제2장 자기 이해 - 건강한 자아상 -

학습목표 1. 자아 개념의 이해 및 구성요인 2. 자아 개념의 기능 3. 자아 개념의 주요특성 4. 자신을 보는 관점 5. 자아개방 6. 자아개념 증진 : 건강한 자아상

1. 자아 개념의 이해 및 구성요소 1) 자아 개념의 이해 자아 개념(self-concept)이란? 자아와 관련된 용어 - 자신감, 자아 지각, 자아 수용, 자아 효능감, 자아 존 중감, 자아 정체감, 자기 이해, 자아상 등 개인이 자기 자신에 대해서 가지는 주관적인 지각 또는 태도이고 내면의 일관성을 유지하고 경험을 해석하고 미래의 성취에 대한 기대 수준을 결정하는 인간행동의 중요한 변인(박명희, 1999)

자아 개념의 특성 1. 지속적인 변화 - 경험이 누적되고, 타인과의 지속적인 상호작용 속에 점차 다른 자아를 발견 - 새로운 자신의 발견과 더불어 지속적으로 변화 2. 타인과의 관계 속에서 형성 - 주변 사람들이 나를 어떻게 보아주는가에 대한 나의 관점이 내가 나를 평가하는 중요한 기준 3. 자아개념은 행동에 중요한 영향을 미침 - 자아개념은 행동에 영향을 미치고, 그것은 다시 사고를 정당화 시켜 특정한 성격을 가진 사람으로 구체화

2) 자아 개념의 구성요소 사회적 자아 심리적 ◦ 정서적 자아 물질적

2. 자아 개념의 기능 메시지 여과 수용 기능 ☞ 세상과 자신을 바라보는 색안경 자성 예언 기능 ☞ 피그말리온 효과, 기대효과 주변 정보의 해석 기능

3. 자아 개념의 주요 특성 자아 존중감 자아 정체감 자아 효능감

3. 자아 개념의 주요 특성(자아 존중감) 자존감(자아 존중감, self-esteem)이란? Rosenberg(1965)의 자아존중감 정의 1. 평가적 요소 개인이 판단하는 또는 자신 스스로에 대해 의식적으로 유지하는 평가 2. 감정적요소 높은 자아 존중감은 높은 유능감이라기 보다는 자신의 약점을 인정하면서도 자신을 좋아하는 것이고, 낮은 자아존중감은 자아거부, 자아불만족 및 자아비난 자아개념의 기초가 되는 자신에 대한 자기 평가적 가치감

자아 존중감 형성에 작용하는 주요 과정 독자적으로 형성 주위 인물들로부터 반응과 평가를 통해 자신에 대한 인식과 태도를 형성 주위에 대한 행동 결과에 의하여 자신의 역량 또는 자신의 가치에 대한 판단을 내림 주위 인물들과의 비교를 통해 자신에 대한 평가와 판단을 내리고, 자신의 행동을 결정 주위 인물들로부터 반응과 평가를 통해 자신에 대한 인식과 태도를 형성

자아 존중감과 관련된 요인들 부모의 양육태도 적응 ☞ 자아 존중감이 높을 수록 적응능력이 높음 인간관계(수용/거부) ☞ 많은 애정, 많은 관심, 용기부여, 일관된 훈육을 할 수록 높은 자아 존중감 획득 적응 ☞ 자아 존중감이 높을 수록 적응능력이 높음 인간관계(수용/거부) ☞ 자존감이 낮은 사람들은 다른 사람의 인정에 대한 욕구가 더 강하기 때문에 다른 사람들에 대해서 더욱 민감하며, 동조하고, 순응하고, 설득하는 경향

3. 자아 개념의 주요 특성(자아정체감) 자아 정체감이란(self-identity)? 현재의 삶 속에서 자신의 위치, 능력, 역할, 책임 그리고 사람의 중심이 되는 가치와 목표에 대한 분명한 자기 인식 나는 누구인가, 나는 무엇을 어떻게 해야 하는가 나는 어디로 가고 있는가 라고 하는 실존적 존재로서 나 자신에 관한 물음에 대한 답으로서 자신에 대한 자기 정의

자아 정체감과 에릭슨(ERIKSON,1968) 에릭슨의 심리사회적 (psycho-social)정신분석 프로이드의 정신분석론에 뿌리를 두고 있지만 에릭슨 만의 발달 원리를 지님 발달의 계열성, 기초성, 적기 성, 연속성을 지니고 있으며 각 발달단계에 따른 발달과제를 제시 자아정체감 형성을 매우 중시 여김

에릭슨의 성격발달이론 단계 발달과업 연령 1단계 기본적 신뢰감 대 불신감 영아기: 출생~만 1세 2단계 자율성 대 수치감 유아기: 2~3세 3단계 주도성 대 죄책감(죄의식) 아동전기: 4~5세 4단계 근면성 대 열등감 아동후기: 6~11세 5단계 자아정체감 대 자아정체감 혼란 청소년기: 12~18세 6단계 친밀감 대 고립감 청년기: 19~24세 성인전기 7단계 생산성 대 침체감 장년기: 25~54세 성인중기 8단계 통합감(자아통합) 대 절망감 노년기: 55세 이후 성인 후기

자아 정체감의 발달과정 자아 정체감의 성취는 청년 후기와 초기 성인기 사 이에 이루어져야 할 중요한 발달과업 신체의 급속한 발달과 함께 자신의 호기심과 흥미 에 변화를 맞게 됨 청소년들은 남들이 자신에 대해서 갖고 있는 이미 지에 보다 더 많은 관심을 갖게 됨 나는 누구인가? 무엇을 할 것인가? 등 자신의 위치 와 역할에 대한 해답을 찾고자 고심하며 정체감의 위기를 맞게 됨

JAMES MARCIA 자아정체감 발달 정체감 혼미 정체감 고착 정체감 유예 정체감 확립

자아정체감 발달 상태에 따른 특징 정체감 성취 부정적인 평가를 받아도 상처를 쉽게 받지 않음 정체감 고착 의존적 상대방의 부정적인 평가에 상처를 쉽게 받음 정체감 유예 생각과 근심이 많음 정체감 혼미 정서적인 방황

3. 자아 개념의 주요 특성 (자기효능감, SELF-EFFICACY) 자기효능감이란? 자신이 스스로 상황을 극복할 수 있고 자신에게 주어진 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 신념이나 기대를 의미 (Bandura, 1986, 1993)

자아 효능감의 주요한 요인 대리경험 언어적 설득 생리적 각성 실제경험

4. 자신을 보는 관점(HARRIS) I’m OK You’re OK You’re not OK I’m not OK 자신과 타인에 대한 심리적 자세

내가 의식하지 못했지만 지금 행동에 강력한 영향을 주는 갈등, 심리 등 무의식적인 측면 자기 분석 횡단적 측면 성격, 장점, 단점, 특성 등에 대한 체계적 분석 종단적 측면 성장과정, 나와 나의 가족의 과거사를 이해 심층적 자기 분석 내가 의식하지 못했지만 지금 행동에 강력한 영향을 주는 갈등, 심리 등 무의식적인 측면

5. 자아 개방 자신의 생각, 감정, 취미 등 사적인 부분에 대해서 솔직하게 상대방에게 노출하는 것 자신의 생각, 감정, 취미 등 사적인 부분에 대해서 솔직하게 상대방에게 노출하는 것 나 자신을 개방하기 위해서는 먼저 나 자신에 대한 정확한 이해가 선행 자기 자신에 대한 있는 그대로의 수용의 중요 자기를 개방하는 것은 자아 정체성을 형성하고 확 인해 나아가는 데 지속적인 과정과 맞닿아 있음

JOHARI의 창(JOHARI’S WINDOWS) 공개된 부분(open area) 자신, 타인 모두 알고 있음 맹목적 부분(blind area) 자신은 알려지지 않았으나 타인은 알고 있음 비공개된 부분(hidden area) 자신은 알고 있으나 타인에게 알려지지 않음 미지적 부분(unknown area) 자신, 타인 모두에게 알려지지 않은 부분

6. 자아개념의 증진: 건강한 자아상(SELF-IMAGE) 자아상은 개인이 자기 자신에 대하여 습관적으로 내리는 평가이며, 이것은 자신에 대한 칭찬, 또는 비난의 검토를 나타내며 자신이 얼 마나 중요하고 능력이 있으며 가치가 있다고 믿는가를 나타난다. 자아상을 인간의 일생을 통하여 변화하는 것이며 자신이 부정적 자아상을 가졌다는 것을 발견하면 그 조건을 변화시키려고 노력함 으로써 높은 자기 가치를 가질 수 있다. 자아상의 형성은 나의 가치에 대한 객관적인 평가라기 보다는 지 금까지 살아오면서 받은 경험의 반영이므로 인간은 부정적 자아상 을 바꿀 수 있는 능력도 함께 가지고 있다.