발 건강 관리법 월산 119 안전센터 지방소방사 임준환
발에는 오장육부가 다 들어 있다고 합니다. 발만 잘 주물러 주어도 우리 몸이 좋아집니다. 발과 우리 몸의 건강에 대해서 살펴보도록 하겠습 니다.
◆ 발가락이 누렇게 변했다면 ?? 신장, 간이 약해졌다는 증거입니다. 혈액 속의 여러 가지 독소가 완전히 분해되 지 못하면 누런 색을 띠게 됩니다.
◆발이 저린다. 피로하면 누구나 발이 붓기 마련이나 자고 일어나서도 붓기가 빠지지 않는다면 간기 능에 이상이 있다는 증거입니다.
◆다리를 자주 꼰다 앉아 있을 때 자주 다리를 꼬는 사람은 간장과 신장 기능 이 약하다는 신호입니다. 앉아 있을 때 자주 다리를 꼬는 사람은 간장과 신장 기능 이 약하다는 신호입니다. 즉 다리를 꼬고 싶어하는 사람은 일반적으로 피로를 쉽게 느끼는 경우가 많은데, 흔히 신장이 약해지면 피로를 느 끼기 쉽습니다. 다리를 꼬는 자세는 골반을 휘게 하거나 압박을 가하여 골 반 내에 있는 다른 장기에도 나쁜 영향을 미칩니다.
◆발이 항상 차다 여성이라면 냉증이 걸리기 쉽습니다 신체가 허약한 사람은 대체로 발이 찬데, " 발이 따뜻해야 오래 산다." 는 것과 일맥상통한다 는 말입니다. " 발이 따뜻해야 오래 산다." 는 것과 일맥상통한다 는 말입니다.
◆발가락 모양이 변했다. 둘째, 셋째 발가락이 뒤틀리거나 굳고 통증이 있다면 위장 에 각별한 조심을 해야 합니다. 뒤꿈치의 이상이 생기면 아드날린의 과잉분비에 의한 당 뇨병을, 엄지발가락에 이상이 생기면 인슐린 부족에 의한 당뇨병 을 의심해 봐야 합니다.
발 건강을 위한 발마사지 TIP 간단한 마사지 만으로도 발의 부기를 가라앉히고, 피로를 풀어줄 수 있다.
1. 엄지손가락으로 용천부분을 눌러준다. - 발의 움푹한 부위로 소화기 계통과 배설을 담당하는 기관의 혈도가 모여있는 - 발의 움푹한 부위로 소화기 계통과 배설을 담당하는 기관의 혈도가 모여있는 곳이므로, 이곳을 나무봉으로 문질러주면 노폐물이 몸 밖으로 쉽게 빠져나와 곳이므로, 이곳을 나무봉으로 문질러주면 노폐물이 몸 밖으로 쉽게 빠져나와 부기를 해소하여 다이어트에도 효과가 있다. 부기를 해소하여 다이어트에도 효과가 있다.
2. 발가락 사이에 엄지 손가락을 넣고 비벼준다. 2. 발가락 사이에 엄지 손가락을 넣고 비벼준다.
3. 발등 부분을 엄지손가락으로 문질러 준 다 4. 복사뼈를 가운데 손가락으로 돌려주면서 마사지한다 5. 종아리 부분과 무릎까지 골고루 크림을 발라 손으로 마사지 하듯이 문지른다 6. 발 마사지를 하게 되면 발바닥에 침전된 노폐물이 마사지 자극에 의해 혈액 속에 떠 다니게 되는데, 이때 물을 마심으로써 노폐 물이 배출되는 효과를 얻을 수 있다
감사합니다 감사합니다