몸도 마음도 청 춘 윤 금 노 인 요 양 원.

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Dept of food & Nutrition 2. 비만의 종류 1) 상체 비만형 : 복부 - 남성 ( 지방세포 큼 ) : 고혈압, 당뇨 발생가능성 높음 - 복부지방질은 효소활성이 큼 → 지방산 쉽게 유리 → 간으로 운반 → 콜레스테롤 원료 - 인슐린 수용체가 적어 사용되지.
식습관 조사지 개발  참고문헌 양은주 (1997), 지선경 (2001) 의 식습관 조사지  조사내용 1 일 식사회수, 아침식사 여부, 식사의 규칙성 정도, 외식의 빈도, 혼자서 식사하는 정도, 과식정도, 식사속도, 간식의 빈도, 육류의 기름기 섭취 정도, 단음식 ·
건강한 혈관을 지키기 위해 … 김 용 규 가톨릭대 성모병원 산업의학센터. 우리나라 사람들은 무슨 이유로 사망을 할까요 ?
표 3. 영유아 식품군별 대표식품의 1 인 1 회 분량 식품군 1 인 1 회분량 곡류 (190kcal) 밥 1 작은 공기 (130g) 백미 (55g) 국수 1/2 대접 ( 건면 50g) 냉면국수 1/2 대접 ( 생면 75g) 떡국용떡 1 인분 (80g)
YOUR LOGO HERE 건강한 영양교실 ( 토 ) 식품의약품안전청 ' 트랜스지방, 당, 나트륨 섭취 저감화 교육 · 홍보 콘텐츠 및 매체 개발 연구팀.
건강관리 동인천중학교 구 자 춘 2001 학년도 창의적 재량활동 학습자료 학습목표 비만의 정의에 대해 안다 비만의 측정 방법에 대해 안다 비만의 원인에 대해 안다. 비만 치료 방법에 대해 안다.
신체활동을 늘려야 건강. 중국의 세 살 소년 이 아이는 건강할까요 ? 이 사람은 건강할까요 ?
하루 권장 자판기 사용량. 칼로리 (cal) 국제도량형위원회 1cal = 4.186J( 줄 ) 평균칼로리 = 0 ℃의 순수한 물 1g 를 100 ℃까 지 올리는 데 필요한 열량의 1/100 우리가 말하는 열량 : 평균칼로리 x 1000 = 1kcal.
Ⅱ. 청소년의 영양과 식사 2. 청소년의 식사 학습목표  각 식품군과 영양소의 관계를 이해할 수 있 다.  식사 구성탑의 의미를 이해할 수 있다.  자주 이용하는 식품을 다섯 가지 식품군으 로 분류할 있다.
목차  소금과 나트륨  소금은 얼마나 먹어야 할까 ?  소금을 많이 먹으면 ?  음식에 들어있는 소금량  싱겁게 먹는 방법.
싱겁게 만들어, 싱겁게 먹읍시다 !!. 1. 소금과 나트륨 2. 소금 섭취량 및 권장량 3. 소금 과다 섭취로 인한 질병 4. 음식에 포함된 소금량 5. 소금 섭취를 줄일 수 있는 조리법.
식품 속에 들어있는 나트륨 차 례 1. 미각판정 결과, 1 끼 급식의 소금함량 2. 자연식품과 가공식품의 나트륨 함량 3. 음식의 소금량 4. 싱돌이의 하루 소금 섭취량은 ?
도민 기대수명 연장을 위한 도민 기대수명 연장을 위한. 함 양 군 보 건 소 추 진 배 경추 진 배 경 1 목적 및 목표 2 추진현황과 실적 3 향후 추진계획 4 목 차.
배수연 이동규 신다해 정승환 강민수. 1 2 건강식품 웰빙 운동 프로틴 체중계 칼로리 식이요법 이태리 닭강정 냉장고 쉐프 유통기한 우유 냉장고를 부탁해 레스토랑 퓨전음식 급식 배달 배달음식 배달어플 인스턴트 부엌 음식 여행 노맛 짜다 짬짜면 콩파스타멸치파스타 다이어트.
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몸은 편식을 원한다 황 성 수 대구의료원 신경외과 몸은  동물성식품을 원치 않는다.  식물성식품을 원한다.
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식품과 건강 비만과 영양. - 과다하게 섭취한 칼로리가 소비되지 않고 몸안에 지방으로 저장되어 체중이 늘어나는 것 - 피하에 있는 지방조직의 세포수가 이상적으로 증가 지방세포의 크기가 커지고, 온몸의 조직에 지방이 많이 쌓임 → 체중이 지나치게 증가 2. 비만의 피해.
노인의 영양관리. 01 노인영양의 문제점 영양소 섭취 상태가 매우 불량 단백질, 인, 나트륨, 철을 제외한 모든 영양소를 권장량에 비해 적게 섭취 칼슘, 칼륨, 리보플라빈 섭취가 매우 낮음 나트륨 섭취량이 많음 권장량의 3배 이상 섭취
2. 나의 영양과 식사 ( 교과서 20 쪽 ) 01. 영양과 식품 ( 교과서 22 쪽 ).
7주차 3교시 운동, 음식 섭취, 체중 조절 학습 목차 1. 학습개요 2. 사전학습
술 잘 마시는 노하우 원샷 않고 홀짝홀짝 술 한 잔에 물 두 잔.
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건강한 식생활을 위한 원칙 1학년 6반 24번 이유빈 이 문서는 나눔글꼴로 작성되었습니다. 설치하기.
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몸도 마음도 청 춘 윤 금 노 인 요 양 원

자전거 타기~

나는 현재 어떤 모습일까? 노인기의 특성 - 감각기능이 둔해진다 ( 미각, 후각, 시력감퇴 ) 위장관의 변화 (타액분비저하 , 위액분비 감소) - 체지방 증가와 근육량 감소 및 골 손실 - 호르몬 분비 저하 (당뇨병, 갑상선)

젊음을 먹는 영양 – 단 백 질 - 신체운동기능 향상 - 근육량 유지 - 면역기능 상승 - 상처 회복 빠름

젊음을 먹는 영양 – 비 타 민

젊음을 먹는 영양 - 항산화 영양소 - 면역기능향상 - 노화지연 - 혈액순환 촉진

젊음을 먹는 영양 – 물 탈수 예방을 위해 1일 6컵 이상의 물을 섭취하자!!

식 품 구 성 탑 유지, 견과 및 당류 우유 및 유제품 고기, 생선, 계란, 콩류 채소,과일류 곡류 및 전분류

어떻게 먹을까나?? - 아 침 -

젊음을 먹는 영양 어떻게 먹을까나?? - 점 심 -

어떻게 먹을까나?? - 저 녁 -

오 전 간 식

오 후 간 식

고혈압 식이요법 정상체중을 유지합니다. 난 3배 ㅠ.ㅠ 비만인 사람의 고혈압 발생률은 정상적인 체중을 유지하는 사람보다 무려 세배나 높습니다. 난 3배 ㅠ.ㅠ

고혈압 식이요법 2. 염분의 섭취를 제한합니다. * 하루 적정 소금의 양은?

한끼 밥상에 들어있는 소금의 양 권장 섭취량 = 한끼 섭취량 = 51mg 339mg 562mg 458mg 424mg

우리가 자주 먹는 식품의 소금의 양 권장 섭취량 =

고혈압 식이요법 3. 콜레스테롤 섭취를 줄입니다.

고혈압 식이요법 4. 알코올의 섭취를 절대적으로 피해야 합니다.

고혈압 식이요법 5. 섬유소를 적절히 섭취합니다.

당뇨병 식이요법 6. 식사는 규칙적인 시간 에 골고루 알맞은 양 을 합니다.

당뇨병 식이요법 7. 단맛이 강한 음식의 섭취를 피합니다.

당뇨병 식이요법 8. 공복감이 느껴지면 열량이 적으면서 부피가 큰 식품을 섭취합니다.

당뇨병 식이요법 9. 저 혈당 증세 (떨림, 식은땀, 어지러움)가 있을 경우 사탕 3개나 주스 ½컵 등을 섭취합니다.