생활습관병과 비만 1. 생활습관병, 왜 문제인가? 2. 생활습관병이란? 3. 비만과 어떤 관계인가? 2004.10. 28 생활습관병과 비만 1. 생활습관병, 왜 문제인가? 2. 생활습관병이란? 3. 비만과 어떤 관계인가? 2004.10. 28 이승환

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1. 생활습관병, 왜 문제인가? 조선일보 2003.12.31

소아 성인병 급증 조선일보 2004.4.29

대사과정과 생활습관병 - 당뇨: 실명, 괴사, 신부전증 - 대장 질환: 변비, 치질, 대장암 - 간장 질환: 지방간, 간경화 대사과정과 생활습관병 음식 몸전체 장 간 심혈관 해독작용 영양소 저장 소화/분해 흡수/배설 영양소 이동 에너지 생성/사용 - 당뇨: 실명, 괴사, 신부전증 - 대장 질환: 변비, 치질, 대장암 - 간장 질환: 지방간, 간경화 - 동맥경화: 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중

1. 생활습관병, 왜 문제인가? KBS 2004.8.6

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 한국경제신문 2004.5.8

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 중앙일보 2004.5.11

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 조선일보 2004.7.28

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 조선일보 2004.9.15

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 서울경제신문 2004.3.5

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 매일경제 2004.6.19

생활습관질환 의약품 작년생산 20~50% 급증 생활습관병, 왜 문제인가? 헤럴드경제 2004-07-21 생활습관질환 의약품 작년생산 20~50% 급증 동맥경화와 당뇨병 등 생활습관질환 의약품의 생산이 크게 늘고 있다. 제약협회(회장 김정수)가 최근 집계한 `2003년 약효군별 생산실적`에 따르면 생산 증가율이 가장 높았던 의약품은 동맥경화치료제로 증가율이 전년 대비 44.9%(1947억원)에 달했다. 이어 당뇨병치료제(23.6%, 1550억원)와 정신신경병치료제(21.9%, 1432억원) 순으로 생산 증가율이 두드러졌다.

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 조선일보 2004.2.9

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 동아일보 2004.7.8

1. 생활습관병, 왜 문제인가? TP 인생에서 중요한 것? 건 강 명 예 가 족 친 구 일 돈

1. 생활습관병, 왜 문제인가? 중앙일보 2004.7.21

소화 - 소화: 세포가 필요한 영양소를 조달하는 과정 <입> 20번 이상 씹어, 잘게 부순다 : 장에서의 소화 흡수에 필수 - 살균: 침은 살균 소독제 - 프티알린: 당질 분해요소 <위> - 위산: 단백질 분해 - 설탕, 지방, 소금, 물은 위산 억제 - 동양인:위산 적어, 육류소화력 저하 ->미분해 단백질 혈관침투-> 알레르기, 위축성 위염, 위궤양 유발

소 화 <십이지장> - 췌장: 중탄산염 분비->알칼리화-소화효소 작용 가능 - 쓸개(담낭): 지방 소화효소인 담즙 분비 - 췌장: 탄수화물, 단백질, 지방, 소화효소 분비 - 십이지장 궤양: 과식,육식, 고단백/고지방식에 의한 췌장의 기능 저하 – 섬유질 결핍이 주 원인- 식원병 - 외분비 기능 혹사: 췌장염, 췌장암 - 내분비 기능 혹사: 저혈당증, 당뇨

2. 생활습관병: 당뇨병 -소장: 탄수화물->포도당(가수분해)-> 간문맥:->간 -이자(췌장):랑게르한스섬의 베타세포에서 인슐린 분비 -간: 포도당 60% ->글리코겐 전환 저정 (저혈당시: 글리코겐(<-알파세포)->포도당 전환) 포도당 40% -> 혈관 -> 전신 세포로 이동 -세포: 인슐린의 도움으로 포도당을 흡수 에너지로 이용 -지방세포: 포도당을 흡수, 지방으로 저장 -> 비만 <인슐린 작용 이상> - 감소: 세포의 포도당 흡수력 저하: (혈관내)고혈당 - 인슐린 저항성: 지방산(비만)이 인슐린작용 방해 - 고혈당: 동맥경화(심근경색, 뇌졸중),망막파괴(실명) 신부전증,신경증(괴사) 유발

담석증 콜레스테롤(담)석 - 여성에 다발 - 비만, 섬유질 부족 - 지방섭취증가로 증가 유색 담석 칼슘, 빌리루빈

소장 - 6m, 점막, 융모로 영양흡수, 연동운동 - 정제식품: 소장 초반에서 흡수-> 후반 소장 무기력화 - 정제식품: 소장 초반에서 흡수-> 후반 소장 무기력화 -> 장무력증, 장중첩,장협착: 섬유질 결핍이 주원인 - 병균,이물질: 설사로 신속 배출 - 화학, 오염 물질-> 점막파괴: 미분해 단백질, 화학물질 흡수 -> 간, 면역기능 혹사, 알레르기 유발

대장 - 12시간 소요, 수분흡수 - 과식, 오염물질 : 자율신경 교란-> 변비,만성설사, 과민성대장 - 섬유질 결핍식사가 원인 - 섬유질의 역할 : 변의 부피 형성 -> 배변 용이 : 장벽 자극 에 의한 연동운동->빠른 배변, 독성물질 노출 단축 -> 단백질의 부패가스, 노폐물에 의한 대장암 억제 : 유익균의 먹이- 유익균 증가로 유해균 증식 억제

대장 질환 발생 과정 식생활의 서구화(육식, 인스턴트, 5白)->식이섬유 부족 + 물 부족, 스트레스, 결식, 운동부족, 부드러운 음식, -> 대장운동 저하 -> 변 대장통과시간 장기화 > 대장의 수분 흡수 과도 ->변비유발 -> 내장내 유해균, 독가스 창궐 ->대장암 유발 -> 유해균, 독가스 대장벽 침투 -> 혈관 유입 -> 간 이동 -> 간의 해독부담 가중 ->간 지방연소기능 저하 ->혈액 오염 -> 만성피로, 아토피, 알레르기,유방암,신장염, 자궁암 등 유발

대장 질환 급증 변비, 여성 최대의 적(헤럴드경제 2004.3.8) 매경TV 2003.11.18 변비는 남성보다 여성에게 보통 3~4배 정도 많이 나 타난다. 변비를 예방하려면 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활, 스트레스를 덜 받는 생활 등의 안정된 생활이 기본. 아침에 일어나 물, 우 유 등을 한 컵 마시는 것도 변비에 좋다 매경TV 2003.11.18 국민 절반 치질(경향신문 2004.4.27) 우리나라 국민의 절반 이상이 앓고 있는 부끄러운(?) 질환이 있다. 치질이다. 국민건강보험공단의 최근 통계에 의하면 출산 다음으로 입원 환자가 많은 질환이다. 전국민의 25%, 성인 여성의 약 40~50%가 앓고 있을 정도로 ‘대중적인 현대병’의 하나다.

대장 질환 급증 문화일보 2003.3.4 한국은 치질공화국?(머니투데이 2004.10.24) 23일 국민건강보험공단에 따르면 지난해 병원에 입원했던 환자들의 병명을 조사한 결과 1위가 치질(17만명)로나타나 관심을 끌고 있다.

대장암 급증 세계일보 2004-09-04

대장암 급증 과식하면 위암·대장암 위험[KBS TV 2004.7.26] 국민일보 2004-05-18

대장암 급증 동아일보 2003.09.23

암(출처:면역혁명, 아보도오루) 운동 과욕 과로 부적응 예민성 스트레스 교감신경 과립구 증가 림프구 감소 자기면역질환 건강 유지 혈액순환 촉진 스트레스 교감신경 적당한 자극 운동 과욕 과로 부적응 예민성 자연 퇴치 30% ↓ 과립구 증가 림프구 감소 과도한 긴장 세포 재생이 빈번한 곳 유전자 DNA변화 활성산소 과다 발생 암 발생 면역 세포 감소 자기면역질환 암 악화 < 암 치유 4 계명 > 1. 생활 패턴을 바꾼다 2. 암에 대한 공포에서 벗어난다. 3. 면역을 억제하는 치료를 중단한다 4. 적극적으로 부교감 신경을 자극한다 (웃음, 현미섭취, 체조, 목욕 등) 안 한다 수술 면역 약화 항암제치료 한다 방사선

2. 생활습관병: 간 질환 간의 구조 간문맥: 소장에서 영양소 반입(포도당, 지방산, 아미노산) 간동맥: 산소, 영양 반입 간정맥: 생산한 영양소 반출 간소엽: 간세포 기능 단위 -글리슨 삼각부와 시누소이드: 간의 작업장소 쿠퍼세포: 대식세포 쯜개(관): 쓸개즙 방출 림프관: 림프액 방출

간의 기능 에너지 공급: - 포도당 저장: 글리코겐-> 에너지원료로 저장, 공급 - 과도한 포도당->지방으로 변환 저장: 피하(내장) - 과소한 포도당-> 지방 분해로 에너지원 생산 단백질 합성: 반입 아미노산으로 다양한 단백질 합성 -> 신체의 구성 물질로 공급 지방산으로 콜레스테롤 생산 비타민, 성호르몬,핵산 합성 해독: 유독물질 수용성화, 배설(암모니아-> 요소) -쿠퍼세포(대식세포): 유독물질, 세균,바이러스 제거 담즙 분비: 지방 소화효소

간 질환 간염-> 간경화 -> 간암 - 80%:바이러스성(A,B,C,D,E,F,G형): 백신으로 예방 - 알콜성 간염: 술->아세트알데히드-> 간세포 파괴 -알콜성 지방간:지방처리 뒷전,조직지방까지 소환 -> 중성지방이 간에 쌓이는 현상 - 비만성 지방간: 비만으로 넘치는 지방산이 간에 중성지방으로 축적

2. 생활습관병: 심혈관 질환 (1)혈관내막 손상: 과다 콜레스테롤 ->대식세포의 콜레스테롤 탐식 ->내피속으로 자폭(유해산소 발생) ->산화 콜레스테롤 혈관내막 축적 ->혈전, 콜레스테롤 등 축적가속 (죽상반 형성)  혈관반경 축소 ->고혈압 ->혈관탄력 저하(동맥경화) (2) 혈관75% 이상 축소: 위험 -- 뇌질환(뇌경색, 뇌출혈), 심근경색, 심장마비 등 유발

생활습관병의 특징 5. 비만이 최대 원인! 예고를 한다.- 혈압, 콜레스테롤수치, 혈당량 소리없이 덥쳐온다.- 자각증상이 없다. 성인은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 병 - 당뇨 500만(1000만예상:2020년) - 고혈압 성인의 1/2 4.일단 걸리면 고칠 수가 없다. 5. 비만이 최대 원인!

조선일보 2004.5.11 대사증후군

대사증후군 조선일보 2004.4.28

대사증후군(WHO) 5년 이내! 고혈압 심근경색 당뇨 비 만 뇌졸중 고지혈증

비만과 생활습관병 한국일보 2004.4.12

비만 비만과 생활습관병 잘 못 된 식습관,생활양식 담배,술,과식,급식,육식, 정제식품, 인스턴트식품 안 움직이는 생활 (자동차,아파트,엘리베이터, 컴퓨터, 비디오,TV,리모콘)

보신 천국!

흡연대국 2004.5.4 조선일보

술 권하는 사회 (2003.12.25) 애주가,‘뚱보’각오하라!

인스탄트 식품

식물 영양분 격감

가짜 유기농 국민일보 2004.10.26

비만급증 조선일보 2004.2.14 중앙일보 2003.6.5

비만급증 한국일보 2004.10.21

비만급증 한국일보 2004.8.26

비만급증 동아일보 2004.5.10

비만 죽음 비만, 소리없는 살인자! 고지혈증 고혈압 당 뇨 장,간 악화 고도비만 혈관 악화 관절이상 불 임 스트레스 중 풍 중 풍 고혈압 동맥경화 비만 당 뇨 죽음 장,간 악화 심근경색 고도비만 실 명 혈관 악화 관절이상 괴 사 불 임 암 스트레스

비만의 성인별 발병 가능성(정상인대비 배수) 당 뇨 지방간 담석 불임 통풍 고혈압 심장병 관절질환

비만급증 중앙일보 2004.5.11

비만, 소리없는 살인자! 문화일보 2004.6.17

바른 생활로 돌아가라! 섭취,사용(휴식),배설 =>(에너지)대사 대사이상?=>대사 증후군=>생활습관병 : 변비,고혈당,고혈압,고지혈,<=>비만 인간이란? 움직이라! : 생활 그에 필요한 만큼만 먹어라!