<초등 ESD> 건강하고 질 좋은 삶 -비만과 건강-.

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1 <초등 ESD> 건강하고 질 좋은 삶 -비만과 건강-

2 학습 목표 • 비만의 원인 및 지속가능한 건강과의 관련성을 알 수 있다.
• 병원에 덜 가고, 건강하고 행복한 삶을 위해 어떻게 건강관리를 해야하는지 실천방안을 찾을 수 있다.

3 지식채널 E 44-55-66 시청하기 1. 건강하고 행복한 삶 • 여러분은 ‘나는 뚱뚱하다.’라고 생각한 적이 있나요?
• 자신의 몸에 대해서 만족하지 못한 적이 있나요? 어떤 경우에 만족하지 못하였나요?

4 활동1. 나는 뚱뚱한가? 통통한가? 1. 건강하고 행복한 삶
▸ 수업활동지(○쪽) 비만테스트 체크리스트 15가지 항목 중 나의 평소 식습관과 생활습관인 것을 찾아 표시해본 후 테스트 결과 분석 기준을 보고, 나는 어디에 해당하는지 찾아보고, 평소 생각했던 자신의 몸에 대해 친구들과 이야기 나눠 보세요. ① 어른만큼 먹는다. ② 간식을 먹어도 식사량이 줄지 않는다. ③ 빨리 먹는다.(10분 이내) ④ TV 보면서 먹을 때가 많다. ⑤ 고기 요리를 좋아한다. ⑥ 채소를 잘 먹지 않는다. ⑦ 주스나 청량음료를 좋아한다. ⑧ 하루에 두 번 이상 간식을 먹는다. ⑨ 집 안에서 놀 때가 더 많다. 시간 가는 줄 모르고 몇 시간씩 컴퓨터 게임을 한다. 틈만 나면 누우려 한다. 전철이나 버스를 타면 앉을 자리를 찾는다. 숨차서 달리기는 질색이다. 몸을 움직이는 것을 싫어한다. 자기 방에서 혼자 숨어서 먹는 때가 종종 있다. 1개 ~ 3개 해당 식습관과 생활습관 개선이 필요한 경우 4개 ~ 6개 해당 소아비만이 염려되는 경우 7개 이상 뚱보 식습관과 생활습관을 가지고 있는 경우

5 활동2. 비만의 원인 및 지속가능한 건강과의 관련성
1. 건강하고 행복한 삶 활동2. 비만의 원인 및 지속가능한 건강과의 관련성 ▸ 다음 ‘나는 이렇게 뚱뚱이가 되었다.’라고 주장하는 글을 읽고, 비만의 원인에 대하여 모둠별로 토의하여 보고, 토의 결과를 발표해봅시다. 나는 부모님의 영향을 받아 뚱뚱하다. 이런 내가 걱정되셨는지 엄마는 나를 비만클리닉으로 데려갔다. 의사 선생님은 비만도 유전적인 요인이 많다며 이렇게 말했다. “부모 모두 비만이면 자녀의 약 80%가, 한쪽만 비만이면 40%가, 부모가 다 정상이라도 14% 가량이 비만일 수 있다고.” 내가 뚱뚱한 것은 한 마디로 많이 먹고 움직이지 않기 때문이다. ‘먹는 게 남는 것’이라는 교육을 받으며 자란 나는 자주 과식을 한다. 늘 주위에 스낵이라든지 간식이 많아 배가 고프지 않는데도 자꾸 먹게 된다. 또, 텔레비전을 볼 때도 누워서 본다. 물론 과자 등 간식을 먹으면서 말이다.

6 활동2. 비만의 원인 및 지속가능한 건강과의 관련성
1. 건강하고 행복한 삶 활동2. 비만의 원인 및 지속가능한 건강과의 관련성 나는 먹는 것으로 화를 푼다. 기분이 나쁘거나 우울할 때도 먹는다. 친구들이나 부모님, 선생님, 어느 누구에게도 털어 놓을 수 없는 고민이나 불만이 생길 때면 나는 무언가를 끊임없이 먹는다. 이렇게 마구 먹으면 살이 찐다는 건 알지만 유일한 나의 스트레스 해소법이니 나 또한 어쩔 수 없다. ▸ 비만과 지속가능한 건강과의 관련성 발표하기 - 수업 읽기자료(○쪽) ‘비만이 건강에 미치는 부정적인 영향(신체적 영향, 정신적 영향, 사회적 영향, 비만도에 따른 우울감 및 자아존중감의 차이)’에 대해 읽고, 비만과 지속가능한 건강과의 관련성을 찾아 발표해봅시다.

7 활동3.‘병원 덜 가기’아이디어 경매하기 1. 건강하고 행복한 삶
▸ 어떻게 하면 비만아가 되지 않고, 건강한 생활습관을 가질 수 있을까요? - 하이라이팅(Highlighting)기법으로 최적의 아이디어를 모둠별로 5개씩 모아 봅시다. ▸ 개인별로 비만을 줄이고 건강한 생활습관 아이디어’ 순위 정하기 - 각자 5가지 아이디어 대해 순위를 매기고, 그렇게 순위를 정한 이유를 적어보세요. - 1위로 정한 아이디어에 대해 1위로 선정한 이유를 발표해봅시다. ▸ 모둠별로 비만을 줄이고 건강한 생활습관아이디어’ 경매하기 - 모둠별로 가게 주인을 정하고, 정해진 돈을 가지고 경매 규칙에 따라 경매를 시작한다. ▸ 아이디어 선호 비교하기 내가 선택한 아이디어와 모둠이 선택한 아이디어를 서로 비교해보고, 느낀 점을 적어봅시다. ∙가급적 자기가 1순위로 선정한 아이디어를 구매함 ∙1인 1아이디어는 반드시 사야 함(구매를 못한 사람에게 벌점 부여) ∙자신이 5위로 선정한 아이디어를 구매한 사람은 벌점을 부여함

8 소감 나누기 및 다짐하기 2. 건강하고 행복한 삶에 대해 생각하기 1. 소감 나누기 및 다짐하기 (3분)
▸새롭게 알게 된 사실이나 느낀 점을 말해 보세요. ▸지속가능한 건강을 위해서 나만의 실천방안을 말해 보세요. 2. 과제 제시 (2분) ▸나에게 보내는 ‘다짐 편지’를 쓰고, 부모님께 댓글을 받아 오세요.

9 이야기해보기 보건증진과 관련된 직업 다이어트 프로그래머 체형관리사

10 읽을거리 읽기 자료

11 참고자료 영상 및 책 소개