자기관리 우석대학교 특수교육과 행동 수정 김수현

목 차 * 자기관리 문제의 원인 2. 자기관리 모형 3. 자기관리 프로그램의 단계 4. 자기관리의 5가지 유형

자기관리 문제의 원인 행동과잉의 문제 행동에 대한 즉각적 강화물 vs. 지연된 벌칙

토론과제 1 자신이 가지고 있는 과잉행동을 생각해보고, 행동과잉에 따른 즉각적 강화물 vs. 지연된 벌칙, 또는 지연된 강화물에 대해 생각해봅시다. .

자기관리 문제의 원인 행동결핍의 문제 행동에 대한 즉각적인 약한 벌칙 vs. 점점 유의미해지는 강화물

토론과제 2 자신이 가지고 있는 결핍행동을 생각해보고, 행동결핍에 따른 즉각적인 약한 벌칙 vs. 점점 유의미해지는 강화물 또는 나타날 가능성이 아주 희박한 벌칙, 지연된 주 벌칙에 대해 생각해봅시다. .

자기관리 문제의 규정 자신의 문제를 객관적으로 알아내는 방법 사실적 정보수집을 위한 질문지 문제와 그것을 통제하는 변인들을 정의할 수 있는 질문들

자기관리 모형 선행자극 통제되는 행동 (예: 공부) 결과 통제행동

토론과제 3 위의 자기관리 모형을 참조하여 여러분 자신이 증가시키고 싶은 바람직한 행동을 위한 선행자극과 결과에 해당하는 통제행동이 무엇인지를 이야기해봅시다. .

자기관리 프로그램의 단계 자기관리 프로그램의 단계 문제를 구체화하고 목표 세우기 변화에 대한 서약하기 자료를 가지고 문제의 원인을 분석하기 중재계획을 세우고 실행하기 재발을 예방하기

자기관리 프로그램의 단계 문제의 구체화 및 목표 설정 목표를 쓰기 목표를 달성했다고 명확히 말할 수 있는 행동의 목록 만들기 같은 목표를 가진 사람들이 많이 있다면 당신은 누가 그 목표를 달 성했고 누가 달성하지 못했는지 어떻게 결정할 것인가? 목표 성과를 도울 특정 행동의 목록 만들기

토론과제 4 여러분이 변화시키고 싶은 행동에 대한 목표를 양적으로 구체화하여 적어보시오. .

자기관리 프로그램의 단계 변화에 대한 서약 (commitment to change) 하기 행동이 변화됨으로써 오는 모든 이익을 나열해서 기록하기 변화에 대한 서약 공표하기 당신의 서약과 목표를 자주 상기시켜 줄 환경 조성하기 프로젝트를 계획하는 초기에 많은 시간과 에너지를 투자하기 유혹을 다룰 수 있는 여러 가지 방안 계획하기

토론과제 5 여러분의 표적행동을 변화시킴으로써 오는 여러 가지 이득들이 무엇이 있는지 열거하시오. .

자기관리 프로그램의 단계 자료수집 및 문제의 원인 분석 특히 과잉행동을 감소시키려 할 때 자료 수집하기 당신의 기록행동을 강화해 줄 사람 구할 수도 있음 행동을 기록하고 그래프로 그리는 것만으로도 행동 진전이 일어날 수 있음 문제행동에 대한 선행자극과 문제를 유지시키는 후속결과를 면밀히 관찰하기

토론과제 6 여러분의 문제행동의 발생 – 언제, 어디서, 얼마나 자주 그 행동이 발생하는지 - 에 대해 어떻게 자료를 수집할 것인지 이야기해보시오. .

자기관리 프로그램의 단계 프로그램 설계 및 실행 상황 관리하기 ① 자기-지시 ② 모델링 ③ 신체적인 지도 ④ 즉각적인 주위환경 수정하기 ⑤ 주위사람들을 바꾸는 전략 ⑥ 시각 관리하기

자기관리 프로그램의 단계 프로그램 설계 및 실행 2. 행동 관리하기 ① 과제분석 2. 행동 관리하기 ① 과제분석 ② 숙달준거 (mastery criteria) 세우기 ③ 행동형성법

자기관리 프로그램의 단계 프로그램 설계 및 실행 3. 결과 관리하기 ① 부주의하게 강화하는 강화물을 제거하기 3. 결과 관리하기 ① 부주의하게 강화하는 강화물을 제거하기 ② 표적행동을 스스로 기록하고 그래프로 그리기 ③ 행동의 진전이 있을 때나 프로그램을 계속해 나갈 때 특정 강화물 받기

자기관리 프로그램의 단계 강화제 관리하는 세 가지 방법 다른 사람에게 강화제를 관리해주도록 요청하기 행동이 일어난 후에 즉각적으로, 얼마 있다가 받게 될 자연스런 강화를 자신에게 스스로 상기시키기 자신의 행동결과를 스스로 다루기

자기관리 프로그램의 단계 강화제 사용하는 지침들 매일 당신이 특정 강화제를 얻는 것이 가능하도록 하기 주 단위로 진전이 있었을 때 보너스를 받을 수 있도록 하기 지루하지 않게 매일, 매주 강화제를 다양하게 하기 당신에게 강화제를 줄 다른 사람 두기 당신의 진전 정도를 다른 사람에게 말하기

토론과제 7 여러분이 스스로 목표를 정하고 실행할 때 스스로에게 가장 많이 제공하는 정적 강화와 부적강화는 무엇입니까? 또한 여러분이 목표한 행동을 달성하지 못했을 때 스스로에게 주는 정적 벌이나 부적 벌은 무엇인지 이야기해봅시다. .

자기관리 프로그램의 단계 상황에서의 재발 원인 피할 수 있는 역행상황 피할 수 없는 역행상황 가끔 발생하는 과잉 역행반응 역효과를 내는 혼자말

자기관리 프로그램의 단계 구체적 반응에서의 재발 원인 명확하지 않은 표적행동 장기적인 표적행동 한 번에 많은 것을 시도하기

자기관리 프로그램의 단계 결과에서의 재발 원인 프로그램에 매일의 보상을 편입시키는데 실패 오직 축적되었을 때만 의미 있는 결과

토론과제 8 당신은 표적행동을 달성하기 위해 사회적 지지를 어떻게 준비할 것인지 생각해보시오. 혹은 예전에 목표행동을 달성하기 위해 사용했던 사회적 지지에 대해서도 이야기를 나누어보시오. .

자기관리 프로그램의 단계 타인들과 함께 행동계약서에 서명하기 <계약서> 1. 표적행동이 명료하게 구체화되어 있는가? 2. 즉각적인 강화를 주도록 되어있는가? 3. 바람직한 행동 쪽으로 조금씩 접근해가도록 되어 있는가? 4. 강화가 적은 양으로 그러나 자주 주어지는가? 5. 계약이 목표달성보다는 오히려 복종을 요구 강화하지 않는가? 6. 계약은 수행한 뒤에 적절한 보상이 주어졌는가? 7. 계약은 공정한가? 8. 정직한 계약인가? 9. 계약서가 긍정적인가? 10. 방법면에서 계약이 체계적으로 이루어졌는가? 11. 계약이 상호협상에 의해서 이루어졌는가? 12. 벌칙이 너무 심하지는 않는가?

자기관리 프로그램의 단계 타인들과 함께 행동계약서에 서명하기 <내담자> <중재자> 1. 그는 계약서를 이해했는가? 2. 그가 다른 데서 그 강화물을 받고 있지는 않는가? 3. 강화물을 재평가해봐야 하는가? 4. 중재자의 관심을 표적행동으로부터 이탈시키는 새로운 문제행동이 발생하지는 않았는가? <중재자>

자기관리 프로그램의 단계 타인들과 함께 행동계약서에 서명하기 <측정> 1. 자료의 정확성이 증명되었는가? 1. 자료의 정확성이 증명되었는가? 2. 자료 수집자는 자기가 무엇을 측정해야 하는지를 이해하였는가? 3. 당신은 그와 함께 측정하는 것을 연습했는가? 4. 당신은 그의 행동을 강화했는가? 5. 자료 수집이란 일이 너무 복잡하거나 어렵지는 않은가? 6. 다른 자료수집가를 구해야 하는가?

토론과제 9 교재 표 20-2를 참조하여 여러분이 변화시키고 싶어하는 행동에 선행조작과 결과조작을 어떻게 할 것인지 생각해봅시다. .

자기관리 유형 자기관리 (Self-Management) 프로그램 행동수정의 최종 목표는 자기 관리로 변화하는 것 행동을 향상시키기 위해 외적 관리 체계에 의존하기보다 학생 자신 의 내적 통제하에 목표행동을 수행할 수 있는 방법 계획하기 자기관리 기술 ① 목표설정 ② 자기점검 ③ 자기평가 ④ 자기교수 ⑤ 자기강화

자기관리 유형 자기관리 (Self-Management) 프로그램 모든 유형의 장애아동 및 청소년 대상으로 한 연구에서 학교에서의 과제집중력 (Lloyd, Mateman, Landrum, & Hallahan, 1989), 과제완 성(Tollefson, Tracy, Johnson, & Chatman, 1986), 파괴적 행동과 불복종 (Smith, Young, West, Morgan, & Rhode, 1988), 충동적 행동 (Meichenbaum & Goodman, 1971), 학업적 수행(Carr & Punzo, 1993) 그리고 적절한 행 동의 일반화(Rhode, Morgan, & Young, 1983) 등에 효과적임을 입증

자기관리 유형 목표 설정 (Goal Setting) 학생이 “해야 하는” 목록 만들기 → 성취 가능한 목표 설정하기 → 상품 목록 만들기 장기적 성취 보다는 단기적 또는 즉각적 성취를 위해 구체적이고 성취 가능한 목표를 설정하기 각 학생은 개별적인 행동과 관련 있는 목표 설정하기 (예) 인국은 지각하지 않고 정시에 학교에 도착하기 은지는 교실에서 적절한 언어 사용하기 등

자기관리 유형 자기점검 (self-monitoring) 학생 자신의 행동을 관찰하고 기록하는 것 개별행동 (예: 읽은 페이지의 수, 완수한 숙제, 지시 따르기) 및 연속 행동 (예: 숙제하기, 수업 중에 주의집중하기, 또래와의 적절한 사회 적 상호작용을 유지하기) 에 대해서도 적용가능 연속행동의 경우 외부단서를 사용한 시간 표집법이 효과적

자기관리 유형 자기점검법 (self-monitoring)의 예

자기관리 유형 자기점검법 (self-monitoring)의 예

토론과제 8 4학년 학생인 명수는 먼저 손을 들어 표시하지 않고 답을 불쑥 말한다. 그는 자신의 행동이 수업을 방해한다는 것을 알고 있으나 행동을 조절하지 못한다. 담임교사는 손을 드는 행동을 할 때마다 보상으로 점수를 주는 행동관리 체계보다는 명수 스스로 자신의 행동을 조절할 수 있는 자기점검체계를 적용하기로 하였다. 여러분이 민지의 담임교사라면 어떤 식의 기록지를 구성하겠습니까? 직접 기록지를 만들어보세요. .

자기관리 유형 자 기 점 검 법

자기관리 유형 자 기 점 검 법

자기관리 유형 자기평가 (self-evaluation) 자신의 행동을 관찰하고 행동을 어떤 정해진 목적 또는 기준에 도달 했는지를 평가하는 것 행동의 수행 기준을 이해해야 함 자기 평가는 교사에 의한 외적 평가와 일치하여야 함 적절한, 정확한 반응에 대한 결과를 결정하기 점진적으로 외적 안내와 외적 강화를 줄이기

자기평가 유형 자 기 평 가

자기평가 유형 자 기 평 가

자기관리 유형 자기점검과 자기평가를 시행하는 단계 목표행동을 조작적으로 정의한다. 행동수행의 양이 중요하면 자기점검을 행동 수행의 질이 중요하면 자기평가를 사용한다. 학생에게 절차를 사용하는 법을 가르친다. ① 학생이 무엇을 해야 하는지를 설명하기 ② 자기점검 또는 자기평가 양식 사용하는 방법 시범 보이기 ③ 교사가 피드백을 주면서 학생이 절차 연습하도록 하기 4. 학생이 절차를 올바르게 사용하면 강화한다.

자기관리 유형 자기교수 (self-instruction) 자신의 행동을 시작하거나 안내, 혹은 조절할 목적으로 스스로에게 말하는 과정 외현적 자기 교수(overt self-instruction) vs. 내재적 자기 교수 (covert self-instruction) 교사가 절차를 크게 말하면서 행동의 시범을 보인다. 교사가 절차를 크게 말하고 학생이 행동을 수행한다. 교사가 절차를 작게 말하고 학생은 크게 말하면서 행동을 수행한다. 교사가 절차의 핵심 단어만을 큰 소리로 말하고 학생은 절차를 작게 말하면 서 행동을 수행한다. 학생이 소리 없이 내재적 자기교수를 하면서 행동을 수행한다.

자기관리 유형 자기강화 (self-reinforcement) 자기관리 과정을 완성하기 위해 마지막 단계에 사용 학생 스스로 강화제를 선정하기 학생 스스로 강화제를 받는 기준 선정하기 보다 높은 기준을 학생 스스로 결정하도록 안내하기

토론과제 10 여러분이 변화시키고 싶어하는 행동에 성공적으로 적용할 수 있는 자기-통제 프로그램의 다섯 단계를 실행하는 방법을 기술하시오. .

토론과제 11 지적 장애를 가진 청소년들에게 자기관리기법을 활용해서 가르칠 수 있는 기술들에 대해 이야기해봅시다. 그 기술들 중 하나를 골라 자기교수, 자기점검, 자기평가의 세 가지 방법을 적용한 프로그램을 만들어봅시다. .