스트레스성 장애, PTSD) E. 장해의 기간이 1개월 이상이다 F. 증상이 임상적으로 심각한 고통이나 사회적, 직업적, 다른 중요한 기능 영역에서 장해를 초래한다

* 많은 신호를 이용하여 누구나 자신의 스트레스 수준을 판단할 수 있다 구분 적당한 수준 높은 수준 행동 * 창조적, 좋은 결정을 내린다. * 우호적 *일반적으로 성공적 * 다른 사람의 말을 들을 수 있는 생산적, 다른 사람에게 고마워하고, 다른 사람의 기여를 인정하는 미소, 웃음, 농담. * 높은 톤의 신경질적인 웃음 * 창조성의 부족 * 낮은 업무의 질 * 과다한 음주 및 과식, 과다한 흡연 * 말더듬 집중력 결함 * 작은 소리에 쉽게 놀람 * 참지 못함, 쉽게 초조함 * 쓸데없는 일이나 활동에 몰입 * 다른 사람을 멸시함

구분 적당한 수준 높은 수준 감정 * 자신감 * 고요함, 편안함 * 기쁨과 즐거움 * 흥분과 유쾌함 * 분노, 화난, 고통, 불만족 * 겁에 질림, 긴장, 불안, 두려움 * 편집증 * 우울감, 축 처진 피로감 * 혼돈, 압도됨 * 무력감 신체 신호 * 편안함 * 고통이나 아픔이 없는 신체반응이 조화롭고 부드럽게 기능 * 건강, 스트레스 관련 질병이 없음 * 식욕상실 구토,설사 * 사고 나기 쉬운 빈뇨 * 떨림이나 틱 증상(tics) * 원형탈모증 * 어지럼증, 빈번한 감기 증세 * 고혈압, 근육 긴장 * 불규칙적인 호흡, 천식 * 수면문제 * 피부염증, 가려움, 발진 * 다양한 통증, 근육통, 두통 등

학 습 정 리 1) 갈등의 의미와 유형,인간의 욕구 이해 2) 적응과 부적응에 대한 개념 3) 일상생활에서의 적응