Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 마시멜로 두번째 이야기 호아킴 데 포사다 · 엘런 싱어 지음

마시멜로 실험 마시멜로 실험이란? 아이들보다 훨씬 성공했다는 사실을 알게 되었다. Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 마시멜로 실험이란? ≪마시멜로 이야기≫는 40년 전 미국 스탠퍼드 대학에서 실시한 ‘마시멜로 실험’에서 비롯되었다. 연구원들은 실험에 참가한 아이들에게 달콤한 마시멜로 과자를 나누어 주며 지금 먹어도 되지만 15분 동안 참으면 기다린 상으로 한 개를 더 주겠다고 말했다. 그 결과 어떤 아이들은 당장 마시멜로를 먹어치웠고, 어떤 아이들은 끝까지 참고 기다림으로써 상으로 한 개를 더 받았다. 14년 후, 연구자들은 실험 대상이었던 아이들을 다시 찾아갔다. 그리고 15분간 참았던 아이들이 마시멜로를 당장 먹은 아이들보다 훨씬 성공했다는 사실을 알게 되었다.

마시멜로 실험 감성지수(EQ)가 높은 사람은 자신의 감정적 충동을 다스릴 수 있고 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 감성지수(EQ)가 높은 사람은 자신의 감정적 충동을 다스릴 수 있고 상대방의 감정을 읽을 수 있어 인간관계를 부드럽게 이끌 수 있다. 감성지수가 높은 사람에게는 몇 가지 특징이 있다. 참을성이 많으며 화를 조절할 줄 알고 원만한 인간관계를 유지할 줄 안다. ‘마시멜로 실험’에서 끝까지 먹지 않고 참았던 아이들이 이에 속한다고 할 수 있다.

마시멜로 두 번째 이야기 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 전편인 ≪마시멜로 이야기≫에서 주인공 찰리는 만족을 미루는 ‘마시멜로 법칙’을 실천하여 새로운 인생을 맛보게 된다. 그러나 ≪마시멜로 두 번째 이야기≫에서 찰리는 변화 앞에 흔들린다. 인생을 살다 보면 누구나 여러 차례 변화와 마추친다. 그렇다면 변화에 적응해 나가며 평생토록 성공을 유지하는 방법은 없을까? 그 해답의 열쇠는 ‘목표’에 있다. 변화의 시기일수록 발밑만 보지 말고 멀리 있는 목표를 바라보아야 한다. ‘변화의 시기에 달콤한 성공을 거두는 비밀’이 바로 ≪마시멜로 두 번째 이야기≫안에 담겨져 있다. 당신 앞에 펼쳐진 인생의 모든 순간에 , 장해물을 넘어서 흔들림 없이 목표에 집중할 수 있는 방법을 찾아보자.

차례 당신의 특별한 오늘을 붙잡아라 위기의 징후를 예민하게 감지하라 변화에 따른 새로운 목표를 설정하라 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 당신의 특별한 오늘을 붙잡아라 위기의 징후를 예민하게 감지하라 변화에 따른 새로운 목표를 설정하라 성공의 만리장성도 벽돌 한 장에서 시작된다 잘못된 길을 가고 있다면 당장 방향을 바꿔야 한다 세상을 바꾸려 하기 전에 스스로 변화하라 기록은 당신의 행동을 지배한다 목표를 가로막는 선입견을 깨뜨려라 평생 지속되는 성공의 요소를 찾아라 성공은 바로 한 걸음 앞에 있다

당신의 특별한 오늘을 붙잡아라 ‘만족을 미루면 더 큰 보상을 얻으리라.”라는 마시멜로 법칙을 충실히 이행한 결과 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! ‘만족을 미루면 더 큰 보상을 얻으리라.”라는 마시멜로 법칙을 충실히 이행한 결과 찰리는 목표로 한 대학졸업을 이룰 수 있었고, 연봉 10만달러로 회사에 취직까지 되었다. But, 모든 것을 이뤘다는 자만감에 찰리는 전과 다른 삶을 살기 시작한다. BMW 스포츠카를 새로 뽑는 등 찰리는 그동안 아껴뒀던 마시멜로를 모두 먹어버리는 듯 했다. 찰리의 달라진 모습을 감지한 조나단은 오늘의 ‘특별함’을 내일까지 이어가기 위해서는 지금까지 지켜 오던 마시멜로 정신을 계속 유지할 것을 당부한다.

위기의 징후를 예민하게 감지하라 <인생은 변화의 연속이다> Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 찰리가 난관에 부딪쳤다는 것을 안 조나단은 6가지 성공퀴즈를 풀게 함으로써, 스스로 변화에 대한 위기를 극복하게 도와준다. <인생은 변화의 연속이다> 인생은 파도와 같다. 밀려왔다 쓸려가고 높이 치솟았다 철썩 부서지기도 한다 때로는 아무 준비도 되어 있지 않은 상태에서 원치 않는 변화와 맞닥뜨리게 되기도 한다. 변화의 시기는 항상 위험하다. 그 동안 잘 지켜 오던 원칙이 흔들릴 수 있기 때문이다. 따라서 변화의 시기에는 새로운 다짐이 필요한 법 이다.

성공퀴즈 세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면, 둘 중 어느 쪽을 택하겠는가? Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면, 둘 중 어느 쪽을 택하겠는가? 삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화하겠는가? 나쁜 일이 생길 경우에는? 여행할 때 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까, 트렁크에 든 백장의지도가 중요할까? 숲에서 ‘큰곰’과 ‘정체를 알 수 없는 두려움’ 두 가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 어느 쪽을 죽일 것인가? 신념과 행동 중 무엇이 더 중요할까? 찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면, 그가 저지를 가장 큰 실수는 무엇일가?

“ 찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면, 그가 저지른 가장 큰 실수는 무엇일까?” Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 현재 불안한 상황을 자신 스스로가 잘 알고 있는 찰리는 성공퀴즈 중 마지막 질문에서 눈을 뗄 수 없었고, 그 질문에 아래와 같이 답을 할 수 있었다. “ 찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면, 그가 저지른 가장 큰 실수는 무엇일까?” 오만. 그러나 길을 잃은 것은 아니다. 잠시 잘못 들어섰을 뿐.

갈등 변화에 따른 새로운 목표를 설정하라 락 뮤지션 하버드 진학 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 찰리는 자신의 변화된 태도에 대한 불안을 느껴 새로운 각오를 다짐하고자, 주말에 사무실에 나갔다. 거기서 하버드 진학과 밴드 활동이라는 진로를 두고 부모님과 갈등을 하고 있는 브라이언(사장아들)을 상담하게 된다. 상담과정에서 하나의 ‘성공퀴즈’에 대한 답을 찾을 수 있었다. 락 뮤지션 갈등 하버드 진학

“ 여행할 때, 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까, 트렁크에 든 백장의 지도가 중요할까? ” Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! “ 여행할 때, 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까, 트렁크에 든 백장의 지도가 중요할까? ” 목적지가 확실하면 가능 과정에 무엇을 거치든, 어떤 경험을 하든 그다지 중요하지 않다. 마음속으로 목표를 정하자. 목표를 알아야 도착할 수 있다.

성공의 만리장성도 벽돌 한 장에서 시작된다 계속 벽돌을 쌓는다면 하지 못할 일도, 넘지 못할 장벽도 없다는 끈기의 중요성 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 윌 스미스가 방탕한 생활을 계속할 때, 그의 아버지가 어느 날, 멀쩡한 냉동 창고의 벽을 무너뜨리며 윌에게 다시 쌓으라고 했다. 벽을 쌓는 일은 끝이 없을 것 같았지만, 반년이 넘는 시간이 들여서야 윌은 벽을 완성할 수 있었다. 그 경험을 통해 윌은 계속 벽돌을 쌓는다면 하지 못할 일도, 넘지 못할 장벽도 없다는 끈기의 중요성 을 느꼈고 지금처럼 큰 성공을 할 수 있게 되었다.

“ 숲에서 ‘큰곰’과 ‘정체를 알 수 없는 두려움’ 두 가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 과소비로 인해 걱정을 하고 있던, 찰리는 친구들을 만나러 레스토랑을 갔다. 레스토랑안에는 자신의 다음달 월급까지도 아작을 낼 것 같은 많은 수의 친구들이 있었고, 그 광경에 찰리는 두려움을 느꼈다. 그러나, 그 상황을 통해 또 다른 성공퀴즈의 답을 알게 된다. “ 숲에서 ‘큰곰’과 ‘정체를 알 수 없는 두려움’ 두 가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 어느 쪽을 죽일 것인가? ” 두려움을 죽이자! 두려움을 통제한다면 현재는 물론이고 미래 상황을 휘어잡을 수 있다.

잘못된 길을 가고 있다면 당장 방향을 바꿔야 한다 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 비행 탑승 시간을 기다리는 한 여자가 책을 읽으며 쿠키를 먹고 있다. 그런데, 옆에 남자가 여자의 양해도 구하지 않고 자신의 쿠키를 먹는 것이 아닌가.. 여자는 소란을 피우기 싫어서 아무 말 안하고 있었는데, 상자에 든 쿠키가 바닥 나자, 남자는 마지막 남은 쿠키를 집더니 반으로 잘라서 여자에게 주고 자리를 떠나버린다. 여자는 화가 치솟았다. 그러다 자기의 가방 속에 들어있는 쿠키 상자를 발견하게 된 것이다. 철석같이 믿고 있던 것이 실은 잘못된 것일 수도 있고, 우리가 그동안 배우거나 깨달은 것들 중에도 틀린 경우가 있다는 것을 받아들여야 한다.

Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! “ 신념과 행동 중 무엇이 더 중요할까? ” 신념은 목적지며, 행동은 두 다리다. 목적지를 상상하는 비전이 필요하지만, 도달하려면 두 다리로 걸어야 한다. 행동이 따르지 않는 신념은 무의미하다.

세상을 바꾸려 하기 전에 스스로 변화하라 사자에게 잡아먹히지 않기 위해 해가 뜨면 열심히 달리던 가젤은 어느 날, Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 사자에게 잡아먹히지 않기 위해 해가 뜨면 열심히 달리던 가젤은 어느 날, 자신의 빠른 네 다리가 사자쯤은 문제없이 앞지를 수 있다는 것을 알았다. 사자는 어느 날, 자신이 사냥을 하지 않아도 다른 암사자들이 사냥해 온 것만으로 살아갈 수 있음을 알게 된다. 자신의 실력을 믿고 방심하던 가젤은, 처음 사냥에 나서 죽을 힘을 발휘한 어느 사자에게 잡아 먹히고 만다. 남이 사냥해 온 것만 먹으며 나태해진 사자는 무리에서 버림을 받아 굶어 죽고 만다.

세상을 바꾸려 하기 전에 스스로 변화하라 네가 사자든, 가젤이든 마찬가지다. 해가 떠오르면 무조건 달려야 한다. Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 네가 사자든, 가젤이든 마찬가지다. 해가 떠오르면 무조건 달려야 한다. 생이 다하는 바로 그 순간까지.

“ 세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 중요한 건 세상이 아니라 나 자신이다. 세상을 바꾸려 들 것이 아니라, Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! “ 세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면, 둘 중 어느 쪽을 택하겠는가? ” 중요한 건 세상이 아니라 나 자신이다. 세상을 바꾸려 들 것이 아니라, 달라진 세상 앞에 어떻게 맞서야 할지 알아야 한다.

기록은 당신의 행동을 지배한다 꿈을 이루고 싶은자여 기록하라 !! Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 꿈을 이루고 싶은자여 기록하라 !! 세계적인 탐험가 존 고다드는 열다섯 살에 127개의 ‘나의 인생 목표’를 적었다. 그리고 40년 후, <라이프>지에는 ‘꿈을 이룬 사나이’라는 제목의 기사에 그의 이야기가 실렸는데, 127개 꿈 가운데 106개를 이뤘던 것이다. 그가 꿈을 기록하지 않았다면 지금과 같은 성취는 없었을 것이다.

글로 쓰는 것 말로 표현 기록은 당신의 행동을 지배한다 메모,메모,메모 · · · Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 메모,메모,메모 · · · 글로 쓰는 것 말로 표현 마음속으로만 기억 기록을 함으로써 시신경과 운동근육을 동원해 자신의 꿈을 두뇌에 새겨 넣을 수 있다. 그만큼 의지를 더 불태울 수 있다 !!

“ 삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화하겠는가? 나쁜 일이 생길 때는? ” Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! “ 삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화하겠는가? 나쁜 일이 생길 때는? ” 주변에 나를 지원해 주는 사람들을 두자. 좋을 때와 나쁠 때, 그들이 가장 큰 자산이다.

목표를 가로막는 선입견을 깨뜨려라 브라이언과의 통화로 우연히 조나단의 집에서 저녁식사 만남이 이루어진다. Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 브라이언과의 통화로 우연히 조나단의 집에서 저녁식사 만남이 이루어진다. 거기에는 브라이언, 슬로우부인, 제니퍼, 미구엘이 참석하여 각자의 꿈에 대해 이야기를 하였다. 이 자리를 통해 각자는 잊고 있던 자신의 꿈을 찾을 수 있었고, 삶에 있어서 열정, 용기, 자신감 의 중요성을 깨닫게 된다.

목표를 가로막는 선입견을 깨뜨려라 코끼리에는 엄청난 힘이 있습니다. Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 코끼리에는 엄청난 힘이 있습니다. 그런데 그 거대한 코끼리를 서커스단에서는 보잘것없는 나무기둥에 평범한 밧줄로 묶어 놓지요. 왜 코끼리는 도망가지 않는 걸까요? 물리적인 사슬에 묶여 있는 것이 아니라 마음속의 사슬, 체념의 사슬에 묶여 있기 때문이다. 사람도 마찬가지가 아닐까? 마음의 사슬을 끊을 수 있는 건 그 누구도 아닌 자기 자신의 확고한 의지와 용기 입니다..

평생 지속되는 성공의 요소를 찾아라 변화된 환경에 맞춰 대응하며 새로운 목표를 설정하자. 원하는 것을 정확히 알고 매진하자. Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 찰리는 조나단이 준 성공퀴즈를 풀면서 변화된 삶에 대한 고민을 해결할 수 있었고, 자신만의 ‘다섯 가지 삶의 법칙’을 다음과 같이 정리할 수 있게 된다. ① 변화는 일어나기 마련이다. 감당하자. 변화된 환경에 맞춰 대응하며 새로운 목표를 설정하자. ② 목표가 분명해야 목적지에 도달할 수 있다. 원하는 것을 정확히 알고 매진하자. ③ 두려움에 잡아먹히기 전에 두려움을 물리치자 해결책이 있다면 찾아내고, 해결책이 없다면 그대로 받아들이자. 근심 때문에 기운 빼지 말자. ④ 행동이 없는 신념은 무의미하다. 목표를 성취하려면 행동을 취해야 한다. ⑤ 주위에 나를 지원해 주는 이들을 두자. 친구들은 좋을 때나 나쁠 때나 나의 가장 큰 자산이다.

평생 지속되는 성공의 요소를 찾아라 “저술한 책 중에서 어느 책을 최고로 꼽습니까? “바로 다음에 나올 책이지요.” Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! “바로 다음에 나올 책이지요.” “저술한 책 중에서 어느 책을 최고로 꼽습니까? 아흔다섯 살을 일기로 생을 마치는 순간까지 왕성한 집필을 했던 피터드러커를 통해 인생이 끝나는 순간까지 더 나은 삶을 위해 노력하는 태도를 배워야 할 것이다.

성공은 바로 한 걸음 앞에 있다 Don’t’ Gobble the Marshmallow…ever! 찰리와 제니퍼는 어느 덧 결혼 1주년이 되었고, 쌍둥이가 태어날 날만 기다라고 있다.그리고, 변화에 대한 마시멜로 법칙을 잘 이행한 결과 찰리는 많은 돈을 모을 수 있었고, 마시멜로라는 레스토랑을 제니퍼에게 선물할 수 있게 된다. 모든 변화의 시기에 지속적인 성공을 가져다 줄 열쇠는 멀리 목표를 향해 눈앞의 만족을 조금만 더 미루어 두는 것이다!